Bieganie to forma aktywności polecana właściwie w każdym wieku. Coraz […]
Bieganie to forma aktywności polecana właściwie w każdym wieku. Coraz […]
Wraz ze zbliżającą się zimą, oto kilka wskazówek, które warto […]
Bieganie rekreacyjne i jazda na rowerze to te formy aktywności, […]
Czasem po zbyt intensywnym treningu mogą dokuczać nam zakwasy oraz […]
Maraton – z biegiem czasu wydaje się być coraz bardziej […]
Biegaczy przybywa. Wśród biegających braci i sióstr znajduje się coraz […]
Skoro tu jesteś, to znaczy, że zastanawiasz się nad opcją […]
Prawie puste ulice, brak dogrzewającego Cię niepotrzebnie w trakcie treningu […]
Czy zastanawiałeś się kiedyś podczas biegu, jakie mięśnie pracują w […]
Bieganie może porządnie nudzić i to nie tylko podczas pierwszych […]
Na pierwszym etapie biegania postępy i efekty treningów widoczne są […]
Nieświadomie popełniane biegowe błędy prowadzą do kontuzji, zniechęcenia i braku […]
Jeśli biegasz na co dzień od pięty i zawsze tak […]
Zapewne czasami zdarzało Ci się biegać w trampkach: czy to […]
Boom na bieganie naturalne rozpoczął się tuż po tym, gdy […]
Czy wychodzisz biegać, gdy śnieg przysypie Twoją okolicę? A może […]
Czy wiesz, że bieganie po schodach jest odrębną dyscypliną sportową? […]
Jeżeli uwielbiasz piesze górskie wędrówki, a do tego na co […]
Pas dla biegacza to świetne rozwiązanie dla wszystkich biegających w […]
Nakładki, kolce czy raczki do biegania? Pytanie jest trudne, ponieważ […]
Rozgrzewka jest obowiązkowym elementem każdego treningu, trzeba ją przeprowadzić również […]
„Ciemno, ciemno. Nic nie widzę. Gdzie ja biegnę?” – czy […]
Specjalna czapka do biegania nie jest wymysłem mody czy napędzanego […]
W Polsce biegi z przeszkodami stają się coraz bardziej popularne. […]
Prezent dla biegacza kupić niełatwo – zwłaszcza, gdy sami jesteśmy […]
Zapisałeś się na swój pierwszy bieg z przeszkodami? Gratulujemy odwagi! […]
Maska do biegania, a zwłaszcza maseczka antysmogowa do biegania, to […]
Podbiegi urozmaicą trening biegacza i pozwolą Ci odnotowywać dalszy progres. […]
Chcąc się przygotować do wiosennych startów, nie możesz zrezygnować z […]
Nadszedł 3. trymestr ciąży. Twoje ciało już się sporo zmieniło. […]
Runmageddon co roku podbija coraz więcej serc biegaczy i nie […]
Jesienna słota czy wczesnowiosenna pogoda nie zawsze zachęcają do tego, […]
Skoro czytasz ten artykuł, to pewnie jesteś już po porodzie […]
Czasem nie wystarczy zacząć biegać, by schudnąć tyle, ile chcesz. […]
Słyszałaś to powiedzenie, że poród to maraton? Jest to bardzo […]
Widziałeś ludzi, którzy w największym mrozie wskakują do przerębla z […]
Deszcz podczas zawodów, to coś, co może stresować wielu biegaczy. […]
Rolowanie po treningu jest niezwykle istotne dla każdej osoby uprawiającej […]
Jesień nadeszła. I choć w kalendarzu wciąż jest lato, to […]
Bolące plecy to nie tylko domena ludzi o siedzącym trybie […]