Porady

Bieganie to forma aktywności polecana właściwie w każdym wieku. Coraz […]

Wraz ze zbliżającą się zimą, oto kilka wskazówek, które warto […]

Bieganie rekreacyjne i jazda na rowerze to te formy aktywności, […]

Czasem po zbyt intensywnym treningu mogą dokuczać nam zakwasy oraz […]

Maraton – z biegiem czasu wydaje się być coraz bardziej […]

Biegaczy przybywa. Wśród biegających braci i sióstr znajduje się coraz […]

Skoro tu jesteś, to znaczy, że zastanawiasz się nad opcją […]

Prawie puste ulice, brak dogrzewającego Cię niepotrzebnie w trakcie treningu […]

Czy zastanawiałeś się kiedyś podczas biegu, jakie mięśnie pracują w […]

Bieganie może porządnie nudzić i to nie tylko podczas pierwszych […]

Na pierwszym etapie biegania postępy i efekty treningów widoczne są […]

Nieświadomie popełniane biegowe błędy prowadzą do kontuzji, zniechęcenia i braku […]

Jeśli biegasz na co dzień od pięty i zawsze tak […]

Zapewne czasami zdarzało Ci się biegać w trampkach: czy to […]

Boom na bieganie naturalne rozpoczął się tuż po tym, gdy […]

Czy wychodzisz biegać, gdy śnieg przysypie Twoją okolicę? A może […]

Czy wiesz, że bieganie po schodach jest odrębną dyscypliną sportową? […]

Jeżeli uwielbiasz piesze górskie wędrówki, a do tego na co […]

Pas dla biegacza to świetne rozwiązanie dla wszystkich biegających w […]

Nakładki, kolce czy raczki do biegania? Pytanie jest trudne, ponieważ […]

Rozgrzewka jest obowiązkowym elementem każdego treningu, trzeba ją przeprowadzić również […]

„Ciemno, ciemno. Nic nie widzę. Gdzie ja biegnę?” – czy […]

Specjalna czapka do biegania nie jest wymysłem mody czy napędzanego […]

W Polsce biegi z przeszkodami stają się coraz bardziej popularne. […]

Prezent dla biegacza kupić niełatwo – zwłaszcza, gdy sami jesteśmy […]

Zapisałeś się na swój pierwszy bieg z przeszkodami? Gratulujemy odwagi! […]

Maska do biegania, a zwłaszcza maseczka antysmogowa do biegania, to […]

Podbiegi urozmaicą trening biegacza i pozwolą Ci odnotowywać dalszy progres. […]

Chcąc się przygotować do wiosennych startów, nie możesz zrezygnować z […]

Nadszedł 3. trymestr ciąży. Twoje ciało już się sporo zmieniło. […]

Runmageddon co roku podbija coraz więcej serc biegaczy i nie […]

Jesienna słota czy wczesnowiosenna pogoda nie zawsze zachęcają do tego, […]

Skoro czytasz ten artykuł, to pewnie jesteś już po porodzie […]

Czasem nie wystarczy zacząć biegać, by schudnąć tyle, ile chcesz. […]

Słyszałaś to powiedzenie, że poród to maraton? Jest to bardzo […]

Widziałeś ludzi, którzy w największym mrozie wskakują do przerębla z […]

Deszcz podczas zawodów, to coś, co może stresować wielu biegaczy. […]

Rolowanie po treningu jest niezwykle istotne dla każdej osoby uprawiającej […]

Jesień nadeszła. I choć w kalendarzu wciąż jest lato, to […]

Bolące plecy to nie tylko domena ludzi o siedzącym trybie […]