Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Porady > Cliff Young – biegacz w kaloszach. Historia niezwykłego mistrza

Cliff Young – biegacz w kaloszach. Historia niezwykłego mistrza

Data publikacji 17.04.2022

Przeczytasz w 4 minut 1972 wyświetleń

Cliff Young – biegacz w kaloszach. Historia niezwykłego mistrza

Czy masz swoją ulubioną postać biegowego świata? Jeśli nie – przedstawiamy idealnego kandydata. Cliff Young to postać dość znana, ale jego historię warto ,,odgrzewać” w nieskończoność – bo inspiruje, podnosi na duchu i zaskakuje za każdym razem! Kto to był Cliff Young, czym zasłynął i jakie dziedzictwo po sobie zostawił? Przeczytaj!

Cliff Young – droga do startu

Cliff Young przyszedł na świat w 1922 roku, w australijskiej wiosce Beech Forest. Pochodził z rodziny rolniczej. Jego rodzina hodowała stado owiec i krów, a młody ,,Cliffy”, jak nazywali go znajomi, był naturalnie zobowiązany do zajmowania się trzodą. Poza tym uprawiali ziemniaki i zboże.

cliff young zdjęcie
Zdjęcie Cliffa Younga, źródło: WebArchive

Jak przystało na opiekuna dużego stada, zdarzało mu się sporo biegać za zwierzętami. Zaganianie ich z miejsca na miejsce trwało wręcz dni. Nawet krótka przerwa na odpoczynek groziłaby Cliffowi utratą części drogocennego inwentarza. Aktywny tryb życia był więc nie wyborem, a koniecznością… która przerodziła się w pasję.

Cliff Young – od startu, do mety

Cliff spokojnie zajmował się swoim życiem aż do 1983 roku. Brał udział w lokalnych biegach, w których szło mu, jak sam przyznał ,,całkiem nieźle”. Był dobrym maratończykiem – zdecydowanie nie sprinterem. 

Mając 61 lat, kalosze na nogach i ani jednego zęba, stanął na linii startu maratonu Sydney-Melbourne. A nie był to zwykły maraton, tylko przedsięwzięcie, którego nie powstydziłby się żaden organizator biegów ultra.

zdjęcie cliffa younga podczas biegu
Cliffie podczas biegu, źródło: The Age

Bieg maratoński Sydney-Melbourne mierzy 875 kilometrów. Jego ukończenie zajmowało najwytrwalszym ponad tydzień, a nie było to duże grono…

Możesz sobie wyobrazić wyraz twarzy rywali, kibiców, organizatorów – wszystkich, którzy widzieli startującego w ekstremalnym maratonie 61-letniego, drobnego staruszka w gumiakach.

Jeszcze lepiej musieli wyglądać ci, którzy zobaczyli, jak jako pierwszy dobiega do mety, bijąc ówczesny rekord o 2 dni.

Atleta w kaloszach – jak tego dokonał?

To, że Cliff Young dobiegł do mety jako pierwszy wynika z tego, że nie musiał spać. Gdy przez kilka dni zaganiał stado, nie mógł przecież pozwolić sobie na drzemkę. Jego rywale tracili godziny na sen podczas postoju, a Cliff w tym czasie oddalał się w stronę… wschodzącego Słońca?

cliffie podczas biegania fotografia
Gdy inni spali, on biegł, źródło: Wikipedia EN

Jakim cudem Young dał radę ukończyć morderczy bieg w obuwiu bez jakiejkolwiek amortyzacji? Zawsze tak biegał, więc jego ciało było przystosowane do braku amortyzacji

My, całe życie chodzący w butach z podwyższonym dropem i wygodnymi technologiami, skupiamy się na nauce biegania ze śródstopia. Dla Cliffa kalosze zawsze były jedyną opcją. Współczesny biegacz nie poradziłby sobie z jego wyzwaniem. Prawdopodobnie jednak i dla Younga wskoczenie w nowoczesne Nike Alphafly byłoby nie do zaakceptowania.

Co jadł Cliff Young?

Cliff Young był bardzo przywiązany do swoich czworonożnych podopiecznych. Pozostawał na diecie wegetariańskiej, nie mogąc przemóc się do spożywania mięsa. Jak wyznał w jednym z wywiadów, cielęta, które karmił z wiadra, uważały go za matkę. W noc uboju nie był w stanie zasnąć, a przemysłowej hodowli wręcz nienawidził.

owsianka na śniadanie przed bieganiem
W diecie Cliffiego brakowało mięsa, ale nie brakowało węglowodanów złożonych!

Dieta Younga bazowała na zbożach. Najważniejsze było dla niego śniadanie, złożone z płatków owsianych i otrębów. Lubił też jajka, lody, ,,śmieciowe jedzenie”… 

Dietę bezmięsną uważał za jeden z filarów sportowego sukcesu. To tyle w temacie niedoborów białka i osłabiania kondycji dieta bezmięsną.

Co Young pozostawił biegaczom?

Cliffy, biegający od kiedy nauczył się chodzić, miał swoją technikę, którą dzisiaj znamy jako Young Shuffle – ,,szuranie Younga”. Maratończycy używają jej, by zoptymalizować wykorzystywanie energii podczas pokonywania trasy. Na takich dystansach tempo nie ma podobnego znaczenia, co wytrzymałość i ekonomika biegu – to tymi cechami wygrywał Cliff.

cliffie przed domem zdjęcie
Cliff Young w wieku 74 lat, źródło: Mush Panwjani

Cliff Young, aż do śmierci w 2003 roku, pozostawał aktywny. Bił rekordy, kończył ultramaratony i zachęcał starsze osoby do aktywności fizycznej. Jeszcze w 2000 roku, mając 79 lat, ukończył 6-dniowy ultramaraton i to mimo zapadnięcia na raka. Ilu seniorów zmotywował do porzucenia fotela? Jego wkład w propagowanie aktywności wśród osób w podeszłym wieku jest nieoceniony.

Cliffie jest doskonałym motywatorem – człowiek, który zaczął ,,na poważnie” biegać w podeszłym wieku, został ultrasem, rekordzistą, nieprzemijającą legendą. Jest też przykładem tego, że dopóki nie wiesz, że coś jest niemożliwe, możesz to zrobić.

Cliff Young – biegacz tego formatu zdarza się raz na… Trudno powiedzieć, bo do tej pory nie pojawił się następca. Wątpimy, czy w ogóle się pojawi. Życie przystosowało go do pokonywania maratonów bazując wyłącznie na swoich możliwościach – dzisiaj sport i budowanie formy wygląda zgoła inaczej. Cliffie był człowiekiem, którego nigdy nie zapomni świat sportu – dbał o to na każdym z tysięcy pokonanych kilometrów!

A skoro już jesteśmy przy naturalnych uwarunkowaniach i technikach biegu… Czy wiesz jak wysoko podnosić kolana podczas biegania? Przeczytaj: https://sbiegacza.pl/2022/04/24/bieganie-technika-kroku-jak-wysoko-podnosic-nogi-podczas-biegania.

Mogą Ci się spodobać:

23 05.2023
Jak się ochłodzić? 15 wskazówek na upalny dzień

Jak się ochłodzić? 15 wskazówek na upalny dzień

Jak się ochłodzić, gdy termometr bezlitośnie przypomina Ci, że taki […]

22 05.2023
Ból uda z tyłu – skąd się bierze? Działaj!

Ból uda z tyłu – skąd się bierze? Działaj!

Ból uda z tyłu dotyka wielu biegaczy. By się go […]

22 05.2023
Agresywny pies i nieodpowiedzialny właściciel – poradnik dla biegaczy

Agresywny pies i nieodpowiedzialny właściciel – poradnik dla biegaczy

Niestety, o ile psy są bardzo mądrymi zwierzętami, to ich […]

18 05.2023
Czy biegać na urlopie? Co powinien zrobić biegacz na wakacjach?

Czy biegać na urlopie? Co powinien zrobić biegacz na wakacjach?

Czas wakacji i urlopu trochę wywraca codzienność do góry nogami. […]

17 05.2023
Ból brzucha po bieganiu – co go powoduje?

Ból brzucha po bieganiu – co go powoduje?

Biegaczom i innym sportowcom nie są obce rozmaite problemy jelitowe. […]

17 05.2023
Maść na mięśnie i stawy – jakie składniki działają najskuteczniej?

Maść na mięśnie i stawy – jakie składniki działają najskuteczniej?

W sporcie nie brakuje trudnych momentów. Do takich z pewnością […]

15 05.2023
Brak siły w nogach – przyczyny i rozwiązania dla biegacza

Brak siły w nogach – przyczyny i rozwiązania dla biegacza

Głowa rwie się do biegania… ale nogi nieszczególnie? Uczucie ciężkości […]

11 05.2023
Ból mięśni ud z przodu – co robić? Czy możesz iść biegać?

Ból mięśni ud z przodu – co robić? Czy możesz iść biegać?

Bieganie to radość i dobra energia… ale czasem też ból […]

09 05.2023
Czy bieganie boso jest lepsze od biegania w butach? 7 korzyści biegania na bosaka

Czy bieganie boso jest lepsze od biegania w butach? 7 korzyści biegania na bosaka

Widok biegacza pokonującego trasę na bosaka raczej należy do rzadkości. […]

24 04.2023
Test Coopera — obowiązkowy sprawdzian biegacza. Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Test Coopera — obowiązkowy sprawdzian biegacza. Wszystko co musisz o nim wiedzieć

W życiu biegacza nie brakuje testów. Każdy trening, każde zawody, […]

18 04.2023
Nawodnienie biegacza – co pić przed, podczas oraz po bieganiu?

Nawodnienie biegacza – co pić przed, podczas oraz po bieganiu?

Nawodnienie jest bardzo ważne i jako biegacz zapewne o tym […]

13 04.2023
Biegi OCR – czym są, jak się do nich przygotować? Najpopularniejsze biegi OCR w Polsce

Biegi OCR – czym są, jak się do nich przygotować? Najpopularniejsze biegi OCR w Polsce

Biegi OCR, czyli biegi z przeszkodami, zyskują ostatnio coraz większe […]

12 04.2023
Jak poprawić jakość snu? 10 sposobów

Jak poprawić jakość snu? 10 sposobów

Odżywczy, długi sen jest podstawą regeneracji organizmu. Biegacz powinien zwrócić […]

06 04.2023
Morsowanie – jak zacząć? Poradnik dla biegającego początkującego morsa

Morsowanie – jak zacząć? Poradnik dla biegającego początkującego morsa

Wizja kąpieli w zimnej wodzie może odpychać i przerażać niejednego […]

05 04.2023
Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]

01 04.2023
Jak rzucić bieganie raz na zawsze? 10 porad

Jak rzucić bieganie raz na zawsze? 10 porad

W życiu każdego biegacza powinien przyjść moment, gdy postanowi wziąć […]

30 03.2023
Technika biegu – jak biegać prawidłowo technicznie?

Technika biegu – jak biegać prawidłowo technicznie?

Technika biegu wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]

30 03.2023
Przeziębienie a bieganie — czy możesz iść na trening z infekcją? 

Przeziębienie a bieganie — czy możesz iść na trening z infekcją? 

Kaprysy pogody nie ułatwiają życia biegaczom. Gdy już uda się […]

29 03.2023
Jak zacząć biegać rano? – 10 porad na poranne bieganie

Jak zacząć biegać rano? – 10 porad na poranne bieganie

Jak zacząć biegać rano? Dla większości osób regularne bieganie rano […]

29 03.2023
Bieganie po siłowni czy przed? Co jest lepsze?

Bieganie po siłowni czy przed? Co jest lepsze?

Czasem tydzień jest zbyt krótki, żeby zmieścić w nim wszystkie […]

27 03.2023
Jak zacząć biegać i być w tym wytrwałym?

Jak zacząć biegać i być w tym wytrwałym?

Chcesz zmienić swoje życie? To proste – wystarczy zacząć biegać. […]

27 03.2023
Jak zregenerować organizm po intensywnym wysiłku?

Jak zregenerować organizm po intensywnym wysiłku?

Masz za sobą intensywny trening lub start w zawodach? Zapewne […]

25 03.2023
Jak szybciej biegać? – 10 porad na zwiększenie swej prędkości

Jak szybciej biegać? – 10 porad na zwiększenie swej prędkości

Jak biegać szybciej — to pytanie zwykle zadają sobie bardziej […]

23 03.2023
Bieganie na bieżni dla początkujących – 10 wskazówek, jak zacząć na niej biegać od zera

Bieganie na bieżni dla początkujących – 10 wskazówek, jak zacząć na niej biegać od zera

„Koniec z siedzeniem. Czas coś zmienić i wdrożyć więcej ruchu. […]

22 03.2023
Masaż nóg — sposób na poprawę regeneracji biegacza. Dokładna instrukcja

Masaż nóg — sposób na poprawę regeneracji biegacza. Dokładna instrukcja

Trening, dieta i regeneracja — to trzy fundamenty budowy formy. […]

28 02.2023
Poradnik na lepszy sen – 20 dobrych praktyk nie tylko dla biegacza

Poradnik na lepszy sen – 20 dobrych praktyk nie tylko dla biegacza

Dorosły człowiek potrzebuje 7-9 godzin snu i tego wypoczynku nie […]

27 02.2023
Ból kostki bez urazu u biegacza — z czego wynika i jak mu zaradzić?

Ból kostki bez urazu u biegacza — z czego wynika i jak mu zaradzić?

Nogi biegacza na każdym treningu zaliczają całą masę wyzwań. Niestety, […]

15 02.2023
Biegowe wyzwania – 8 pomysłów na luźny challenge

Biegowe wyzwania – 8 pomysłów na luźny challenge

Biegowe wyzwania to nie tylko start w ultramaratonie czy spektakularny […]

02 02.2023
Bieganie – efekty. 10 nieoczywistych rzeczy, które zmienią się gdy zaczniesz biegać

Bieganie – efekty. 10 nieoczywistych rzeczy, które zmienią się gdy zaczniesz biegać

Bieganie nie jest tylko narzędziem do zmiany sylwetki. Miliony ludzi […]

02 02.2023
Efekty biegania po miesiącu – jakiej zmiany się spodziewać?

Efekty biegania po miesiącu – jakiej zmiany się spodziewać?

Bieganie to jeden z tych sportów, który szybko przynosi spektakularne […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się