Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Cliff Young – biegacz w kaloszach. Historia niezwykłego mistrza

Cliff Young – biegacz w kaloszach. Historia niezwykłego mistrza

Data aktualizacji 17.04.2022

Przeczytasz w 4 minut

Cliff Young – biegacz w kaloszach. Historia niezwykłego mistrza

Czy masz swoją ulubioną postać biegowego świata? Jeśli nie – przedstawiamy idealnego kandydata. Cliff Young to postać dość znana, ale jego historię warto ,,odgrzewać” w nieskończoność – bo inspiruje, podnosi na duchu i zaskakuje za każdym razem! Kto to był Cliff Young, czym zasłynął i jakie dziedzictwo po sobie zostawił? Przeczytaj!

Cliff Young – droga do startu

Cliff Young przyszedł na świat w 1922 roku, w australijskiej wiosce Beech Forest. Pochodził z rodziny rolniczej. Jego rodzina hodowała stado owiec i krów, a młody ,,Cliffy”, jak nazywali go znajomi, był naturalnie zobowiązany do zajmowania się trzodą. Poza tym uprawiali ziemniaki i zboże.

cliff young zdjęcie
Zdjęcie Cliffa Younga, źródło: WebArchive

Jak przystało na opiekuna dużego stada, zdarzało mu się sporo biegać za zwierzętami. Zaganianie ich z miejsca na miejsce trwało wręcz dni. Nawet krótka przerwa na odpoczynek groziłaby Cliffowi utratą części drogocennego inwentarza. Aktywny tryb życia był więc nie wyborem, a koniecznością… która przerodziła się w pasję.

Cliff Young – od startu, do mety

Cliff spokojnie zajmował się swoim życiem aż do 1983 roku. Brał udział w lokalnych biegach, w których szło mu, jak sam przyznał ,,całkiem nieźle”. Był dobrym maratończykiem – zdecydowanie nie sprinterem. 

Mając 61 lat, kalosze na nogach i ani jednego zęba, stanął na linii startu maratonu Sydney-Melbourne. A nie był to zwykły maraton, tylko przedsięwzięcie, którego nie powstydziłby się żaden organizator biegów ultra.

zdjęcie cliffa younga podczas biegu
Cliffie podczas biegu, źródło: The Age

Bieg maratoński Sydney-Melbourne mierzy 875 kilometrów. Jego ukończenie zajmowało najwytrwalszym ponad tydzień, a nie było to duże grono…

Możesz sobie wyobrazić wyraz twarzy rywali, kibiców, organizatorów – wszystkich, którzy widzieli startującego w ekstremalnym maratonie 61-letniego, drobnego staruszka w gumiakach.

Jeszcze lepiej musieli wyglądać ci, którzy zobaczyli, jak jako pierwszy dobiega do mety, bijąc ówczesny rekord o 2 dni.

Atleta w kaloszach – jak tego dokonał?

To, że Cliff Young dobiegł do mety jako pierwszy wynika z tego, że nie musiał spać. Gdy przez kilka dni zaganiał stado, nie mógł przecież pozwolić sobie na drzemkę. Jego rywale tracili godziny na sen podczas postoju, a Cliff w tym czasie oddalał się w stronę… wschodzącego Słońca?

cliffie podczas biegania fotografia
Gdy inni spali, on biegł, źródło: Wikipedia EN

Jakim cudem Young dał radę ukończyć morderczy bieg w obuwiu bez jakiejkolwiek amortyzacji? Zawsze tak biegał, więc jego ciało było przystosowane do braku amortyzacji

My, całe życie chodzący w butach z podwyższonym dropem i wygodnymi technologiami, skupiamy się na nauce biegania ze śródstopia. Dla Cliffa kalosze zawsze były jedyną opcją. Współczesny biegacz nie poradziłby sobie z jego wyzwaniem. Prawdopodobnie jednak i dla Younga wskoczenie w nowoczesne Nike Alphafly byłoby nie do zaakceptowania.

Co jadł Cliff Young?

Cliff Young był bardzo przywiązany do swoich czworonożnych podopiecznych. Pozostawał na diecie wegetariańskiej, nie mogąc przemóc się do spożywania mięsa. Jak wyznał w jednym z wywiadów, cielęta, które karmił z wiadra, uważały go za matkę. W noc uboju nie był w stanie zasnąć, a przemysłowej hodowli wręcz nienawidził.

owsianka na śniadanie przed bieganiem
W diecie Cliffiego brakowało mięsa, ale nie brakowało węglowodanów złożonych!

Dieta Younga bazowała na zbożach. Najważniejsze było dla niego śniadanie, złożone z płatków owsianych i otrębów. Lubił też jajka, lody, ,,śmieciowe jedzenie”… 

Dietę bezmięsną uważał za jeden z filarów sportowego sukcesu. To tyle w temacie niedoborów białka i osłabiania kondycji dieta bezmięsną.

Co Young pozostawił biegaczom?

Cliffy, biegający od kiedy nauczył się chodzić, miał swoją technikę, którą dzisiaj znamy jako Young Shuffle – ,,szuranie Younga”. Maratończycy używają jej, by zoptymalizować wykorzystywanie energii podczas pokonywania trasy. Na takich dystansach tempo nie ma podobnego znaczenia, co wytrzymałość i ekonomika biegu – to tymi cechami wygrywał Cliff.

cliffie przed domem zdjęcie
Cliff Young w wieku 74 lat, źródło: Mush Panwjani

Cliff Young, aż do śmierci w 2003 roku, pozostawał aktywny. Bił rekordy, kończył ultramaratony i zachęcał starsze osoby do aktywności fizycznej. Jeszcze w 2000 roku, mając 79 lat, ukończył 6-dniowy ultramaraton i to mimo zapadnięcia na raka. Ilu seniorów zmotywował do porzucenia fotela? Jego wkład w propagowanie aktywności wśród osób w podeszłym wieku jest nieoceniony.

Cliffie jest doskonałym motywatorem – człowiek, który zaczął ,,na poważnie” biegać w podeszłym wieku, został ultrasem, rekordzistą, nieprzemijającą legendą. Jest też przykładem tego, że dopóki nie wiesz, że coś jest niemożliwe, możesz to zrobić.

Cliff Young – biegacz tego formatu zdarza się raz na… Trudno powiedzieć, bo do tej pory nie pojawił się następca. Wątpimy, czy w ogóle się pojawi. Życie przystosowało go do pokonywania maratonów bazując wyłącznie na swoich możliwościach – dzisiaj sport i budowanie formy wygląda zgoła inaczej. Cliffie był człowiekiem, którego nigdy nie zapomni świat sportu – dbał o to na każdym z tysięcy pokonanych kilometrów!

A skoro już jesteśmy przy naturalnych uwarunkowaniach i technikach biegu… Czy wiesz jak wysoko podnosić kolana podczas biegania? Przeczytaj: https://sbiegacza.pl/2022/04/24/bieganie-technika-kroku-jak-wysoko-podnosic-nogi-podczas-biegania.

Mogą Ci się spodobać:

08 05.2024
Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu to jeden z fundamentów formy. Jeśli ją […]

05 05.2024
Budowa łydki – biegaczu, poznaj swój napęd!

Budowa łydki – biegaczu, poznaj swój napęd!

Regularnie dręczone treningowym ogniem, noszące kochane ciałko przez całe życie […]

03 04.2024
Jak oddychać podczas biegania? – 8 wskazówek jak robić to prawidłowo

Jak oddychać podczas biegania? – 8 wskazówek jak robić to prawidłowo

Jak oddychać podczas biegania, by było to w pełni optymalne? […]

27 03.2024
Czy bieganie jest zdrowe?

Czy bieganie jest zdrowe?

Czy bieganie jest zdrowe – nad tą kwestią zastanawia się […]

22 03.2024
Jogging – co to? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Jogging – co to? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Bliski kolega biegania… a może jednak nie aż tak bliski? […]

12 03.2024
Bieganie po górach zimą. Porady i wskazówki

Bieganie po górach zimą. Porady i wskazówki

Zima jest magicznym czasem, który zachęca do górskich wypraw. Choć […]

04 03.2024
Jak zacząć biegać – poradnik i plany na start

Jak zacząć biegać – poradnik i plany na start

Jak zacząć biegać i zmienić swoje życie dzięki pokochaniu aktywności? […]

27 02.2024
BCAA – jak pomaga biegaczom?

BCAA – jak pomaga biegaczom?

BCAA a bieganie to popularny temat suplementacyjny. W jaki sposób […]

08 02.2024
Slow jogging – co to jest i jak biegać tą metodą?

Slow jogging – co to jest i jak biegać tą metodą?

Slow jogging to jedna z najpopularniejszych metod treningowych stosowanych przez […]

31 01.2024
30 ciekawostek o bieganiu do zarzucenia w towarzystwie

30 ciekawostek o bieganiu do zarzucenia w towarzystwie

Ciekawostki o bieganiu mogą Ci pomóc zdobyć wysokie miejsce w […]

19 01.2024
Ile kosztuje dieta pudełkowa? Oszczędzaj czas i pieniądze!

Ile kosztuje dieta pudełkowa? Oszczędzaj czas i pieniądze!

Ile kosztuje dieta pudełkowa i czy taki wydatek może się […]

27 12.2023
Mroźne Pasje: TOP 5 Zimowych Dyscyplin Sportowych

Mroźne Pasje: TOP 5 Zimowych Dyscyplin Sportowych

Początek zimy to zawsze prawdziwa gratka dla miłośników dyscyplin nieodzownie […]

22 12.2023
Jaki wybrać rowerek dla 3-4 latka – poradnik

Jaki wybrać rowerek dla 3-4 latka – poradnik

Wybór pierwszego rowerka dla dziecka to wyjątkowy moment, który może […]

21 12.2023
Sauna – właściwości prozdrowotne

Sauna – właściwości prozdrowotne

Rytuały relaksacyjne mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Wizyta w […]

20 12.2023
Efekty biegania – co możesz osiągnąć?

Efekty biegania – co możesz osiągnąć?

Bieganie nie jest tylko narzędziem do zmiany sylwetki. Miliony ludzi […]

23 11.2023
Zdjęcia sportowe – jak je robić?

Zdjęcia sportowe – jak je robić?

Zdjęcia sportowe to jedna z najistotniejszych kategorii sztuki fotograficznej. Jest […]

20 11.2023
Uczucie zmęczenia – skąd bierze się osłabienie i co z nim zrobić?

Uczucie zmęczenia – skąd bierze się osłabienie i co z nim zrobić?

Uczucie zmęczenia czasem towarzyszy każdemu – co jednak, jeśli uderza […]

15 11.2023
Jak dbać o jelita? 10 wskazówek nie tylko dla biegaczy

Jak dbać o jelita? 10 wskazówek nie tylko dla biegaczy

Jak dbać o jelita, by ich dobra kondycja pomogła Ci […]

03 11.2023
Ile powinno się spać dla pełnej regeneracji?

Ile powinno się spać dla pełnej regeneracji?

Ile powinno się spać, by organizm miał szansę na pełną […]

20 10.2023
Co daje sport? 10 zalet uprawiania go i kibicowania

Co daje sport? 10 zalet uprawiania go i kibicowania

O tym, co daje sport, można pisać książki – a […]

05 10.2023
Zdrowy kręgosłup – jak powinien o niego dbać biegacz?

Zdrowy kręgosłup – jak powinien o niego dbać biegacz?

Zdrowy kręgosłup przez całe życie – marzenie, które może się […]

03 10.2023
Skręcona kostka – co robić? Poradnik powrotu do sprawności

Skręcona kostka – co robić? Poradnik powrotu do sprawności

Skręcona kostka może się przydarzyć każdemu biegaczowi. Wymaga natychmiastowego, przemyślanego […]

26 09.2023
Jak wzmocnić serce? Poradnik – bo zdrowe serce to silnik biegacza!

Jak wzmocnić serce? Poradnik – bo zdrowe serce to silnik biegacza!

Biegasz? Kochasz ten sport i nie wyobrażasz sobie bez niego […]

21 09.2023
Joga dla biegaczy — na czym polega?

Joga dla biegaczy — na czym polega?

Z pewnością większość biegaczy dobrze wie, jak ważne jest zachowanie […]

04 09.2023
Półmaraton – ile kilometrów ma?

Półmaraton – ile kilometrów ma?

Półmaraton – ile kilometrów ma kamień milowy, po którym zostaje […]

01 09.2023
Dlaczego warto biegać? 5 korzyści dla zdrowia płynących z biegania!

Dlaczego warto biegać? 5 korzyści dla zdrowia płynących z biegania!

Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również skarbnica […]

01 09.2023
Rola regeneracji w treningu biegowym: Sen, masaż, rozciąganie

Rola regeneracji w treningu biegowym: Sen, masaż, rozciąganie

Regeneracja to często niedoceniany element treningu biegowego. W pogoni za […]

31 08.2023
Szczupłe łydki – czy bieganie na pewno Ci je da?

Szczupłe łydki – czy bieganie na pewno Ci je da?

Szczupłe łydki – jeśli takie chcesz, to zacznij biegać. A […]

30 08.2023
Cytaty o bieganiu. 10 wypowiedzi, które dodadzą Ci skrzydeł

Cytaty o bieganiu. 10 wypowiedzi, które dodadzą Ci skrzydeł

O bieganiu można powiedzieć wiele… a niektórzy powiedzieli to wyjątkowo […]

25 08.2023
16 rzeczy, których lepiej nie mówić do biegacza

16 rzeczy, których lepiej nie mówić do biegacza

Jesteś miłośnikiem mocnych wrażeń, więc chętnie poznasz potęgę gniewu biegacza? […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się