Chcesz mieć dużo energii na treningu biegowym? Jasne, że tak! […]
W zdrowym ciele zdrowy duch, a ciało trzeba równie zdrowo nakarmić! Dieta biegacza to taki sam sprzymierzeniec sportowca jak dobrze dopasowane buty. Dbając o swój talerz zadbasz także o biegowe wyniki – jedzenie to w końcu paliwo każdego z nas! będąc sportowcem zdecydowanie warto od czasu do czasu odwiedzić sklep eko, lokalny targ czy… zapisać się na kurs gotowania!
Dobre trafiłeś! Żywienie biegacza nie ma dla nas tajemnic, którymi dzielimy się ze wszystkimi innymi pasjonatami tego pięknego sportu. Chętnie pomożemy Ci w skomponowaniu idealnego jadłospisu – sprawdź nasze artykuły, a po jeszcze więcej porad wejdź na Facebooka i Instagrama oraz zasubskrybuj newsletter!
Chcesz mieć dużo energii na treningu biegowym? Jasne, że tak! […]
Od kilku lat kolagenowe suplementy wzbudzają ogromne zainteresowanie wśród sportowców-amatorów. […]
Jesteś zmęczony po treningu? Bieganie było tak intensywne, że masz […]
W dzisiejszych czasach, otyłość zabija więcej ludzi, niż głód. Cywilizacyjne […]
Ceni i skład napojów izotonicznych dostępnych w popularnych sklepach potrafią […]
Niektórzy dbający o sylwetkę już od początku grudnia zaczynają się […]
Dla milionów ludzi, na drodze do zdrowej sylwetki stoi jedna […]
Posiłki wysokobiałkowe to podstawa diety każdego sportowca-amatora. Optymalna podaż protein […]
Wege-biegaczy przybywa! Roślinna dieta to rozwiązanie zdrowe, etyczne, smaczne i […]
Węglowodany są niezbędne do biegania na najwyższych obrotach… a może […]
Co jest najważniejsze w diecie sportowca? Zbilansowane makro, zdrowe produkty […]
Nadciąga Twój wymarzony start? Nie zepsuj go sobie dietetycznymi błędami! […]
Dieta nie musi być katorgą – a wręcz nie powinna! […]
Wiadomo – najlepiej jeść dużo, do syta, żeby nie zabrakło […]
Jedzenie po bieganiu to dla wielu wręcz najprzyjemniejsza część treningu! […]
Odchudzanie to proces długofalowy. Tak jak w tydzień nie nabrałeś […]
Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie – […]
Dieta biegacza to jeden z najczęstszych tematów, o które pytają […]
Wąska talia, wyrzeźbiona krata, zapięcie się w spodnie sprzed pół […]
Owoce suszone to szybka energia w małej objętości. Chętnie łapiemy […]
Zboża to kopalnia węglowodanów złożonych, witamin, minerałów i błonnika. Jest […]
Biegasz wieczorową porą? Dopasuj swój posiłek do takiego trybu życia. […]
Pragniesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i chcesz zadbać o swoje […]
Codzienne wybory dietetyczne budują zdrowie i formę. W jadłospisie biegacza […]
Nie wiesz co zjeść? To zjedz kanapkę. Kto tak nie […]
Bieganie to cudowny sport, który niesie ze sobą wiele korzyści. […]
Nadwaga może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, […]
Danie, które nigdy się nie nudzi? Naleśniki! Na weekendowe śniadania, […]
Trening biegowy rano, przed pracą, to dla wielu sportowców najlepszy […]
Węglowodany w ostatnich latach nie mają dobrej prasy. Coraz częściej […]
Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]
Płatki owsiane to produkt, który od lat podbija serca kolejnych […]
Zacząłeś biegać, aby zrzucić zbędne kilogramy, a po kilku tygodniach […]
Biegasz, żeby jeść słodycze? Nie jesteś jedyny – milionom biegaczy […]
Glutamina to jeden z aminokwasów białkowych, który ma ogromny wpływ […]
Biegasz, aby jeść i nie tyć? Szlachetna motywacja, a jaka […]
Jabłczan kreatyny to stabilna forma kreatyny, która ma bardzo skuteczny […]
Chcesz schudnąć? Bieganie Ci w tym pomoże! Ten sport spala […]
Wielu początkujących sportowców zastanawia się nad suplementacją dla biegacza. Nic […]
Makaron – co byśmy bez niego zrobili! Lekkostrawne, smaczne źródło […]