Biegać dalej, szybciej, mocniej, bez krzty zmęczenia. Marzenie! W przeciwieństwie […]
30
01.2023
Przeczytasz w 6 minut
3 wyświetleńBiegać dalej, szybciej, mocniej, bez krzty zmęczenia. Marzenie! W przeciwieństwie […]
Przeczytasz w 6 minut 3 wyświetleń
Chcesz zmienić swoje życie? To proste – wystarczy zacząć biegać. […]
Przeczytasz w 13 minut 763 wyświetleń
Rozgrzewka przed bieganiem to obowiązkowy punkt bezpiecznego i przyjemnego treningu. […]
Przeczytasz w 10 minut 892 wyświetleń
Roznosi Cię energia, ale wciąż odczuwasz zakwasy po ostatnim treningu… […]
Przeczytasz w 5 minut 305 wyświetleń
Nordic walking to jeden z najprostszych, najszerzej dostępnych sportów amatorskich. […]
Przeczytasz w 5 minut 541 wyświetleń
Bliski kolega biegania… a może jednak nie aż tak bliski? […]
Przeczytasz w 16 minut 346 wyświetleń
VO2 max, czy też maksymalny pułap tlenowy, to pojęcie, które […]
Przeczytasz w 9 minut 10724 wyświetleń
Chcesz zacząć biegać? Doskonale trafiłeś! Niezależnie od tego, czy chcesz […]
Przeczytasz w 7 minut 518 wyświetleń
Bieganie w zimie to wyższa szkoła jazdy. Śliski chodnik, zacinający […]
Przeczytasz w 10 minut 426 wyświetleń
Mięsień dwugłowy uda to taki biceps z tyłu nogi, a […]
Przeczytasz w 8 minut 6656 wyświetleń
Technika biegu wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]
Przeczytasz w 12 minut 4689 wyświetleń
Wiekszośc sportowców wie, że tętno u biegacza jest podstawowym wskaźnikiem […]
Przeczytasz w 13 minut 9623 wyświetleń
Czasem tydzień jest zbyt krótki, żeby zmieścić w nim wszystkie […]
Przeczytasz w 9 minut 17678 wyświetleń
Książki dla biegaczy, mogłoby się wydawać, są niczym innym jak […]
Przeczytasz w 15 minut 5795 wyświetleń
W złą pogodę trzeba sobie jakoś radzić! Jedni biegacze wskakują […]
Przeczytasz w 4 minut 1230 wyświetleń
Bieg przełajowy może zmienić Twoje dotychczasowe bieganie na zawsze. Po […]
Przeczytasz w 11 minut 10538 wyświetleń
Bieg maratoński od lat rozpala wyobraźnię kibiców, dziennikarzy i samych […]
Przeczytasz w 10 minut 6634 wyświetleń
Jak biegać szybciej? To pytanie zwykle zadają sobie bardziej doświadczeni […]
Przeczytasz w 8 minut 9404 wyświetleń
Jak spalić tkankę tłuszczową, która tu i ówdzie zaczyna się […]
Przeczytasz w 12 minut 15334 wyświetleń
Jako biegacz pewnie zdajesz sobie sprawę z roli, jaką odgrywają […]
Przeczytasz w 11 minut 27436 wyświetleń
Treningi interwałowe zyskały ogromną popularność, głównie dzięki spektakularnym rezultatom, które […]
Przeczytasz w 6 minut 6035 wyświetleń
Zanim wdrożysz bieganie codziennie do swojej treningowej rutyny, musisz dowiedzieć […]
Przeczytasz w 8 minut 5343 wyświetleń
Odchudzanie to proces długofalowy. Tak jak w tydzień nie nabrałeś […]
Przeczytasz w 7 minut 562 wyświetleń
Wydłużanie dystansu nie jest jedynym sposobem na poprawę osiągnięć – […]
Przeczytasz w 6 minut 1502 wyświetleń
Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie – […]
Przeczytasz w 5 minut 766 wyświetleń
Prawidłowe przeprowadzanie rozgrzewki to coś, w czym trzeba zorientować się […]
Przeczytasz w 4 minut 655 wyświetleń
Zdecydowana większość osób na świecie chociaż raz próbowała biegać. Pomimo […]
Przeczytasz w 4 minut 1204 wyświetleń
Częstotliwość treningów – to jedna z kwestii, które najczęściej męczą […]
Przeczytasz w 6 minut 1250 wyświetleń
Trening biegacza to nie tylko przemierzanie kolejnych kilometrów. Żeby kompleksowo […]
Przeczytasz w 6 minut 429 wyświetleń
Treningi na bieżni to świetna alternatywa dla biegania w terenie. […]
Przeczytasz w 6 minut 1130 wyświetleń
Pragniesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i chcesz zadbać o swoje […]
Przeczytasz w 3 minut 887 wyświetleń
Nie chce Ci się iść na trening? Więc zaraz znajdziemy […]
Przeczytasz w 5 minut 577 wyświetleń
Góry to potęga – tylko najlepiej przygotowani mogą zmierzyć się […]
Przeczytasz w 7 minut 597 wyświetleń
Trening biegowy rano, przed pracą, to dla wielu sportowców najlepszy […]
Przeczytasz w 6 minut 1521 wyświetleń
Chcesz zostać maratończykiem? Wkrótce możesz być w połowie drogi do […]
Przeczytasz w 7 minut 1691 wyświetleń
Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]
Przeczytasz w 11 minut 3582 wyświetleń
Biegasz w terenie? Więc mamy dla Ciebie pomysł na fantastyczne […]
Przeczytasz w 6 minut 576 wyświetleń
Jesteś osobą aktywną i lubisz sport? A może jakiś czas […]
Przeczytasz w 2 minut 636 wyświetleń
Trafiłeś na portal dla biegaczy. W żadnym wypadku jednak, nie […]
Przeczytasz w 6 minut 461 wyświetleń
Bieżnie elektryczne do jeden z najpopularniejszych rodzajów sprzętu cardio. Umożliwia […]
Przeczytasz w 5 minut 380 wyświetleń
