Trening

Treningi na bieżni to świetna alternatywa dla biegania w terenie. […]

Pragniesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i chcesz zadbać o swoje […]

Nie chce Ci się iść na trening? Więc zaraz znajdziemy […]

Góry to potęga – tylko najlepiej przygotowani mogą zmierzyć się […]

Trening biegowy rano, przed pracą, to dla wielu sportowców najlepszy […]

Chcesz zostać maratończykiem? Wkrótce możesz być w połowie drogi do […]

Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]

Biegasz w terenie? Więc mamy dla Ciebie pomysł na fantastyczne […]

Jesteś osobą aktywną i lubisz sport? A może jakiś czas […]

Trafiłeś na portal dla biegaczy. W żadnym wypadku jednak, nie […]

Bieżnie elektryczne do jeden z najpopularniejszych rodzajów sprzętu cardio. Umożliwia […]

Bieganie jest przyjemne – miliony biegaczy codziennie dowodzą tego na […]

Ultramaraton – to słowo przyprawia o zawrót głowy najbardziej wytrawnych […]

Chcesz zmienić swój styl życia na aktywniejszy, schudnąć i poprawić […]

A więc stało się. Bieganie to już za mało, a […]

Kolana biegacza to jeden z jego motorów napędowych. Gdy się […]

Bieganie to doskonała pomoc w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Niemniej, trzeba […]

O tym, że przed bieganiem trzeba się rozgrzać, wiedzą wszyscy. […]

Na naszym blogu wiele mówimy o wzmacnianiu ramion i zwracaniu […]

Pocenie się podczas biegania to najbardziej naturalna rzecz na świecie. […]

Skakanka to świetne narzędzie treningowe dla małych dziewczynek… i dla […]

Książki dla biegaczy, mogłoby się wydawać, są niczym innym jak […]

Wiele osób, które wykonują regularnie ćwiczenia, szuka sposobu na bardziej […]

Biegacz bez techniki… będzie biegaczem maksymalnie tydzień. W najlepszym razie, […]

Marszobiegi to coś dla każdego, kto pragnie zwiększyć swoją aktywność […]

,,Bieganie metodą Gallowaya” to nie tylko książka słynnego olimpijczyka. To […]

Miłość do sportu nie zna bariery niepełnosprawności. Słabowidzący i niewidomi […]

Są takie dni, w których już ruszenie się z kanapy […]

Biegaczu! Masz już swój komplet gum oporowych? Jeśli nie – […]

Stało się – bieganie to już za mało, a Ty […]

Bieganie metodą Skarżyńskiego to zbiór zasad treningowych, wypracowanych na podstawie […]

Biegaczom nie można odmówić twardego stąpania po ziemi! Miejsce wody […]

Do ciągłego progresowania nie wystarczy tylko biegać! Jeżeli zależy Ci […]

Runmageddon – przygotowanie do tego biegu warto rozpocząć przynajmniej kilka […]

Co powinien ćwiczyć biegacz? Wszystko! Przepona – mięsień oddechowy – […]

Wiedziony ciekawością własnego organizmu i chęcią poprawy formy zaopatrzyłeś się […]

Gdy długodystansowiec odhaczy pierwszy kilometr maratonu, sprinter zdąży rozsiąść się […]

Wybicie to moment, w którym robisz użytek ze swojej energii […]

Im poważniej podchodzisz do swoich biegowych wyników, tym większą uwagę […]

Bieganie – technika kroku szlifowana na każdym treningu, to… krok […]