11Mar
Technika biegu – po co zwracać na to uwagę? Jak biegać dobrze?
Bieganie wcale nie jest takie łatwe ani oczywiste, jak to się wydaje wielu, szczególnie
Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/users/intle1/public_html/biegacz.intle1.e-kei.pl/wp-content/plugins/malina-elements/inc/gutenberg/blocks/gridposts/gridposts.php on line 172
09Mar
9 najgorszych błędów biegaczy. Czy wiesz, co musisz poprawić?
Nieświadomie popełniane biegowe błędy prowadzą do kontuzji, zniechęcenia i braku postępów. Dotyka to zbyt
05Mar
Metoda POSE, czyli ciąg idealnych pozycji – po co jest i jak wygląda?
Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak biegasz? Czy Twój ruch podczas wydeptywanych kilometrów jest
02Mar
Ćwiczenia Na łydki i stopy dla mądrego biegacza
Każdy biegacz powinien wzmacniać łydki i stopy. Niestety te mięśnie są mocno zaniedbane i
26Lut
Bieganie naturalne i bieganie ze śródstopia – jak zacząć? 10 kroków do biegania naturalnego
Jeśli biegasz na co dzień od pięty i zawsze tak robiłeś, to przestawienie się
24Lut
Co jest lepsze – bieganie ze śródstopia czy z pięty?
Zapewne czasami zdarzało Ci się biegać w trampkach: czy to na autobus, czy też
20Lut
Trening funkcjonalny dla biegaczy – bez niego nie poprawisz techniki ani wyników
Nieważne, czy jesteś biegaczem amatorem, który biega dla przyjemności i poprawy stanu zdrowia, czy
16Lut
Czy bieganie boso jest lepsze od biegania w butach? 7 korzyści biegania na bosaka
Widok biegacza pokonującego trasę na bosaka raczej należy do rzadkości. A jednak są tacy,
13Lut
Czy warto biegać naturalnie? Jakie buty do biegania naturalnego wybrać?
Bieganie naturalne z pewnością nie opanowało jeszcze zupełnie biegowego świata. Mimo że słowo “naturalnie”
11Lut
Bieganie naturalne – co to jest i czy warto się tego nauczyć?
Boom na bieganie naturalne rozpoczął się tuż po tym, gdy ukazała się książka „Urodzeni