Tempo biegu to jeden z najważniejszych parametrów treningowych, zaraz obok […]
01
06.2023
Przeczytasz w 9 minut
5 wyświetleńTempo biegu to jeden z najważniejszych parametrów treningowych, zaraz obok […]
Przeczytasz w 9 minut 5 wyświetleń
Pies to najlepszy przyjaciel człowieka — a przyjaciel to zawsze […]
Przeczytasz w 10 minut 164 wyświetleń
Ekstremalny bieg z przeszkodami, który rocznie przyciąga coraz więcej ludzi. […]
Przeczytasz w 10 minut 5805 wyświetleń
Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]
Przeczytasz w 11 minut 5255 wyświetleń
Technika biegu wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]
Przeczytasz w 11 minut 5717 wyświetleń
Wiekszośc sportowców wie, że tętno u biegacza jest podstawowym wskaźnikiem […]
Przeczytasz w 13 minut 11485 wyświetleń
Czasem tydzień jest zbyt krótki, żeby zmieścić w nim wszystkie […]
Przeczytasz w 10 minut 18857 wyświetleń
Chcesz zmienić swoje życie? To proste – wystarczy zacząć biegać. […]
Przeczytasz w 13 minut 1313 wyświetleń
Jak biegać szybciej — to pytanie zwykle zadają sobie bardziej […]
Przeczytasz w 10 minut 11071 wyświetleń
Jako biegacz pewnie zdajesz sobie sprawę z roli, jaką odgrywają […]
Przeczytasz w 11 minut 28217 wyświetleń
Rozciąganie po bieganiu jest świetnym sposobem na po treningowy relaks […]
Przeczytasz w 8 minut 6722 wyświetleń
Treningi na bieżni to świetna alternatywa dla biegania w terenie. […]
Przeczytasz w 6 minut 1760 wyświetleń
Rozgrzewka przed bieganiem to obowiązkowy punkt bezpiecznego i przyjemnego treningu. […]
Przeczytasz w 10 minut 1934 wyświetleń
Biegać dalej, szybciej, mocniej, bez krzty zmęczenia. Marzenie! W przeciwieństwie […]
Przeczytasz w 6 minut 458 wyświetleń
Roznosi Cię energia, ale wciąż odczuwasz zakwasy po ostatnim treningu… […]
Przeczytasz w 5 minut 1001 wyświetleń
Nordic walking to jeden z najprostszych, najszerzej dostępnych sportów amatorskich. […]
Przeczytasz w 5 minut 1900 wyświetleń
Bliski kolega biegania… a może jednak nie aż tak bliski? […]
Przeczytasz w 16 minut 633 wyświetleń
VO2 max, czy też maksymalny pułap tlenowy, to pojęcie, które […]
Przeczytasz w 9 minut 12624 wyświetleń
Chcesz zacząć biegać? Doskonale trafiłeś! Niezależnie od tego, czy chcesz […]
Przeczytasz w 7 minut 1331 wyświetleń
Bieganie w zimie to wyższa szkoła jazdy. Śliski chodnik, zacinający […]
Przeczytasz w 10 minut 713 wyświetleń
Mięsień dwugłowy uda to taki biceps z tyłu nogi, a […]
Przeczytasz w 8 minut 7394 wyświetleń
Książki dla biegaczy, mogłoby się wydawać, są niczym innym jak […]
Przeczytasz w 15 minut 6845 wyświetleń
W złą pogodę trzeba sobie jakoś radzić! Jedni biegacze wskakują […]
Przeczytasz w 4 minut 1826 wyświetleń
Bieg przełajowy może zmienić Twoje dotychczasowe bieganie na zawsze. Po […]
Przeczytasz w 10 minut 11423 wyświetleń
Bieg maratoński od lat rozpala wyobraźnię kibiców, dziennikarzy i samych […]
Przeczytasz w 10 minut 7421 wyświetleń
Jak spalić tkankę tłuszczową, która tu i ówdzie zaczyna się […]
Przeczytasz w 12 minut 16527 wyświetleń
Treningi interwałowe zyskały ogromną popularność, głównie dzięki spektakularnym rezultatom, które […]
Przeczytasz w 6 minut 7394 wyświetleń
Zanim wdrożysz bieganie codziennie do swojej treningowej rutyny, musisz dowiedzieć […]
Przeczytasz w 8 minut 6445 wyświetleń
Odchudzanie to proces długofalowy. Tak jak w tydzień nie nabrałeś […]
Przeczytasz w 6 minut 900 wyświetleń
Wydłużanie dystansu nie jest jedynym sposobem na poprawę osiągnięć – […]
Przeczytasz w 6 minut 3242 wyświetleń
Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie – […]
Przeczytasz w 5 minut 1919 wyświetleń
Prawidłowe przeprowadzanie rozgrzewki to coś, w czym trzeba zorientować się […]
Przeczytasz w 4 minut 864 wyświetleń
Zdecydowana większość osób na świecie chociaż raz próbowała biegać. Pomimo […]
Przeczytasz w 4 minut 1518 wyświetleń
Częstotliwość treningów – to jedna z kwestii, które najczęściej męczą […]
Przeczytasz w 6 minut 1920 wyświetleń
Trening biegacza to nie tylko przemierzanie kolejnych kilometrów. Żeby kompleksowo […]
Przeczytasz w 6 minut 710 wyświetleń
Pragniesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i chcesz zadbać o swoje […]
Przeczytasz w 3 minut 1025 wyświetleń
Nie chce Ci się iść na trening? Więc zaraz znajdziemy […]
Przeczytasz w 5 minut 967 wyświetleń
Góry to potęga – tylko najlepiej przygotowani mogą zmierzyć się […]
Przeczytasz w 7 minut 902 wyświetleń
Trening biegowy rano, przed pracą, to dla wielu sportowców najlepszy […]
Przeczytasz w 6 minut 2256 wyświetleń
Chcesz zostać maratończykiem? Wkrótce możesz być w połowie drogi do […]
Przeczytasz w 7 minut 2582 wyświetleń
