Porady

Czy można być uczulonym na sport, a szczególnie na bieganie? Cóż… To nie takie proste!

Martwisz się, co stanie się z Twoją formą podczas zimy? Niepokoi cię perspektywa tylu ponurych

Nieważne czy wielkie czy małe miasto, wszystkich biegaczy dotyczą zasady kultury osobistej! Niestety, niektórzy o

Co oprócz zakwasów niemiłosiernie irytuje biegaczy? Oczywiście odciski od biegania! Te uporczywe pęcherze zrujnowały, a

Zmora biegaczy – zakwasy! Kto z nas tego nie zna?  Czy bieganie z zakwasami ma

Jedni biegają by poprawić sylwetkę, drudzy dla zdrowia a następni… dla nagród! Kariera sportowa to

Interesuje Cię profesjonalna rehabilitacja sportowa? Nie wiesz, na co się zaś obecnie zdecydować? Czy w

Bieganie jest naprawdę wspaniałym, ale nie da się ukryć, że też stosunkowo ciężkim sportem. Fajnie

Bieganie jest sportem wielowymiarowym, który działa na twój organizm, duszę i ciało po różnymi kątami.

Kreatyna wykorzystywana jest przez komórki mięśni i ma bardzo duże znaczenie energetyczne. W ludzkim organizmie

Ciekawe imprezy biegowe odbywają się na całym globie. Event sportowy z piwem lub pączkami w

Bieganie. Tak bardzo znany nam sposób na spędzenie wolnego czasu czy poprawienie kondycji, sylwetki. Biegających

Ból kolan to jedna z najczęstszych przypadłości, jaka dotyka biegaczy. Ciężko spotkać sportowca, którego choć

Kinesiotaping jest jedną z metod tapingu polegającą na plastrowaniu taśmami miejsc, w których występują bóle

Otarcia, odciski, ból, opuchlizna i napięte mięśnie to pojęcia znane wszystkim biegaczom. Każdy aktywny sportowiec

Kolano biegacza to jedna z najczęstszych kontuzji pojawiająca się u biegaczy. Pod tą nazwą kryją

Bieganie jest sportem wymagającym dużego i regularnego wysiłku. Podczas niego aktywnie pracują mięśnie nóg i

Dużo mówi się o zdrowej diecie, jako sposobie na uzupełnianie mikroelementów. Niestety, wiele osób postrzega

Jesień w polskich górach to gwarancja niezapomnianych widoków, uniknięcia tłoku na szlakach i… spotkania z

Bieganie to forma aktywności polecana właściwie w każdym wieku. Coraz więcej osób trenuje w parkach,

Jak spalić tkankę tłuszczową, która tu i ówdzie zaczyna się nadmiernie gromadzić i niekorzystnie wpływać

Wraz ze zbliżającą się zimą, oto kilka wskazówek, które warto zapamiętać.Utrzymywanie formy ciała jest niezwykle

Bieganie rekreacyjne i jazda na rowerze to te formy aktywności, które są dostępne praktycznie dla

Czasem po zbyt intensywnym treningu mogą dokuczać nam zakwasy oraz bóle mięśni. Takie dolegliwości są

Las jest cudownym miejscem na odpoczynek fizyczny, jak i psychiczny. Jest też idealną przestrzenią dla

Maraton – z biegiem czasu wydaje się być coraz bardziej osiągalny. W końcu tak wielu

Biegaczy przybywa. Wśród biegających braci i sióstr znajduje się coraz więcej osób, które borykają się

Skoro tu jesteś, to znaczy, że zastanawiasz się nad opcją wprowadzenia do swoich biegowych treningów

Prawie puste ulice, brak dogrzewającego Cię niepotrzebnie w trakcie treningu słońca, Twój tupot stóp i