Aktywność fizyczna zalecana jest przez wszystkich, szczególnie przez dietetyków, lekarzy, […]
13
03.2025
Przeczytasz w 8 minut
Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie. Kalorie, […]
Przeczytasz w 8 minut
Jak oddychać podczas biegania, by było to w pełni optymalne? […]
Przeczytasz w 5 minut
Ciekawostki o bieganiu mogą Ci pomóc zdobyć wysokie miejsce w […]
Przeczytasz w 4 minut
Technika biegania wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]
Przeczytasz w 6 minut
Rozgrzewka przed bieganiem to obowiązkowy punkt bezpiecznego i przyjemnego treningu. […]
Przeczytasz w 9 minut
Aktywność fizyczna zalecana jest przez wszystkich, szczególnie przez dietetyków, lekarzy, […]
Przeczytasz w 8 minut
Nie chce Ci się iść na trening? Więc zaraz znajdziemy […]
Przeczytasz w 5 minut
Lekkoatletyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych na świecie. Ze […]
Przeczytasz w 2 minut
Dieta pudełkowa – trend, który zawładnął sercami zabieganych profesjonalistów i […]
Przeczytasz w 3 minut
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej – poprawia […]
Przeczytasz w 3 minut
Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie. Kalorie, […]
Przeczytasz w 8 minut
Bieganie po asfalcie to jedna z najczęściej wybieranych form aktywności […]
Przeczytasz w 4 minut
Piłka nożna to nie tylko rozgrywki klubowe czy wielkie imprezy […]
Przeczytasz w 4 minut
Uliczna moda zmienia swoje oblicze, a dresy nie są już […]
Przeczytasz w 3 minut
Moda zmienia się błyskawicznie, ale pewne elementy garderoby nigdy nie […]
Przeczytasz w 3 minutKochasz bieganie? Blog sBIEGACZA jest prowadzony przez osoby, które doskonale to rozumieją. Naszym zadaniem jest dzielenie się merytoryczną wiedzą, byś dzięki niej stawał się coraz lepszy i wyciągał z biegania maksimum korzyści.
Artykuły to nie wszystko – sprawdź, co nowego pojawiło się na naszym Facebooku i Instagramie! Codziennie znajdziesz tam dodatkową dawkę przydatnej wiedzy.
Chcesz nauczyć się biegać, a może zmagasz się już z pierwszymi treningowymi problemami i wątpliwościami? Wszyscy to… przebiegliśmy!
Blog o bieganiu Sbiegacza to kopalnia treningowych porad. Dowiesz się tutaj, jak biegać poprawnie technicznie, poprawić swoja wydolność i trenować zdrowo, bez ryzyka kontuzji.
Pomożemy Ci także w planowaniu treningu uzupełniającego. Rozciąganie po bieganiu, trening skoczności, a nawet wyciskanie ciężarów – to wszystko jest niezbędne, gdy podchodzisz poważnie do poprawiania swojej formy.
Trening biegacza miejskiego, terenowego, sprintera i biegacza OCR to cztery różne treningi. Nigdy nie polegają “tak po prostu” na bieganiu. Umiejętne planowanie to jeden z największych kluczy do sukcesu!
Drugi klucz? Żywienie biegacza! Portal biegaczy nie mógłby się obyć bez porad dietetycznych. Uprawianie sportu zawsze wymaga przyjrzenia się swojemu talerzowi – nie da się świetnie biegać na słabej jakości paliwie! Zadbaj o swoje ciało, dając mu to co najlepsze – podpowiemy Ci jak to zrobić.
