Runmageddon – przygotowanie do tego biegu warto rozpocząć przynajmniej kilka […]
Runmageddon – przygotowanie do tego biegu warto rozpocząć przynajmniej kilka […]
Co powinien ćwiczyć biegacz? Wszystko! Przepona – mięsień oddechowy – […]
Wiedziony ciekawością własnego organizmu i chęcią poprawy formy zaopatrzyłeś się […]
Gdy długodystansowiec odhaczy pierwszy kilometr maratonu, sprinter zdąży rozsiąść się […]
Wybicie to moment, w którym robisz użytek ze swojej energii […]
Im poważniej podchodzisz do swoich biegowych wyników, tym większą uwagę […]
Bieganie – technika kroku szlifowana na każdym treningu, to… krok […]
Bieganie metodą Danielsa to nie tylko metoda, co owoc wielu […]
Pierwsze 5 kilometrów przebiegnięte bez problemu to moment przełomowy. Wtedy […]
Marzysz równocześnie o zawodach sylwetkowych i biegowych, ale martwi Cię […]
Zalety klasycznego treningu biegowego z pewnością nie są dla Ciebie […]
Trening biegacza i biegaczki może się na dłuższą metę znacząco […]
Jogging a bieganie – jeśli sądziłeś, że to to samo, […]
Nagły, przejmujący ból uniemożliwiający dalszy bieg? Kolka wysiłkowa to temat […]
Wszyscy, którzy chcą żyć zdrowo, muszą uprawiać aktywność ruchową i […]
Trening w pełnym słońcu nie jest czymś na co każdy […]
Wiatr we włosach, rekord na horyzoncie, łydki w przyjemnym ogniu […]
Ciągłe bicie swoich rekordów to nie wszystko! Fartlek to doskonały […]
Zaczynasz bieganie i kilkaset metrów to dla Ciebie absolutnie wystarczający […]
Wiele kobiet chcących popracować nad sylwetką zastanawia się, czy bieganie […]
Czy wiesz czym jest trening hipoksyjny? To dość nowatorski pomysł […]
Chyba nie ma na świecie osoby, która pogardziłaby świetną sylwetką. […]
Na pewno jeszcze zanim zainteresowałeś się długimi wędrówkami słyszałeś o […]
Zima – co to oznacza dla biegaczy? Wyzwania! Cieknący nos […]
Rezygnacja z treningu to koszmar każdej zapalonej biegaczki. Niestety, te […]
Świetna kondycja, spalanie kalorii, endorfinowy ,,haj biegacza” – zalety tego […]
W złą pogodę trzeba sobie jakoś radzić! Jedni biegacze wskakują […]
Czego to ci biegacze nie wymyślą! Jeśli sądzisz, że poprawianie […]
Nie złapałeś biegowego bakcyla? Ba, nie jesteś pewny, czy w […]
Aktywność fizyczna zalecana jest przez wszystkich, zwłaszcza przed dietetyków, lekarzy, […]
Biegaczko! Chcesz wrócić do formy po porodzie, a równocześnie cały […]
Praca do późna i chęć pospania rano nie ułatwiają upchnięcia […]
Bieganie bez koszulki – warto, nie warto, wypada, nie wypada? […]
Sport to ogromna pomoc przy zrzucaniu nadwagi, ale przy większej […]
Kochasz bieganie i naturę? Mamy dla Ciebie doskonały pomysł na […]
Kto rano wstaje temu… czas ruszać na trening! Bieganie przed […]
Spacer z psem to sama przyjemność – może być jeszcze […]
Czy pogoda ma wpływ na Twoją motywację do biegania? Kiedy […]
Treningi interwałowe zyskały ogromną popularność, głównie dzięki spektakularnym rezultatom, które […]
Dlaczego bieganie, podobnie jak inne formy aktywności fizycznej są tak […]