Trening

Zima – co to oznacza dla biegaczy? Wyzwania! Cieknący nos i trening przerywany kichaniem to

Rezygnacja z treningu to koszmar każdej zapalonej biegaczki. Niestety, te kilka dni w miesiącu zarezerwowane

Świetna kondycja, spalanie kalorii, endorfinowy ,,haj biegacza” – zalety tego pięknego sportu można wymieniać godzinami!

W złą pogodę trzeba sobie jakoś radzić! Jedni biegacze wskakują na bieżnię, drudzy w buty

Czego to ci biegacze nie wymyślą! Jeśli sądzisz, że poprawianie swojej życiówki jest wyzwaniem, spróbuj

Nie złapałeś biegowego bakcyla? Ba, nie jesteś pewny, czy w ogóle go złapiesz? Rozważ wspólne

Aktywność fizyczna zalecana jest przez wszystkich, zwłaszcza przed dietetyków, lekarzy, trenerów personalnych, instruktorów fitness. Dlaczego,

Biegaczko! Chcesz wrócić do formy po porodzie, a równocześnie cały czas być z maluchem? Mamy

Praca do późna i chęć pospania rano nie ułatwiają upchnięcia treningu w napiętym grafiku. Czy

Bieganie bez koszulki – warto, nie warto, wypada, nie wypada? Zdania są podzielone i to

Sport to ogromna pomoc przy zrzucaniu nadwagi, ale przy większej tuszy nie na każdy możemy

Kochasz bieganie i naturę? Mamy dla Ciebie doskonały pomysł na urozmaicenie treningów. Czy można równocześnie

Kto rano wstaje temu… czas ruszać na trening! Bieganie przed pracą niesie ze sobą masę

Spacer z psem to sama przyjemność – może być jeszcze większa, jeżeli zwiększymy tempo! Bieganie

Czy pogoda ma wpływ na Twoją motywację do biegania? Kiedy za oknem jest ciemno, mokro

Treningi interwałowe zyskały ogromną popularność, głównie dzięki spektakularnym rezultatom, które można dzięki nim osiągnąć. Trening

Dlaczego bieganie, podobnie jak inne formy aktywności fizycznej są tak istotne w naszym życiu? Przecież

Aktywny tryb życia stał się w dzisiejszych czasach hasłem, które przewija się praktycznie w każdej

Jazda na rowerze to aktywność, która od dawna dla niektórych stała się hobby bądź pasją,

Sport i aktywność na świeżym powietrzu to zawsze dobry pomysł na spędzenie wolnego czasu, szczególnie

Człowiek posiada skomplikowaną strukturę mięśniową, a mięśnie wykonują pracę każdego dnia, umożliwiając sprawne i skoordynowane

Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie – biegają osoby młode, dojrzałe i nieco

Bieg maratoński od lat rozpala wyobraźnię kibiców, dziennikarzy i samych sportowców. 42 kilometry i 195

Wielu amatorów biega ciągle tą samą trasą w tym samym tempie, co utrudnia osiąganie lepszych

Czy słyszałeś już o treningu plyometrycznym? To trening, który pomoże Ci rozwinąć swoją szybkość i