Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy

Dieta

Żywność ekologiczna - sklep EKOCHATKA
28 mar
Co zjeść przed bieganiem, aby trening był efektywny?

Co zjeść przed bieganiem, aby trening był efektywny?

Niestety nie jest to tak oczywisty, czy proste, jakby mogło […]

28 mar
Co jeść po bieganiu – 8 szybkich posiłków na rano i wieczór.

Co jeść po bieganiu – 8 szybkich posiłków na rano i wieczór.

Jedzenie po bieganiu to ta najprzyjemniejsza część treningu. Przynajmniej dla […]

28 mar
Okno węglowodanowe –  Co zjeść do 2 godzin po bieganiu i po co?

Okno węglowodanowe – Co zjeść do 2 godzin po bieganiu i po co?

Jesteś zmęczony po treningu? Bieganie było tak intensywne, że masz […]

W zdrowym ciele zdrowy duch, a ciało trzeba równie zdrowo nakarmić! Dieta biegacza to taki sam sprzymierzeniec sportowca jak dobrze dopasowane buty. Dbając o swój talerz zadbasz także o biegowe wyniki – jedzenie to w końcu paliwo każdego z nas! będąc sportowcem zdecydowanie warto od czasu do czasu odwiedzić sklep eko, lokalny targ czy… zapisać się na kurs gotowania!

Dobre trafiłeś! Żywienie biegacza nie ma dla nas tajemnic, którymi dzielimy się ze wszystkimi innymi pasjonatami tego pięknego sportu. Chętnie pomożemy Ci w skomponowaniu idealnego jadłospisu – sprawdź nasze artykuły, a po jeszcze więcej porad wejdź na Facebooka i Instagrama oraz zasubskrybuj newsletter!

czytaj dalej