Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Firmowy bieg. Kto może wziąć w nim udział?

Firmowy bieg. Kto może wziąć w nim udział?

Data aktualizacji 24.04.2025

Przeczytasz w 4 minut

grupa ludzi podczas maratonu

Coraz więcej przedsiębiorstw decyduje się na organizację firmowego biegu, który łączy w sobie dobrą zabawę, zdrową rywalizację i zwiększa poczucie przynależności do zespołu. Dobrze zaplanowane wydarzenie zapadnie w pamięć wszystkim pracownikom – jak jednak należy zabrać się za przygotowania i kto może wziąć udział w firmowym biegu? Sprawdź!

Czym tak naprawdę jest firmowy bieg?

Firmowy bieg to cieszące się rosnącą popularnością wydarzenie sportowe, które jest opłacane i planowane z ramienia firmy. W zależności od sposobu organizacji i przeznaczonych środków może przybierać różne formy: od sztafety, poprzez indywidualny bieg na czas, aż po niezobowiązującą przebieżkę w miłej dla oka okolicy. Co więcej, firmowy bieg bardzo często staje się częścią większego eventu przygotowywanego przez przedsiębiorstwo, na przykład imprez tematycznych czy też integracyjnych.

Kto może wziąć udział w biegu organizowanym przez firmę?

Strzałem w dziesiątkę są przemyślane biegi firmowe, które nie stanowią dużego wyzwania dla osób mających jedynie podstawową sprawność fizyczną. W tak przygotowanym wydarzeniu udział mogą wziąć wszyscy pracownicy, niezależnie od wieku i umiejętności. Również obejmowane stanowisko nie powinno być traktowane jako kwestia kwalifikująca pracownika do udziału.

Jeżeli celem jest przygotowanie eventu z prawdziwego zdarzenia, warto zdecydować się na poszerzenie listy uczestników, gdzie każdy dostanie m.in. plecaki reklamowe sportowe. Pracownicy z pewnością ucieszą się z możliwości zaproszenia do sportowej zabawy najbliższych członków rodziny. W tym wypadku należy zwrócić uwagę na dodatkowe udogodnienia, takie jak atrakcje dla dzieci lub ułatwiony dostęp do wody pitnej. Prorodzinna polityka firmy może wywołać naprawdę pozytywny odbiór!

Zalety przeprowadzania firmowego biegu

Planowanie wydarzeń firmowych, w tym biegów, może zaowocować zwiększeniem poczucia przynależności do zespołu. Podczas eventu pracownicy mają okazję na integrowanie się w miłej atmosferze, co dodatkowo pomaga rozładować stres związany z pracą. Wspólne przygotowania i uczestnictwo z pewnością zacieśni więzi wszystkich członków zespołu, a także poprawi ich umiejętność współpracy!

Organizowanie biegu dla pracowników przekłada się na budowanie dobrego imienia firmy. Wydarzenia tego typu pokazują, że przedsiębiorstwo dba o zdrowie psychiczne i fizyczne osób tworzących jego struktury, umożliwiając im rozrywkę w dobrej atmosferze. Dbanie o potrzeby pracowniczej społeczności jest porządnym filarem, na którym warto oprzeć wizerunek całej instytucji.

To także okazja na spełnienie dodatkowych celów, takich jak wsparcie charytatywne wybranej organizacji lub zbieranie funduszy na dowolny cel – w ten sposób przyjemne łączy się z pożytecznym, a osoby biorące udział na pewno wykażą dodatkową motywację. Wydarzenia firmowe pomogą też w promowaniu przedsiębiorstwa na zewnątrz, na przykład poprzez nagradzanie uczestników oraz ich rodzin ciekawymi gadżetami, takimi jak koszulki reklamowe z nadrukiem albo plecaki.

Podstawy organizacji wydarzeń sportowych w firmie

Jedną z najważniejszych kwestii dotyczących planowania wydarzeń sportowych jest dbanie o bezpieczeństwo wszystkich uczestników. Należy mieć na uwadze zwłaszcza to, że w firmowym evencie mogą brać udział osoby starsze lub zmagające się z chorobami. Dużą rolę gra wybrana trasa: nie powinna przebiegać przez strome wzniesienia, trudny do pokonania teren, a także nie powinna być przesadnie długa.

Na miejscu należy zapewnić opiekę medyczną, która będzie w stanie udzielić pomocy w razie potrzeby. Co więcej, przygotowywanie wydarzenia terenowego poza granicami firmy nierzadko wymaga współpracy ze służbami, takimi jak policja lub straż miejska. W wielu przypadkach wymagane jest zezwolenie na organizowanie imprezy wydawane przez odpowiedni organ administracji.

Jak spotęgować pozytywny odbiór eventu?

Sportowa rywalizacja nierzadko wiąże się ze zmęczeniem, dlatego zapewnienie uczestnikom zdrowego i pożywnego poczęstunku będzie dużym plusem, który na pewno zostanie doceniony. Oprócz tego należy zapewnić pracownikom dostęp do wody mineralnej – to nieodłączny element przygotowań zwłaszcza w upalne dni.

Miłym urozmaiceniem będą wszelkiego rodzaju konkursy. Mogą to być quizy wiedzy dotyczące wybranego tematu, nagradzanie zwycięzców biegu lub losowanie rozdawanych na wejściu numerków. Nagrody nie powinny być przypadkowe, a przemyślane i oddające ducha przedsiębiorstwa. Na wydarzeniu firmowym mogą to być akcesoria promujące firmę, które będą nawiązywały do odbywającej się zabawy, na przykład bidony sportowe z nadrukiem.

Pracownicy z pewnością docenią zgrabne zamknięcie całego wydarzenia, na przykład poprzez opublikowanie podziękowań dla wszystkich członków eventu, udostępnienie galerii zdjęć zrobionych w trakcie biegu firmowego czy też informacja o ewentualnych środkach, jakie udało się zebrać na wybrany cel charytatywny. Warto dodać do tego stworzenie ankiety mającej na celu zebranie opinii uczestników co do organizacji zabawy. To doskonała okazja na wyciągnięcie wniosków oraz planowanie poprawek dotyczących następnych edycji firmowego biegu.

Mogą Ci się spodobać:

24 04.2025
Firmowy bieg. Kto może wziąć w nim udział?

Firmowy bieg. Kto może wziąć w nim udział?

Coraz więcej przedsiębiorstw decyduje się na organizację firmowego biegu, który […]

02 04.2025
Bezszwowe ubrania sportowe na wiosnę – dlaczego warto na nie postawić?

Bezszwowe ubrania sportowe na wiosnę – dlaczego warto na nie postawić?

Wiosna to czas, kiedy przyroda budzi się do życia, a […]

13 03.2025
Ile spalisz kalorii biegając, spacerując, pływając, na rowerze i siłowni?

Ile spalisz kalorii biegając, spacerując, pływając, na rowerze i siłowni?

Aktywność fizyczna zalecana jest przez wszystkich, szczególnie przez dietetyków, lekarzy, […]

03 03.2025
Bieganie – kalorie, które spalisz. Straszna prawda

Bieganie – kalorie, które spalisz. Straszna prawda

Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie. Kalorie, […]

03 07.2024
Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących

Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących

Jak zacząć biegać i zmienić swoje życie dzięki temu, że […]

17 04.2024
Technika biegania – jak prawidłowo biegać?

Technika biegania – jak prawidłowo biegać?

Technika biegania wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]

22 03.2024
Jogging – co to? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Jogging – co to? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Bliski kolega biegania… a może jednak nie aż tak bliski? […]

01 03.2024
Canicross – co to jest i jak zacząć biegać z psem?

Canicross – co to jest i jak zacząć biegać z psem?

Canicross to kwintesencja międzygatunkowej współpracy sportowej. Pies to najlepszy przyjaciel […]

08 02.2024
Rozgrzewka przed bieganiem – co daje i jak ją poprawnie wykonać?

Rozgrzewka przed bieganiem – co daje i jak ją poprawnie wykonać?

Rozgrzewka przed bieganiem to obowiązkowy punkt bezpiecznego i przyjemnego treningu. […]

18 12.2023
Tempo biegu – wszystko co musi o nim wiedzieć początkujący

Tempo biegu – wszystko co musi o nim wiedzieć początkujący

Tempo biegu to jeden z najważniejszych parametrów treningowych, zaraz obok […]

15 12.2023
Runmageddon – co to jest? Czy ten bieg jest dla Ciebie?

Runmageddon – co to jest? Czy ten bieg jest dla Ciebie?

Wpisując „Runmageddon” w przeglądarkę internetową, zobaczysz zdjęcia ubłoconych, uśmiechniętych ludzi. […]

06 11.2023
Jak często biegać w Twoim przypadku?

Jak często biegać w Twoim przypadku?

Częstotliwość treningów – to jedna z kwestii, które najczęściej męczą […]

30 10.2023
Odwodnienie organizmu – wszystko co musi o nim wiedzieć biegacz

Odwodnienie organizmu – wszystko co musi o nim wiedzieć biegacz

Odwodnienie organizmu grozi każdemu biegaczowi, który jeszcze nie opracował optymalnej […]

28 09.2023
Ćwiczenia na siłowni – 10 najbardziej przydatnych dla biegacza

Ćwiczenia na siłowni – 10 najbardziej przydatnych dla biegacza

Ćwiczenia na siłowni to ważny i bardzo korzystny składnik budowania […]

15 09.2023
Trening na czczo – czy to się opłaca? Bieganie, siłowy i inne

Trening na czczo – czy to się opłaca? Bieganie, siłowy i inne

Trening na czczo wzbudza kontrowersje niezależnie od dyscypliny. Czy jest […]

11 09.2023
Plank – rodzaje. 30 wariantów i sposoby na kolejne utrudnienia

Plank – rodzaje. 30 wariantów i sposoby na kolejne utrudnienia

Plank – rodzaje klasycznej deski pozwalają ćwiczyć wręcz bez sięgania […]

06 09.2023
Kontuzje kolana – jak im zapobiec u biegacza?

Kontuzje kolana – jak im zapobiec u biegacza?

Kontuzje kolana to temat zyskujący na znaczeniu u każdego, komu […]

05 09.2023
Trening core dla biegacza – by biegać lepiej! 15 ćwiczeń, plan, efekty

Trening core dla biegacza – by biegać lepiej! 15 ćwiczeń, plan, efekty

Trening core musi znaleźć się w każdym biegowym planie. To […]

01 09.2023
Ćwiczenia na ramiona – 14 najlepszych dla biegacza. W domu, bez sprzętu!

Ćwiczenia na ramiona – 14 najlepszych dla biegacza. W domu, bez sprzętu!

Ćwiczenia na ramiona to dla biegacza obowiązkowy element doskonalenia formy. […]

10 08.2023
Trening w domu bez sprzętu. Plan w 5 wersjach dla każdego biegacza

Trening w domu bez sprzętu. Plan w 5 wersjach dla każdego biegacza

Trening w domu bez sprzętu może od czasu do czasu […]

19 07.2023
Trening na uda dla biegacza – rób go, by biegać zdrowiej, dłużej i szybciej!

Trening na uda dla biegacza – rób go, by biegać zdrowiej, dłużej i szybciej!

Trening na uda powinien robić każdy biegacz. Dzięki niemu poprawisz […]

21 06.2023
Półmaraton – czas amatora. Kiedy wynik jest dobry?

Półmaraton – czas amatora. Kiedy wynik jest dobry?

Półmaraton – czas amatora, który można uznać za dobry, to […]

15 06.2023
Bieżnia lekkoatletyczna – jak na niej biegać i czy w ogóle? Zalety i wady

Bieżnia lekkoatletyczna – jak na niej biegać i czy w ogóle? Zalety i wady

Bieżnia lekkoatletyczna znajduje się w większości miast. Wygląda imponująco, toteż […]

12 06.2023
Ćwiczenia z piłką gimnastyczną dla biegaczy – 10 najskuteczniejszych

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną dla biegaczy – 10 najskuteczniejszych

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną to przydatne elementy biegowego treningu uzupełniającego. Wystarczy […]

18 04.2023
Runmageddon – jak się do niego przygotować? 9 ćwiczeń i sprawdzone metody

Runmageddon – jak się do niego przygotować? 9 ćwiczeń i sprawdzone metody

Ekstremalny bieg z przeszkodami, który rocznie przyciąga coraz więcej ludzi. […]

05 04.2023
Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]

29 03.2023
Bieganie. Tętno maksymalne i strefy tętna dla biegacza. Z jakim tętnem biegać?

Bieganie. Tętno maksymalne i strefy tętna dla biegacza. Z jakim tętnem biegać?

Wiekszośc sportowców wie, że tętno u biegacza jest podstawowym wskaźnikiem […]

29 03.2023
Bieganie po siłowni czy przed? Co jest lepsze?

Bieganie po siłowni czy przed? Co jest lepsze?

Czasem tydzień jest zbyt krótki, żeby zmieścić w nim wszystkie […]

25 03.2023
Jak szybciej biegać? – 10 porad na zwiększenie swej prędkości

Jak szybciej biegać? – 10 porad na zwiększenie swej prędkości

Jak biegać szybciej — to pytanie zwykle zadają sobie bardziej […]

21 03.2023
ĆWICZENIA NA NOGI. TRENING WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE NÓG BIEGACZA – 10 ĆWICZEŃ, KTÓRE WYKONASZ W DOMU

ĆWICZENIA NA NOGI. TRENING WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE NÓG BIEGACZA – 10 ĆWICZEŃ, KTÓRE WYKONASZ W DOMU

Jako biegacz pewnie zdajesz sobie sprawę z roli, jaką odgrywają […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się