Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Adidas Supernova. Czy zakup tych butów do biegania ma sens?

Adidas Supernova. Czy zakup tych butów do biegania ma sens?

Data aktualizacji 19.02.2022

Przeczytasz w 13 minut

Adidas Supernova. Czy zakup tych butów do biegania ma sens?

Kiedy stawiamy na najdroższe modele butów do biegania, takie jak choćby Nike Air Zoom Alphafly, oczekujemy od nich bardzo wiele. Możemy liczyć na najnowsze technologie, modernistyczny design czy świetne przystosowanie do konkretnych aktywności – treningów lub startów. Czego jednak spodziewać się po obuwiu ze średniej półkic cenowej? Właśnie do takich rozwiązań należą buty Adidas Supernova.

Zgodnie z założeniami producenta miały to być buty uniwersalne i dobrze amortyzowane. Takie zadania postawiono przed najnowszym modelem tego obuwia – Adidas Supernova 2.0 i poprzednikiem wciąż możliwym do kupienia – Adidas Supernova+.

Czy jednak to faktycznie się udało? Czy projektantom modelu Supernova udało się stworzyć wydajne buty, które warto mieć w swojej szafie? Sprawdziliśmy, czy zakup tych butów rzeczywiście ma sens.

Adidas Supernova 2 – parametry techniczne

Adidas Supernova w najnowszym wydaniu to obuwie z wysoką amortyzacją i dropem 9 mm. Są przeznaczone dla stopy neutralnej i supinującej. Ważą, w zależności od rozmiaru, około 280 gramów – to całkiem niezły wynik jak na trenażer. Przeznaczono je do treningów na asfalcie.

Co istotne dla wielu biegaczy – Supernova Adidas w przynajmniej 50% zostały wykonane z ekologicznych materiałów pochodzących z recyklingu. Bardzo dobry wynik!

Adidas Supernova – cholewka i podeszwa

Obuwie Adidas Supernova jest wykonane z wysokogatunkowej mieszanki dzianin Primegreen pokrytych przewiewną siateczką Engeneering Mesh. W przedniej części buta siateczkowanie jest szczególnie wyraźne. Co jednak ważniejsze – jest również skuteczne. W Supernova Adidas stopa nie przegrzewa się podczas cieplejszej pory roku. Nie są to jeszcze superprzewiewne buty na lato, ale na wiosnę i wczesną jesień jak najbardziej.

adidas supernova 2 siateczka cholewki
Adidas Supernova 2 – siateczka, źródło: strona producenta Adidas

Biegacze bardzo chwalą sobie miękkość cholewki i podeszwy środkowej. Podeszwa wewnętrzna cechuje się taką delikatnością dla stopy, że nie brakuje głosów, jakoby Supernova Adidas były najwygodniejszymi butami świata. Za wrażenia odpowiada technologia Bounce i Boost.

But mocno trzyma piętę – stabilnie prowadzi Twój krok podczas wybiegań. Szeroki kołnierz cholewki utrzymuje kostke w stałej pozycji. Przód cholewki jest na tyle szeroki, że biegacz o masywnych stopach nie powinien mieć problemu z dostosowaniem modelu do swojej nogi.

Warunek – na kilku pierwszych treningach z Supernova Adidas trzeba je ,,wyrobić”, ponieważ początkowa sztywność może powodować dyskomfort. Trzeba jeszcze zaznaczyć, że pełnię wygody odczujesz tylko na biegach maksymalnie średniodystansowych (do 15 km) w spokojnym tempie. To nie jest model do tempówek i interwałów na najwyższych obrotach.

Niektórzy biegacze skarżą się, że podkręcając tempo i wydłużając dystans, przód stopy zaczyna się przemieszczać w bucie. Nie każdy ma ten problem – jak to bywa z butami, zdania są podzielone – ale jeśli nastawiasz się na błyskawiczne trasy oraz niekończące się wybiegania, lepiej dla pewności poszukać czegoś innego. Kiedy już ,,wyrobisz” buta na pierwszych treningach, trudno byłoby w razie czego wywalczyć reklamację.

Nie mamy natomiast nic do zarzucenia bieżnikowi. Pokrywa go mocno przyczepna guma. Nie wypadniesz z zakrętu nawet wtedy, gdy asfalt skropi deszcz. Jedakże, bieżnik jest płytki, więc niech nie przychodzi Ci do głowy bieganie po błocie – to typowo miejskie pantofelki.

Adidas Supernova 2 – siateczka, źródło: strona producenta Adidas

Adidas Supernova 2 – design

Adidas Supernova to buty dla estetycznych ascetów. Jedynym co może w ich przykuwać uwagę, to trzy paski Adidasa. W dalszej części recenzji będziesz miał możliwość obejrzenia poprzednika – Adidas Supernova+. Zobaczysz, że następca jest jeszcze bardziej stonowany. Można to lubić, można nie lubić – design to przecież zawsze rzecz gustu.

Nowe Adidas Supernova męskie

Na moment w którym to piszemy, marka ma dla mężczyzn 6 wariantów kolorystycznych Supernovy. Zdobią je kolory: szary, biały, czarny (w 2 wariantach), niebieski, zielony, pomarańczowy.

niebieskie Adidas Supernova
Adidas Supernova 2 męskie – niebieska wersja, źródło: strona producenta Adidas

Niebieskie Adidasy – klasyka. Delikatnym akcentem ozdobnym jest gradientowe wykończenie górnej części podeszwy zewnętrznej.

szare supernova adidas męskie
Adidas Supernova 2 męskie – szara wersja, źródło: strona producenta Adidas

Buty w odcieniach szarości nie wyróżnią Cię w tłumie… i nie takie jest ich zadanie. Siateczkowanie odznacza się bardziej, niż w modelu niebieskim, ale wciąż to propozycja nad wyraz oszczędna w środkach.

pomarańczowe adidas supernova
Adidas Supernova 2 męskie – pomarańczowa wersja, źródło: strona producenta Adidas

Wreszcie zrobiło się żywiej – Adidas Supernova w barwie zgaszonej pomarańczy z metalicznym logo wciąż mają w sobie surowość, ale z pewnością rzucą się w oczy przechodniów nawet przy brzydkiej pogodzie.

zielone adidas do biegania męskie
Adidas Supernova 2 męskie – zielona wersja, źródło: strona producenta Adidas

Najżywsza propozycja spośród męskich modeli – limonkowa zieleń. Coś dla odważnych biegaczy!

Nowe Adidas Supernova damskie

Jeśli chodzi o modele damskie, Adidas przygotował aż 11 propozycji. Kolorystyka jest zróżnicowana – każda biegaczka znajdzie coś dla siebie – ale i tak zachowano minimalistyczne zasady estetyki.

damskie adidas supernova
Adidas Supernova 2 damskie, źródło: strona producenta Adidas

Odcień, który widzisz na fotografii to Bliss Orange. Cholewka ma pastelowy, lekko pomarańczowy kolor, z którym harmonijnie komponuje się metaliczne logo.

Bieganie - buty adidas różowe supernova
Adidas Supernova 2 damskie różowe, źródło: strona producenta Adidas

Wśród damskich modeli musiał się oczywiście pojawić róż. Róż i biel – czy istnieje bardziej stereotypowo kobiece połączenie? Dla biegaczek podkreślających na trasie swój dziewczęcy urok.

białe supernova adidas damskie
Adidas Supernova 2 damskie białe, źródło: strona producenta Adidas

Śnieżna biel – uwaga na błoto! Dla pań ceniących świeży look, minimalizm i subtelne ozdoby.

damskie adidas niebieskie z różowym
Adidas Supernova 2 damskie niebieskie, źródło: strona producenta Adidas

Cholewka w odcieniu niebieskim, oznaczona intensywnie różowym logotypem – odważne połączenie. Nie trzeba juz dodatkowych ozdobników, by przykuwały uwagę na trasie

Adidas Supernova – najnowszy model. Dla kogo?

Patrząc na liczne recenzje i opinie biegaczy używających Supernovy do trenowania, jest to udana propozycja Adidasa.

Obuwie sprawdza się u początkujących biegaczy przygotowujących się do pierwszych startów. Potrenujesz w nich do pierwszej dyszki i pobiegniesz w wielki dzień. Nie ma tu wielu technologii usprawniających krok, więc w Supernova możesz bez przeszkód doskonalić technikę kroku. Mogą się zdarzyć problemy przy szybkich treningach, więc polecamy je tym, którzy nastawiają się na spokojne, wytrzymałościowe wybiegania. Bardzo dobra amortyzacja czyni te buty dobrymi dla cięższych osób.

Zaawansowany biegacz także może skorzystać na Adidas Supernova. Ich wygodę docenisz podczas regeneracyjnych biegów. Możesz je również potraktować jako trenażer na biegach pod wytrzymałość (niekoniecznie pod tempo).

Obuwiem nie będą zachwyceni ci zaawansowani biegacze, którzy liczą na wyśrubowane właściwości techniczne. Adidas Supernova to kawał wygodnego buta, ale nie ma w nich technologii poprawiających osiągi, typowych dla obuwia startowego. Jeśli szukasz czegoś, co da Ci kopniaka na maratonie, rozejrzyj się za inną (i zapewne znacznie droższą) propozycją.

Teraz przyjrzyjmy się poprzedniej wersji – Supernova+. Wciąż możesz ją kupić na stronie producenta i w zewnętrznych sklepach.

Z czego są wykonane buty Adidas Supernova+?

Pierwszy rzut oka na buty Adidas Supernova+ pozostawia po sobie dość przyjemne wrażenie. To obuwie biegowe zaprojektowane w klasycznym stylu. Nawiązuje do tradycji butów z cholewką dość wyraźnie rozszerzającą się w przedniej części. Podeszwa nie wystaje zbyt mocno poza jej obrys.

Charakterystycznym elementem cholewki jest umieszczone na bokach logo producenta, czyli słynne trzy paski. W tym modelu zostały one bowiem wykonane z elementów odblaskowych, o czym można się przekonać w ciemnym pomieszczeniu lub po zmroku. Odblaskowa naszywka znalazła się również na pięcie,

Sama cholewka jest konstrukcją bezszwową. W butach Supernova+, w porównaniu do standardowych modeli, w cholewce pojawiły się dodatkowe wzmocnienia w kluczowych miejscach. Producent zadbał też o zwiększenie wentylacji poprzez dodatkowe strefy cyrkulacji. Cechą charakterystyczną jest dość wysoki zapiętek butów.

Podstawowym materiałem cholewki jest z kolei siateczka Engineered Mesh. Do produkcji butów Supernova wykorzystano również materiał Primegreen. Wyróżnia się tym, że pochodzi z recyklingu. Co najmniej 50 procent cholewki w tych butach wykonuje się właśnie z tworzywa z odzysku, przede wszystkim plastiku pozyskanego ze śmieci zalegających na plażach i w oceanach.

Wnętrze buta i podeszwa

W środku butów Adidas Supernova+ nie należy spodziewać się niczego nadzwyczajnego. Zapewniają komfort na niezłym poziomie, wykorzystując tekstylną wkładkę i delikatne poduszki w newralgicznych miejscach.

Dość dobrze rozbudowana jest podeszwa tego obuwia. Niemieccy projektanci umieścili w niej bowiem dwa systemy amortyzujące: wykonany z granulek tworzywa Boost oraz piankę Bounce. Boost znajduje się w dużym stopniu pod piętą, co dodatkowo ją podnosi. W modelu Supernova+ bonusem jest amortyzacja w przedniej części buta.

Podeszwa zewnętrzna została wykonana z wytrzymałej gumy. Jej spód pokrywa bieżnik. Pełno w nim podłużnych i kwadratowych nacięć. Nie są one jednak zbyt głębokie – widać, że to but przeznaczony na utwardzone nawierzchnie.

Design butów Adidas Supernova+

Mimo że marka Supernova Adidas nie ma ambicji do konkurowania z najnowocześniejszymi butami na rynku, jej modele są dostępne w całkiem rozbudowanej palecie barw. Wersja oznaczona znakiem “+” to pięć wariantów kolorystycznych dla mężczyzn. Buty Adidas Supernova M w podstawowej wersji to kilka kolejnych opcji.

adidas supernova plus
Buty adidas Supernova+, wersja czarno-srebrna, źródło: Strona producenta Adidas

Większość modeli Supernova+ dla mężczyzn opiera się na czarnej cholewce. W przypadku wariantu widocznego na powyższej grafice jest to odcień czerni Core Black. Na cholewce widać jednak zdecydowane akcenty również w innych barwach. Najbardziej wyróżniają się srebrne elementy w metalicznej wersji tego koloru.

Poza tym na cholewce, a także spodzie butów pojawia się charakterystyczna wersja koloru niebieskiego – Blue Oxide. Można powiedzieć, że jest… nieco mało niebieska. Ale mimo wszystko urozmaica kolorystykę obuwia. Tradycyjnie na bokach podeszwy jest natomiast obecna biel.

adidas supernova czarne
Buty adidas Supernova+, wersja czarna z kolorowymi akcentami, źródło: Strona producenta Adidas

Do czarnych wersji męskich butów Supernova+ należą również buty w pełni czarne oraz wzbogacone o biały logotyp Adidasa. Najwięcej kolorów znajdziemy jednak na powyższych butach. W tym przypadku od czarnej cholewki Core Black wyraźnie odcinają się niebieskie paski – to mocna wersja tego koloru, czyli Blue Rush.

Logo Adidasa na języku, elementy mocowania sznurówek i paski na bokach podeszwy to z kolei mocno wybijający się kolor Turbo z pogranicza czerwonego i różowego. To właśnie nim wymalowano również dużą część bieżnika.

białe adidas supernova
Buty adidas Supernova+, wersja biała, źródło: Strona producenta Adidas

Białe buty do biegania nie są może zbyt praktyczne, ale mają swoich miłośników. Mogą w nich biegać również użytkownicy obuwia Supernova+. To dość spokojna wersja bieli w formacie Cloud White. Przełamują ją choćby intensywnie czarne paski.

Na podeszwie czerń miesza się natomiast z szarością. W tym przypadku producenci skorzystali z odcienia Grey Three.

Męskie buty Adidas Supernova+ można kupić w rozmiarach 39-48.

Adidas Supernova damskie – kolorystyka

adidas supernova różowe buty
Buty adidas Supernova+, wersja różowa, źródło: Strona producenta Adidas

Dla kobiet Adidas przygotował sześć wariantów butów Supernova+. Za ten w kolorystyce najbardziej zbliżonej do klasycznych “kobiecych” barw należy uznać model z cholewką powstałą z kobinacji koloru fiołkowego i różowego. To dwa odcienie – Wonder Mauve oraz Almost Pink. Do tego na cholewce znalazły się białe paski Adidasa oraz dynamizujące akcenty w kolorze Turbo. Ten ostatni kolor znajduje się także na spodzie butów, gdzie sąsiaduje z czernią.

buty do biegania dla biegaczek adidas supernova
Buty adidas Supernova+, wersja czarno-różowa, źródło: Strona producenta Adidas

Barwa Turbo, jak również Acid Red, urozmaicają jeden z modeli dla biegaczek z czarną cholewką. Oprócz tradycyjnych kolorowych akcentów przy mocowaniu sznurówek i w logo Adidasa, tym razem czerwień delikatnie przebija się też spod siateczki umieszczonej w przedniej części cholewki.

Na białych bokach podeszwy zewnętrznej znajdziemy także paski niebieskie. Z kolei podeszwa to kombinacja czerni i barwy Turbo.

adidas supernova plus szara wersja
Buty adidas Supernova+, wersja szara, źródło: Strona producenta Adidas

Dla wielbicielek stonowanych wersji kolorystycznych powstały buty Adidas Supernova+ z szarą cholewką w odcieniu Grey Two. Urozmaica ją biel w znanej nam już wersji Cloud White, która nie zaburza tej nieco wyciszonej kolorystyki. Uzupełnieniem jest czerń obecna na paskach na bokach podeszwy oraz – już tradycyjnie w tym modelu – na spodzie butów.

Damskie buty do biegania Adidas Supernova można kupić w rozmiarach 36-44.

Adidas Supernova Boost i inne modele

Oprócz podstawowej wersji butów Supernova oraz Supernova+, ta “rodzina” obuwia Adidasa jest dostępna w kilku innych wariantach. Jednym z nich do niedawna były buty 

Adidas Supernova Glide, które jednak obecnie nie są już dostępne w sprzedaży.

Niemieccy producenci przygotowali między innymi wersję dla dzieci, czyli buty Adidas Supernova Primegreen Boost. To lekka amortyzacja, zaprojektowana również z myślą o młodzieży. Rodzina Adidas Performance Supernova to również obuwie przygotowane na trudne warunki atmosferyczne, a nawet śnieg, czyli C.RDY oraz WINTER.RDY.

Jak buty Supernova pomagają w trakcie biegu?

Najważniejsze jest jednak to, jak buty Adidas Supernova spisują się na asfalcie. Właśnie na taką nawierzchnię zostały bowiem przeznaczone. Już po kilkunastu minutach biegu można stwierdzić, że wypadają bardzo dobrze pod względem przyczepności. Podeszwa jest rozbudowana i faktycznie zdaje egzamin na wszelkich utwardzonych nawierzchniach.

Na plus można zaliczyć także komfort biegu. Oczywiście modelowi Supernova+ daleko do ultramiękkich, pluszowych i poduszkowych butów, ale spisują się więcej niż przyzwoicie. Najbardziej docenią to osoby lądujące na pięcie. Tam znajduje się bowiem amortyzacja Boost, która dobrze wytłumia wstrząsy, a także delikatnie napędza biegacza. Dzięki dodatkowemu odcinkowi Boost pod śródstopiem wersja Supernova+ będzie także wygodna dla osób lądujących na tej części stopy.

Połączenie systemu Boost z pianką Bounce przyniosło zadziwiająco dobre efekty. Powstały buty dobrze amortyzowane, które odpowiednio chronią stopę i stawy nawet na dłuższych dystansach. Oczywiście nie są to buty na maraton, ale na standardowe treningi będą jak znalazł.

Drop butów Adidas Supernova+ wynosi 10 milimetrów. Buty będą delikatnie napędzać biegacza, Boost jest przecież bardzo sprężysty. Z pewnością nie są to jednak buty tempowe. Komfort i przyjemność z biegania są w tym modelu ważniejsze niż prędkość i bicie rekordów.

Bieg w butach Supernova+ będzie natomiast stabilny. Zapewnia to rozbudowana podeszwa środkowa. Krok jest pewny i wygodny. Mimo wszystko przydaje się dość ścisłe sznurowanie – układ sznurówek w tych butach bez problemu jednak na to pozwala.

Do atutów butów Supernova dodamy także wierne odwzorowanie rozmiaru. Nie powinno być tutaj zaskoczeń, choć jeden element pozostawia nieco do życzenia – ale o tym szerzej już przy analizie słabszych stron tego obuwia.

Buty Adidas Supernova+ ważą 314 gramów – całkiem sporo. Za to są zaskakująco wytrzymałe.

Technologie w butach Adidas Supernova

O większości technologii, jakie można znaleźć w tych butach, zdążyliśmy już napomknąć. Resume zaczniemy jednak od cholewki. Engineered Mesh to specjalna siateczka, którą wyróżnia duża elastyczność i wytrzymałość. Dobra wentylacja stooy jest oczywiście naturalną cechą tego materiału.

Primegreen to zaś technologia odzyskiwania plastiku, jaką stosuje Adidas. Do tego dochodzą dwa rodzaje amortyzacji. Zdecydowanie bardziej znany jest Boost, który kilka lat temu otworzył nowy rozdział w światowych biegach.

To warstwa stworzona z termoplastycznego poliuretanu podzielonego na mnóstwo mikroskopijnych granulek. Taki układ ma nie tylko tłumić wstrząsy, ale i zwracać energię lądowania przy odbiciu do kolejnego kroku.

Czym charakteryzuje się pianka Bounce? To rozciągliwe tworzywo, które łatwo wraca do swojego kształtu. To odciąża stopę – w takich butach wolniej się męczymy.

Wady butów Supernova

W budżetowym modelu butów do biegania nie może oczywiście zabraknąć słabszych stron. Nie ma ich wiele, ale należy o nich wspomnieć. Pierwsza to sugerowana wcześniej wada konstrukcyjna. Jest nią dość wąski czubek buta. Większości biegaczy nie będzie to przeszkadzać, ale osoby z najszerszą stopą nie będą się w takim obuwiu czuć zbyt dobrze.

Minusem jest także waga butów. 314 gramów to może nie jakoś przesadnie dużo, ale przy dłuższym wybieganiu czuć, że stopy nieco nam ciążą. Ta wada nie występuje na krótszych dystansach, a dopiero na zmęczonych stopach.

Sztywna i rozbudowana podeszwa gwarantuje stabilność i przyczepność, ale na początku może być nieco dokuczliwa. Buty Adidas Supernova wymagają okresu adaptacji. Dopiero po przebiegnięciu kilkunastu kilometrów but robi się przyjemnie elastyczny.

U kogo buty Adidas Supernova sprawdzą się najlepiej?

Obuwie Adidas Supernova+ jest przeznaczone na wszelkie utwardzone nawierzchnie. Można w nich wygodnie biegać po asfalcie i chodniku, a także innych miejskich ścieżkach.

Według zapewnień producenta buty nadają się na każdy dystans. My jednak odradzamy wybieranie ich na najdłuższe wybiegania czy starty w maratonach. Na krótszych spiszą się zdecydowanie lepiej, bez względu na to, czy to kilkaset metrów sprintu, czy 10 kilometrów spokojnego biegu. To klasyczne buty treningowe.


Adidas Supernova sprawdzą się u osób, które często biegają w mieście i potrzebują dobrej amortyzacji. Układ Boost + Bounce spisuje się dobrze. Bez obaw mogą po nie sięgać nawet biegacze o większej wadze. Najwygodniej będzie w nich osobom o stopach neutralnych.

To także model, który sprawdza się przy wieczornym bieganiu oraz treningach przy niepogodzie. Wtedy pomagają odblaskowe elementy, które znalazły się na cholewce. Z pewnością obuwie Adidas Supernova można również polecić osobom dbającym o ekologię oraz biegaczom z ograniczonym budżetem. W rozsądnej cenie otrzymają wygodny i wytrzymały but do biegania.

Szukasz tanich butów do biegania, a Supernova nieszczególnie Ci sie podobają? Sprawdź artykuł i New Balance Fresh Foam Tempo – może to właśnie coś dla Ciebie: https://sbiegacza.pl/2022/04/21/new-balance-fresh-foam-tempo-dla-jakich-biegaczy-beda-idealne

Źródło pobrania zdjęcia głównego: Strona producenta Adidas

Mogą Ci się spodobać:

11 01.2024
Nike i zimowy bieg – jak wybrać idealne buty do biegania w chłodniejsze dni?

Nike i zimowy bieg – jak wybrać idealne buty do biegania w chłodniejsze dni?

Zimowa outdoorowa aktywność to nie lada wyzwanie, ale również szansa […]

08 12.2023
Jakie buty wybrać do biegania?

Jakie buty wybrać do biegania?

Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy, jeśli trening ma […]

07 09.2023
Buty do biegania męskie na asfalt – 5 cech bez których ani rusz

Buty do biegania męskie na asfalt – 5 cech bez których ani rusz

Buty do biegania męskie na asfalt to bardzo szeroka kategoria […]

31 08.2023
Jakie buty do biegania męskie wybrać, biorąc pod uwagę dystans i nawierzchnię?

Jakie buty do biegania męskie wybrać, biorąc pod uwagę dystans i nawierzchnię?

Buty to podstawowe akcesorium każdego biegacza. Odpowiednio dobrane chronią przed […]

02 08.2023
Asics – buty do biegania. Szosowe i terenowe kolekcje marki – charakterystyki

Asics – buty do biegania. Szosowe i terenowe kolekcje marki – charakterystyki

Ascis – buty do biegania tej marki pokonują najdłuższe dystanse […]

07 07.2023
Jak buty do biegania pomogą Ci uniknąć kontuzji?

Jak buty do biegania pomogą Ci uniknąć kontuzji?

Nie trzeba być profesjonalnym biegaczem ani startować w maratonach, by […]

04 05.2023
Buty Salomon do biegania. Który model wybrać?

Buty Salomon do biegania. Który model wybrać?

Firma Salomon od lat utrzymuje mocną pozycję na rynku obuwniczym. […]

28 04.2023
Jakie muszą być buty do biegania po asfalcie?

Jakie muszą być buty do biegania po asfalcie?

Buty do biegania po mieście muszą chronić Twoje stawy przed […]

26 04.2023
Jak prawidłowo czyścić i dbać o buty do biegania?

Jak prawidłowo czyścić i dbać o buty do biegania?

Z jednej strony utrzymywanie czystego obuwia jest niezbędne, aby jego […]

19 04.2023
Źle dobrane buty do biegania. Jak rozpoznać błąd?

Źle dobrane buty do biegania. Jak rozpoznać błąd?

Wybór butów do biegania powinien być przemyślaną decyzją. By dobrać […]

31 01.2023
Za duże buty – co robić, by dało się w nich biegać?

Za duże buty – co robić, by dało się w nich biegać?

Stało się. Obawiałeś się, że buty do biegania będą za […]

26 01.2023
Nike Wildhorse. Jak sprawdzi się w lesie i w górach?

Nike Wildhorse. Jak sprawdzi się w lesie i w górach?

Większość polskich biegaczy wciąż stawia na treningi na twardej, równej […]

26 01.2023
Nike React Infinity Run. Czy rzeczywiście pomagają w unikaniu kontuzji?

Nike React Infinity Run. Czy rzeczywiście pomagają w unikaniu kontuzji?

Kontuzje są zmorą wszystkich sportowców. Dotyczy to nie tylko profesjonalistów, […]

26 01.2023
Adidas Duramo. Czy warto postawić na ten model w codziennym treningu?

Adidas Duramo. Czy warto postawić na ten model w codziennym treningu?

Na co zwracasz uwagę przy wyborze butów do biegania? Profesjonalni […]

25 01.2023
Nike Air Zoom Alphafly. Jak te buty spisują się na trasie?

Nike Air Zoom Alphafly. Jak te buty spisują się na trasie?

By osiągać najlepsze rezultaty potrzebny jest najlepszy sprzęt. Podstawą są […]

25 01.2023
Nike ZoomX Vaporfly. Kto powinien  wybrać najpopularniejsze buty startowe na świecie?

Nike ZoomX Vaporfly. Kto powinien wybrać najpopularniejsze buty startowe na świecie?

Na rynku biegowym co kilka miesięcy pojawiają się nowe propozycje, […]

24 01.2023
Adidas Solar Boost. Jak poradzą sobie z różnymi wyzwaniami biegowymi?

Adidas Solar Boost. Jak poradzą sobie z różnymi wyzwaniami biegowymi?

Przy poszukiwaniu butów do biegania często mamy mocno sprofilowane oczekiwania. […]

19 01.2023
Adidas Runfalcon. Kto powinien sięgnąć po te buty?

Adidas Runfalcon. Kto powinien sięgnąć po te buty?

Buty sportowe Adidasa to już klasyka. Mnóstwo osób używa ich […]

18 01.2023
Nike Downshifter. Do jakich biegów nadają się najlepiej?

Nike Downshifter. Do jakich biegów nadają się najlepiej?

Mimo rozwoju technologii, prostota często bywa w cenie. Nie zawsze […]

07 11.2022
Buty do biegania po górach – jakie powinny być?

Buty do biegania po górach – jakie powinny być?

Buty do biegania w górach muszą być przemyślanym zakupem. Warunki […]

20 10.2022
Adidas Adizero – błyskawice od Adidasa! Boston 11 i Adios Pro 3

Adidas Adizero – błyskawice od Adidasa! Boston 11 i Adios Pro 3

Adidas Adizero to kolekcja, którą Adidas po raz kolejny chce […]

19 09.2022
Zaczynasz przygodę z bieganiem? Buty do biegania dla początkujących

Zaczynasz przygodę z bieganiem? Buty do biegania dla początkujących

Pierwsze buty do biegania mogą sprawić, że pokochamy aktywne formy […]

27 07.2022
Asics Gel Lyte – recenzja butów biegowych od Asics

Asics Gel Lyte – recenzja butów biegowych od Asics

Buty do biegania męskie i damskie muszą być przede wszystkim […]

12 07.2022
Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Jakby wybieranie butów do bieganie nie było wystarczająco trudne… Supinacja […]

01 07.2022
Buty Inov-8 Trailtalon 290 – wady i zalety modelu

Buty Inov-8 Trailtalon 290 – wady i zalety modelu

Inov-8 Trailtalon 290 to jeden z flagowców brytyjskiego giganta obuwniczego. […]

27 06.2022
Jak wybrać buty do biegania, by naprawdę pokochać jogging?

Jak wybrać buty do biegania, by naprawdę pokochać jogging?

Dobre buty do biegania to podstawa i musi się z […]

26 06.2022
Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 to kolejna odsłona trailowej serii kultowego […]

15 06.2022
Buty do biegania Puma Deviate Nitro – charakterystyka treningowca z płytką

Buty do biegania Puma Deviate Nitro – charakterystyka treningowca z płytką

Buty do biegania, w których będziesz mógł… latać? Puma Deviate […]

10 06.2022
Buty do biegania z palcami czyli Vibram Five Fingers. Czy są naprawdę warte uwagi?

Buty do biegania z palcami czyli Vibram Five Fingers. Czy są naprawdę warte uwagi?

Bieganie łączy ludzi… a dziwne buty do biegania ich dzielą. […]

07 06.2022
Buty Salomon na asfalt? Salomony dla miejskich biegaczy – charakterystyki modeli

Buty Salomon na asfalt? Salomony dla miejskich biegaczy – charakterystyki modeli

Marka Salomon od lat 90 tworzy niezawodne buty do biegania […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się