Jakie buty do biegania męskie wybrać, biorąc pod uwagę dystans i nawierzchnię?

Buty to podstawowe akcesorium każdego biegacza. Odpowiednio dobrane chronią przed otarciami palców czy pięt oraz są najlepszą profilaktyką urazów stawów skokowych i kolanowych. Zaawansowane technologicznie męskie buty do biegania mogą poprawiać także Twoje wyniki na mecie. Jakie buty do biegania męskie wybrać i na co zwrócić uwagę w trakcie zakupów?

Najlepsze buty do biegania męskie – najważniejsze cechy

Niezależnie od tego, czy uwielbiasz biegać po asfalcie, czy trasa Twoich treningów prowadzi raczej przez leśne dukty lub górskie ścieżki, najważniejsze cechy dobrze dopasowanych butów do biegania męskich pozostają niezmienne.

Jedną z istotniejszych kwestii jest wybór właściwego rozmiaru. W trakcie intensywnego wysiłku fizycznego stopa puchnie, dlatego warto dokładnie zmierzyć ją pod koniec dnia, kiedy jest zazwyczaj o kilka milimetrów dłuższa niż o poranku. Prawidłowy pomiar długości stopy docenisz, kiedy będziesz przebiegał najdłuższe dystanse, takie jak półmaraton czy maraton.

W jaki sposób zmierzyć stopę, kiedy zamierzasz kupić buty do biegania męskie w sklepie internetowym, a nie stacjonarnym? Przede wszystkim poszukaj zaufanego sprzedawcy, który oferuje najlepsze obuwie męskie do biegania w atrakcyjnych cenach. Sprawdź tabelę rozmiarów, a pod uwagę weź długość wkładki. Długość stopy łatwo zmierzyć w domu. Jednym z najlepszych sposobów jest odrysowanie stopy na kartce, a potem zmierzenie odległości pomiędzy piętą a koniuszkiem dużego palca.

Na wybór butów bez względu na powierzchnię, po której biegasz, i pokonywany dystans, wpływ powinna mieć też masa Twojego ciała. Przede wszystkim im więcej waży biegacz, tym lepszej amortyzacji wymagają jego buty do biegania męskie. Amortyzacja w podeszwie środkowej, na przykład piankowa, pozwala zminimalizować przeciążenia, na jakie narażone są stawy kolanowe i skokowe w trakcie biegu.

Bardzo ważny jest też sposób stawiania stóp, który wpływa bezpośrednio na drop, czyli różnicę wysokości pomiędzy przodem a tyłem buta. Jeśli wybijasz się ze śródstopia, wskazany jest mniejszy drop. Biegacze, którzy stawiają stopy od pięty do palców, mogą wybierać buty do biegania męskie z większym spadkiem.

Wybierz buty do biegania męskie ze względu na nawierzchnię i dystans biegu

Miłośnicy biegania po twardej nawierzchni, na przykład po asfalcie, powinni przede wszystkim postawić na amortyzację i stabilizację stóp. Wybierając wygodne i bezpieczne obuwie, szukaj zatem butów do biegania męskich z technologią amortyzującą każde uderzenie stopy o podłoże. Wybieraj też modele sznurowane, które można precyzyjne dopasować do tęgości stopy.

Fani treningów w lesie czy na jeszcze bardziej wymagających kamienistych lub górskich ścieżkach powinni przede wszystkim postawić na antypoślizgowe podeszwy, który mają zwiększoną przyczepność do podłoża. Ta cecha butów do biegania męskich zwiększy Twój komfort i bezpieczeństwo w trakcie aktywności. Odpowiednio wyprofilowana podeszwa obuwia dla biegaczy ochroni także podbicie stóp przed odczuwaniem ostrych krawędzi kamieni.

Gdy mowa o dystansie biegu, który masz do pokonania, bardzo liczy się wielkość obuwia. Zazwyczaj biegaczom zaleca się wybór butów do biegania męskich z wkładką dłuższą o 5 do 10 mm od długości stopy. W przypadku najdłuższych dystansów (półmaraton, maraton) sprawdzą się pary większe nawet o 20 mm. Miej na uwadze, że zbyt luźne buty mogą powodować bolesne otarcia naskórka, a za małe są na tyle niewygodne i uciskające, że mogą szybko wykluczyć Cię z dalszego biegu.

Odpowiednio dobrane buty do biegania męskie zapewnią Ci komfort w trakcie treningów i dadzą motywację do pokonywania kolejnych kilometrów. Będą miały też duży wpływ na Twój wynik na mecie biegu.