Treningowe, startowe, trailowe. Przegląd najpopularniejszych typów butów do biegania

Doświadczeni biegacze wiedzą o nich wszystko, ale początkujących świat butów do biegania może przyprawić o poważny ból głowy. Na półkach sklepów stacjonarnych i w ofercie sklepów internetowych znajdziemy mnóstwo modeli zachwalanych przez producentów. Wszystkie buty dostępne na rynku można jednak sklasyfikować w jednej z grup. W zależności od tego, jaki rodzaj biegania nas interesuje, powinniśmy szukać wybranego modelu właśnie w określonej kategorii. Jakie są zatem najpopularniejsze typy butów do biegania?

Buty treningowe

Najbardziej uniwersalne, wybierane przez największą liczbę biegaczy. Sięgają po nie zarówno ci, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem, jak i ludzie, którzy mają już w nogach tysiące przebiegniętych kilometrów. Jak sama nazwa wskazuje – idealne do codziennych, nawet długich treningów i pokonywania trasy w niezbyt szybkim tempie.

Buty treningowe nadają się do biegania dużo lepiej niż zwykłe buty sportowe. Posiadają grubą podeszwę, wyraźnie grubszą pod piętą niż pod przodem stopy. Zwykle używa się ich na asfaltowych trasach, gdzie zapewniają dobrą amortyzację. Dzięki temu bieganie po twardej nawierzchni nie obciąża nadmiernie stawów. Buty treningowe wyróżniają się zwykle również systemami stabilizującymi stopę. Są dość masywne, czasami stosunkowo ciężkie, ale równocześnie wytrzymałe.

Buty treningowo-startowe

Krok do przodu na ścieżce do biegowej profesjonalizacji. Są przeznaczone nie tylko na codzienne treningi, ale również do startów w zawodach. Powstały z myślą o maratonach i innych biegach długich, początkowo były dedykowane przede wszystkim szybko biegającym amatorom. Są lżejsze od butów treningowych, posiadają też nieco mniej sztywne systemy stabilizujące stopę. Profesjonalni biegacze często używają ich w czasie treningów.

Buty startowe

Zdecydowanie bardziej dynamiczne niż buty treningowe oraz treningowo-startowe. Pozwalają na osiąganie dobrych wyników, biega się w nich po prostu szybciej niż w butach treningowych. Są one przeznaczone na nawierzchnie asfaltowe, używa się ich do startów w biegach ulicznych – są dedykowane bardziej zaawansowanym biegaczom.

Takie buty są lżejsze od obuwia przedstawionego powyżej, nie posiadają również systemów stabilizujących stopę. Różnica między grubością podeszwy na pięcie i pod palcami jest tutaj mniejsza, wynosi zwykle tylko kilka milimetrów. Powinny być dobrze dopasowane do stopy. Z racji swoich parametrów szybko się zużywają, nie należy ich więc stosować do codziennych treningów.

Buty trailowe

Obuwie dedykowane miłośnikom treningów w terenie, na naturalnych ścieżkach i szlakach. Sprawdzą się na błocie, trawie czy piasku. Nie posiadają tak dużej amortyzacji jak modele przeznaczone do biegania po asfalcie, ich podeszwa jest bardziej elastyczna, ale za to wyposażona w bardziej agresywny bieżnik. Wyraźna rzeźba podeszwy ma zapewniać przyczepność w trudnym, zróżnicowanym terenie.

W takich butach często znajdziemy dodatkowe usztywnienia, które mają pomóc stawom skokowym w utrzymaniu stabilizacji na nierównym podłożu. Wśród butów trailowych znajdziemy także obuwie do biegania po skalnych nawierzchniach – wówczas ich podeszwy są zdecydowanie grubsze i sztywniejsze.

Kolce lekkoatletyczne

Buty przeznaczone do biegów na krótkich i średnich dystansach, używane przez wyczynowych zawodników. Zaopatrują się w nie przede wszystkim lekkoatleci, którzy biegają na tartanowych bądź ziemnych bieżniach. Kolce charakteryzują się obecnością ostrych wkrętów mocowanych na spodach butów i niemal zupełnym brakiem amortyzacji. Nie nadają się do biegania po asfalcie czy w terenie.