Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
> Buty do biegania > Treningowe, startowe, trailowe. Przegląd najpopularniejszych typów butów do biegania

Treningowe, startowe, trailowe. Przegląd najpopularniejszych typów butów do biegania

Data publikacji 08.05.2020

Przeczytasz w 3 minut 577 wyświetleń

Treningowe, startowe, trailowe. Przegląd najpopularniejszych typów butów do biegania

Doświadczeni biegacze wiedzą o nich wszystko, ale początkujących świat butów do biegania może przyprawić o poważny ból głowy. Na półkach sklepów stacjonarnych i w ofercie sklepów internetowych znajdziemy mnóstwo modeli zachwalanych przez producentów. Wszystkie buty dostępne na rynku można jednak sklasyfikować w jednej z grup. W zależności od tego, jaki rodzaj biegania nas interesuje, powinniśmy szukać wybranego modelu właśnie w określonej kategorii. Jakie są zatem najpopularniejsze typy butów do biegania?

Buty treningowe

Najbardziej uniwersalne, wybierane przez największą liczbę biegaczy. Sięgają po nie zarówno ci, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem, jak i ludzie, którzy mają już w nogach tysiące przebiegniętych kilometrów. Jak sama nazwa wskazuje – idealne do codziennych, nawet długich treningów i pokonywania trasy w niezbyt szybkim tempie.

Buty treningowe nadają się do biegania dużo lepiej niż zwykłe buty sportowe. Posiadają grubą podeszwę, wyraźnie grubszą pod piętą niż pod przodem stopy. Zwykle używa się ich na asfaltowych trasach, gdzie zapewniają dobrą amortyzację. Dzięki temu bieganie po twardej nawierzchni nie obciąża nadmiernie stawów. Buty treningowe wyróżniają się zwykle również systemami stabilizującymi stopę. Są dość masywne, czasami stosunkowo ciężkie, ale równocześnie wytrzymałe.

Buty treningowo-startowe

Krok do przodu na ścieżce do biegowej profesjonalizacji. Są przeznaczone nie tylko na codzienne treningi, ale również do startów w zawodach. Powstały z myślą o maratonach i innych biegach długich, początkowo były dedykowane przede wszystkim szybko biegającym amatorom. Są lżejsze od butów treningowych, posiadają też nieco mniej sztywne systemy stabilizujące stopę. Profesjonalni biegacze często używają ich w czasie treningów.

Buty startowe

Zdecydowanie bardziej dynamiczne niż buty treningowe oraz treningowo-startowe. Pozwalają na osiąganie dobrych wyników, biega się w nich po prostu szybciej niż w butach treningowych. Są one przeznaczone na nawierzchnie asfaltowe, używa się ich do startów w biegach ulicznych – są dedykowane bardziej zaawansowanym biegaczom.

buty do biegania salomon
Źródło: http://www.lubelskibiegacz.pl/startowki-buty-dla-wybranych.html

Takie buty są lżejsze od obuwia przedstawionego powyżej, nie posiadają również systemów stabilizujących stopę. Różnica między grubością podeszwy na pięcie i pod palcami jest tutaj mniejsza, wynosi zwykle tylko kilka milimetrów. Powinny być dobrze dopasowane do stopy. Z racji swoich parametrów szybko się zużywają, nie należy ich więc stosować do codziennych treningów.

Buty trailowe

Obuwie dedykowane miłośnikom treningów w terenie, na naturalnych ścieżkach i szlakach. Sprawdzą się na błocie, trawie czy piasku. Nie posiadają tak dużej amortyzacji jak modele przeznaczone do biegania po asfalcie, ich podeszwa jest bardziej elastyczna, ale za to wyposażona w bardziej agresywny bieżnik. Wyraźna rzeźba podeszwy ma zapewniać przyczepność w trudnym, zróżnicowanym terenie.

W takich butach często znajdziemy dodatkowe usztywnienia, które mają pomóc stawom skokowym w utrzymaniu stabilizacji na nierównym podłożu. Wśród butów trailowych znajdziemy także obuwie do biegania po skalnych nawierzchniach – wówczas ich podeszwy są zdecydowanie grubsze i sztywniejsze.

Kolce lekkoatletyczne

Buty przeznaczone do biegów na krótkich i średnich dystansach, używane przez wyczynowych zawodników. Zaopatrują się w nie przede wszystkim lekkoatleci, którzy biegają na tartanowych bądź ziemnych bieżniach. Kolce charakteryzują się obecnością ostrych wkrętów mocowanych na spodach butów i niemal zupełnym brakiem amortyzacji. Nie nadają się do biegania po asfalcie czy w terenie.

Mogą Ci się spodobać:

19 09.2022
Zaczynasz przygodę z bieganiem? Buty do biegania dla początkujących

Zaczynasz przygodę z bieganiem? Buty do biegania dla początkujących

Pierwsze buty do biegania mogą sprawić, że pokochamy aktywne formy […]

27 07.2022
Asics Gel Lyte – recenzja butów biegowych od Asics

Asics Gel Lyte – recenzja butów biegowych od Asics

Buty do biegania męskie i damskie muszą być przede wszystkim […]

12 07.2022
Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Jakby wybieranie butów do bieganie nie było wystarczająco trudne… Supinacja […]

01 07.2022
Buty Inov-8 Trailtalon 290 – wady i zalety modelu

Buty Inov-8 Trailtalon 290 – wady i zalety modelu

Inov-8 Trailtalon 290 to jeden z flagowców brytyjskiego giganta obuwniczego. […]

27 06.2022
Jak wybrać buty do biegania, by naprawdę pokochać jogging?

Jak wybrać buty do biegania, by naprawdę pokochać jogging?

Dobre buty do biegania to podstawa i musi się z […]

26 06.2022
Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 to kolejna odsłona trailowej serii kultowego […]

15 06.2022
Buty do biegania Puma Deviate Nitro – charakterystyka treningowca z płytką

Buty do biegania Puma Deviate Nitro – charakterystyka treningowca z płytką

Buty do biegania, w których będziesz mógł… latać? Puma Deviate […]

10 06.2022
Buty do biegania z palcami czyli Vibram Five Fingers. Czy są naprawdę warte uwagi?

Buty do biegania z palcami czyli Vibram Five Fingers. Czy są naprawdę warte uwagi?

Bieganie łączy ludzi… a dziwne buty do biegania ich dzielą. […]

07 06.2022
Buty Salomon na asfalt? Salomony dla miejskich biegaczy – charakterystyki modeli

Buty Salomon na asfalt? Salomony dla miejskich biegaczy – charakterystyki modeli

Marka Salomon od lat 90 tworzy niezawodne buty do biegania […]

03 06.2022
Saucony Guide 15 – jak prezentuje się ta propozycja?

Saucony Guide 15 – jak prezentuje się ta propozycja?

Saucony Guide 15 to nowiutka propozycja jednej z flagowej serii […]

01 06.2022
Buty Kalenji Kiprun Long 2 – tanie i dobre, czy tylko tanie?

Buty Kalenji Kiprun Long 2 – tanie i dobre, czy tylko tanie?

Tanie buty do biegania, które nie obcięły ceny kosztem jakości […]

21 05.2022
Używane buty do biegania – tak czy nie?

Używane buty do biegania – tak czy nie?

Dobry sprzęt za niewielkie pieniądze? Kto by się nie skusił! […]

19 05.2022
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Wybór odpowiedniej pary butów do biegania może może być trudnym […]

14 05.2022
Nike Air Huarache – buty bez Swoosha. Czy nadają się do biegania?

Nike Air Huarache – buty bez Swoosha. Czy nadają się do biegania?

Nike Huarache to klasyk wśród propozycji tej marki. Zwalają z […]

11 05.2022
Adidas Springblade – funkcjonalne, czy tylko designerskie?

Adidas Springblade – funkcjonalne, czy tylko designerskie?

Adidas Springblade to historia z 2013 roku. Miały być rewolucją […]

03 05.2022
Buty do biegania – oryginał czy podróbka? Dowiedz się jak to rozpoznać!

Buty do biegania – oryginał czy podróbka? Dowiedz się jak to rozpoznać!

Chcesz kupić markowe buty do biegania od słynnego producenta? Nie […]

26 04.2022
Buty do biegania z egzoszkieletem – przyszłość biegania czy tylko ciekawostka?

Buty do biegania z egzoszkieletem – przyszłość biegania czy tylko ciekawostka?

Nowoczesne buty do biegania coraz częściej wyglądają jak wyjęte z […]

21 04.2022
New Balance Fresh Foam Tempo – dla jakich biegaczy będą idealne?

New Balance Fresh Foam Tempo – dla jakich biegaczy będą idealne?

Marki New Balance nie trzeba nikomu przedstawiać! Ich odzież i […]

18 04.2022
Inov-8 Mudclaw 300 – skąd wzięła się ich popularność?

Inov-8 Mudclaw 300 – skąd wzięła się ich popularność?

Inov-8 Mudclaw 300 – o tej propozycji słyszał każdy biegacz […]

15 04.2022
Asics Gel Nimbus – jak prezentuje się najnowszy model? Sprawdzamy Nimbus 24!

Asics Gel Nimbus – jak prezentuje się najnowszy model? Sprawdzamy Nimbus 24!

Asics Gel Nimbus 24 to świeżutka propozycja, która ujrzała światło […]

11 04.2022
Saucony Endorphin – co cechuje buty z tej serii?

Saucony Endorphin – co cechuje buty z tej serii?

Endorfiny – to one dodają nam sił podczas każdego treningu […]

18 03.2022
Buty do biegania. Damskie modele w niskiej cenie dla początkujących biegaczek

Buty do biegania. Damskie modele w niskiej cenie dla początkujących biegaczek

Czy tanie buty do biegania damskie to dobry pomysł? Bieganie […]

11 03.2022
Adidas Duramo – najnowszy model. Czy warto postawić na ten model w codziennym treningu?

Adidas Duramo – najnowszy model. Czy warto postawić na ten model w codziennym treningu?

Na co zwracasz uwagę przy wyborze butów do biegania? Profesjonalni […]

04 03.2022
Adidas Runfalcon – najnowszy model. Kto powinien sięgnąć po te buty?

Adidas Runfalcon – najnowszy model. Kto powinien sięgnąć po te buty?

Buty sportowe Adidasa to już klasyka. Mnóstwo osób używa ich […]

25 02.2022
Adidas Solar Boost – najnowszy model. Jak poradzą sobie z różnymi wyzwaniami biegowymi?

Adidas Solar Boost – najnowszy model. Jak poradzą sobie z różnymi wyzwaniami biegowymi?

Przy poszukiwaniu butów do biegania często mamy mocno sprofilowane oczekiwania. […]

19 02.2022
Adidas Supernova – najnowszy model. Czy zakup tańszych butów do biegania ma sens?

Adidas Supernova – najnowszy model. Czy zakup tańszych butów do biegania ma sens?

Kiedy stawiamy na najdroższe modele butów do biegania, takie jak […]

17 02.2022
Adidas Ultraboost – najnowszy model. Jak spisuje się but zaprojektowany wyłącznie przez kobiety?

Adidas Ultraboost – najnowszy model. Jak spisuje się but zaprojektowany wyłącznie przez kobiety?

Sport przez lata był domeną mężczyzn. Zawody w boksie, rzucie […]

13 02.2022
Wkładki do biegania – czym różnią się od zwykłych?

Wkładki do biegania – czym różnią się od zwykłych?

O butach do biegania mówi się co niemiara nawet na […]

07 02.2022
Adidas Galaxy – najnowszy model. Czy warto postawić na wielofunkcyjne buty do biegania?

Adidas Galaxy – najnowszy model. Czy warto postawić na wielofunkcyjne buty do biegania?

Regularne pojawianie się na biegowych trasach zazwyczaj idzie w parze […]

27 01.2022
Buty do biegania z amortyzacją. Technologie w butach do biegania

Buty do biegania z amortyzacją. Technologie w butach do biegania

Wyścig technologiczny wśród producentów obuwia do biegania trwa od lat. […]