Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Buty trailowe i wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Buty trailowe i wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Data aktualizacji 22.05.2020

Przeczytasz w 3 minut

Buty trailowe i wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Buty trailowe to odpowiedź na dynamiczny rozwój biegania oraz całej kultury związanej z tą aktywnością fizyczną, który sprawił, że na rynku można znaleźć coraz więcej wyspecjalizowanych artykułów dedykowanych biegaczom. Przykładem jest obuwie przeznaczone do codziennego joggingu, ale również do treningów na długich dystansach. Na szczególną troskę producentów mogą liczyć biegacze specjalizujący się w startach i treningach w terenie, na leśnych duktach czy górskich szlakach. Komfort i bezpieczeństwo zapewniają im właśnie buty trailowe. Postanowiliśmy bliżej się im przyjrzeć. Buty trailowe – co to jest? Jakie powinny mieć cechy i kto powinien się na nie zdecydować? Zapraszamy do lektury!

Buty trailowe – co to jest i kto powinien po nie sięgnąć?

Buty trailowe do niedawna nie były potrzebne biegaczom, ponieważ w Polsce królowały biegi uliczne i codzienne treningi na asfalcie. W ostatnich latach coraz więcej aktywnych osób przenosi się jednak do lasów czy na pola, próbując swoich sił na przełajowych trasach. Z jednej strony bieganie w takim terenie może nieco odciążyć stawy, z drugiej pozwala na przerwanie treningowej monotonii. Kolejnym atutem są oczywiście piękne widoki i świeże powietrze – dotyczy to zwłaszcza biegów w górach, z dala od okrytych smogiem miast.

Buty trailowe to coś, czym wyżej opisana grupa biegaczy powinna się niewątpliwie zainteresować. Ten rodzaj obuwia biegowego został bowiem zaprojektowany z myślą o wszystkich miłośnikach biegów terenowych, chociaż nada się także na krótkie piesze wycieczki krajoznawcze. Buty trailowe poprawiają wygodę biegu na kamienistych czy zabłoconych nawierzchniach, zapewniają także lepszą przyczepność, pomagają ustabilizować kostkę. Łączą w sobie cechy klasycznych butów do biegania z technologiami znanymi z butów trekkingowych.

buty do biegania salomon
Źródło: https://bieganieuskrzydla.pl/buty-trailowe-kalenji/

Buty trailowe i ich najważniejsze cechy

Buty trailowe to propozycja adresowana do biegaczy. Czym jednak konkretnie różnią się od dobrze amortyzowanych butów na asfalt, od których uginają się półki sklepów sportowych? Warto pochylić się nad kilkoma cechami obuwia trailowego, dzięki którym można na nim polegać na przełajowych trasach.

Lepsza przyczepność

Jeśli szerokim łukiem omijamy kałuże, na asfalcie nie spotka nas żadna niespodzianka wymagająca od butów lepszej przyczepności. Poza miastem pułapek jest więcej. W lasach czy na polach błoto utrzymuje się nawet kilka dni po ostatnich opadach. Do tego dochodzą kamienie, leśna ściółka, trawa, a nawet lita skała. Buty trailowe muszą zapewniać przyczepność w dużo bardziej zróżnicowanych warunkach niż buty do biegania po asfalcie.

Buty trailowe są wyposażone w odpowiednio wyprofilowany bieżnik. Im głębszy, tym lepiej radzi sobie na grząskim gruncie, a nawet w śniegu. Kołki na podeszwie butów trailowych mogą mieć nawet 8 milimetrów wysokości. Na twarde tereny są przeznaczone nieco mniej agresywne bieżniki, ale i tak mocno różniące się od tych na asfalt. Odpowiednio ukształtowany spód stopy ma też za zadanie walkę z czepiającą się butów ziemią.

Odporność na uszkodzenia

Trudne warunki sprawiają, że buty trailowe muszą być wytrzymałe i odporne na starcia z kamieniami czy korzeniami. Są więc butami znacznie bardziej solidnymi niż klasyczne obuwie do biegania po asfalcie. Lepiej chronią stopy przed uderzeniami i otarciami. To mocne konstrukcje. Palce i pięty są dodatkowo zabezpieczone przez gumowy otok na przodach i tyłach butów, również podeszwa ma chronić stopę w razie ewentualnego nadepnięcia na twarde i niebezpieczne przedmioty. Na cholewce nie znajdziemy natomiast siateczek, a zwarty materiał.

buty trailowe - co to jest?
Źródło: http://www.unicorno.com.pl/077-buty-trailowe-buty-trail-do-biegania-po-g%C3%B3rach-lesie-3142.html

Stabilizacja stopy

W terenie pełnym nierówności ważna jest również odpowiednia stabilizacja. Bieganie po terenowych ścieżkach w butach przeznaczonych na asfalt jest niczym prośba o kontuzję. Buty trailowe zdecydowanie lepiej zabezpieczają przed urazami. Powinny chronić przed niebezpiecznymi ruchami kostki, dlatego czasami ich cholewka jest stosunkowo sztywna. Różnicę można wyczuć szczególnie w śródstopiu, gdzie but mocno przylega do stopy. Takie rozwiązania pozwalają także na lepsze wyczuwanie nierówności.

Mogą Ci się spodobać:

11 01.2024
Nike i zimowy bieg – jak wybrać idealne buty do biegania w chłodniejsze dni?

Nike i zimowy bieg – jak wybrać idealne buty do biegania w chłodniejsze dni?

Zimowa outdoorowa aktywność to nie lada wyzwanie, ale również szansa […]

08 12.2023
Jakie buty wybrać do biegania?

Jakie buty wybrać do biegania?

Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy, jeśli trening ma […]

07 09.2023
Buty do biegania męskie na asfalt – 5 cech bez których ani rusz

Buty do biegania męskie na asfalt – 5 cech bez których ani rusz

Buty do biegania męskie na asfalt to bardzo szeroka kategoria […]

31 08.2023
Jakie buty do biegania męskie wybrać, biorąc pod uwagę dystans i nawierzchnię?

Jakie buty do biegania męskie wybrać, biorąc pod uwagę dystans i nawierzchnię?

Buty to podstawowe akcesorium każdego biegacza. Odpowiednio dobrane chronią przed […]

02 08.2023
Asics – buty do biegania. Szosowe i terenowe kolekcje marki – charakterystyki

Asics – buty do biegania. Szosowe i terenowe kolekcje marki – charakterystyki

Ascis – buty do biegania tej marki pokonują najdłuższe dystanse […]

07 07.2023
Jak buty do biegania pomogą Ci uniknąć kontuzji?

Jak buty do biegania pomogą Ci uniknąć kontuzji?

Nie trzeba być profesjonalnym biegaczem ani startować w maratonach, by […]

04 05.2023
Buty Salomon do biegania. Który model wybrać?

Buty Salomon do biegania. Który model wybrać?

Firma Salomon od lat utrzymuje mocną pozycję na rynku obuwniczym. […]

28 04.2023
Jakie muszą być buty do biegania po asfalcie?

Jakie muszą być buty do biegania po asfalcie?

Buty do biegania po mieście muszą chronić Twoje stawy przed […]

26 04.2023
Jak prawidłowo czyścić i dbać o buty do biegania?

Jak prawidłowo czyścić i dbać o buty do biegania?

Z jednej strony utrzymywanie czystego obuwia jest niezbędne, aby jego […]

19 04.2023
Źle dobrane buty do biegania. Jak rozpoznać błąd?

Źle dobrane buty do biegania. Jak rozpoznać błąd?

Wybór butów do biegania powinien być przemyślaną decyzją. By dobrać […]

31 01.2023
Za duże buty – co robić, by dało się w nich biegać?

Za duże buty – co robić, by dało się w nich biegać?

Stało się. Obawiałeś się, że buty do biegania będą za […]

26 01.2023
Nike Wildhorse. Jak sprawdzi się w lesie i w górach?

Nike Wildhorse. Jak sprawdzi się w lesie i w górach?

Większość polskich biegaczy wciąż stawia na treningi na twardej, równej […]

26 01.2023
Nike React Infinity Run. Czy rzeczywiście pomagają w unikaniu kontuzji?

Nike React Infinity Run. Czy rzeczywiście pomagają w unikaniu kontuzji?

Kontuzje są zmorą wszystkich sportowców. Dotyczy to nie tylko profesjonalistów, […]

26 01.2023
Adidas Duramo. Czy warto postawić na ten model w codziennym treningu?

Adidas Duramo. Czy warto postawić na ten model w codziennym treningu?

Na co zwracasz uwagę przy wyborze butów do biegania? Profesjonalni […]

25 01.2023
Nike Air Zoom Alphafly. Jak te buty spisują się na trasie?

Nike Air Zoom Alphafly. Jak te buty spisują się na trasie?

By osiągać najlepsze rezultaty potrzebny jest najlepszy sprzęt. Podstawą są […]

25 01.2023
Nike ZoomX Vaporfly. Kto powinien  wybrać najpopularniejsze buty startowe na świecie?

Nike ZoomX Vaporfly. Kto powinien wybrać najpopularniejsze buty startowe na świecie?

Na rynku biegowym co kilka miesięcy pojawiają się nowe propozycje, […]

24 01.2023
Adidas Solar Boost. Jak poradzą sobie z różnymi wyzwaniami biegowymi?

Adidas Solar Boost. Jak poradzą sobie z różnymi wyzwaniami biegowymi?

Przy poszukiwaniu butów do biegania często mamy mocno sprofilowane oczekiwania. […]

19 01.2023
Adidas Runfalcon. Kto powinien sięgnąć po te buty?

Adidas Runfalcon. Kto powinien sięgnąć po te buty?

Buty sportowe Adidasa to już klasyka. Mnóstwo osób używa ich […]

18 01.2023
Nike Downshifter. Do jakich biegów nadają się najlepiej?

Nike Downshifter. Do jakich biegów nadają się najlepiej?

Mimo rozwoju technologii, prostota często bywa w cenie. Nie zawsze […]

07 11.2022
Buty do biegania po górach – jakie powinny być?

Buty do biegania po górach – jakie powinny być?

Buty do biegania w górach muszą być przemyślanym zakupem. Warunki […]

20 10.2022
Adidas Adizero – błyskawice od Adidasa! Boston 11 i Adios Pro 3

Adidas Adizero – błyskawice od Adidasa! Boston 11 i Adios Pro 3

Adidas Adizero to kolekcja, którą Adidas po raz kolejny chce […]

19 09.2022
Zaczynasz przygodę z bieganiem? Buty do biegania dla początkujących

Zaczynasz przygodę z bieganiem? Buty do biegania dla początkujących

Pierwsze buty do biegania mogą sprawić, że pokochamy aktywne formy […]

27 07.2022
Asics Gel Lyte – recenzja butów biegowych od Asics

Asics Gel Lyte – recenzja butów biegowych od Asics

Buty do biegania męskie i damskie muszą być przede wszystkim […]

12 07.2022
Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Jakby wybieranie butów do bieganie nie było wystarczająco trudne… Supinacja […]

01 07.2022
Buty Inov-8 Trailtalon 290 – wady i zalety modelu

Buty Inov-8 Trailtalon 290 – wady i zalety modelu

Inov-8 Trailtalon 290 to jeden z flagowców brytyjskiego giganta obuwniczego. […]

27 06.2022
Jak wybrać buty do biegania, by naprawdę pokochać jogging?

Jak wybrać buty do biegania, by naprawdę pokochać jogging?

Dobre buty do biegania to podstawa i musi się z […]

26 06.2022
Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 to kolejna odsłona trailowej serii kultowego […]

15 06.2022
Buty do biegania Puma Deviate Nitro – charakterystyka treningowca z płytką

Buty do biegania Puma Deviate Nitro – charakterystyka treningowca z płytką

Buty do biegania, w których będziesz mógł… latać? Puma Deviate […]

10 06.2022
Buty do biegania z palcami czyli Vibram Five Fingers. Czy są naprawdę warte uwagi?

Buty do biegania z palcami czyli Vibram Five Fingers. Czy są naprawdę warte uwagi?

Bieganie łączy ludzi… a dziwne buty do biegania ich dzielą. […]

07 06.2022
Buty Salomon na asfalt? Salomony dla miejskich biegaczy – charakterystyki modeli

Buty Salomon na asfalt? Salomony dla miejskich biegaczy – charakterystyki modeli

Marka Salomon od lat 90 tworzy niezawodne buty do biegania […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się