Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Spódniczki sportowe do biegania – rodzaje, korzyści, cechy

Spódniczki sportowe do biegania – rodzaje, korzyści, cechy

Data aktualizacji 15.06.2021

Przeczytasz w 8 minut

Spódniczki sportowe do biegania – rodzaje, korzyści, cechy

Bieganie to pasja, siła i hektolitry potu. Ten piękny sport będzie jeszcze piękniejszy, gdy dodamy do niego odrobinę kobiecego wdzięku! Wdzięk, kobiecość i bieganie – co daje taka kombinacja? Oczywiście spódniczki sportowe do biegania! Dowiedz się o nich wszystkiego!

Spódniczki sportowe do biegania – jakie? 

Przeglądając asortyment producentów odzieży dla biegaczy, możemy obejrzeć różne rodzaje spódniczek sportowych. Podstawowy podział to spódniczki sportowe do biegania ze spodenkami. Jak wskazuje nazwa, pod spódniczką znajdują się wszyte na stałe kobiece szorty do biegania. Jest to więc nie tyle spódniczka, co spódnico-spodnie. Spodenki tego typu nie różnią się od takich, w jakich biegamy na co dzień – są elastyczne, wykonane ze sztucznych materiałów, głównie poliestrów i poliamidów. Długość spodenek może być różna, ale z reguły nie zakrywają więcej niż połowy uda. Widać je głównie, gdy się poruszamy.

Drugim wariantem, odpowiednim szczególnie na chłodne dni, są spódniczki sportowe z getrami. Legginsy ¾ czy do kostek? To już zależy od nas i od panującej aury. 

Najbardziej uniwersalnym wyborem, który szczególnie zainteresuje panie mające bogatą kolekcję odzieży treningowej, są spódniczki sportowe bez spodenek. To nic innego jak zwykła-niezwykła spódnica z odpowiednich dla biegaczy materiałów. Posiada po bokach nacięcia umożliwiające swobodne poruszanie się. Możemy wykorzystać taką spódniczkę jako element codziennej stylizacji, a przed wybraniem się na trening założyć pod spód ulubione getry lub damskie szorty. 

Długość spódniczki sportowej do biegania to przeważnie klasyczna mini do połowy uda. Niemnej, da się znaleźć także modele do kolan, a nawet maxi. Czy bieganie w długiej spódnicy może być wygodne? Czemu nie! Skoro oferują je popularni producenci odzieży sportowej, niektóre biegaczki na pewno wybierają takie warianty.

Cechy wspólne wszystkich modeli to ściągacz na brzuchu. Zapobiega zsuwaniu i podwijaniu się spódniczki w trakcie ruchu. Z reguły wszystkie spódniczki sportowe wyposażone są także w kieszonki.

Spódniczki sportowe do biegania – co dają?

Tym co przemawia za wyborem spódniczki zamiast klasycznych szortów są głównie kwestie estetyczne. Gdy Nicole DeBoom w 2004 roku wygrała triathlon Ironman w Wisconsin, świat triathlonistów mówił tylko o jej stroju! Świat obiegło zdjęcie kipiącej szczęściem kobiety ubranej w spódniczkę, a spódniczki sportowe skradły serca wielu biegaczek. Nicole wciąż jest kojarzona głównie jako biegaczka, która jako pierwsza na świecie pokazała ten pomysł na strój.

nicole deboom na treningu w spódnicy sportowej do biegania
Nicole DeBoom – to ona zapoczątkowała trend na spódniczki sportowe do biegania. Źródło: https://en.wikipedia.org/wiki/File:Nicole_DeBoom.jpg

Spódniczka sportowa do biegania jest niezwykle urocza – nie dorównuje jej w tym żaden strój treningowy. Każda biegaczka, która chce zrobić wrażenie na trasie powinna zainteresować się takimi strojami. Bieganie jest wspaniałe samo w sobie, a co dopiero jeśli dodamy do niego szczyptę damskiego wdzięku! Wszystkie jesteśmy piękne – nie bójmy się eksponować swojej kobiecości także na treningu.

Dla kogo spódniczka sportowa będzie dobrym wyborem? Możemy z pewnością powiedzieć, że dla każdej kobiety. Szczególnie jednak docenią ją panie, które nie czują się całkowicie pewnie. Opinające legginsy czy krótkie szorty nie pozwalają schować mankamentów urody, a nawet je podkreślają. Spódniczki sportowe do biegania ukrywają niedoskonałości takie jak cellulit, rozstępy bądź niechciane fałdki. Każda z nas je ma i nie ma powodu by wstydzić się takich detali. Niestety, wielu paniom świadomość nieidealnego wyglądu przeszkadza cieszyć się treningiem. 

Spódniczka sportowa dla biegaczki nadaje się nie tylko na trasę – każdy biegacz wie, że do bicia rekordów trzeba rozwoju wszystkich partii ciała. Dla kobiet niekomfortowe bywa wykonywanie na  przykład przysiadów ze sztangą. Jeżeli robią to w klasycznych szortach bądź obcisłych legginsach, przyjmowana pozycja eksponuje pośladki w pełnej krasie, czego nie robi spódnica. Wrażenie że wszyscy na nas patrzą, często traktując jak – powiedzmy szczerze – obiekt seksualny (w XXI wieku!) odwiodło od pomysłu pójścia na siłownię niejedną kobietę. Sportowa spódniczka jest doraźnym rozwiązaniem przykrego, społecznego problemu.

Tego rodzaju strój sprawdzi się także na treningu fitness. Tam gdzie w grę wchodzą intensywne wymachy nogami częściej stawiamy na szorty, bo nawet profesjonalne legginsy sportowe bywają zbyt krępujące. Krótkie spodenki mają tę wadę, że podczas dynamicznego poruszania mogą się podwijać i odsłaniać okolice bikini. Ba, nawet jeśli tego nie robią, mamy tendencję do ich ciągłego poprawiania „na wszelki wypadek”! Spódniczki sportowe uwalniają nas od myślenia o tym, czy przypadkiem nie pokazujemy za dużo.

Spódniczka sportowa do biegania – na co zwracać uwagę przy wyborze?

Wybór stroju do biegania nie jest prosty. W przypadku spódniczek musimy przede wszystkim brać pod uwagę na to samo co przy spodenkach – materiał. Dobra spódniczka sportowa powinna być wykonana ze sztucznych, elastycznych materiałów – poliestrów i poliamidów. Naturalne, pijące pot tkaniny nie są w przypadku takiej odzieży dobrym wyborem, o czym doskonale wiedzą producenci. Bardzo istotne jest wyposażenie wszytych getrów w taśmy uniemożliwiające rolowanie się w trakcie ruchu.

Odzież do biegania musi być lekka – to szczególnie ważne w przypadku spódniczek z wszytymi szortami bądź legginsami. W przypadku takich modeli materiału siłą rzeczy jest więcej. Głównym atrybutem tej części ubrania powinna być oczywiście również przewiewność. Długość wszytych szortów powinna zapewniać ochronę ud przed obcieraniem, ponadto, jak każda odzież biegowa, także tutaj muszą zostać zastosowane płaskie, niedrażniące skóry szwy.

Najważniejsze jest bezpieczeństwo. Mamy do czynienia ze sztucznymi materiałami, najlepiej więc stawiać na produkty przebadane, mające certyfikat Oeko-Tex 100. Pozwoli to uniknąć przykrych sytuacji, a nawet wizyty u dermatologa. Druga kwestia bezpieczeństwa to odblaski na odzieży do biegania – widoczności na drodze nigdy dość.

Tym co docenia się w spódniczkach biegowych są kieszonki. Z reguły spódnice sportowe biegowe wyposaża się w kieszonki. Znajdują się w szortach i są na tyle duże, aby pomieściły smartfona i klucze. Zmieści się też mała bomba cukrowa dla uzupełnienia kalorii na dłuższej trasie. Niektóre modele mają nawet 5 kieszeni, więc zmieści się nie tylko telefon, ale też lista zakupów i bilety komunikacji miejskiej. Koniec z niewygodnymi, obijającymi się o pas nerkami!

Warto zwrócić uwagę także na wielkość rozcięć po bokach. Panie stawiające drobne kroki podczas rekreacyjnego joggingu nie potrzebują aż takiego zakresu ruchu co miłośniczki sprintu. Bez obaw – także te drugie znajdą coś dla siebie! 

Spódniczki do biegania są projektowane z myślą o kobiecej anatomii. Wbudowany klin na kroku zapobiega wrzynaniu się w miejsca intymne – ten dyskomfort przeżyła każda z nas. Szerokość pasa biodrowego powinna umożliwiać idealne dopasowanie do sylwetki, a ściągacz być pozbawiony wszelkich ozdobników. Koraliki czy dekoracyjne supełki na czubkach mogą nas po prostu irytować odbijaniem się od podbrzusza. Producenci myślą o wszystkim – wiele modeli spódniczek sportowych jest wyposażone w dziurkę na przeciągnięcie kabla od słuchawek.

Jeśli chodzi o kwestie wyglądu, w przypadku sportowych spódniczek wybór jest niemniejszy niż przy innej odzieży biegowej. W dodatku, tutaj myśli się o preferencjach estetycznych pań, a więc nie brak kwiatowych wzorów i intensywnych kolorów. Bez obaw – także kobiety preferujące skromne stroje do biegania znajdą coś dla siebie – nie brakuje prostych modeli w jednolitych barwach.

Ostatnia, ale nie najmniej ważna – jakość. Spódniczki sportowe do biegania dobrej jakości są wykonywane z dbałością o wytrzymałość szwów i tkaniny – żadnych odstających nitek! Istotne jest także obszycie otworów (to zapobiegnie pruciu się) oraz wytrzymałość ściągacza. Jak być pewnym, że spódniczka sportowa biegowa jest wysokiej klasy? Stawiajmy na sprawdzonych producentów!

Spódniczki sportowe do biegania – jacy producenci?

Spódnice sportowe do biegania znajdziemy w ofercie gigantów odzieży sportowej – posiadają je na przykład Adidas, Nike czy FILA. W sieciowych sklepach stacjonarnych nieco trudniej na nie trafić. Oczywiście, internet jak zawsze przychodzi z pomocą w poszukiwaniach mniej popularnej garderoby.

Na rynku w naszym kraju są także niewielkie marki kreowane przez pasjonatów sportu dla pasjonatów sportu – na przykład marka Polka Sport, która urozmaica design swoich produktów o akcenty zaczerpnięte z polskiej kultury. Spódniczki w interesujących wzorach produkuje także Nessi Sport. Firmy którym daleko od sieciówek, stawiają na jakość i dbałość o każdą klientkę – w końcu podstawą ich bytu jest renoma. 

Przy odrobinie krawieckiego drygu, możemy spróbować samodzielnie uszyć spódniczkę biegową! Dlaczego nie? 

Spódnice sportowe biegowe – modele 

Jakie modele spódnic są warte uwagi? Najbardziej klasyczne, wybierane przez większośc pań są spódniczki mini ze spodenkami. Wspominaliśmy o marce Polka Sport – to właśnie mieliśmy na myśli mówiąc o czerpaniu z polskiej kultury:

spódniczka sportowa do biegania ze spodenkami
Krótka spódniczka sportowa do biegania dla lubiących tradycyjne motywy, źródło: https://polkasport.pl/kategoria/sp-dniczki/spodniczka-biegowa-irena-lowicka-czerwona

Na niższe temperatury świetnie sprawdzą się spódniczki sportowe z legginsami. Zależnie od preferencji, możemy postawić na długość do kostek, model ¾ lub do kolan. 

spódnicka sportowa do biegania z legginsami
Przykładowa spódniczka sportowa z legginsami dla biegaczek, źródło: https://polkasport.pl/kategoria/sp-dniczki/irena-lowicka-capri

Spódnica sportowa bez spodenek to dobry wybór dla pań, które nie chcą rozstawać się z ukochanymi szortami. ale chciałyby urozmaicić treningową stylizację. Na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykła spódnica, a tak naprawdę jest to strój idealny dla zapalonego sportowca!

spódniczka sportowa do biegania bez spodenek
Zwykła-niezwykła spódniczka sportowa do biegania sprawdzi się także w codziennej stylizacji! Źródło: https://www.zalando.pl/nike-performance-victory-spodnica-sportowa-wild-berrywhite-n1241m03c-i11.html?size=50/52&allophones=0&wmc=SEM480_NB_GO._6748070217_702382243_36220604386.&opc=2211&mpp=google%7cv1%7c%7cpla-269596506464%7c%7c9067602%7c%7cg%7cc%7c%7c161331244037%7c%7cpla%7cN1241M03C-I11003X000%7c269596506464%7c1%7c&gclid=Cj0KCQjwlMaGBhD3ARIsAPvWd6j6l8PBlJlQGUv1jfB_XJ7MPtnZ6pHKpbpsnEYFxhRABbrIr-FpHakaApq6EALw_wcB&gclsrc=aw.ds

Spódniczka do biegania to świetny wybór dla każdej biegaczki, która pragnie podkreślić swoją kobiecość i ukryć mankamenty urody. Z pewnością zrobi wrażenie na trasie i doda nam pewności siebie. Świadomość kobiecej siły oraz pięknego wyglądu może przełożyć się na wyniki bardziej niż ktokolwiek by przypuszczał! To nie jest nasz pierwszy artykuł o tym rodzaju strojów – by poszerzyć wiedzę zapoznaj się z poprzednim: https://sbiegacza.pl/2019/06/24/spodniczka-do-biegania-dla-kogo-jest-i-czy-warto-w-niej-biegac/.

Mogą Ci się spodobać:

25 10.2023
Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer – ta propozycja fińskiego giganta gości na nadgarstkach […]

27 09.2023
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć, gdy do […]

21 09.2023
Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Gdy kończy się lato, zarówno biegacze, jak i kolarze oraz […]

12 09.2023
Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 to smartwatch sportowy, który spokojnie można zaliczyć […]

17 07.2023
Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym to jeden z ulubionych rodzajów odzieży […]

16 06.2023
Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do zachowanie organizmu w dobrej […]

01 06.2023
Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]

10 05.2023
Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Własna bieżnia przyda się przez cały rok – czy to […]

08 05.2023
Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu to poręczna maszyna, która szybko rozluźni napięte […]

05 05.2023
Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Budzisz się na drugi dzień po solidnym treningu i… wolałbyś […]

20 03.2023
T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Regularne treningi biegowe to świetny sposób na to, by zadbać […]

01 03.2023
Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Dla większości kobiet i mężczyzn smartfon czy karta płatnicza stanowią […]

03 02.2023
Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Morsowanie wymaga odwagi, otwartości na nowe doświadczenia, wiedzy i… odrobiny […]

23 01.2023
Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Na trening w zimie nie wystarczy się ubrać ,,po prostu […]

19 01.2023
Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Dobrej jakości bielizna termoaktywna to podstawa wyposażenia każdego biegacza. Dlaczego […]

27 12.2022
Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania mają pomagać podczas treningu. Dzięki nim będziesz […]

21 12.2022
Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania nowych technologii w bieganiu, bieganie z […]

15 12.2022
Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]

06 12.2022
Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Nordic walking to doskonały wstęp do przygody ze sportem. Żeby […]

06 12.2022
Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Smartwatch Suunto 7 ukazał się na rynku w styczniu 2020 […]

06 12.2022
Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Włączasz muzykę. Biegniesz, biegniesz… i zwalniasz, bo musisz przystanąć by […]

05 12.2022
Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Święta, urodziny, podziękowania – okazji do obdarowania znajomego biegacza nie […]

01 12.2022
Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania to przykład sprzętu, wokół którego narosło […]

15 11.2022
Softshell do biegania – jaki wybrać?

Softshell do biegania – jaki wybrać?

Prawdziwi miłośnicy biegania nie zatrzymują się bez względu na porę […]

30 10.2022
Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga […]

26 10.2022
Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Latarka to na wszelkich dalekich wyprawach, trekkingach czy nawet zwykłym […]

25 10.2022
Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Jesienią treningi na świeżym powietrzu mogą być naprawdę przyjemne. Wystarczy […]

25 10.2022
Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]

18 10.2022
Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa to taśma do ćwiczeń, która jest wykorzystywana do […]

17 10.2022
Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Kwestia wyboru ubrań dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się