Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Odrobina szaleństwa – sposób na ruch

Odrobina szaleństwa – sposób na ruch

Data aktualizacji 28.05.2021

Przeczytasz w 4 minut

Odrobina szaleństwa – sposób na ruch

Odrobina szaleństwa – oczywiście w bezpiecznej dawce – może zachęcić zarówno dzieci, jak i dorosłych do podjęcia aktywności fizycznej. Dla niektórych bowiem trochę adrenaliny to znakomita zachęta do tego, by wyjść z domu. Hulajnoga wyczynowa, rolki czy BMX to sprzęty, które mogą być impulsem do uprawiania sportu.

  1. Hulajnoga wyczynowa – sprzęt do zadań specjalnych
  2. BMX – nadal na czasie
  3. Rolki – niezależnie od wieku

Podstawową zasadą wyboru odpowiedniej aktywności jest to, że powinna ona sprawiać przyjemność. Wtedy częściej poświęcamy jej czas i staje się ona naszą pasją – wtedy też częściej się ruszamy, a to wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Zasada dopasowania aktywności fizycznej do temperamentu czy upodobań dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci. W tym drugim przypadku może sprawić, że wczesne rozsmakowanie się w danej aktywności poskutkuje tym, iż stanie się ona pasją na całe życie. Dla osób troszkę starszych będzie to powód do rozruszania się, a dla starszych w większym stopniu – powód do rozprostowania kości i poczucia powiewu młodości.

Hulajnoga wyczynowa – sprzęt do zadań specjalnych

Hulajnogi przeżywają dziś prawdziwy renesans. I choć pierwsza hulajnoga powstała prawie dwa wieki temu, od tego czasu ten sportowy sprzęt podlegał modyfikacji. Dziś popularne są tradycyjne hulajnogi, na których poruszamy się, odpychając się nogą oraz hulajnogi elektryczne. Jednak prawdziwym hitem, który dodaje trochę pazura jeździe na hulajnodze, jest hulajnoga wyczynowa. Jak się łatwo domyślić, taka hulajnoga służy do wykonywania różnych tricków (można to porównać do freestylu na deskorolce). W związku z tym hulajnoga wyczynowa jest o wiele bardziej wytrzymała od tych tradycyjnych – dzięki czemu jej konstrukcja znosi duże obciążenia. Na pierwszy rzut oka takie hulajnogi wyglądają jak te „zwykłe”, ale nie da się ich złożyć i dopasować do wzrostu poprzez regulację. Ważne jest też, aby hulajnogi wyczynowe były przy całej swojej wytrzymałości lekkie. Taka kombinacja ułatwia robienie tricków. Hulajnogi wyczynowe można składać samemu, jednak najlepiej, gdy nie mamy doświadczenia, pierwszy sprzęt kupić w całości. Prototypem hulajnogi był rower biegowy, a skoro jesteśmy przy rowerach…

BMX – nadal na czasie

RoweryBMX to po hulajnogach kolejny dowód na to, że niektóre sprzęty sportowe wciąż budzą pożądanie. I choć wszystkie rowery BMX mogą się wydawać do siebie podobne – szerokie koła, małe siodełko i tylny ręczny hamulec – to poszczególne różnią się od siebie w zależności od tego, jakie akrobacje chcemy na nich wykonywać. Bo – jakby nie było – ten typ roweru służy właśnie do tego. Takie rowery są solidnie skonstruowane z bardzo wytrzymałych materiałów powstałych przy użyciu zaawansowanej technologii. Do najbardziej uniwersalnych należą rowery typu street/freestyle nadają się one do „sztuczek” w skateparkach czy miejskich murkach i schodach. Dirt, flatland czy BMX racing to typy rowerów bardziej specjalistycznych. BMX to znakomity prezent dla młodych ludzi, którzy interesują się ekstremalną jazdą na rowerze. Jednak tak jak w przypadku hulajnogi wyczynowej, tak i w przypadku roweru BMX korzystanie z tego sprzętu wymaga założenia kasku oraz ochraniaczy. 

Rolki – niezależnie od wieku

Choć hulajnoga czy BMX to sprzęty przeznaczone raczej dla młodych ludzi, tak rolki, które dają duże poczucie wolności – można rozwinąć na nich naprawdę niezłą prędkość – nie podlegają ograniczeniom wiekowym. Poza tym po opanowaniu techniki jazdy korzystanie z rolek jest mało kontuzyjne. Pozwala za to spalić tkankę tłuszczową i wyrobić niezłą kondycję. Bardzo dobre w rolkach jest to, że można jeździć na nich całą rodziną. Wśród rolek istnieje podział na te do jazdy bardziej amatorskiej i wyczynowej. Istotne jest, aby dobrać rozmiar rolek – zapewnia to stabilizację nogi, a więc i bezpieczeństwo. Trzeba też pamiętać o tym, iż im wyższe liczby podane przy parametrach kół  – dotyczące średnicy i miękkości – tym większa możliwość szybkiej jazdy i… mniejsza przyczepność. Do jazdy na rolkach także przydadzą się kask i ochraniacze.

Przebywanie na świeżym powietrzu w ruchu to samo dobro nie tylko dla naszej kondycji fizycznej, ale i psychicznej. Dlatego też, skoro pora roku temu sprzyja, warto zainteresować się odpowiednim sprzętem sportowym – czy to na prezent dla kogoś, czy dla samego siebie.

Mogą Ci się spodobać:

25 10.2023
Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer – ta propozycja fińskiego giganta gości na nadgarstkach […]

27 09.2023
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć, gdy do […]

21 09.2023
Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Gdy kończy się lato, zarówno biegacze, jak i kolarze oraz […]

12 09.2023
Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 to smartwatch sportowy, który spokojnie można zaliczyć […]

17 07.2023
Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym to jeden z ulubionych rodzajów odzieży […]

16 06.2023
Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do zachowanie organizmu w dobrej […]

01 06.2023
Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]

10 05.2023
Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Własna bieżnia przyda się przez cały rok – czy to […]

08 05.2023
Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu to poręczna maszyna, która szybko rozluźni napięte […]

05 05.2023
Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Budzisz się na drugi dzień po solidnym treningu i… wolałbyś […]

20 03.2023
T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Regularne treningi biegowe to świetny sposób na to, by zadbać […]

01 03.2023
Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Dla większości kobiet i mężczyzn smartfon czy karta płatnicza stanowią […]

03 02.2023
Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Morsowanie wymaga odwagi, otwartości na nowe doświadczenia, wiedzy i… odrobiny […]

23 01.2023
Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Na trening w zimie nie wystarczy się ubrać ,,po prostu […]

19 01.2023
Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Dobrej jakości bielizna termoaktywna to podstawa wyposażenia każdego biegacza. Dlaczego […]

27 12.2022
Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania mają pomagać podczas treningu. Dzięki nim będziesz […]

21 12.2022
Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania nowych technologii w bieganiu, bieganie z […]

15 12.2022
Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]

06 12.2022
Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Nordic walking to doskonały wstęp do przygody ze sportem. Żeby […]

06 12.2022
Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Smartwatch Suunto 7 ukazał się na rynku w styczniu 2020 […]

06 12.2022
Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Włączasz muzykę. Biegniesz, biegniesz… i zwalniasz, bo musisz przystanąć by […]

05 12.2022
Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Święta, urodziny, podziękowania – okazji do obdarowania znajomego biegacza nie […]

01 12.2022
Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania to przykład sprzętu, wokół którego narosło […]

15 11.2022
Softshell do biegania – jaki wybrać?

Softshell do biegania – jaki wybrać?

Prawdziwi miłośnicy biegania nie zatrzymują się bez względu na porę […]

30 10.2022
Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga […]

26 10.2022
Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Latarka to na wszelkich dalekich wyprawach, trekkingach czy nawet zwykłym […]

25 10.2022
Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Jesienią treningi na świeżym powietrzu mogą być naprawdę przyjemne. Wystarczy […]

25 10.2022
Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]

18 10.2022
Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa to taśma do ćwiczeń, która jest wykorzystywana do […]

17 10.2022
Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Kwestia wyboru ubrań dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się