Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Data aktualizacji 01.06.2023

Przeczytasz w 4 minut

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje maksymę daj z siebie wszystko. Za tym wszystkim idą bowiem hektolitry potu – szczególnie w ciepłe miesiące! Zanim upały rozpoczną się na dobre spraw sobie porządny ręcznik dla sportowców… ale najpierw przeczytaj o kilku kwestiach istotnych przy wyborze!

Czy ręcznik dla sportowca naprawdę jest konieczny?

Biegacze podchodzą do dodatkowych akcesoriów jak pies do jeża – i nie sposób się im dziwić, bo każdy dodatkowy sprzęt trzeba taszczyć ze sobą przez cały trening. Nadmiar gadżetów bardziej przeszkadza niż pomaga… ale to obostrzenie nie dotyczy dobrze dobranego ręcznika.

Ręczniki dla sportowców mają:

  • umożliwić biegaczowi oczyszczenie twarzy z potu – nikt nie lubi się kleić, tym bardziej ze świadomością, że w słońcu błyszczy niczym kula dyskotekowa. Nie jest to również zdrowe – pot to raj dla bakterii, toteż zbyt rzadkie czyszczenie twarzy może się zakończyć problemami skórnymi
  • pozwolić orzeźwienie zmęczonej twarzy – wylewasz na ręcznik trochę wody, przecierasz twarz, oczy i voila – jesteś jak nowo narodzony, z uśmiechem biegniesz dalej. 
  • oszczędzić koszulce rozciągania – kto nigdy nie wytarł czoła mocno naciągając T-shirt, niech pierwszy rzuci kamieniem… Niestety, takie odruchy niszczą ubrania, ale bez ręcznika lub frotki na nadgarstek nie ma innego wyjścia.

Ręcznik dla sportowców warto więc mieć. Można go nosić całkiem wygodnie, pod warunkiem że dobierzesz akcesorium zgodnie z treningowymi potrzebami. Czyli jakimi?

biegaczka wycierająca się ręcznikiem dla sportowców

Ręczniki dla sportowców z odpowiedniego materiału

Przede wszystkim, ręcznik przeznaczony do biegania musi być szybkoschnący. W trakcie długiego treningu wilgoć będzie się z niego na bieżąco ulatniała, toteż co jakiś czas wytrzesz się w suchy ręcznik. Pomiędzy treningami wyprany ręcznik zdąży wyschnąć, toteż wystarczy mieć tylko jeden, bez konieczności zamian.

Zwłaszcza na długich dystansach każdy dodatkowy gram materiału będzie mu ciążył. Dlatego, ręcznik musi być jak najlżejszy. Pomimo lekkości, materiał powinien cechować się wysoką chłonnością, a o takie połączenie właściwości nie jest łatwo na rynku tekstyliów. 

Nie tylko najlżejszy i chłonny, ale również cienki. Twój ręcznik dla sportowców powinien mieścić się w kieszeni spodenek, nerce, kamizelce czy przy pasie. Niezależnie od wybranego akcesorium do noszenia treningowych drobiazgów, ilość miejsca jest bardzo ograniczona. 

Ostatnie – choć bardzo istotne – kryterium to delikatność dla skóry. Skóra zroszona słonym potem i rozgrzana światłem słonecznym, staje się podatna na podrażnienia. Odpowiedni ręcznik obejdzie się z nią bardzo ostrożnie

Wszystkie te wymagania spełnia mikrofibra. To syntetyczny materiał, który błyskawicznie wysycha, jest cienki, miękki i lekki jak piórko. 

Szybkoschnące ręczniki z mikrofibry dostaniesz w sklepie Karo – zobacz setki propozycji od polskich i zagranicznych marek: https://www.karo.waw.pl/category/reczniki-szybkoschnace. Wybór jest na tyle duży, że bez problemu ręcznik dla sportowca do swoich preferencji estetycznych. No właśnie – preferencje estetyczne. Czy wygląd ręcznika ma jakieś znaczenie na biegowej trasie? Okazuje się, że tak!

Jaki kolor ręcznika wybrać?

Sam wiesz, że kiedy biegniesz… mózg nieco się wyłącza 😉 Tak to już jest, gdy do głowy uderzają sportowe endorfiny. W takim stanie dużo łatwiej zgubić ręcznik – miałeś go porządnie zaczepić o pas nerki, a jakoś tak wyszło, że zniknął jak sen złoty.

Ręcznik dla sportowca w intensywnym, nienaturalnym kolorze ułatwi Ci znalezienie zguby. Czy to asfalt, czy leśne poszycie, neonowe barwy dostrzeżesz z daleka. Wracaj po niego, bo jeszcze wiele razy Ci się przyda (poza tym, zaśmiecaniu środowiska mówimy stanowcze NIE).

Kiedy zdarzy Ci się zabrać ręcznik na trening w klubie fitness – znacznie lepsza opcja gdy na dworze jest powyżej 25 stopni Celsjusza – takiego w wyjątkowym kolorze nikt nie pomyli ze swoim. To się zdarza szczególnie w godzinach szczytu, gdy na każdy metr kwadratowy siłowni przypada pięciu trenujących…

Jak duży ręcznik dla sportowców zabrać na trening?

Kiedy wybierasz się, by pobiegać na dworze, najwygodniej będzie zabrać ze sobą mały ręcznik 30×30 lub 30×50. Wciśniesz go do każdej kieszeni i wygodnie obsłużysz bez zatrzymywania się.

Z kolei na bieżnię lub trening uzupełniający pod dachem możesz spokojnie sięgnąć po większy ręcznik – 50×90, a nawet kąpielowe 70×140 i 80×160. Takie ręczniki leżą obok Ciebie, używasz ich w momentach przerwy, więc większy rozmiar nie będzie problemem. 

Morał? Najlepiej mieć przynajmniej dwa ręczniki dla sportowców – wariant mini na trening outdoorowy oraz wariant duży na ćwiczenia pod dachem.


Ręcznik dla sportowca to biegowa konieczność. Im cieplej na dworze, tym bardziej skorzystasz na podręcznym, małym ręczniku szybkoschnącym z mikrofibry. Sprawdź sklep Karo – właśnie tu trafiliśmy na wyjątkowo szeroki wybór tekstyliów skrojonych dla sportowców, od świetnie ocenianych producentów i w przystępnych cenach.

Mogą Ci się spodobać:

25 10.2023
Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer – ta propozycja fińskiego giganta gości na nadgarstkach […]

27 09.2023
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć, gdy do […]

21 09.2023
Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Gdy kończy się lato, zarówno biegacze, jak i kolarze oraz […]

12 09.2023
Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 to smartwatch sportowy, który spokojnie można zaliczyć […]

17 07.2023
Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym to jeden z ulubionych rodzajów odzieży […]

16 06.2023
Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do zachowanie organizmu w dobrej […]

01 06.2023
Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]

10 05.2023
Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Własna bieżnia przyda się przez cały rok – czy to […]

08 05.2023
Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu to poręczna maszyna, która szybko rozluźni napięte […]

05 05.2023
Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Budzisz się na drugi dzień po solidnym treningu i… wolałbyś […]

20 03.2023
T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Regularne treningi biegowe to świetny sposób na to, by zadbać […]

01 03.2023
Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Dla większości kobiet i mężczyzn smartfon czy karta płatnicza stanowią […]

03 02.2023
Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Morsowanie wymaga odwagi, otwartości na nowe doświadczenia, wiedzy i… odrobiny […]

23 01.2023
Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Na trening w zimie nie wystarczy się ubrać ,,po prostu […]

19 01.2023
Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Dobrej jakości bielizna termoaktywna to podstawa wyposażenia każdego biegacza. Dlaczego […]

27 12.2022
Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania mają pomagać podczas treningu. Dzięki nim będziesz […]

21 12.2022
Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania nowych technologii w bieganiu, bieganie z […]

15 12.2022
Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]

06 12.2022
Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Nordic walking to doskonały wstęp do przygody ze sportem. Żeby […]

06 12.2022
Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Smartwatch Suunto 7 ukazał się na rynku w styczniu 2020 […]

06 12.2022
Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Włączasz muzykę. Biegniesz, biegniesz… i zwalniasz, bo musisz przystanąć by […]

05 12.2022
Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Święta, urodziny, podziękowania – okazji do obdarowania znajomego biegacza nie […]

01 12.2022
Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania to przykład sprzętu, wokół którego narosło […]

15 11.2022
Softshell do biegania – jaki wybrać?

Softshell do biegania – jaki wybrać?

Prawdziwi miłośnicy biegania nie zatrzymują się bez względu na porę […]

30 10.2022
Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga […]

26 10.2022
Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Latarka to na wszelkich dalekich wyprawach, trekkingach czy nawet zwykłym […]

25 10.2022
Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Jesienią treningi na świeżym powietrzu mogą być naprawdę przyjemne. Wystarczy […]

25 10.2022
Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]

18 10.2022
Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa to taśma do ćwiczeń, która jest wykorzystywana do […]

17 10.2022
Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Kwestia wyboru ubrań dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się