Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
> Sprzęt > Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Data publikacji 11.07.2022

Przeczytasz w 3 minut 167 wyświetleń

Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Odzież treningowa może przybierać różne formy, a jedną z takich form jest ubranie kompresyjne. Koszulka treningowa męska o właściwościach kompresyjnych i termoaktywnych jest niezwykle przydatna podczas wykonywania wielu aktywności fizycznych. Dlaczego warto zaopatrzyć się w ten rodzaj odzieży? Odpowiedzi na to pytanie znajdują się w tym artykule!

Termoaktywne i kompresyjne koszulki to wygoda!

Ubrania kompresyjne wykonywane są za pomocą takich materiałów i w taki sposób, aby uczynić je ściśle przylegającymi do ciała. Stąd ich nazwa – kompresyjne, a więc obcisłe, delikatnie uciskające ciało. Koszulka treningowa męska o właściwościach kompresyjnych działa na ciało w określony sposób.

Elastyczny materiał koszulki rozciąga się w każdą stronę, nie krępując ruchów. Zarówno koszulki z długim, jak i krótkim rękawem to tak zwane rashguardy. Słowo „rash” oznacza w języku angielskim otarcie, „guard” natomiast „chronić”. Rashguardy są więc ubraniami, które chroniąc skórę przed otarciem, zdarciem czy nawet rozcięciem, a także do pewnego stopnia przed siniakami powstającymi w wyniku uderzeń.

Koszulka treningowa męska kompresyjna nie zwija się podczas poruszania się, dlatego bardzo trudno za nią pociągnąć, co może zdarzyć się w przypadku innego rodzaju odzieży. Jeśli dodatkowo jest termoaktywna, wtedy komfort użytkowania zostaje zwiększony jeszcze bardziej. Taka koszulka bardzo dobrze odprowadza pot do otoczenia, dzięki czemu ćwiczący nie musi martwić się o to, że koszulka stanie się nieprzyjemnie mokra od potu.

Elastyczny materiał przylegający do ciała, odprowadzanie potu, ochrona przed uderzeniami oraz otarciami – to wszystko przekłada się na wygodę podczas treningu. Wygoda to jednak nie wszystko, bo odzież kompresyjna ma także wpływ na wydajność zawodnika podczas walki. Dlaczego?

Kompresyjna koszulka treningowa - właściwości

Koszulka treningowa męska kompresyjna a mięśnie

Odzież kompresyjna wpływa na ukrwienie mięśni. Sprawia, że substancje odżywcze, które są mięśniom potrzebne (zarówno w trakcie wysiłku, jak i po nim), zostaną do nich dostarczone szybciej. Dzięki temu uderzenia i kopnięcia będą wykonywane z nieco większą siłą i w szybszym czasie.

Kompresja tkanki mięśniowej sprawi też, że będzie ona szybciej wracać do stanu sprzed treningu czy pojedynku. Ciało zregeneruje się szybciej, a zawodnik będzie mógł wrócić do ćwiczeń i walki szybciej niż osoba, która nie zakładała koszulek kompresyjnych.

Nie można również zapominać o kwestiach związanych z samą techniką walki. Osoba w koszulce treningowej męskiej kompresyjnej będzie w stanie poprawić i udoskonalić swoją technikę z tego względu, że będzie lepiej czuła swoje ciało, zyska nieco większy poziom równowagi czy zręczności. To w realny sposób przełoży się na lepsze wyniki w sportach kontaktowych, wygrane pojedynki czy udane sparingi. Odzież kompresyjna to niezwykle przydatne narzędzie, z którego powinien skorzystać każdy zawodnik mieszanych sztuk walki, kickboxingu czy innych sportów kontaktowych, by stać się jeszcze lepszym.

Pogoda i estetyka

Odzież kompresyjna i termoaktywna przeznaczona jest także do treningu na świeżym powietrzu. Bieganie w tego typu ubraniu zwiększa efektywność i wydajność tlenową, a sama odzież utrzymuje optymalną temperaturę ciała.

Odzież kompresyjna termoaktywna może być używana latem, gdy zapobiega przegrzaniu, oraz zimą. Zimowe wersje utrzymują ciepłotę ciała na odpowiednim poziomie, zapobiegając wychłodzeniu. Zwłaszcza wtedy, gdy ciało podczas ćwiczeń zaczyna obficie się pocić.

Koszulka treningowa męska o właściwościach termoaktywnych zwiększa wydolność organizmu i osłania go przed obrażeniami. Nie można jednak zapominać, że zawodnik w takiej odzieży wygląda także niezwykle estetycznie!

Mogą Ci się spodobać:

21 09.2022
Jaki model torebek damskich wybrać?

Jaki model torebek damskich wybrać?

Nie musisz mieć dziesiątek torebek, aby wyglądać stylowo. Do podstawowej […]

02 09.2022
Jaki wybrać orbitrek do domu?

Jaki wybrać orbitrek do domu?

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało i nabrać formy, nie masz czasu […]

30 08.2022
Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Zakup bieżni elektrycznej to decyzja na wiele lat – a […]

29 08.2022
Spodenki na zawody biegowe – co warto o nich wiedzieć?

Spodenki na zawody biegowe – co warto o nich wiedzieć?

Bieganie to sport, który może wydawać się wymagający, jednak jest […]

19 08.2022
Sklep piłkarski – odzież nie tylko dla aktywnych

Sklep piłkarski – odzież nie tylko dla aktywnych

Powszechnym, błędnym przekonaniem na temat odzieży sportowej jest to, że […]

12 08.2022
Jak wybrać matę do akupresury?

Jak wybrać matę do akupresury?

Domowy zestaw do akupresury to prosty i skuteczny sposób na […]

04 08.2022
Ręczniki z mikrofibry – dlaczego są tak popularne?

Ręczniki z mikrofibry – dlaczego są tak popularne?

Jeżeli raz użyjesz tego produktu, zachwycisz się jego właściwościami. Ręczniki […]

18 07.2022
Jaki ​smartwatch z pulsoksymetrem? Ranking 7 propozycji!

Jaki ​smartwatch z pulsoksymetrem? Ranking 7 propozycji!

Chcesz jeszcze lepiej monitorować swoją formę? Wracasz do biegania po […]

15 07.2022
Shock Absorber Ultimate Run Bra czy Panache Sport? Cechy i porównanie

Shock Absorber Ultimate Run Bra czy Panache Sport? Cechy i porównanie

Dobry stanik do biegania to obowiązkowy element wyposażenia każdej biegaczki. […]

13 07.2022
Pulsoksymetr – co to jest? Czy warto kupić smartwatch z pulsoksymetrem?

Pulsoksymetr – co to jest? Czy warto kupić smartwatch z pulsoksymetrem?

Elektronika dla biegaczy – o tym można pisać grube książki! […]

12 07.2022
Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Jakby wybieranie butów do bieganie nie było wystarczająco trudne… Supinacja […]

11 07.2022
Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Odzież treningowa może przybierać różne formy, a jedną z takich […]

04 07.2022
Idealne koszulki dla aktywnych mężczyzn

Idealne koszulki dla aktywnych mężczyzn

Regularne uprawianie aktywności fizycznej to najlepszy sposób na to, aby […]

27 06.2022
Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania to najbardziej naturalna rzecz na świecie. […]

27 06.2022
W czym najlepiej biegać, a czego unikać?

W czym najlepiej biegać, a czego unikać?

Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej. Sport […]

27 06.2022
Gumy oporowe — kiedy warto włączyć je do ćwiczeń?

Gumy oporowe — kiedy warto włączyć je do ćwiczeń?

Są tanie, nie zajmują dużo miejsca, do tego pozwalają osiągać […]

26 06.2022
Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 to kolejna odsłona trailowej serii kultowego […]

24 06.2022
Trening na skakance – co daje biegaczowi i jak skakać na skakance?

Trening na skakance – co daje biegaczowi i jak skakać na skakance?

Skakanka to świetne narzędzie treningowe dla małych dziewczynek… i dla […]

13 06.2022
Zegarek Garmin Instinct i Garmin Instinct 2 – co cechuje te modele?

Zegarek Garmin Instinct i Garmin Instinct 2 – co cechuje te modele?

Zegarki Garmin to najwyższa półka, jeśli chodzi o sprzęt sportowy […]

25 05.2022
Niezbędne akcesoria na lato do biegania – spraw je sobie jak najszybciej!

Niezbędne akcesoria na lato do biegania – spraw je sobie jak najszybciej!

Zbliża się czerwiec, a więc to ostatni dzwonek na uzupełnienie […]

16 05.2022
Zegarek do biegania – Polar czy Garmin a może inna marka? Charakterystyka gigantów!

Zegarek do biegania – Polar czy Garmin a może inna marka? Charakterystyka gigantów!

Nadszedł czas – czas kupienia prawdziwego zegarka do biegania! Rynek […]

29 04.2022
Zegarek do biegania Polar Ignite 2 – czym różni się od poprzednika?

Zegarek do biegania Polar Ignite 2 – czym różni się od poprzednika?

Polar Ignite 2 to druga odsłona dobrze przyjętego zegarka ze […]

03 04.2022
Plecak do biegania – co musi mieć żeby naprawdę się przydać?

Plecak do biegania – co musi mieć żeby naprawdę się przydać?

Chcesz kupić sobie plecak do biegania? Zwróć szczególna uwgae na […]

01 04.2022
Chusta do biegania – oryginalna czy tańszy zamiennik?

Chusta do biegania – oryginalna czy tańszy zamiennik?

Akcesoria do biegania, które koniecznie trzeba mieć? Chusta do biegania […]

29 03.2022
Jaka smycz do biegania z psem? Akcesoria czworonożnego biegacza

Jaka smycz do biegania z psem? Akcesoria czworonożnego biegacza

Chcesz połączyć przyjemne z… przyjemnym? Bieganie z psem to jest […]

28 03.2022
Kijki do biegania – jak dobrać długość i na co uważać?

Kijki do biegania – jak dobrać długość i na co uważać?

Kije do biegania przydają się nie tylko na trasach ultra! […]

26 03.2022
Jaki bidon do biegania sprawdzi się na trasie?

Jaki bidon do biegania sprawdzi się na trasie?

Nawodnienie biegacza trzeba gdzieś zapakować! Bez solidnego bidonu ani rusz! […]

25 03.2022
Strój do fitnessu, jogi i pilatesu. Kroje i materiały w rytmie natury

Strój do fitnessu, jogi i pilatesu. Kroje i materiały w rytmie natury

Wraz z pierwszymi tegorocznymi promieniami słońca coraz śmielej myślimy o […]

15 03.2022
Puchary i statuetki nie tylko na zawody

Puchary i statuetki nie tylko na zawody

Puchary i statuetki zwykle kojarzą się nam ze sportowymi zawodami, […]

15 03.2022
Rękawiczki do biegania – czym różnią się od zwykłych?

Rękawiczki do biegania – czym różnią się od zwykłych?

Czy rękawiczki do biegania czymkolwiek różnią się od naszego ,,zwykłego” […]