Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
> Sprzęt > Jakie skarpety do biegania ułatwią Ci trenowanie?

Jakie skarpety do biegania ułatwią Ci trenowanie?

Data publikacji 17.01.2022

Przeczytasz w 3 minut 711 wyświetleń

Jakie skarpety do biegania ułatwią Ci trenowanie?

Biegacze często wiedzą wszystko o butach, ale ignorują ogromną rolę ich towarzyszek – skarpet! Tym sposobem nieświadomie utrudniają sobie treningi. Jakie skarpety do biegania powinieneś zakładać przed ruszeniem w trasę? Przeczytaj!

Jakie skarpety do biegania – najlepsze materiały

O ile na co dzień chętnie nosimy wszystko co z naturalnej bawełny, nie szyje się z niej elementów profesjonalnych strojów biegowych. Powód jest prosty – chłonie wilgoć jak szalona! Tak jak na biegowe koszulki, skarpety do biegania zwykle są wykonane ze sztucznych materiałów. 

Poliester to jeden z syntetycznych materiałów przyjaznych stopom biegacza. Jest wytrzymały i nie chłonie wilgoci. Także poliamidy są mile widziane w skarpetach biegowych – lekkie, nieodkształcające się, odporne na drobnoustroje i bardzo wytrzymałe. W skarpetach do biegania znajdziemy również domieszki elastanu. 

Jakie skarpetki do biegania zimą? Jeśli jesteśmy zmarzluchem lub po prostu temperatura na trasie daje nam w kość, odpowiednia będzie wełna merino. Doskonale grzeje a przy tym niechętnie chłonie wodę. 

W drugą stronę – w jakich skarpetach biegać latem? W cienkich poliestrowych i poliamidowych, a jeśli bardzo zależy nam na chłodzeniu można pokusić się o specjalne skarpety Coolmax. To także włókno poliestrowe, ale dzięki specyficznej strukturze nie grzeje ani odrobinę.

Jakie skarpety do biegania? Długość

Co z długością skarpet do biegania? Niska cholewka buta, łagodna miejska trasa, lato – to moment by wybrać krótkie skarpety, kończące się równo z cholewką. W takich, wykonanych z cienkiego materiału, na pewno się nie przegrzejemy. Warunek – na dworze musi być sucho.

Długie skarpety kończące się wysoko nad kostką zakładamy w zimie, do równie wysokich butów. Sprawdzą się też na trasach terenowych, gdzie biegamy w wysokich, ,,piaskoodpornych” trailowcach. Długie buty to długie skarpety – chodzi o zabezpieczenie ścięgna Achillesa przed otarciem. Skarpety osłaniające łydkę przydadzą się też gdy biegniemy w niskich butach, po asfalcie, ale na swojej drodze mamy kałuże i błoto. Zapobiegają dostawaniu się kropli do butów.

Szczególne cechy skarpet do biegania

Oczywiście skarpety przeznaczone dla biegaczy mają swoje specyficzne cechy, nie do znalezienia w skarpetach codziennych. Chodzi między innymi o płytki zwiększające amortyzację umieszczone w ,,strategicznych miejscach”. Raczej nie będa potrzebne biegaczom z solidnym obuwiem. Za amortyzację ma odpowiadać umieszczona w nim pianka – jeśli ta jest ubita, skarpety i tak niewiele pomogą.

Inny biegowy dodatek to ściągacze na śródstopiu poprawiające dopasowanie. O ile płytki amortyzujące to raczej zbędny element, tak dodatkowy ściągacz będzie przydatny – dopasowania nigdy dość. Dzięki niemu zwiększymy do maksimum szansę na uniknięcie otarć.

Jakie skarpety do biegania? Oczywiście wytrzymałe! Biegając intensywnie, szczególnie w terenie, warto postawić na specjalne skarpety ze wzmocnieniami na palcach, kostkach czy pięcie. Grubszy materiał w tych częściach ograniczy ryzyko przetarcia.

Skarpety do biegania z palcami – czy to ma sens? Faktycznie, wydaje się, że pięciopalczaste skarpety to maksimum możliwego dopasowania. W praktyce jednak bywa różnie. Osoby mające mniej ,,standardowe” kształty czy ułożenie palców będą miały duże trudności z dobraniem skarpety idealnie. Nic straconego – skarpety do biegania z palcami nie są obowiązkowe, a nawet przy dopasowaniu nie każdemu dobrze się biega w pięciopalczastych.

Nie zapomnijmy o jeszcze jednym – szwy, a najlepiej ich brak. Skarpety wykonane technologią bezszwową to najlepszy wybór dla biegacza. Jeśli już są, niech będą to szwy całkowicie płaskie – ponownie chodzi tutaj o kwestię obcierania.

Jakie skarpety do biegania powinny znaleźć się w Twojej szafie? Ze sztucznych materiałów, bez szwów, maksymalnie dopasowane do stopy a długością do butów i warunków atmosferycznych. Obcierających, pijących wilgoć skarpet nie uratuje nawet najlepsze obuwie. Trening skończy się pęcherzami, irytacją, a zsuwające się skarpety nieraz zmuszą nas do przerwania biegu.

Mogą Ci się spodobać:

21 09.2022
Jaki model torebek damskich wybrać?

Jaki model torebek damskich wybrać?

Nie musisz mieć dziesiątek torebek, aby wyglądać stylowo. Do podstawowej […]

02 09.2022
Jaki wybrać orbitrek do domu?

Jaki wybrać orbitrek do domu?

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało i nabrać formy, nie masz czasu […]

30 08.2022
Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Zakup bieżni elektrycznej to decyzja na wiele lat – a […]

29 08.2022
Spodenki na zawody biegowe – co warto o nich wiedzieć?

Spodenki na zawody biegowe – co warto o nich wiedzieć?

Bieganie to sport, który może wydawać się wymagający, jednak jest […]

19 08.2022
Sklep piłkarski – odzież nie tylko dla aktywnych

Sklep piłkarski – odzież nie tylko dla aktywnych

Powszechnym, błędnym przekonaniem na temat odzieży sportowej jest to, że […]

12 08.2022
Jak wybrać matę do akupresury?

Jak wybrać matę do akupresury?

Domowy zestaw do akupresury to prosty i skuteczny sposób na […]

04 08.2022
Ręczniki z mikrofibry – dlaczego są tak popularne?

Ręczniki z mikrofibry – dlaczego są tak popularne?

Jeżeli raz użyjesz tego produktu, zachwycisz się jego właściwościami. Ręczniki […]

18 07.2022
Jaki ​smartwatch z pulsoksymetrem? Ranking 7 propozycji!

Jaki ​smartwatch z pulsoksymetrem? Ranking 7 propozycji!

Chcesz jeszcze lepiej monitorować swoją formę? Wracasz do biegania po […]

15 07.2022
Shock Absorber Ultimate Run Bra czy Panache Sport? Cechy i porównanie

Shock Absorber Ultimate Run Bra czy Panache Sport? Cechy i porównanie

Dobry stanik do biegania to obowiązkowy element wyposażenia każdej biegaczki. […]

13 07.2022
Pulsoksymetr – co to jest? Czy warto kupić smartwatch z pulsoksymetrem?

Pulsoksymetr – co to jest? Czy warto kupić smartwatch z pulsoksymetrem?

Elektronika dla biegaczy – o tym można pisać grube książki! […]

12 07.2022
Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Jakby wybieranie butów do bieganie nie było wystarczająco trudne… Supinacja […]

11 07.2022
Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Odzież treningowa może przybierać różne formy, a jedną z takich […]

04 07.2022
Idealne koszulki dla aktywnych mężczyzn

Idealne koszulki dla aktywnych mężczyzn

Regularne uprawianie aktywności fizycznej to najlepszy sposób na to, aby […]

27 06.2022
Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania to najbardziej naturalna rzecz na świecie. […]

27 06.2022
W czym najlepiej biegać, a czego unikać?

W czym najlepiej biegać, a czego unikać?

Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej. Sport […]

27 06.2022
Gumy oporowe — kiedy warto włączyć je do ćwiczeń?

Gumy oporowe — kiedy warto włączyć je do ćwiczeń?

Są tanie, nie zajmują dużo miejsca, do tego pozwalają osiągać […]

26 06.2022
Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 to kolejna odsłona trailowej serii kultowego […]

24 06.2022
Trening na skakance – co daje biegaczowi i jak skakać na skakance?

Trening na skakance – co daje biegaczowi i jak skakać na skakance?

Skakanka to świetne narzędzie treningowe dla małych dziewczynek… i dla […]

13 06.2022
Zegarek Garmin Instinct i Garmin Instinct 2 – co cechuje te modele?

Zegarek Garmin Instinct i Garmin Instinct 2 – co cechuje te modele?

Zegarki Garmin to najwyższa półka, jeśli chodzi o sprzęt sportowy […]

25 05.2022
Niezbędne akcesoria na lato do biegania – spraw je sobie jak najszybciej!

Niezbędne akcesoria na lato do biegania – spraw je sobie jak najszybciej!

Zbliża się czerwiec, a więc to ostatni dzwonek na uzupełnienie […]

16 05.2022
Zegarek do biegania – Polar czy Garmin a może inna marka? Charakterystyka gigantów!

Zegarek do biegania – Polar czy Garmin a może inna marka? Charakterystyka gigantów!

Nadszedł czas – czas kupienia prawdziwego zegarka do biegania! Rynek […]

29 04.2022
Zegarek do biegania Polar Ignite 2 – czym różni się od poprzednika?

Zegarek do biegania Polar Ignite 2 – czym różni się od poprzednika?

Polar Ignite 2 to druga odsłona dobrze przyjętego zegarka ze […]

03 04.2022
Plecak do biegania – co musi mieć żeby naprawdę się przydać?

Plecak do biegania – co musi mieć żeby naprawdę się przydać?

Chcesz kupić sobie plecak do biegania? Zwróć szczególna uwgae na […]

01 04.2022
Chusta do biegania – oryginalna czy tańszy zamiennik?

Chusta do biegania – oryginalna czy tańszy zamiennik?

Akcesoria do biegania, które koniecznie trzeba mieć? Chusta do biegania […]

29 03.2022
Jaka smycz do biegania z psem? Akcesoria czworonożnego biegacza

Jaka smycz do biegania z psem? Akcesoria czworonożnego biegacza

Chcesz połączyć przyjemne z… przyjemnym? Bieganie z psem to jest […]

28 03.2022
Kijki do biegania – jak dobrać długość i na co uważać?

Kijki do biegania – jak dobrać długość i na co uważać?

Kije do biegania przydają się nie tylko na trasach ultra! […]

26 03.2022
Jaki bidon do biegania sprawdzi się na trasie?

Jaki bidon do biegania sprawdzi się na trasie?

Nawodnienie biegacza trzeba gdzieś zapakować! Bez solidnego bidonu ani rusz! […]

25 03.2022
Strój do fitnessu, jogi i pilatesu. Kroje i materiały w rytmie natury

Strój do fitnessu, jogi i pilatesu. Kroje i materiały w rytmie natury

Wraz z pierwszymi tegorocznymi promieniami słońca coraz śmielej myślimy o […]

15 03.2022
Puchary i statuetki nie tylko na zawody

Puchary i statuetki nie tylko na zawody

Puchary i statuetki zwykle kojarzą się nam ze sportowymi zawodami, […]

15 03.2022
Rękawiczki do biegania – czym różnią się od zwykłych?

Rękawiczki do biegania – czym różnią się od zwykłych?

Czy rękawiczki do biegania czymkolwiek różnią się od naszego ,,zwykłego” […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się