Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
> Sprzęt > Jakie akcesoria do ćwiczeń w domu wybrać?

Jakie akcesoria do ćwiczeń w domu wybrać?

Data publikacji 30.06.2021

Przeczytasz w 3 minut 928 wyświetleń

Jakie akcesoria do ćwiczeń w domu wybrać?

Każda aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, ale i zdrowie! Jazda na rowerze, rolkach, gra w tenisa czy systematyczne treningi na siłowni pozwalają również utrzymać doskonałą kondycję i wysmuklić sylwetkę. Wiele osób jednak nie przepada za treningami na siłowni. Często też tryb pracy oraz godziny otwarcia siłowni nie umożliwiają regularnych ćwiczeń. Czy to oznacza, że koniecznie trzeba zrezygnować z regularnych treningów? W żadnym wypadku!

Sprawdź, jakie akcesoria do ćwiczeń w domu będą funkcjonalne, niezbędne i praktyczne!

Mata do ćwiczeń to prawdziwy niezbędnik 

Jeśli zamierzasz trenować w domu i właśnie jesteś w trakcie kompletowania sprzętu, to podstawowym wyposażeniem z pewnością będzie mata do ćwiczeń! Dobrej jakości mata do ćwiczeń zapewnia nie tylko wygodę i komfort podczas ćwiczeń. Przede wszystkim zapewnia bezpieczeństwo oraz stabilizację podczas wykonywanych ćwiczeń. Pozwala w 100% skupić się na treningu. Warto wyposażyć się w matę z antypoślizgową powłoką, dzięki czemu nie będzie ślizgać się po powierzchni. Wiele z dostępnym mat posiada również wodoodporną powłokę, co zapewnia wysoki poziom higieny. 

Skuteczny trening całego ciała zapewniają gumy do ćwiczeń 

Gumy do ćwiczeń to prawdziwy hit! Lekkie, zajmują niewiele miejsca, a pobudzają mięśnie do pracy i zapewniają prawdziwy “ogień”! Trening z gumami możesz wykonać dosłownie wszędzie – w domu, w parku, zabrać w podróż. Cieszą się sporym zainteresowaniem wśród instruktorów fitness i znajdziesz je na każdej siłowni! 

Dostępne są w wielu wariantach – gumy materiałowe, lateksowe, długie i krótkie

Jakie zastosowanie mają gumy do ćwiczeń? 

  • wzmacniają mięśnie, 
  • mobilizują stawy, 
  • rozgrzewają przed treningiem, 
  • poprawiają wygląd sylwetki, 
  • zwiększają siłę. 

Znajdą swoje zastosowanie nie tylko podczas treningu w domu lub na siłowni i fitness, ale chętnie wykorzystywane są również podczas rehabilitacji. Długie gumy do ćwiczeń stanowią również alternatywę dla wielu sprzętów na siłowni. 

Klasyczne hantle do ćwiczeń 

Co z pewnością spotkasz na każdej siłowni? Oczywiście hantle do ćwiczeń umożliwiające wykonywanie przeróżnych ćwiczeń na wiele partii ciała! To element wyposażenia każdej osoby aktywnej fizycznie! Niezależnie, czy jesteś osobą początkującą czy zaawansowaną. Jeśli zależy Ci na skutecznych ćwiczeniach w domu to ciężarki z pewnością zwiększą Twój progess. Dostępne o różnej wadze, dzięki czemu każdy może dopasować je do swoich potrzeb oraz trenowanej partii ciała!
Hantle stosuje się w treningu siłowym, aerobowym czy fitness! Co więcej, nie zajmują sporo miejsca – zmieszczą się do szafy, a te o niewielkiej wadze możesz zabrać nawet w podróż samochodem i wykonać swój trening gdziekolwiek jesteś! 

Sprzęt do ćwiczeń w domu i nie tylko 

Wyżej wymienione produkty stanowią podstawę do skutecznych ćwiczeń wykonywanych w domu. Pozwalają na trening całego ciała, nie wymagają większej przestrzeni, nie zajmują sporo miejsca i w większości można je zabrać gdziekolwiek potrzebujesz. Są to niezbędne akcesoria do ćwiczeń w domu, które wzniosą Twój trening na wyższy poziom, a przy zachowaniu systematyczności efekty będą zauważalne już po kilkunastu tygodniach! 

Mogą Ci się spodobać:

21 09.2022
Jaki model torebek damskich wybrać?

Jaki model torebek damskich wybrać?

Nie musisz mieć dziesiątek torebek, aby wyglądać stylowo. Do podstawowej […]

02 09.2022
Jaki wybrać orbitrek do domu?

Jaki wybrać orbitrek do domu?

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało i nabrać formy, nie masz czasu […]

30 08.2022
Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Zakup bieżni elektrycznej to decyzja na wiele lat – a […]

29 08.2022
Spodenki na zawody biegowe – co warto o nich wiedzieć?

Spodenki na zawody biegowe – co warto o nich wiedzieć?

Bieganie to sport, który może wydawać się wymagający, jednak jest […]

19 08.2022
Sklep piłkarski – odzież nie tylko dla aktywnych

Sklep piłkarski – odzież nie tylko dla aktywnych

Powszechnym, błędnym przekonaniem na temat odzieży sportowej jest to, że […]

12 08.2022
Jak wybrać matę do akupresury?

Jak wybrać matę do akupresury?

Domowy zestaw do akupresury to prosty i skuteczny sposób na […]

04 08.2022
Ręczniki z mikrofibry – dlaczego są tak popularne?

Ręczniki z mikrofibry – dlaczego są tak popularne?

Jeżeli raz użyjesz tego produktu, zachwycisz się jego właściwościami. Ręczniki […]

18 07.2022
Jaki ​smartwatch z pulsoksymetrem? Ranking 7 propozycji!

Jaki ​smartwatch z pulsoksymetrem? Ranking 7 propozycji!

Chcesz jeszcze lepiej monitorować swoją formę? Wracasz do biegania po […]

15 07.2022
Shock Absorber Ultimate Run Bra czy Panache Sport? Cechy i porównanie

Shock Absorber Ultimate Run Bra czy Panache Sport? Cechy i porównanie

Dobry stanik do biegania to obowiązkowy element wyposażenia każdej biegaczki. […]

13 07.2022
Pulsoksymetr – co to jest? Czy warto kupić smartwatch z pulsoksymetrem?

Pulsoksymetr – co to jest? Czy warto kupić smartwatch z pulsoksymetrem?

Elektronika dla biegaczy – o tym można pisać grube książki! […]

12 07.2022
Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Supinacja i pronacja stóp – co to znaczy dla biegacza?

Jakby wybieranie butów do bieganie nie było wystarczająco trudne… Supinacja […]

11 07.2022
Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Kompresyjna koszulka treningowa męska: dlaczego warto w niej ćwiczyć?

Odzież treningowa może przybierać różne formy, a jedną z takich […]

04 07.2022
Idealne koszulki dla aktywnych mężczyzn

Idealne koszulki dla aktywnych mężczyzn

Regularne uprawianie aktywności fizycznej to najlepszy sposób na to, aby […]

27 06.2022
Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania to najbardziej naturalna rzecz na świecie. […]

27 06.2022
W czym najlepiej biegać, a czego unikać?

W czym najlepiej biegać, a czego unikać?

Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej. Sport […]

27 06.2022
Gumy oporowe — kiedy warto włączyć je do ćwiczeń?

Gumy oporowe — kiedy warto włączyć je do ćwiczeń?

Są tanie, nie zajmują dużo miejsca, do tego pozwalają osiągać […]

26 06.2022
Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 – co cechuje ten model?

Salomon Sense Ride 4 to kolejna odsłona trailowej serii kultowego […]

24 06.2022
Trening na skakance – co daje biegaczowi i jak skakać na skakance?

Trening na skakance – co daje biegaczowi i jak skakać na skakance?

Skakanka to świetne narzędzie treningowe dla małych dziewczynek… i dla […]

13 06.2022
Zegarek Garmin Instinct i Garmin Instinct 2 – co cechuje te modele?

Zegarek Garmin Instinct i Garmin Instinct 2 – co cechuje te modele?

Zegarki Garmin to najwyższa półka, jeśli chodzi o sprzęt sportowy […]

25 05.2022
Niezbędne akcesoria na lato do biegania – spraw je sobie jak najszybciej!

Niezbędne akcesoria na lato do biegania – spraw je sobie jak najszybciej!

Zbliża się czerwiec, a więc to ostatni dzwonek na uzupełnienie […]

16 05.2022
Zegarek do biegania – Polar czy Garmin a może inna marka? Charakterystyka gigantów!

Zegarek do biegania – Polar czy Garmin a może inna marka? Charakterystyka gigantów!

Nadszedł czas – czas kupienia prawdziwego zegarka do biegania! Rynek […]

29 04.2022
Zegarek do biegania Polar Ignite 2 – czym różni się od poprzednika?

Zegarek do biegania Polar Ignite 2 – czym różni się od poprzednika?

Polar Ignite 2 to druga odsłona dobrze przyjętego zegarka ze […]

03 04.2022
Plecak do biegania – co musi mieć żeby naprawdę się przydać?

Plecak do biegania – co musi mieć żeby naprawdę się przydać?

Chcesz kupić sobie plecak do biegania? Zwróć szczególna uwgae na […]

01 04.2022
Chusta do biegania – oryginalna czy tańszy zamiennik?

Chusta do biegania – oryginalna czy tańszy zamiennik?

Akcesoria do biegania, które koniecznie trzeba mieć? Chusta do biegania […]

29 03.2022
Jaka smycz do biegania z psem? Akcesoria czworonożnego biegacza

Jaka smycz do biegania z psem? Akcesoria czworonożnego biegacza

Chcesz połączyć przyjemne z… przyjemnym? Bieganie z psem to jest […]

28 03.2022
Kijki do biegania – jak dobrać długość i na co uważać?

Kijki do biegania – jak dobrać długość i na co uważać?

Kije do biegania przydają się nie tylko na trasach ultra! […]

26 03.2022
Jaki bidon do biegania sprawdzi się na trasie?

Jaki bidon do biegania sprawdzi się na trasie?

Nawodnienie biegacza trzeba gdzieś zapakować! Bez solidnego bidonu ani rusz! […]

25 03.2022
Strój do fitnessu, jogi i pilatesu. Kroje i materiały w rytmie natury

Strój do fitnessu, jogi i pilatesu. Kroje i materiały w rytmie natury

Wraz z pierwszymi tegorocznymi promieniami słońca coraz śmielej myślimy o […]

15 03.2022
Puchary i statuetki nie tylko na zawody

Puchary i statuetki nie tylko na zawody

Puchary i statuetki zwykle kojarzą się nam ze sportowymi zawodami, […]

15 03.2022
Rękawiczki do biegania – czym różnią się od zwykłych?

Rękawiczki do biegania – czym różnią się od zwykłych?

Czy rękawiczki do biegania czymkolwiek różnią się od naszego ,,zwykłego” […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się