Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • English
  • Polski
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Jakie akcesoria do ćwiczeń w domu wybrać?

Jakie akcesoria do ćwiczeń w domu wybrać?

Data aktualizacji 30.06.2021

Przeczytasz w 3 minut

Jakie akcesoria do ćwiczeń w domu wybrać?

Każda aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, ale i zdrowie! Jazda na rowerze, rolkach, gra w tenisa czy systematyczne treningi na siłowni pozwalają również utrzymać doskonałą kondycję i wysmuklić sylwetkę. Wiele osób jednak nie przepada za treningami na siłowni. Często też tryb pracy oraz godziny otwarcia siłowni nie umożliwiają regularnych ćwiczeń. Czy to oznacza, że koniecznie trzeba zrezygnować z regularnych treningów? W żadnym wypadku!

Sprawdź, jakie akcesoria do ćwiczeń w domu będą funkcjonalne, niezbędne i praktyczne!

Mata do ćwiczeń to prawdziwy niezbędnik 

Jeśli zamierzasz trenować w domu i właśnie jesteś w trakcie kompletowania sprzętu, to podstawowym wyposażeniem z pewnością będzie mata do ćwiczeń! Dobrej jakości mata do ćwiczeń zapewnia nie tylko wygodę i komfort podczas ćwiczeń. Przede wszystkim zapewnia bezpieczeństwo oraz stabilizację podczas wykonywanych ćwiczeń. Pozwala w 100% skupić się na treningu. Warto wyposażyć się w matę z antypoślizgową powłoką, dzięki czemu nie będzie ślizgać się po powierzchni. Wiele z dostępnym mat posiada również wodoodporną powłokę, co zapewnia wysoki poziom higieny. 

Skuteczny trening całego ciała zapewniają gumy do ćwiczeń 

Gumy do ćwiczeń to prawdziwy hit! Lekkie, zajmują niewiele miejsca, a pobudzają mięśnie do pracy i zapewniają prawdziwy “ogień”! Trening z gumami możesz wykonać dosłownie wszędzie – w domu, w parku, zabrać w podróż. Cieszą się sporym zainteresowaniem wśród instruktorów fitness i znajdziesz je na każdej siłowni! 

Dostępne są w wielu wariantach – gumy materiałowe, lateksowe, długie i krótkie

Jakie zastosowanie mają gumy do ćwiczeń? 

  • wzmacniają mięśnie, 
  • mobilizują stawy, 
  • rozgrzewają przed treningiem, 
  • poprawiają wygląd sylwetki, 
  • zwiększają siłę. 

Znajdą swoje zastosowanie nie tylko podczas treningu w domu lub na siłowni i fitness, ale chętnie wykorzystywane są również podczas rehabilitacji. Długie gumy do ćwiczeń stanowią również alternatywę dla wielu sprzętów na siłowni. 

Klasyczne hantle do ćwiczeń 

Co z pewnością spotkasz na każdej siłowni? Oczywiście hantle do ćwiczeń umożliwiające wykonywanie przeróżnych ćwiczeń na wiele partii ciała! To element wyposażenia każdej osoby aktywnej fizycznie! Niezależnie, czy jesteś osobą początkującą czy zaawansowaną. Jeśli zależy Ci na skutecznych ćwiczeniach w domu to ciężarki z pewnością zwiększą Twój progess. Dostępne o różnej wadze, dzięki czemu każdy może dopasować je do swoich potrzeb oraz trenowanej partii ciała!
Hantle stosuje się w treningu siłowym, aerobowym czy fitness! Co więcej, nie zajmują sporo miejsca – zmieszczą się do szafy, a te o niewielkiej wadze możesz zabrać nawet w podróż samochodem i wykonać swój trening gdziekolwiek jesteś! 

Sprzęt do ćwiczeń w domu i nie tylko 

Wyżej wymienione produkty stanowią podstawę do skutecznych ćwiczeń wykonywanych w domu. Pozwalają na trening całego ciała, nie wymagają większej przestrzeni, nie zajmują sporo miejsca i w większości można je zabrać gdziekolwiek potrzebujesz. Są to niezbędne akcesoria do ćwiczeń w domu, które wzniosą Twój trening na wyższy poziom, a przy zachowaniu systematyczności efekty będą zauważalne już po kilkunastu tygodniach! 

Mogą Ci się spodobać:

25 10.2023
Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer – ta propozycja fińskiego giganta gości na nadgarstkach […]

27 09.2023
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć, gdy do […]

21 09.2023
Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Gdy kończy się lato, zarówno biegacze, jak i kolarze oraz […]

12 09.2023
Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 to smartwatch sportowy, który spokojnie można zaliczyć […]

17 07.2023
Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym to jeden z ulubionych rodzajów odzieży […]

16 06.2023
Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do zachowanie organizmu w dobrej […]

01 06.2023
Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]

10 05.2023
Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Własna bieżnia przyda się przez cały rok – czy to […]

08 05.2023
Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu to poręczna maszyna, która szybko rozluźni napięte […]

05 05.2023
Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Budzisz się na drugi dzień po solidnym treningu i… wolałbyś […]

20 03.2023
T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Regularne treningi biegowe to świetny sposób na to, by zadbać […]

01 03.2023
Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Dla większości kobiet i mężczyzn smartfon czy karta płatnicza stanowią […]

03 02.2023
Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Morsowanie wymaga odwagi, otwartości na nowe doświadczenia, wiedzy i… odrobiny […]

23 01.2023
Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Na trening w zimie nie wystarczy się ubrać ,,po prostu […]

19 01.2023
Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Dobrej jakości bielizna termoaktywna to podstawa wyposażenia każdego biegacza. Dlaczego […]

27 12.2022
Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania mają pomagać podczas treningu. Dzięki nim będziesz […]

21 12.2022
Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania nowych technologii w bieganiu, bieganie z […]

15 12.2022
Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]

06 12.2022
Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Nordic walking to doskonały wstęp do przygody ze sportem. Żeby […]

06 12.2022
Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Smartwatch Suunto 7 ukazał się na rynku w styczniu 2020 […]

06 12.2022
Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Włączasz muzykę. Biegniesz, biegniesz… i zwalniasz, bo musisz przystanąć by […]

05 12.2022
Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Święta, urodziny, podziękowania – okazji do obdarowania znajomego biegacza nie […]

01 12.2022
Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania to przykład sprzętu, wokół którego narosło […]

15 11.2022
Softshell do biegania – jaki wybrać?

Softshell do biegania – jaki wybrać?

Prawdziwi miłośnicy biegania nie zatrzymują się bez względu na porę […]

30 10.2022
Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga […]

26 10.2022
Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Latarka to na wszelkich dalekich wyprawach, trekkingach czy nawet zwykłym […]

25 10.2022
Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Jesienią treningi na świeżym powietrzu mogą być naprawdę przyjemne. Wystarczy […]

25 10.2022
Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]

18 10.2022
Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa to taśma do ćwiczeń, która jest wykorzystywana do […]

17 10.2022
Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Kwestia wyboru ubrań dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się