Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Strój do biegania damski – poznaj obowiązkowe elementy!

Strój do biegania damski – poznaj obowiązkowe elementy!

Data aktualizacji 27.07.2021

Przeczytasz w 4 minut

Strój do biegania damski – poznaj obowiązkowe elementy!

Bieganie cieszy się rosnącą popularnością. W zasadzie nie da się zaprzeczyć temu stwierdzeniu – wystarczy wyjść z domu, a z dużym prawdopodobieństwem natkniemy się przynajmniej na jednego biegacza. Chociaż przez wielu ten sport uważany jest za niewymagający żadnego przygotowania, nie możemy się z tym zgodzić. Są elementy, które są obowiązkowe, aby bieganie było bezpieczne i takie, które odpowiadają za komfort. Warto postawić na przetestowaną przez miliony markę Salomon – buty do biegania od nich nie zawodzą! Strój dla biegaczki (oczywiście poza butami) możemy zaliczyć do drugiej z tych kategorii, jednak nadal jest on niezwykle ważny. Na co warto zwrócić uwagę wybierając strój do biegania damski? Jakie elementy powinny się w nim znaleźć? Zapraszamy do lektury!

Legginsy, szorty, a może spódniczka biegowa?

Wybór dolnej części stroju biegowego może przysporzyć wielu wątpliwości. Nieco rozwieje je przejrzenie asortymentu sklepu Megaoutdoor: https://megaoutdoor.pl/szorty-spodenki-salomon. W tym przypadku nie ma lepszego ani gorszego wyboru, a wiele zależy od osobistych preferencji. Popularne spodnie damskie do biegania to legginsy – o długości ¾ lub do kostek. Są wygodne, a do tego nie odsłaniają nóg, co dla wielu pań walczących o utratę kilogramów może być zaletą wpływającą pozytywnie na ich pewność siebie.

Czasami jednak wysokie temperatury sprawiają, że legginsy jako spodnie damskie do biegania wydają się nie być najlepszym wyborem. Dlatego warto posiadać awaryjne zabezpieczenie w postaci szortów lub spódniczki biegowej. Ta ostatnia może być dobrym wyborem dla pań, które wolą chociaż częściowo zakryć swoje nogi. Jest ona mniej odsłaniająca niż szorty. Ciekawą i zyskującą na popularności opcją są spodenki dwuwarstwowe składające się z obcisłych szortów oraz połączonych z nimi drugich w wersji luźniejszej i mniej dopasowanej.

Warto zwrócić uwagę, aby każde z tych ubrań posiadało ukryte kieszonki – dzięki temu nie będzie konieczne zabieranie ze sobą na każdy bieg nerki czy specjalnych pasów do schowania np. kluczy.

Jaki strój do biegania damski? Biustonosz sportowy

Jaka odzież do biegania damska? Biustonosz sportowy to ten jeden element, którego nie możesz pominąć podczas kompletowania stroju do biegania. Wiele biegaczek z pewnością stwierdzi, że nie wyobraża sobie aktywności bez niego i jest on zdecydowanie najważniejszą częścią stroju.

W sklepach znajdziesz wiele biustonoszy sportowych, jednak ich podział opiera się zazwyczaj na poziomie podtrzymania biustu. Kobiety z większym biustem często wybierają wyższy support, a te z mniejszym – niższy. Warto jednak spojrzeć na ten wybór nie tylko pod tym kątem, a zastanowić się nad tym, jakim sportem jest bieganie. Ciało jest w ciągłym ruchu i potrzebuje ono porządnej amortyzacji. Dlatego najlepszym wyborem mogą okazać się biustonosze “high support”, czyli mocno podtrzymujące, które sprawią, że bieganie będzie komfortowe. Strój do biegania damski czy męski musi przecież zapewniać przede wszystkim pełen komfort!

Górna część stroju – jaki krój i materiał?

Podobnie jak spodnie damskie do biegania także i górna część zależy od osobistych preferencji, jeśli chodzi o krój. Niektóre panie wolą dopasowane, przylegające do ciała koszulki, inne lubią te luźne, które właściwie tylko delikatnie muskają skórę podczas treningu. Warto przetestować obie opcje, aby przekonać się, która jest wygodniejsza i lepiej sprawdza się także podczas dłuższych biegów, jeśli tylko takie planujemy.

Elementem, na który koniecznie należy zwrócić uwagę, jest jednak materiał z jakiego wykonana jest odzież do biegania damska. Te w wersji sportowej często tworzone są z poliestru – coraz częściej nielubianego w codziennych stronach, który jednak w ubraniach do biegania sprawdza się idealnie. Doskonale odprowadza wilgoć na zewnątrz, przez co trening jest bardziej komfortowy także podczas gorących letnich dni. Poliester jest bardzo wytrzymały, dzięki czemu koszulka wykonana z tego materiału może służyć do regularnych treningów przez długi czas.

Bardzo dużo mówi się także o pozytywnych właściwościach ubrań z bawełny. Czy ten materiał jest dobrym wyborem na odzież sportową? Zależy! Bawełna nie odprowadza wilgoci tak dobrze jak poliester, przez co jest lepszym wyborem do mniej wymagających aktywności niż bieganie, takich jak pilates czy joga. 

Pora na zakupy! Gdzie kupić strój do biegania damski?

Lista zakupów gotowa, pora wybrać konkretne modele ubrań. Przed zakupami w sklepach stacjonarnych warto zapoznać się z ofertą sklepów internetowych. To właśnie w nich częściej można znaleźć bardziej korzystne ceny oraz rabaty na pierwsze zakupy. To doskonała opcja na zaoszczędzenie, jeśli planujemy zakup kilku elementów stroju od razu.

Nie jesteś pewna na jakie szorty postawić? Sprawdź nasz artykuł o spodniczkach sportowych do biegania – może to właśnie opcja dla Ciebie? Kliknij; https://sbiegacza.pl/2021/06/15/spodniczki-do-biegania-rodzaje-korzysci-cechy/.

Mogą Ci się spodobać:

25 10.2023
Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer – ta propozycja fińskiego giganta gości na nadgarstkach […]

27 09.2023
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć, gdy do […]

21 09.2023
Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Gdy kończy się lato, zarówno biegacze, jak i kolarze oraz […]

12 09.2023
Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 to smartwatch sportowy, który spokojnie można zaliczyć […]

17 07.2023
Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym to jeden z ulubionych rodzajów odzieży […]

16 06.2023
Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do zachowanie organizmu w dobrej […]

01 06.2023
Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]

10 05.2023
Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Własna bieżnia przyda się przez cały rok – czy to […]

08 05.2023
Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu to poręczna maszyna, która szybko rozluźni napięte […]

05 05.2023
Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Budzisz się na drugi dzień po solidnym treningu i… wolałbyś […]

20 03.2023
T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Regularne treningi biegowe to świetny sposób na to, by zadbać […]

01 03.2023
Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Dla większości kobiet i mężczyzn smartfon czy karta płatnicza stanowią […]

03 02.2023
Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Morsowanie wymaga odwagi, otwartości na nowe doświadczenia, wiedzy i… odrobiny […]

23 01.2023
Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Na trening w zimie nie wystarczy się ubrać ,,po prostu […]

19 01.2023
Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Dobrej jakości bielizna termoaktywna to podstawa wyposażenia każdego biegacza. Dlaczego […]

27 12.2022
Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania mają pomagać podczas treningu. Dzięki nim będziesz […]

21 12.2022
Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania nowych technologii w bieganiu, bieganie z […]

15 12.2022
Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]

06 12.2022
Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Nordic walking to doskonały wstęp do przygody ze sportem. Żeby […]

06 12.2022
Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Smartwatch Suunto 7 ukazał się na rynku w styczniu 2020 […]

06 12.2022
Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Włączasz muzykę. Biegniesz, biegniesz… i zwalniasz, bo musisz przystanąć by […]

05 12.2022
Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Święta, urodziny, podziękowania – okazji do obdarowania znajomego biegacza nie […]

01 12.2022
Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania to przykład sprzętu, wokół którego narosło […]

15 11.2022
Softshell do biegania – jaki wybrać?

Softshell do biegania – jaki wybrać?

Prawdziwi miłośnicy biegania nie zatrzymują się bez względu na porę […]

30 10.2022
Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga […]

26 10.2022
Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Latarka to na wszelkich dalekich wyprawach, trekkingach czy nawet zwykłym […]

25 10.2022
Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Jesienią treningi na świeżym powietrzu mogą być naprawdę przyjemne. Wystarczy […]

25 10.2022
Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]

18 10.2022
Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa to taśma do ćwiczeń, która jest wykorzystywana do […]

17 10.2022
Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Kwestia wyboru ubrań dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się