Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Data aktualizacji 30.10.2022

Przeczytasz w 3 minut

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga żadnego specjalnego przygotowania ani sprzętu i może ją uprawiać praktycznie każdy. Wystarczy tylko dostosować tempo i intensywność treningów do swoich indywidualnych możliwości. Warto zadbać również o odpowiedni strój, który zapewni Ci komfort podczas ćwiczeń. Jakie dresy do biegania wybrać, aby mieć pewność, że spełnią swoje zadanie? Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Zwróć uwagę na komfort

Wygoda to najważniejsze kryterium, którym powinieneś się kierować, wybierając komplety dresowe męskie do biegania. Dobrze dobrany dres nie może krępować Twoich ruchów ani w żaden sposób Cię ograniczać. W czasie joggingu powinieneś skupiać się wyłącznie na ruchu i przyjemności, jaką z niego czerpiesz, a nie poprawiać podciągającej się nogawki czy uciskającej bluzy.

Przy bieganiu najlepiej sprawdzają się luźne, swobodne modele ze ściągaczami u dołu nogawek. Po założeniu dresów spróbuj wykonać w nich kilka prostych ćwiczeń rozciągających i wykroków. Jeśli ubranie nie będzie Ci w tym przeszkadzało i będziesz mógł wykonywać w nim ruchy w pełnym zakresie, możesz mieć pewność, że dokonałeś dobrego wyboru. 

Dopasuj komplety dresowe do pogody

Mówi się, że nie ma złej pogody do biegania – jest tylko nieodpowiednio dobrane ubranie. Zwróć więc uwagę na to, by dresy, w których chcesz biegać, były dopasowane do aktualnych warunków atmosferycznych. Przede wszystkim nie mogą być za grube, nawet jeśli temperatura na zewnątrz nie jest zbyt zachęcająca. Najlepiej jeśli tuż po wyjściu z domu będzie Ci nieco chłodno. Biegnąc, szybko się rozgrzejesz i wtedy ubranie będzie idealne. Jeśli wybierzesz zbyt ciepły model, po kilku minutach intensywnego biegu na pewno się spocisz i mokra bluza, zamiast zapewniać Ci ciepło, sprawi, że Twój organizm szybko się wychłodzi. Cieńsze dresy doskonale zabezpieczą Cię przed chłodem nawet jesienią i zimą, a przy tym nie będą utrudniały Ci treningu.

Pamiętaj, że nawet wtedy, gdy na zewnątrz pada deszcz, nie musisz rezygnować z joggingu. Wystarczy tylko dostosować swój strój do biegania, tak by zapewniał Ci odpowiednią ochronę. Przy deszczowej pogodzie doskonale sprawdzają się dopasowane do dresów kurtki przejściowe dla mężczyzn. Są lekkie, nie zajmują dużo miejsca i możesz mieć je zawsze przy sobie, na wypadek, gdyby aura niespodziewanie się zmieniła. Sprawdzą się nie tylko przy joggingu, ale również na co dzień, na spacerach czy podczas jazdy na rowerze.

Załącznik:
dopasuj-komplety-dresowe-do-pogody.jpg

Pamiętaj o estetyce i bezpieczeństwie

Wybierając dresy do biegania, zwróć uwagę również na to, by odpowiednio dobrze się prezentowały. To nieprawda, że wygodne komplety nie mogą być jednocześnie modne i po prostu ładne. Estetyczne ubranie sprawia, że trening staje się znacznie przyjemniejszy, a ty biegasz chętniej. W żadnym wypadku nie biegaj w rozciągniętym T-shircie i poplamionych spodniach. W takim zestawie na pewno nie będziesz czuł się dobrze, a na widok innych biegających zapragniesz schować się w najbliższych krzakach. Wybierz model dresów, który Ci się podoba, a na pewno łatwiej będzie Ci się zmobilizować do ćwiczeń.

Jeśli zdarza Ci się biegać po ciemku albo korzystać z mało uczęszczanych tras biegowych, dobrze jest zadbać również o swoje bezpieczeństwo. Wybierz jasną bluzę albo spodnie z odblaskowymi elementami, tak byś był widoczny już z daleka. 

Mogą Ci się spodobać:

25 10.2023
Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer – ta propozycja fińskiego giganta gości na nadgarstkach […]

27 09.2023
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć, gdy do […]

21 09.2023
Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Gdy kończy się lato, zarówno biegacze, jak i kolarze oraz […]

12 09.2023
Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 to smartwatch sportowy, który spokojnie można zaliczyć […]

17 07.2023
Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym to jeden z ulubionych rodzajów odzieży […]

16 06.2023
Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do zachowanie organizmu w dobrej […]

01 06.2023
Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]

10 05.2023
Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Własna bieżnia przyda się przez cały rok – czy to […]

08 05.2023
Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu to poręczna maszyna, która szybko rozluźni napięte […]

05 05.2023
Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Budzisz się na drugi dzień po solidnym treningu i… wolałbyś […]

20 03.2023
T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Regularne treningi biegowe to świetny sposób na to, by zadbać […]

01 03.2023
Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Dla większości kobiet i mężczyzn smartfon czy karta płatnicza stanowią […]

03 02.2023
Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Morsowanie wymaga odwagi, otwartości na nowe doświadczenia, wiedzy i… odrobiny […]

23 01.2023
Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Na trening w zimie nie wystarczy się ubrać ,,po prostu […]

19 01.2023
Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Dobrej jakości bielizna termoaktywna to podstawa wyposażenia każdego biegacza. Dlaczego […]

27 12.2022
Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania mają pomagać podczas treningu. Dzięki nim będziesz […]

21 12.2022
Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania nowych technologii w bieganiu, bieganie z […]

15 12.2022
Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]

06 12.2022
Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Nordic walking to doskonały wstęp do przygody ze sportem. Żeby […]

06 12.2022
Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Smartwatch Suunto 7 ukazał się na rynku w styczniu 2020 […]

06 12.2022
Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Włączasz muzykę. Biegniesz, biegniesz… i zwalniasz, bo musisz przystanąć by […]

05 12.2022
Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Święta, urodziny, podziękowania – okazji do obdarowania znajomego biegacza nie […]

01 12.2022
Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania to przykład sprzętu, wokół którego narosło […]

15 11.2022
Softshell do biegania – jaki wybrać?

Softshell do biegania – jaki wybrać?

Prawdziwi miłośnicy biegania nie zatrzymują się bez względu na porę […]

30 10.2022
Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga […]

26 10.2022
Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Latarka to na wszelkich dalekich wyprawach, trekkingach czy nawet zwykłym […]

25 10.2022
Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Jesienią treningi na świeżym powietrzu mogą być naprawdę przyjemne. Wystarczy […]

25 10.2022
Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]

18 10.2022
Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa to taśma do ćwiczeń, która jest wykorzystywana do […]

17 10.2022
Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Kwestia wyboru ubrań dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się