Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Papryka faszerowana – jakie nadzienie wybrać? Odkryj nowe smaki!

Papryka faszerowana – jakie nadzienie wybrać? Odkryj nowe smaki!

Data aktualizacji 16.08.2024

Przeczytasz w 3 minut

Papryka faszerowana – jakie nadzienie wybrać? Odkryj nowe smaki!

Faszerowana papryka to danie, które otwiera mnóstwo kulinarnych możliwości. Jej smak doskonale współgra z różnymi składnikami, a ciekawy wygląd po przygotowaniu świetnie prezentuje się na stole. Bez względu na to, czy farsz będzie w prostszej, czy też bardziej wykwintnej wersji – faszerowana papryka zrobi furorę zarówno podana na obiad, jak i jako przystawka na przyjęciu. Czym faszerować paprykę? Oto smaki, które idealnie nadają się do jej nadzienia!

Mięso mielone i ryż dla amatorów domowych posiłków

To najprostsza i najchętniej wybierana opcja nadzienia do papryki. Jeśli wykonujecie to danie po raz pierwszy, zacznijcie od najszybszego i niezawodnego farszu, który nie może się nie udać. Ugotowany ryż wystarczy połączyć z mielonym mięsem usmażonym na patelni z cebulką. Dobór przypraw zależy od waszych upodobań, można jednak śmiało sięgnąć po tymianek, oregano, kurkumę i czerwoną paprykę. Zwieńczeniem farszu będzie ułożenie na wierzchu plasterka żółtego sera, który pod wpływem temperatury roztopi się i zapewni dodatkowe walory smakowe. Zamiast ryżu możecie także użyć kaszy kuskus, a smak wzmocnić, dodając przecieru pomidorowego. Tak przygotowane papryki możecie podawać z ulubionymi sosami.

Bezmięsny farsz do papryki – z czego najlepiej go zrobić?

Nie tylko mięso dobrze komponuje się z pieczoną papryką. Jeśli macie ochotę na warzywny obiad, użyjcie do wykonania nadzienia pomidorów, marchewki i pieczarek. Podobnie jak w wersji mięsnej, będziecie także potrzebować ryżu lub kaszy. Świetna będzie kasza bulgur o delikatnym, orzechowym smaku. Jeśli zależy wam na nieco bogatszym zestawie warzyw, możecie także dodać cukinię lub bakłażana. Proces przygotowania jest dokładnie taki sam. Usmażcie warzywa, dodając cebulkę i czosnek, a następnie połączcie je z ugotowaną kaszą. Pieczcie w piekarniku nagrzanym do 180°C około godziny. Pod koniec pokruszcie na wierzchu starty żółty ser lub ser feta i zapieczcie.

Czerwona papryka z nadzieniem rodem z Meksyku

Marzycie o odrobinie egzotyki na talerzu? Do przyrządzenia meksykańskiego farszu będzie potrzebne mięso mielone oraz mieszanka warzyw, takich jak czerwona fasola, pomidory, kukurydza i papryka jalapeño. Istotny jest także dobór przypraw. Niezastąpione w tym przypadku będą kumin oraz kolendra. Paprykę z nadzieniem po meksykańsku można wykonać także w inny sposób. Należy przygotować marynatę z cebuli, czosnku i papryczki chili, miksując wszystkie składniki, dodać do mięsa i pozostawić na noc w lodówce. Następnego dnia podsmażcie mięso z pomidorową passatą i dodajcie ryż oraz pozostałe warzywa. Upieczone papryki podawajcie posypane listkami kolendry i z pastą guacamole.

Farsz do papryki dla prawdziwych koneserów sztuki kulinarnej

Jeśli urządzacie przyjęcie lub macie po prostu ochotę na owoce morza, sięgnijcie po krewetki. Ta propozycja nadzienia nie jest zbyt pracochłonna. Wykonuje się je dokładnie w taki sam sposób, czyli łączy ugotowany ryż z podsmażonymi krewetkami. To oczywiście najprostsza wersja, ponieważ przepis ten można dowolnie modyfikować. Kolorowe papryki nie tylko podkreślą smak tego dania, ale i wzmocnią efekty wizualne. Warto zatem także dodać je do farszu. Poza tym z krewetkami dobrze będą współgrać pieczarki i szpinak. Można także dodać jajko i szczypiorek. Uniwersalność papryki pozwala na dużą swobodę w doborze dodatków. Warto zatem poeksperymentować, aby znaleźć unikalny dla swojego podniebienia smak.

Papryka faszerowana inspirowana kuchnią śródziemnomorską

Kojarzone z greckimi specjałami oliwki i ser feta można również wykorzystać do farszu. Dodajcie do tego suszone pomidory i posiekaną bazylię, a już niedługo poczujecie aromat przywodzący na myśl grecką tawernę. Do farszu będzie także potrzebna kasza kuskus, którą należy zalać wcześniej gorącym bulionem. Po przełożeniu nadzienia do połówek papryki udekorujcie je orzeszkami pinii.

Niezależnie od tego, na jaki rodzaj farszu się zdecydujecie, papryka ułożona na półmiskach i przykryta efektownie wyglądającymi czapeczkami z odciętych jej części, będzie nie tylko smacznym, ale i estetycznym daniem. Szukacie inspiracji na szybki i smaczny obiad? Sprawdźcie, jak zrobić paprykę faszerowaną na stronie przepisy.pl i krok po kroku wykonajcie to danie!

Mogą Ci się spodobać:

10 09.2024
Korzyści z zakupów spożywczych online: co powinieneś wiedzieć

Korzyści z zakupów spożywczych online: co powinieneś wiedzieć

Odkryj zalety robienia zakupów spożywczych w sieci. Poznaj wygodę, oszczędność […]

16 08.2024
Papryka faszerowana – jakie nadzienie wybrać? Odkryj nowe smaki!

Papryka faszerowana – jakie nadzienie wybrać? Odkryj nowe smaki!

Faszerowana papryka to danie, które otwiera mnóstwo kulinarnych możliwości. Jej […]

17 04.2024
Co jeść po bieganiu – 8 szybkich posiłków na rano i wieczór

Co jeść po bieganiu – 8 szybkich posiłków na rano i wieczór

Co jeść po bieganiu, by najlepiej wesprzeć swoje zmęczone ciało? […]

15 01.2024
Czy cukier jest zdrowy? O wpływie cukru na organizm sportowca i kanapowca

Czy cukier jest zdrowy? O wpływie cukru na organizm sportowca i kanapowca

Czy cukier jest zdrowy, a może przeciwnicy słodzenia mają rację […]

12 01.2024
Batony energetyczne – przepisy. 10 pomysłów dla biegacza

Batony energetyczne – przepisy. 10 pomysłów dla biegacza

Batony energetyczne? Przepisy zgromadzone w tym artykule pozwolą biegaczowi raz […]

04 01.2024
Ile kalorii spala bieganie? Straszna prawda

Ile kalorii spala bieganie? Straszna prawda

Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie – […]

02 01.2024
Dieta wegańska dla biegacza – jak połączyć bycie wege i bieganie?

Dieta wegańska dla biegacza – jak połączyć bycie wege i bieganie?

Dieta wegańska dla biegacza – czy to możliwe? Jeszcze kilka […]

07 12.2023
Co jeść na redukcji? Poradnik od A do Z

Co jeść na redukcji? Poradnik od A do Z

Co jeść na redukcji, by przyniosła ona zamierzone rezultaty – […]

06 12.2023
Co zamiast kawy? Pobudzające opcje na każdą okazję

Co zamiast kawy? Pobudzające opcje na każdą okazję

Co zamiast kawy, by dodać sobie sił do wysiłku fizycznego […]

22 11.2023
Banan przed treningiem – dlaczego to idealny owoc? Bananowo-biegowy poradnik

Banan przed treningiem – dlaczego to idealny owoc? Bananowo-biegowy poradnik

Banan przed treningiem to dla części sportowców wręcz rytuał. Po […]

15 11.2023
Jak dbać o jelita? 10 wskazówek nie tylko dla biegaczy

Jak dbać o jelita? 10 wskazówek nie tylko dla biegaczy

Jak dbać o jelita, by ich dobra kondycja pomogła Ci […]

10 11.2023
Co zrobić z bananów? 15 przepisów i 15 dodatkowych inspiracji

Co zrobić z bananów? 15 przepisów i 15 dodatkowych inspiracji

Co zrobić z bananów – kulinarnych dzieł natury? Przedstawiamy 15 […]

30 10.2023
Odwodnienie organizmu – wszystko co musi o nim wiedzieć biegacz

Odwodnienie organizmu – wszystko co musi o nim wiedzieć biegacz

Odwodnienie organizmu grozi każdemu biegaczowi, który jeszcze nie opracował optymalnej […]

16 10.2023
Jakie białko wybrać dla biegacza? Poradnik odżywkowy

Jakie białko wybrać dla biegacza? Poradnik odżywkowy

Jakie białko wybrać spośród setek propozycji na rynku? Białko w […]

09 10.2023
Pomysły na przekąski dla biegaczy – 16 inspiracji

Pomysły na przekąski dla biegaczy – 16 inspiracji

Pomysły na przekąski, które wrzucisz na ząb bez obaw o […]

02 10.2023
W jakich produktach jest magnez? 10 najlepszych źródeł i inspiracje kulinarne

W jakich produktach jest magnez? 10 najlepszych źródeł i inspiracje kulinarne

W jakich produktach jest magnez – szalenie ważny minerał, nie […]

27 09.2023
Ile soli dziennie jeść? Czy sól przed treningiem coś daje? Wskazówki dla aktywnych

Ile soli dziennie jeść? Czy sól przed treningiem coś daje? Wskazówki dla aktywnych

Ile soli dziennie jeść jako osoba aktywna, by nie przesadzić […]

25 09.2023
Co najlepiej nawadnia organizm i… czy biegacz powinien to pić?

Co najlepiej nawadnia organizm i… czy biegacz powinien to pić?

Co najlepiej nawadnia organizm? Wcale nie klasyczna woda! Mimo iż […]

25 09.2023
Ochota na słodkie – jak wygrać? 10 sposobów zwalczających przyczyny apetytu

Ochota na słodkie – jak wygrać? 10 sposobów zwalczających przyczyny apetytu

Ochota na słodkie czasem dopada każdego. Nawet prowadzący najzdrowszy tryb […]

19 09.2023
Ile kalorii jeść, żeby schudnąć, gdy biegasz?

Ile kalorii jeść, żeby schudnąć, gdy biegasz?

Ile kalorii jeść, żeby schudnąć skutecznie i bez męczarni, a […]

18 09.2023
Suszone owoce jako przekąski – które są najmniej kaloryczne?

Suszone owoce jako przekąski – które są najmniej kaloryczne?

Suszone owoce mogą się okazać doskonałą przekąską o każdej porze […]

15 09.2023
Trening na czczo – czy to się opłaca? Bieganie, siłowy i inne

Trening na czczo – czy to się opłaca? Bieganie, siłowy i inne

Trening na czczo wzbudza kontrowersje niezależnie od dyscypliny. Czy jest […]

22 08.2023
Jakie suplementy warto brać jako biegacz? Przestań marnować pieniądze!

Jakie suplementy warto brać jako biegacz? Przestań marnować pieniądze!

Jakie suplementy warto brać spośród setek preparatów dostępnych w aptekach? […]

16 08.2023
Jak schudnąć bez ćwiczeń? Wskazówki, gdy jest ZA WCZEŚNIE na bieganie

Jak schudnąć bez ćwiczeń? Wskazówki, gdy jest ZA WCZEŚNIE na bieganie

Jak schudnąć bez ćwiczeń – co takie porady robią na […]

07 08.2023
Jak schudnąć po 40 roku życia? Bieganie, metabolizm i obalanie mitów

Jak schudnąć po 40 roku życia? Bieganie, metabolizm i obalanie mitów

Jak schudnąć po 40 urodzinach i później? Czy jak zaczniesz […]

21 07.2023
Hemoliza – co to i jak się ma do biegania? Ciekawostka czy zagrożenie?

Hemoliza – co to i jak się ma do biegania? Ciekawostka czy zagrożenie?

Hemoliza – z pewnością miałeś okazję słyszeć to słowo na […]

14 07.2023
Suplementacja omega 3 – to powinien wiedzieć biegacz!

Suplementacja omega 3 – to powinien wiedzieć biegacz!

Suplementacja omega 3 to gorący temat w dietetyce sportowej. Czy […]

20 06.2023
Zdrowe ciastka – 7 pomysłów dla ciastkoholika

Zdrowe ciastka – 7 pomysłów dla ciastkoholika

Zdrowe ciastka, które warto włączyć do diety sportowca – zrób […]

05 06.2023
Tanie dania – 12 zdrowych propozycji na słono i słodko

Tanie dania – 12 zdrowych propozycji na słono i słodko

Tanie dania mogą być zdrowe, pożywne i smaczne. Dieta sportowca […]

02 06.2023
Z czym makaron na obiad? 10 pomysłów dodających sił

Z czym makaron na obiad? 10 pomysłów dodających sił

Z czym makaron, by dodać sobie siły do planowanych ćwiczeń, […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się