Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
> Marki > Najlepsi biegacze na krótkie dystanse

Najlepsi biegacze na krótkie dystanse

Data publikacji 05.08.2021

Przeczytasz w 4 minut 581 wyświetleń

Najlepsi biegacze na krótkie dystanse

Bieganie to sport bardzo popularny ze względu na brak konieczności kupowania drogiego sprzętu i ogólną dostępność. Wystarczą w miarę wygodne buty i już możemy zacząć trenować bez ograniczeń wiekowych, pogodowych i terenowych. Na olimpiadzie i innych zawodach lekkoatletycznych mamy do czynienia z trzema rodzajami biegów, a są to biegi długodystansowe, średniodystansowe i krótkodystansowe (sprinty). Do każdej kategorii dochodzą jeszcze biegi przez płotki i biegi z przeszkodami. W tym artykule skupimy się jednak głównie na krótkim dystansie i przeanalizujemy najlepszych biegaczy w zależności od długości toru.

Co to jest sprint?

Sprint, czyli bieg krótkodystansowy to jedna z najpopularniejszych dyscyplin lekkoatletycznych na świecie. Niestety dla sportowców jest to również najbardziej kontuzjogenny rodzaj biegu. W procesie treningowym przygotowującym zawodników do jak najlepszej formy całe ciało ulega silnym przeciążeniom i siłom, które mogą powodować lekkie i groźne kontuzje, wykluczające sportowców nawet na kilka miesięcy. Najczęstszym powodem kontuzji jest przetrenowanie lub nieodpowiednia rozgrzewka. Często zdarza się również, że sprinterzy za szybko powracają po przebytej kontuzji i ponownie nabawiają się podobnej kontuzji. Z racji na dużą kontuzjogenność w historii tej dyscypliny tylko nieliczni osiągali naprawdę spore sukcesy. Sprint odbywa się na czterech dystansach, wliczając biegi indywidualne i sztafety. Najkrótszy bieg odbywa się na dystansie 60 metrów i rozgrywany jest on tylko na zawodach halowych.

Najciekawszy bieg, który na Mistrzostwach Świata i Olimpiadzie ujawnia najszybszego człowieka na Ziemi, odbywa się na dystansie 100 metrów. Pozostałe dwa dystanse to 200 i 400 metrów. W biegach sztafetowych zarówno mężczyźni, jak i kobiety rywalizują na dystansach 4 x 100 metrów i 4 x 400 metrów. W każdym biegu zawodnicy startują ze specjalnych bloków startowych na sygnał. W nowych przepisach obowiązujących od 2010 roku każde przedwczesny start przed sygnałem skutkuje natychmiastową dyskwalifikacją zawodnika. Dawniej po pierwszym falstarcie zawodnika wszyscy uczestnicy biegu zostawali poinformowani, że kolejny przedwczesny start będzie skutkować wyeliminowaniem z rywalizacji. Popularną formą zabawy jest typowanie zwycięzców sprintów, używając bonus na start ewinner możemy wybierać z puli biegów na różnych wydarzeniach sportowych. 

Bieg na 60 metrów – najlepsi zawodnicy

Bieg na 60 metrów odbywa się tylko na zawodach halowych. Start zaczyna się z pozycji niskiej, a bieżnie usytuowane są w centrum stadionu. W biegach na tym dystansie wśród mężczyzn królują głównie Amerykanie, a obecnym rekordzistą z wynikiem 6,34 s z 18 lutego 2018 roku jest Christian Coleman z USA. Sprinterem, który najczęściej uzyskiwał najlepszy czas, jest Amerykanin Maurice Greene (4 razy z rzędu w latach 1998-2001). Rekord Polski w biegu na 60 metrów ustanowił w 1987 roku Marian Woronin (6.51 s).

Najszybszą kobietą na świecie jest Rosjanka Irina Priwałowa, która uzyskała czas 6,92 s w 1993 roku w Madrycie. Kobieta, która najczęściej stawała na pierwszym miejscu podium, jest Holenderka Nelli Cooman (4 krotnie w latach 1986, 1987, 1988 i 1999). Najszybszą Polką jest Ewa Swoboda z czasem 7,07 sekund. Rekord ten został ustanowiony 12 lutego 2016 roku w Toruniu.

Biega na 100 metrów – rekordziści

Sprint na 100 metrów jest najkrótszym biegiem lekkoatletycznym na otwartym stadionie. Najszybszym człowiekiem na naszym globie jest Jamajski sprinter Usain Bolt, który zakończył karierę w 2017 roku na Mistrzostwach Świata w Londynie. W całej swojej karierze na wszystkich najważniejszych imprezach lekkoatletycznych zdobył aż 19 złotych medali (wliczając sztafety), dwa srebra i jeden brąz. Rekord należący do Bolta został ustanowiony w Berlinie w 2009 roku i wynosi on 9,58 sekund. Drugim najszybszym sprinterem jest ex aequo Amerykanin Tyson Gay i Jamajczyk Yohan Blake (9,69 s).

Najszybszym Polakiem w tym dystansie jest Marian Woronin, który uzyskał czas 10,00 sekund w 1984 roku w Warszawie. W kobiecym sprincie na 100 metrów jeszcze żadna z pań nie uzyskała w historii czasu poniżej 10 sekund, a poniżej 10,5 s zeszła Amerykanka Florence Griffith-Joyner w 1988 roku, ustanawiając rekord z czasem 10,49 s. Obecnie najszybszy czas dzierży Jamajka Shelly-Ann Fraser-Pryce z wynikiem 10,63 s z 5 czerwca 2021 roku. Najszybsza Polka uzyskała czas 10,93 s w 1986 roku w Grudziądzu. Mowa tutaj o Ewie Kasprzyk.

Biega na 200 metrów – najlepsi sprinterzy

Bieg na 200 metrów rozgrywany jest zarówno w hali, jak i na otwartym stadionie. Rekordzistą na tym dystansie jest nie kto inny jak Jamajczyk Usain Bolt, który ustanowił rekord w 2009 roku w Berlinie, przecinając linię mety w czasie 19,19 s. Najszybszą kobietą jest Amerykanka Florence Griffith-Joyner z czasem 21,34 s z 1988 roku.

Rekordzistą halowym jest Namibijczyk Frankie Fredericks z czasem 19,92 s, a najszybszą kobietą w warunkach halowych jest Jamajka Marlene Ottey z czasem 21,87 z 1993 roku. Najszybszy Polak przebiegł ten dystans w czasie 19,98 s (Marcin Urbaś), a Polka w czasie 22,13 (Ewa Kasprzyk w 1986 roku).

Bieg na 400 metrów – najlepsze czasy

Bieg na 400 metrów jest najdłuższym dystansem spośród biegów krótkich i na standardowym stadionie stanowi dokładnie jedno pełne okrążenie. W warunkach halowych są to dwa okrążenia. Najszybszy na tym dystansie jest Wayde van Niekerk z RPA, który bił rekord w 2016 roku w Rio de Janeiro (43,03 sekundy). Najszybsza kobieta na tym dystansie ustanowiła rekord w 1985 roku w Australii. Była to Niemka Marita Koch. Najszybszy Polak – Tomasz Czubak przebiegł ten dystans w czasie 44,62 w 1999 roku, a najszybsza Polka – Irena Szewińska w czasie 49,28 w 1976 roku w Montrealu.

Mogą Ci się spodobać:

12 08.2022
Jak dawkować glutaminę aby była skuteczna?

Jak dawkować glutaminę aby była skuteczna?

Glutamina to jeden z aminokwasów białkowych, który ma ogromny wpływ […]

27 07.2022
Asics Gel Lyte – recenzja butów biegowych od Asics

Asics Gel Lyte – recenzja butów biegowych od Asics

Buty do biegania męskie i damskie muszą być przede wszystkim […]

01 04.2022
Chusta do biegania – oryginalna czy tańszy zamiennik?

Chusta do biegania – oryginalna czy tańszy zamiennik?

Akcesoria do biegania, które koniecznie trzeba mieć? Chusta do biegania […]

21 02.2022
Plecak do biegania Salomon – 5 modeli które przypadną Ci do gustu

Plecak do biegania Salomon – 5 modeli które przypadną Ci do gustu

Marki Salomon nie trzeba przedstawiać żadnemu biegaczowi terenowemu. Ich akcesoria […]

11 02.2022
Skuteczne zabezpieczenie roweru przed kradzieżą

Skuteczne zabezpieczenie roweru przed kradzieżą

Posiadacze rowerów wiedzą jak istotnym jest prawidłowe zabezpieczenie ich przed […]

29 12.2021
Sezon smogowy a bieganie. O czym trzeba pamiętać?

Sezon smogowy a bieganie. O czym trzeba pamiętać?

Jak co roku sezon grzewczy jest w Polsce jednocześnie sezonem […]

25 11.2021
Jak dobrać spodnie trekkingowe?

Jak dobrać spodnie trekkingowe?

Na rynku jest wiele różnych modeli spodni trekkingowych, ale trudno […]

10 11.2021
Jak ubrać się do biegania – komfort i bezpieczeństwo

Jak ubrać się do biegania – komfort i bezpieczeństwo

Odpowiedni ubiór do biegania nie tylko zapewnia komfort podczas treningu, […]

08 11.2021
Marka odzieżowa Gildan – jakie produkty z tej firmy warto wybrać?

Marka odzieżowa Gildan – jakie produkty z tej firmy warto wybrać?

Gildan to Kanadyjska firma odzieżowa, która powstała w Montrealu w […]

02 11.2021
Jak wybrać suspensor, aby zapewnić sobie wygodę i bezpieczeństwo podczas treningów?

Jak wybrać suspensor, aby zapewnić sobie wygodę i bezpieczeństwo podczas treningów?

Chcesz zacząć trenować sporty walki? W takim razie na pewno […]

22 10.2021
Gdzie kupić medale, puchary i trofea dla sportowców?

Gdzie kupić medale, puchary i trofea dla sportowców?

Każdy ze sportowców, bez względu na to, czy dopiero rozpoczyna […]

01 10.2021
Olejki do masażu – niezbędnik każdego masażysty

Olejki do masażu – niezbędnik każdego masażysty

Masaż relaksacyjny czy leczniczy, u fizjoterapeuty czy masażysty. Form masażu […]

24 09.2021
Dieta online jako alternatywa dla tradycyjnych wizyt w gabinecie

Dieta online jako alternatywa dla tradycyjnych wizyt w gabinecie

Usługi internetowe stają się coraz popularniejsze i powoli wypierają klasyczne […]

24 09.2021
Gdzie zamontować drążek do podciągania?

Gdzie zamontować drążek do podciągania?

Nie ma standardowej zasady, jak wysoko powinien być zamontowany drążek […]

30 08.2021
Żele dla biegaczy

Żele dla biegaczy

Regularne treningi wymagają od nas bardzo dużego wysiłku, który powoduje […]

23 08.2021
Nowoczesne akcesoria sportowe – po czym je poznamy?

Nowoczesne akcesoria sportowe – po czym je poznamy?

Akcesoria sportowe to nieodłączne elementy treningów. Sięgamy po nie zarówno […]

12 08.2021
Gdzie oglądać sport bez reklam, na żywo?

Gdzie oglądać sport bez reklam, na żywo?

Wydarzenia sportowe, które odbywają się cały rok, budzą wiele emocji, […]

11 08.2021
Dlaczego biegając, warto zadbać o sportowe ubranie?

Dlaczego biegając, warto zadbać o sportowe ubranie?

Bieganie to popularna forma aktywności. Pozwala dotlenić organizm, zadbać o […]

06 08.2021
Kiedy zdecydować się na zastosowanie glicyny?

Kiedy zdecydować się na zastosowanie glicyny?

Niedobory konkretnych składników w organizmie mogą prowadzić do występowania różnych […]

05 08.2021
Najlepsi biegacze na krótkie dystanse

Najlepsi biegacze na krótkie dystanse

Bieganie to sport bardzo popularny ze względu na brak konieczności […]

30 07.2021
Wybierz idealny smartwatch do biegania

Wybierz idealny smartwatch do biegania

Smartwatche są coraz bardziej popularne. Posiadają wiele funkcji, które ułatwiają […]

08 07.2021
Siłownia Łódź – wybierz najlepszą i realizuj swój plan treningowy

Siłownia Łódź – wybierz najlepszą i realizuj swój plan treningowy

Wykupienie karnetu na siłownię to jeden z najlepszych sposobów na […]

21 06.2021
Jak wybrać odzież do biegania? Najważniejsze kwestie

Jak wybrać odzież do biegania? Najważniejsze kwestie

Każdy miłośnik sportu zdaje sobie sprawę z tego, jak trudny […]

17 06.2021
Kosmetyki z natury

Kosmetyki z natury

Coraz częściej w poszukiwaniu doskonałej jakości kosmetyków, które będą odpowiadać […]

16 06.2021
Ubrania dla biegaczy – poznaj markę Errea!

Ubrania dla biegaczy – poznaj markę Errea!

Odzież biegowa – a przynajmniej ubrania określające się w ten […]