Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Jakie są skuteczne sposoby na żylaki?

Jakie są skuteczne sposoby na żylaki?

Data aktualizacji 02.11.2022

Przeczytasz w 3 minut

Jakie są skuteczne sposoby na żylaki?

Już pierwsze oznaki żylaków powinny wzbudzić niepokój i zachęcić do działania na rzecz redukcji objawów. Oprócz wizyty u specjalisty, który zastosuje odpowiednią terapię, warto poświęcić chwilę i poznać domowe skuteczne sposoby na żylaki.

Co robić, gdy pojawią się żylaki na nogach?

Powstawanie żylaków najczęściej spowodowane jest złym trybem życia, choć mogą się do tego przyczynić także niektóre schorzenia oraz czynniki genetyczne. Najlepszym sposobem uniknięcia żylaków kończyn dolnych jest oczywiście profilaktyka, która powinna polegać na:

  • systematycznej aktywności fizycznej i zdrowej diecie;
  • redukcji masy ciała w przypadku nadwagi lub otyłości;
  • unikaniu długiego stania lub siedzenia.

Kiedy już zauważymy pajączki na nogach lub pojawią się inne objawy, takie jak ból nóg, opuchlizna, dyskomfort, warto postawić na sprawdzone metody, które sprzyjają łagodzeniu dolegliwości.

Leczenie uciskowe

Jedną z form terapii żylaków jest stosowanie opasek i bandaży uciskowych. Ma to na celu zapobieganie zaleganiu krwi w żyłach i wspomaganie działania pompy mięśniowej. Opaski sprzyjają też obniżeniu ciśnienia i redukują ryzyko niekorzystnych zmian w mikrokrążeniu.

Leczenie farmakologiczne

Dolegliwości związane z żylakami można łagodzić lekami na receptę, przepisanymi przez lekarza oraz lekami bez recepty, takimi jak żel z heparyną na żylaki Lioton 1000. Wśród najczęściej stosowanych farmaceutyków wyróżniamy preparaty doustne:

  • tabletki na żylaki z diosminą — popularne środki doustne, często zalecane przez lekarza. Diosmina działa ochronnie na naczynia żylne i obniża ich przepuszczalność, jednocześnie ułatwiając powrót krwi żylnej z kończyn dolnych,
  • dobesylan wapnia w kapsułkach — dobesylan wapnia poprawia czynność śródbłonka naczyń, zwiększa opór naczyń włosowatych, zapobiega zastojowi krwi i poprawia mikrokrążenie,
  • trokserutyna w żelu lub tabletkach — substancja ta działa ochronnie na ściany naczyń włosowatych, zmniejsza przepuszczalność naczyń małych i zwiększa ich elastyczność.

Warto również stosować preparaty do stosowania miejscowego, który mogą przynieść natychmiastową ulgę. 

  • żel chłodzący z heparyną. Heparyna jest znana ze swojego działania przeciwzakrzepowego i przeciwobrzękowego. Dodatkowo ważne jest działanie chłodzące, które sprzyja uczuciu natychmiastowej ulgi i lekkości nóg,
  • maści z wyciągiem z kasztanowca — nasiona kasztanowca zawierają escynę, która zmniejsza przepuszczalność naczyń i zwiększa ich elastyczność.

Zioła na żylaki

Wśród produktów, wspomagających leczenie żylaków, znajdziemy też zioła, takie jak:

  • owoc borówki czernicy;
  • winorośl właściwą;
  • koszyczek arniki;
  • liść i kora oczaru wirginijskiego.

Leczenie żylaków powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. W wielu przypadkach łączenie domowych sposobów z terapią zaleconą przez specjalistę znacznie zwiększa komfort i redukuje dolegliwości. Warto zapoznać się z najskuteczniejszymi sposobami na żylaki, aby wiedzieć, co robić, gdy pojawią się pierwsze objawy.

Rekomendacje:

Interna Szczeklika, Podręcznik Chorób Wewnętrznych, wydanie 2019/2020, Medycyna Praktyczna, Kraków.

Możdżeń K., Cebula N., Krasny B., B., Rośliny stosowane w preparatach przeciwbólowych dostępnych w sprzedaży, Poznań 2020.

Mogą Ci się spodobać:

26 04.2024
Bieganie kontra jazda na rowerze – na co się zdecydować?

Bieganie kontra jazda na rowerze – na co się zdecydować?

Wybór między bieganiem a jazdą na rowerze może być kwestią […]

22 04.2024
Zalety i praktyczne zastosowania prześcieradeł z gumką

Zalety i praktyczne zastosowania prześcieradeł z gumką

Prześcieradła z gumką są od jakiegoś czasu niezwykle popularne. Mają […]

19 04.2024
Kreatyna dla biegaczy – czy to dobry suplement?

Kreatyna dla biegaczy – czy to dobry suplement?

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem zastanawia się nad […]

18 04.2024
Jak zacząć biegać z nadwagą – praktyczne wskazówki

Jak zacząć biegać z nadwagą – praktyczne wskazówki

Bieganie może być wspaniałą przygodą, pasją i sposobem na zachowanie […]

16 04.2024
Jaki smartwatch do biegania z GPS wybrać?

Jaki smartwatch do biegania z GPS wybrać?

Inwestycja w smartwatch do biegania z GPS to decyzja, która […]

04 04.2024
Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta wysokobiałkowa, znana również jako wysokoproteinowa, koncentruje się na spożywaniu […]

29 03.2024
Smartwatche i smartbandy Samsung – najlepsze modele do ćwiczeń

Smartwatche i smartbandy Samsung – najlepsze modele do ćwiczeń

Coraz więcej osób korzysta z różnych gadżetów, aby monitorować swoją […]

25 03.2024
Jak się nie dać przeziębieniu, trenując bieganie?

Jak się nie dać przeziębieniu, trenując bieganie?

Regularny wysiłek fizyczny pomaga utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Jednym […]

13 03.2024
Bieganie czy rower, siłownia, pływanie czy może chodzenie? Oto jest pytanie!

Bieganie czy rower, siłownia, pływanie czy może chodzenie? Oto jest pytanie!

Bieganie – czy to wybór dla każdego? Aktywność fizyczna, bez […]

04 03.2024
Ból kolana po treningu – poznaj przyczyny i metody leczenia

Ból kolana po treningu – poznaj przyczyny i metody leczenia

Osoby uprawiające sport oprócz urazów mięśniowych często skarżą się na […]

01 03.2024
Witaminy i minerały po lupą – jakiego wsparcia potrzebuje Twój organizm wiosną?

Witaminy i minerały po lupą – jakiego wsparcia potrzebuje Twój organizm wiosną?

Zimą, gdy wokół mało słońca, a na talerzach królują mrożonki […]

29 02.2024
Suplementy, odżywki i witaminy dla biegaczy – co wybrać?

Suplementy, odżywki i witaminy dla biegaczy – co wybrać?

Bieganie to sport, który angażuje wiele mięśni oraz wymaga wytrzymałości […]

23 02.2024
Jak połączyć sportową wygodę z modnym stylem?

Jak połączyć sportową wygodę z modnym stylem?

Styl sportowy cenimy sobie przede wszystkim za wygodę, która pozwala […]

13 02.2024
Czy warto kupić smartwatch? Jakie są nowości na rynku?

Czy warto kupić smartwatch? Jakie są nowości na rynku?

Smartwatche stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. To nie […]

12 02.2024
Jakie powinno być tętno podczas biegu? Poradnik biegacza

Jakie powinno być tętno podczas biegu? Poradnik biegacza

Regularne bieganie pozwala zachować zdrowie na długi czas. Pozytywnie wpływa […]

07 02.2024
Ryż w diecie biegacza – dlaczego warto go jeść na co dzień

Ryż w diecie biegacza – dlaczego warto go jeść na co dzień

Każdy biegacz wie, że odpowiednia dieta jest kluczem do osiągnięcia […]

07 02.2024
Rozwiązanie dla zabieganych – domowa bieżnia do ćwiczeń 

Rozwiązanie dla zabieganych – domowa bieżnia do ćwiczeń 

Czy też masz wrażenie, że czas ucieka? W dzisiejszym świecie […]

31 01.2024
Terapia manualna – na czym polega i jak może pomóc?

Terapia manualna – na czym polega i jak może pomóc?

Terapia manualna jest ważną częścią współczesnej fizjoterapii, która otwiera nowe […]

22 01.2024
Jak biegać w zimę? Poradnik

Jak biegać w zimę? Poradnik

Bieganie zimą może być równie przyjemne co letnie treningi, pod […]

16 01.2024
Poradnik: Jak wybrać najlepszą torbę sportową?

Poradnik: Jak wybrać najlepszą torbę sportową?

Wybór odpowiedniej torby sportowej może wydawać się prostym zadaniem, ale […]

02 01.2024
Jak odzież termoaktywna może wspierać Twoją aktywność?

Jak odzież termoaktywna może wspierać Twoją aktywność?

Odzież termoaktywna – często określana mianem technicznej lub funkcjonalnej – […]

17 12.2023
Jak biegać szybciej? Dobry czas na 10 km w zasięgu Twojej ręki

Jak biegać szybciej? Dobry czas na 10 km w zasięgu Twojej ręki

Bieganie to nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale także […]

24 11.2023
Dlaczego uprawiając regularną aktywność fizyczną powinniśmy suplementować kolagen?

Dlaczego uprawiając regularną aktywność fizyczną powinniśmy suplementować kolagen?

Zdjęcie autorstwa: Drazen Zigic na Freepik Mówią, że „sport to […]

22 11.2023
Jak wybrać pierwszy zestaw do ćwiczeń?

Jak wybrać pierwszy zestaw do ćwiczeń?

Aktywność fizyczna jest jednym z elementów, które warto wprowadzić do […]

21 11.2023
Jakie wyniki biegowe osiągają najlepsi piłkarze?

Jakie wyniki biegowe osiągają najlepsi piłkarze?

Współczesna piłka nożna wymaga od najlepszych zawodników na świecie przekraczania […]

08 11.2023
Catering dietetyczny – czy nadal warto zamawiać dietę pudełkową?

Catering dietetyczny – czy nadal warto zamawiać dietę pudełkową?

Catering dietetyczny to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać […]

10 10.2023
Czym są kompleksy witamin i minerałów i dlaczego warto je stosować?

Czym są kompleksy witamin i minerałów i dlaczego warto je stosować?

Być może szukając konkretnego suplementu diety, spotkałaś się w sklepie […]

10 10.2023
Skarpety pięciopalczaste do biegania

Skarpety pięciopalczaste do biegania

Skarpety pięciopalczaste z roku na rok cieszą się coraz większą […]

09 10.2023
Dlaczego warto nosić przy sobie latarkę EDC?

Dlaczego warto nosić przy sobie latarkę EDC?

Latarka EDC jest obowiązkowym elementem wyposażenia każdej osoby, która stawia […]

09 10.2023
Jakie akcesoria do biegania warto mieć pod ręką?

Jakie akcesoria do biegania warto mieć pod ręką?

Bieganie to doskonały sposób na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się