Jak ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu?

Wakacyjne szaleństwa mają swoją cenę. Starasz się dbać swoją skórę przez cały rok, ale po wakacjach masz poczucie, że cellulit znów stał się jakoś bardziej widoczny? Powodów może być wiele: w wakacje jemy często więcej niezdrowych rzeczy, częściej sięgamy po alkohol, zapominamy z kolei pić wodę z odpowiednich ilościach. Nie da się ukryć, że często treningową rutynę w letnich miesiącach ciężej jest nam utrzymać. Na szczęście dysponujemy rozwiązaniami, dzięki którym możemy pomóc sobie w powrocie do formy. 

Podstawy pielęgnacji domowej 

Przede wszystkim walka z cellulitem zaczyna się od twoich codziennych wyborów. Na gromadzenie się niechcianego tłuszczu, a także powstawanie pomarańczowej skórki wpływ ma przede wszystkim dieta i to od niej warto rozpocząć. Jesień to idealny moment, aby korzystać z pełnego dobrodziejstwa jeśli chodzi o bogactwo warzyw i owoców. Warto włączyć jak największą ich ilość do diety. Do tego zdrowe tłuszcze, odpowiednia ilość białka i ograniczenie cukrów, szczególnie tych prostych. Do tego woda, woda i jeszcze raz woda. Brak odpowiedniego nawodnienia sprawia, że zatrzymujemy wodę, co daje wrażenie opuchnięcia i sprzyja rozwojowi cellulitu. W końcu domowa pielęgnacja: szczotkowanie na sucho, naprzemienny ciepły i zimny prysznic, odpowiednio dobrane i regularnie stosowane kosmetyki przeciwcellulitowe, wyszczuplające. Czy to jednak wystarczy?

Ujędrnienie i wygładzenie skóry — endermologia, która uwolni cię od opuchlizny

Problemem wielu z nas jest zatrzymywanie wody w organizmie. Czasem nawet przy optymalnym nawodnieniu, w zależności od fazy cyklu nasz organizm zatrzymuje wodę, co daje efekt opuchnięcia, sprawia, że np. nogi stają się cięższe, a w talii przybywa kilka centymetrów. Połączenie rozwijającej się tkanki tłuszczowej i zatrzymującej się  wody w organizmie powoduje, że przegrody międzytkankowe naciskają na powierzchnię skóry, tworząc cellulit. W takim przypadku doskonałym rozwiązaniem jest m.in. endermologia, która polega na masażu podciśnieniowym oddziałującym na skórę i tkanki podskórne. W trakcie zabiegu korzysta się ze specjalnej głowicy, która zasysa i masuje skórę dwiema rolkami. W ten sposób:

• ujędrniamy skórę, 
• doprowadzamy do usunięcia nadmiaru wody z organizmu, 
• modelujemy sylwetkę, 
• pobudzamy krążenie limfatyczne, pozbywamy się zastojów, które skutkują opuchlizną, 
• stymulujemy produkcję kolagenu, 
• oczyszczamy organizm z toksyn, 
• redukujemy cellulit i rozstępy, 
• pozbywamy się obrzęków, 
• zmniejszamy lub całkowicie eliminujemy bóle mięśniowe. 

Więcej o zabiegu możesz przeczytać na: https://depilacja.pl/

Kiedy chcesz zbudować silne ciało — elektrostymulacja mięśni 

Wszyscy wiemy doskonale, że z cellulitem, brzuszkiem i zbędnymi centymetrami walczy się nie tylko w kuchni, ale i na macie treningowej. Nie każdy jednak ma na tyle czasu, siły możliwości, aby ćwiczyć regularnie i uprawiać taki wysiłek, który pozwoli skutecznie pozbyć się cellulitu i cieszyć silnymi, mocnymi mięśniami i wyrzeźbionym ciałem. Nawet jeśli regularnie ćwiczysz, nie zawsze widzisz takie zmiany w ciele, o jakich marzysz. Z pomocą przyjść może jednak elektrostymulacja mięśni, czyli zabieg, który daje efekty jak po bardzo intensywnych ćwiczeniach fizycznych. Do ciała podłącza się tutaj specjalne elektrody wysyłające impulsy do mięśni, co sprawia, że je pobudza i wyruszają pracę na wysokich obrotach, tyle tylko, że bez twojego wysiłku. Nie męczysz się, nie cierpisz, a sam zabieg jest właściwie relaksujący i do tego krótki (20 min w tygodniu). Wykonanie elektrostymulacji w serii pozwala:

• kilkukrotnie przyspieszyć metabolizm, 
• zmniejszyć obwód w talii, 
• zredukować cellulit i tkankę tłuszczową, 
• ujędrnić skórę, 
• poprawić wytrzymałość przez budowę silnych mięśni. 

Te dwa zabiegi połączone ze sobą są w stanie dać ci naprawdę spektakularne efekty i pomóc skutecznie pozbyć się cellulitu w bezpieczny sposób.