Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Jak poradzić sobie z lwią zmarszczką?

Jak poradzić sobie z lwią zmarszczką?

Data aktualizacji 28.03.2023

Przeczytasz w 3 minut

Jak poradzić sobie z lwią zmarszczką?

Zmarszczki są oznaką starzenia się skóry i mniejszego jej napięcia. Jeśli produkcja kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego nie jest już na optymalnym poziomie, to dochodzi do pojawienia się bruzd. Jedną z popularnych zmarszczek mimicznych jest lwia zmarszczka. Jej powstaniu sprzyja marszczenie czoła oraz oczywiście predyspozycje genetyczne. Jak poradzić sobie z lwią zmarszczką?

Lwia zmarszczka – poznaj popularne sposoby na zapobieganie jej powstawaniu oraz zmniejszanie jej widoczności 

Mówi się, że lwia zmarszczka jest domeną gniewnych ludzi. W istocie częste silne emocje powodujące, że mimowolnie marszczy się brwi, przyczyniają się do jej powstania. Zatem na pewno kontrola mimiki oraz redukcja stresu może pomóc, jeśli chodzi o profilaktykę lwiej zmarszczki. Co ciekawe nawet spanie na boku w taki sposób, że powoduje się zmarszczenie skóry wokół brwi, przyczynia się do osłabienia włókien kolagenowych, utraty jędrności, a w konsekwencji pojawienia się tej zmarszczki.

Domowym sposobem na przeciwdziałanie lwiej zmarszczce jest facefitness. Wystarczy położyć palce na zewnętrznych końcach brwi, a następnie rozciągać skórę na boki aż poczuje się napięcie między brwiami. Teraz trzeba policzyć do 10 i puścić. Następnie palce wskazujące trzeba ułożyć na mięśniu marszczącym i rozciągać skórę w kierunku zewnętrznym, wykonując ruch masujący. Można też masować mięśnie między brwiami ruchem okrężnym. Taką gimnastykę możesz wykonywać przy nakładaniu kremu przeciwzmarszczowego. W ten sposób możesz wygładzić lwią zmarszczkę.

Na pewno warto spać na plecach, choć ze względu na to, że w nocy wielokrotnie zmieniamy pozycję, akurat to jest trudne do skontrolowania. Ponieważ słońce negatywnie wpływa na pogłębianie się zmarszczek, a lwia zmarszczka znajduje się pomiędzy brwiami i oczam, to stosowanie kremu z filtrem i noszenie okularów przeciwsłonecznych jest także istotne.

Wykonywanie domowych maseczek na twarz, np. z jogurtu, oliwy z oliwek, maślanki, ogórków i ryżu może wspomóc pobudzenie komórek skóry do produkcji kolagenu, a w rezultacie służyć spłyceniu lwiej zmarszczki.                     

Jaki jest najskuteczniejsze na zlikwidowanie lwiej zmarszczki?  

Oczywiście aby pozbyć się lwiej zmarszczki należy zastosować toksynę botulinową, czyli botoks. Dzięki niemu skóra na czole nie napina się tak mocno. Botoks blokuje przekazywanie impulsów nerwowych do mięśni. Oczywiście potrzebne jest jego umiejętne wstrzykiwanie, zatem na taki zabieg należy udać się do gabinetu medycyny estetycznej.

Oprócz botoksu na pewno zostanie zastosowany kwas hialuronowy, bo jest on potrzebny do wypełnienia samej bruzdy. Właśnie dzięki połączeniu tych dwóch metod widoczna lwia zmarszczka może zniknąć. Oczywiście nie jest możliwe usunięcie jej na stałe, dlatego zabieg należy powtarzać, gdy skóra znów zacznie wiotczeć. Jak często należy wykonywać zabieg na lwią zmarszczkę? Kwas hialuronowy może wypełnić zmarszczkę nawet na 18 miesięcy. Z kolei botoks działa do 6 miesięcy. Zatem najlepiej na zabieg wybrać się raz na 6-12 miesięcy. Oprócz tej metody można spróbować laserowego usuwania zmarszczki. Tutaj dobrym wyborem może być laser frakcyjny. Oczywiście efekty, jakie można uzyskać zależne są od głębokości lwiej zmarszczki. W przypadku osób starszych powyżej 65 roku życia nie stosuje się na lwią zmarszczkę botoksu, a jedynie kwas hialuronowy. 

Z lwią zmarszczką możesz skutecznie walczyć. Wybierz jedną ze skutecznych metod i stosuj krem przeciwzmarszczowy z retinolem czy też witaminą C na noc.            

Mogą Ci się spodobać:

26 04.2024
Bieganie kontra jazda na rowerze – na co się zdecydować?

Bieganie kontra jazda na rowerze – na co się zdecydować?

Wybór między bieganiem a jazdą na rowerze może być kwestią […]

22 04.2024
Zalety i praktyczne zastosowania prześcieradeł z gumką

Zalety i praktyczne zastosowania prześcieradeł z gumką

Prześcieradła z gumką są od jakiegoś czasu niezwykle popularne. Mają […]

19 04.2024
Kreatyna dla biegaczy – czy to dobry suplement?

Kreatyna dla biegaczy – czy to dobry suplement?

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem zastanawia się nad […]

18 04.2024
Jak zacząć biegać z nadwagą – praktyczne wskazówki

Jak zacząć biegać z nadwagą – praktyczne wskazówki

Bieganie może być wspaniałą przygodą, pasją i sposobem na zachowanie […]

16 04.2024
Jaki smartwatch do biegania z GPS wybrać?

Jaki smartwatch do biegania z GPS wybrać?

Inwestycja w smartwatch do biegania z GPS to decyzja, która […]

04 04.2024
Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta wysokobiałkowa, znana również jako wysokoproteinowa, koncentruje się na spożywaniu […]

29 03.2024
Smartwatche i smartbandy Samsung – najlepsze modele do ćwiczeń

Smartwatche i smartbandy Samsung – najlepsze modele do ćwiczeń

Coraz więcej osób korzysta z różnych gadżetów, aby monitorować swoją […]

25 03.2024
Jak się nie dać przeziębieniu, trenując bieganie?

Jak się nie dać przeziębieniu, trenując bieganie?

Regularny wysiłek fizyczny pomaga utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Jednym […]

13 03.2024
Bieganie czy rower, siłownia, pływanie czy może chodzenie? Oto jest pytanie!

Bieganie czy rower, siłownia, pływanie czy może chodzenie? Oto jest pytanie!

Bieganie – czy to wybór dla każdego? Aktywność fizyczna, bez […]

04 03.2024
Ból kolana po treningu – poznaj przyczyny i metody leczenia

Ból kolana po treningu – poznaj przyczyny i metody leczenia

Osoby uprawiające sport oprócz urazów mięśniowych często skarżą się na […]

01 03.2024
Witaminy i minerały po lupą – jakiego wsparcia potrzebuje Twój organizm wiosną?

Witaminy i minerały po lupą – jakiego wsparcia potrzebuje Twój organizm wiosną?

Zimą, gdy wokół mało słońca, a na talerzach królują mrożonki […]

29 02.2024
Suplementy, odżywki i witaminy dla biegaczy – co wybrać?

Suplementy, odżywki i witaminy dla biegaczy – co wybrać?

Bieganie to sport, który angażuje wiele mięśni oraz wymaga wytrzymałości […]

23 02.2024
Jak połączyć sportową wygodę z modnym stylem?

Jak połączyć sportową wygodę z modnym stylem?

Styl sportowy cenimy sobie przede wszystkim za wygodę, która pozwala […]

13 02.2024
Czy warto kupić smartwatch? Jakie są nowości na rynku?

Czy warto kupić smartwatch? Jakie są nowości na rynku?

Smartwatche stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. To nie […]

12 02.2024
Jakie powinno być tętno podczas biegu? Poradnik biegacza

Jakie powinno być tętno podczas biegu? Poradnik biegacza

Regularne bieganie pozwala zachować zdrowie na długi czas. Pozytywnie wpływa […]

07 02.2024
Ryż w diecie biegacza – dlaczego warto go jeść na co dzień

Ryż w diecie biegacza – dlaczego warto go jeść na co dzień

Każdy biegacz wie, że odpowiednia dieta jest kluczem do osiągnięcia […]

07 02.2024
Rozwiązanie dla zabieganych – domowa bieżnia do ćwiczeń 

Rozwiązanie dla zabieganych – domowa bieżnia do ćwiczeń 

Czy też masz wrażenie, że czas ucieka? W dzisiejszym świecie […]

31 01.2024
Terapia manualna – na czym polega i jak może pomóc?

Terapia manualna – na czym polega i jak może pomóc?

Terapia manualna jest ważną częścią współczesnej fizjoterapii, która otwiera nowe […]

22 01.2024
Jak biegać w zimę? Poradnik

Jak biegać w zimę? Poradnik

Bieganie zimą może być równie przyjemne co letnie treningi, pod […]

16 01.2024
Poradnik: Jak wybrać najlepszą torbę sportową?

Poradnik: Jak wybrać najlepszą torbę sportową?

Wybór odpowiedniej torby sportowej może wydawać się prostym zadaniem, ale […]

02 01.2024
Jak odzież termoaktywna może wspierać Twoją aktywność?

Jak odzież termoaktywna może wspierać Twoją aktywność?

Odzież termoaktywna – często określana mianem technicznej lub funkcjonalnej – […]

17 12.2023
Jak biegać szybciej? Dobry czas na 10 km w zasięgu Twojej ręki

Jak biegać szybciej? Dobry czas na 10 km w zasięgu Twojej ręki

Bieganie to nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale także […]

24 11.2023
Dlaczego uprawiając regularną aktywność fizyczną powinniśmy suplementować kolagen?

Dlaczego uprawiając regularną aktywność fizyczną powinniśmy suplementować kolagen?

Zdjęcie autorstwa: Drazen Zigic na Freepik Mówią, że „sport to […]

22 11.2023
Jak wybrać pierwszy zestaw do ćwiczeń?

Jak wybrać pierwszy zestaw do ćwiczeń?

Aktywność fizyczna jest jednym z elementów, które warto wprowadzić do […]

21 11.2023
Jakie wyniki biegowe osiągają najlepsi piłkarze?

Jakie wyniki biegowe osiągają najlepsi piłkarze?

Współczesna piłka nożna wymaga od najlepszych zawodników na świecie przekraczania […]

08 11.2023
Catering dietetyczny – czy nadal warto zamawiać dietę pudełkową?

Catering dietetyczny – czy nadal warto zamawiać dietę pudełkową?

Catering dietetyczny to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać […]

10 10.2023
Czym są kompleksy witamin i minerałów i dlaczego warto je stosować?

Czym są kompleksy witamin i minerałów i dlaczego warto je stosować?

Być może szukając konkretnego suplementu diety, spotkałaś się w sklepie […]

10 10.2023
Skarpety pięciopalczaste do biegania

Skarpety pięciopalczaste do biegania

Skarpety pięciopalczaste z roku na rok cieszą się coraz większą […]

09 10.2023
Dlaczego warto nosić przy sobie latarkę EDC?

Dlaczego warto nosić przy sobie latarkę EDC?

Latarka EDC jest obowiązkowym elementem wyposażenia każdej osoby, która stawia […]

09 10.2023
Jakie akcesoria do biegania warto mieć pod ręką?

Jakie akcesoria do biegania warto mieć pod ręką?

Bieganie to doskonały sposób na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się