Ile kosztuje dieta pudełkowa? Oszczędzaj czas i pieniądze!

Ile kosztuje dieta pudełkowa i czy taki wydatek może się opłacić w dłuższej perspektywie? Przeczytaj, jak aktualnie wygląda sytuacja na rynku cateringów dietetycznych i co wpływa na koszty zamówień. Sądzisz, że to nie dla Ciebie, bo przecież pudełkowe diety są drogie? Zaraz możesz się bardzo zdziwić!

Od czego zależy to ile kosztuje dieta pudełkowa?

Na ceny diety pudełkowej wpływa wiele czynników – co, bądźmy szczerzy, nie ułatwia ujęcia tematu kosztów cateringu w kilku prostych zdaniach. O tym, ile przyjdzie Ci zapłacić za rezygnację ze stania przy garnkach decyduje:

• jaką kaloryczność jadłospisu wybierzesz – najważniejszy czynnik,
• typ diety – klasyczna wypada taniej, niż ketogeniczna, sportowa czy wegańska,
• możliwość codziennego wyboru menu lub jej brak,
• produkt, urozmaicenie dań, umiejętności kucharza, czyli szeroko pojęta jakość,
• kto stoi za cateringiem – jeśli jest sygnowany znanym nazwiskiem, dopłacasz za renomę,
• na jak długo zamawiasz z góry – zwykle da się nieco zaoszczędzić na dużym zamówieniu,
• jak często są dostawy – niektóre cateringi przywożą po dwie paczki co dwa dni, co pozwala obciąć koszty na dowozach.

To jak dużo wykosztuje Cię dieta pudełkowa ma sporo warunków – jeden catering dietetyczny potrafi kosztować dwa razy więcej od drugiego. I to w tej samej firmie, w obrębie tej samej diety – wystarczy że wybierzesz różne kaloryczności!

Najwyższe i najniższe ceny diet pudełkowych

Cena za jeden dzień cateringu dietetycznego zaczyna się od około 29 złotych. Trzeba mieć na uwadze, że te najniższe ceny odnoszą się do cateringów o kaloryczności poniżej 1500 kcal, niewystarczającej dla dorosłego człowieka! Można je traktować jako uzupełnienie jadłospisu i np. zamawiać dostawy do pracy, ale poza paczką i tak trzeba jeszcze coś zjeść. W dodatku takie cateringi bazują na produkcie pozostawiającym wiele do życzenia – jak to w życiu, jest albo dobrze, albo tanio.

Cateringi najdroższe, sygnowane zwykle nazwiskami gwiazd kuchni i sportu, przebijają pułap 70 zł za najniższe kaloryczności, a w kalorycznościach do syta potrafią oscylować w okolicy 120-140 złotych dziennie. Czy ich jakość jest tego warta? Zdania są podzielone – pozostaje zamawiać zestawy testowe i przekonywać się na własnych kubkach smakowych.

Tak więc, za najtańsze opcje w różnych cateringach dietetycznych, zapłacisz na ten moment od 29 zł do nawet 70 zł. W skali miesięcznego zamówienia wchodzimy na poziom różnic niebo a ziemia.

Tani catering dietetyczny, drogi, a może pośrodku?

Najlepszym wyborem w praktyce okazują się cateringi ulokowane pośrodku szerokich cenowych widełek. Dobry produkt – bo cena nie wymaga radykalnego cięcia kosztów. Kaloryczność – zgodna z tym, co rekomenduje współczesna dietetyka. Najesz się smacznie, odpowiednio do potrzeb organizmu.

Przykładem takiej diety w sam raz jest zbierająca świetne oceny Dieta Pirata:

• Za klasyczny wariant diety 1500 kcal – odpowiednia dla większości mało aktywnych kobiet chcących zdrowo schudnąć – zapłacisz 45 zł dziennie. 
• Wariant klasyczny najbardziej sycący, 2500 kcal – średnie zapotrzebowanie kaloryczne mężczyzny – kosztuje 55 zł dziennie. 
• Do wyboru jest także dieta 1200 kcal, którą można prowadzić przez 2-4 tygodnie u osób z większą nadwagą  – 43 zł za dzień.
• Bardzo przyzwoicie wypadają ceny specjalistycznej diety low carb, keto, wegetariańskiej – 45-59 zł za dzień zależnie od kaloryczności.
• Wisienka na torcie, czyli dieta sportowa odpowiednia nawet dla kulturystów – 4000 kcal – 79 zł za dzień, ale naje się tym dwóch przeciętnych śmiertelników! 

Gratka dla dietowiczów chcących zadbać o siebie z głową – w ramach Diety Pirata możesz umówić się na bezpłatną konsultację dietetyczną, a specjalista pomoże Ci wybrać idealny wariant. Patrząc na rekomendacje, menu i solidne kaloryczności – jest to wciąż tani catering dietetyczny jak na to, co proponuje. Nie najtańszy – co w przypadku faktycznie najtańszych cateringów bywa jedyną zaletą.

Czy catering dietetyczny się opłaca?

Kiedy przeliczysz ile kosztują Cię zakupy spożywcze, prąd, gaz, woda, własna praca i czas włożony w gotowanie, dieta pudełkowa może wyjść w dłuższej perspektywie nawet taniej, niż samodzielne przygotowywanie posiłków. Zwłaszcza jeśli gotować nie umiesz, nie lubisz, nie masz na to czasu. Jak najbardziej rozsądnym jest dopłacenie za codzienną wygodę – na niej nie ma co oszczędzać, podobnie jak nie należy żałować sobie zdrowego, satysfakcjonującego odżywiania.

Jeżeli przeliczymy koszt diety pudełkowej bezpośrednio porównując, za ile da się kupić gotowe obiady w markecie, np. mrożoną pizzę z kategorii byle się najeść, to nie – nie opłaca się. Co innego, gdy zależy Ci na jedzeniu zdrowym, urozmaiconym faktycznie ugotowanym, a nie tylko zjeżdżającym z taśmy do opakowania. Proste pytanie – chcesz jeść tanio i wygodnie, czy dobrze i wygodnie?

Co zyskujesz korzystając z cateringu? 

Dieta pudełkowa to nie tylko wygoda. Dobrze wybrany catering w całkiem przystępnej cenie ze średniej półki da Ci:

• więcej wolnego czasu – zero stania w kuchni i niekończących się zakupów spożywczych,
• różnorodność, jakiej nie ma nigdzie indziej – w menu są takie posiłki, jakich nie chciałoby Ci się robić, a dni się nie powtarzają,
• kaloryczność i makroskładniki dopasowane do Ciebie – w cateringu wszystko jest policzone przez dietetyka znającego się na rzeczy,
• lekcję zdrowych nawyków – mając poporcjowane, gotowe, spakowane jedzenie na cały dzień, wreszcie nauczysz się jeść regularnie, 
• spokój od mycia patelni – bezcenny.

Przetestowanie cateringu dietetycznego nie jest żadnym wielkim zobowiązaniem – zamów kilka dni dostaw z miejsca, którego menu Ci się spodoba. Firmy publikują aktualne rozpiski dań na swoich stronach. Brzmi apetycznie? Czegoś nowego zawsze warto spróbować, a jeżeli stwierdzisz, że to nie to, po prostu nie zlecisz kolejnej dostawy.

To, ile kosztuje dieta pudełkowa, zależy od kilku kluczowych kwestii. Wejdź na stronę interesującego Cię cateringu, sprawdź warianty diety i wybierz swoją kaloryczność, a dowiesz się ile rezygnacja z gotowania będzie kosztowała dokładnie w Twoim przypadku. Nie wahaj się korzystać z zamówień testowych – w poszukiwaniu dobrego jedzenia warto sięgnąć do różnych źródeł… bo przecież mało co cieszy tak, jak smaczna micha ;).