Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Spódniczka do biegania – dla kogo jest i czy warto w niej biegać?

Spódniczka do biegania – dla kogo jest i czy warto w niej biegać?

Data aktualizacji 24.06.2019

Przeczytasz w 6 minut

spódnica do biegania

Z początku zarówno wiele kobiet, jak i mężczyzn podchodziło do nich sceptycznie. Dla niektórych dziwnie wyglądały. Panie nieraz bały się w ten sposób podkreślać swoją kobiecość w biegowym świecie, gdzie wciąż dominują mężczyźni. A jednak siła przebicia spódniczek spowodowała, że wiele osób doceniło ich zalety. I to nie tylko panie, ale również mężczyźni.

Dla kogo tak naprawdę są spódniczki do biegania? Czy faktycznie warto ich używać? Kiedy je ubierać?

To te pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule.

spódniczka do biegania

Dla kogo jest spódniczka do biegania?

Oczywiście przede wszystkim dla biegaczek. I to nie tylko dla tych, które lubią podkreślać swoją kobiecość w każdej sferze życia i biegają z makijażem. Taka spódniczka przyda Ci się, nawet wtedy, gdy nie przepadasz za typowo kobiecymi ciuchami, a podczas aktywności fizycznej są one dla Ciebie nie do pomyślenia! Naprawdę warto je przetestować choć raz. Jest duże prawdopodobieństwo, że spódniczka do biegania rozwiąże niektóre biegowe problemy, które przedtem dawały Ci w kość. Aby ułatwić Ci zdecydowanie się na ten pierwszy krok, zapoznaj się z poniższymi zaletami spódniczek biegowych.

Super wygląd

Biegasz w leginsach? Pewnie nieraz czułaś się niekomfortowo z powodu widocznych pośladków, które przyciągają wzrok. A może chcesz ukryć inne niedoskonałości? Spódniczka rozwiąże ten problem. Zakryje to, co chcesz schować przed wzrokiem innych. Poczujesz się pewna siebie, również wtedy, gdy masz te „gorsze dni”. Bieg w końcu stanie się komfortowy, także w sferze psychicznej. Po prostu nie będziesz musiała sobie zawracać dłużej głowy niedoskonałościami, które być może widać.

Co jeszcze zakryje spódniczka?

  • Zasłoni ona fałdkę, która może tworzyć się na udach, jeśli biegając latem zakładasz krótkie, obcisłe leginsy. Podkreśli Twoją kobiecość, nada Ci wdzięku i uroku.
  • Przykryje odciskające się pod leginsami majtki. Równocześnie da Ci możliwość biegania w majtkach, a nie w stringach. Pamiętaj bowiem, że bieganie w stringach naraża Cię na obtarcia i infekcje intymne.

Wysoki komfort

Ten kawałek materiału to przede wszystkim podniesienie komfortu Twojego biegu.

Dlaczego?

  • Są tworzone z dobrych jakościowo materiałów, dzięki czemu są przewiewne, mogą być grzejące lub wiatroodporne.
  • Posiadają szeroki pas, który nawet podczas największych podskoków utrzymuje je na Twoim brzuchu. Większość z nich posiada również specjalne tasiemki pod pasem, które pozwalają na jeszcze lepsze dopasowanie spódniczki w pasie.
  • W pasie znajdziesz kieszonkę do przechowywania np. kluczy. Kieszonka utrzyma je w ryzach i nie będą podskakiwać wraz z Tobą.
  • Większość spódniczek posiada wszyte leginsy: krótkie lub długie. Będą one chronić przed obtarciami lub ogrzewać nogi w chłodniejsze dni.
  • Często w leginsach, po bokach nogawek znajdziesz kieszonki do przechowywania drobiazgów.
  • Wykonywane są najczęściej z materiałów rozciągliwych, są delikatnie rozkloszowane, dzięki czemu nie będą krępować Twoich ruchów.

Oczywiście, biegając w upale w spódniczce z leginsami, nawet tymi krótkimi, przewiew może być niewystarczający i będzie Ci za ciepło. W takim wypadku możesz pobiec w spódniczce, która nie ma doszytych spodni albo ma doszyte szorty. Przewiew będzie gwarantowany, jednakże uważaj na obtarcia ud. Dlatego też na taką opcję decyduj się wtedy, gdy jesteś pewna, że obtarcia Ci nie grożą. Najlepiej wybieraj ją na krótsze trasy.

Większe poczucie satysfakcji

Wyobraź sobie, że biegniesz w takiej spódniczce i wyprzedzasz w niej biegnącego już z trudem faceta…

Tak jak to było wspomniane powyżej spódniczki są ikoną kobiecości, dodadzą Twojemu wyglądowi delikatności. Tym samym sprawiają, że wyprzedzając męskich zawodników w swojej super spódniczce do biegania, poczujesz o wiele większą satysfakcję, niż zrobiłabyś to w leginsach, albo szortach. Biegasz w spódniczce, a mimo wszystko wciąż jesteś silniejsza od innych!

Ochrona przed wiatrem i przewiew

W zależności od kroju spódniczki i od materiału, z jakiego jest wykonana, może Ci ona dać w upalny dzień poczucie przewiewu lub dodatkowo ogrzać Cię podczas jesiennych i zimowych wybiegów. Uniwersalność jest jej ogromną zaletą. Jeśli do tej pory wciąż kombinowałaś, jak ogrzać pupę podczas zimnych, a nawet mroźnych dni biegowych, to wypróbuj spódniczkę z właściwościami ogrzewającymi lub taką w wersji wiatroodpornej. Takie spódniczki nie tylko pupę i strefy intymne przed zmarznięciem, ale także będą dodatkową ochroną dla nerek.

Zwiększenie Twojej widoczności

Spódniczki są dostępne w różnych, najróżniejszych kolorach. Wybierając kolorową spódniczkę, w jaskrawych kolorach, dodatkowo zwiększysz swoją widoczność na drodze. Czarne czy szare leginsy – a najczęściej w takich się biega – tego nie zrobią. A więc spódniczka zwiększy Twoje bezpieczeństwo, jak i bezpieczeństwo innych na drodze!

Temat spódniczek nie mógł zostać niezauważony w męskim gronie. Mężczyźni także się nim zainteresowali. Wielu z nich wypowiada się na temat spódniczek bardzo przychylnie. Oni również znaleźli coś, co zyskują dzięki biegowym spódniczkom.

Dodatkowa siła

Gdy pomykasz w spódniczce, która dla niektórych może wyglądać jak niepoważny strój biegowy, to możesz nie zdawać sobie sprawy, że dodajesz nieco energii i dodatkowych sił innym biegaczom. A w szczególności tym, których wyprzedzasz. Wielu z nich pewnie odnajdzie w sobie ponownie siły i postawi sobie za punkt honoru, aby wyprzedzić dziewczynę w kolorowej kiecce. Nawet jeśli im się to nie uda, to pobiegną nieco szybciej. Będzie to dla nich jak kubeł zimnej wody – tak bardzo przydatny podczas upałów!

Atrakcyjny wygląd

O tak. Kobiety wyglądają w nich po prostu ładniej. Spódniczki biegowe doskonale podkreślają figurę. Bez obaw! Przecież spódniczka zakryje to, co chcesz zakryć przed niepożądanym wzrokiem. Tak więc inni mają miły dla oka widok, a Ty z pewnością poczujesz się bardziej atrakcyjnie.

Przewaga spódniczki do biegania nad szortami?

Wciąż masz wątpliwości, czy mimo wszystko szorty nie będą lepsze od spódniczki biegowej?

  • Przede wszystkim szorty nie przytrzymają komórki, kluczy w kieszeniach tak dobrze, jak zrobi to specjalna spódniczka biegowa. Rzeczy te będą skakać w kieszeniach, co bardzo przeszkadza w trakcie treningu.
  • Szorty są przewiewne. Nieraz są wykonane z cieńszego materiału niż spódniczki, co ma duże znaczenie podczas upałów. Natomiast spódniczka bez spodenek również jest przewiewna. Oba rozwiązania mają wspólną wadę: narażasz się na obtarcia ud.
  • Skoro szorty są z cieńszego materiału, to podczas zimowych i jesiennych biegów spódniczka lepiej ochroni Twoją pupę przed zimnem.

Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przetestuj parę razy spódniczkę podczas różnych biegów i warunków pogodowych. A potem sama zadecyduj, czy to rozwiązanie przypada Ci do gustu, czy faktycznie uprzyjemnia i ułatwia bieganie. Miej na uwadze również to, że jako kobieta pewnie lubisz mieć wybór, stojąc przed szafą. Nawet wtedy, gdy wybierasz się na trening. Spódniczki będą świetnym urozmaiceniem.

By skompletować cały strój do biegania, potrzeba jeszcze odpowiedniej koszulki. Więcej dowiesz się o nich z kolejnego artykułu: T-shirt kontra singlet. Zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Mogą Ci się spodobać:

08 04.2025
Jak się ubrać na jogę, gdy jesteś biegaczem?

Jak się ubrać na jogę, gdy jesteś biegaczem?

Znasz to uczucie, kiedy po intensywnym biegu Twoje nogi krzyczą […]

09 03.2025
Gdzie można obstawiać lekkoatletykę?

Gdzie można obstawiać lekkoatletykę?

Lekkoatletyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych na świecie. Ze […]

04 03.2025
Dlaczego podczas treningów należy chronić skórę przed słońcem?

Dlaczego podczas treningów należy chronić skórę przed słońcem?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej – poprawia […]

12 12.2024
Modne dresy damskie: jakie kolory i wzory dominują w trendach?

Modne dresy damskie: jakie kolory i wzory dominują w trendach?

Uliczna moda zmienia swoje oblicze, a dresy nie są już […]

09 12.2024
Poznaj 5 powodów, dla których warto inwestować w ponadczasowe sukienki!

Poznaj 5 powodów, dla których warto inwestować w ponadczasowe sukienki!

Moda zmienia się błyskawicznie, ale pewne elementy garderoby nigdy nie […]

05 12.2024
Najczęstsze błędy przy wyborze odzieży sportowej – czego unikać?

Najczęstsze błędy przy wyborze odzieży sportowej – czego unikać?

Wybór odpowiedniej odzieży sportowej to podstawa, by cieszyć się komfortem […]

21 11.2024
Catering dietetyczny w Łodzi – wsparcie dla biegaczy na każdym kilometrze

Catering dietetyczny w Łodzi – wsparcie dla biegaczy na każdym kilometrze

Bieganie to pasja, która wymaga nie tylko determinacji i regularnych […]

23 10.2024
Pakiet badań dla sportowców – Witaminy i minerały

Pakiet badań dla sportowców – Witaminy i minerały

W dzisiejszych czasach zdrowie i dobre samopoczucie są priorytetami dla […]

01 10.2024
Męskie stylizacje na sportowo – idealne na jesień

Męskie stylizacje na sportowo – idealne na jesień

Schyłek roku powinien stanowić dla mężczyzn idealny moment na odświeżenie […]

18 09.2024
Jak przygotować się do biegu? Rady dla początkujących

Jak przygotować się do biegu? Rady dla początkujących

Bieganie to naprawdę fajne hobby, ale i styl życia. Warto […]

13 09.2024
Skuteczne metody na usunięcie nieprzyjemnych zapachów z butów

Skuteczne metody na usunięcie nieprzyjemnych zapachów z butów

Czy Twoje buty zdradzają Twoje aktywności? Nieprzyjemny zapach to problem, […]

20 08.2024
Dobre praktyki kupowania sprzętu do biegania przez Internet

Dobre praktyki kupowania sprzętu do biegania przez Internet

Bieganie jest dziś jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Z […]

13 08.2024
Przygotowanie motoryczne: klucz do lepszego biegania!

Przygotowanie motoryczne: klucz do lepszego biegania!

Przygotowanie motoryczne, które obejmuje zarówno siłę, szybkość, wytrzymałość, jak i […]

23 07.2024
Masaże dla biegaczy – czy warto z nich korzystać?

Masaże dla biegaczy – czy warto z nich korzystać?

Co można zrobić dla swojego organizmu, by regularne bieganie i […]

19 07.2024
Jak oddychać podczas biegania?

Jak oddychać podczas biegania?

Jak oddychać podczas biegania, by było to w pełni optymalne? […]

09 07.2024
Czym zajmuje się podologia?

Czym zajmuje się podologia?

Podologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się kompleksową opieką nad […]

09 07.2024
Różne rodzaje cukru: jak wybrać najlepszy do swoich potraw?

Różne rodzaje cukru: jak wybrać najlepszy do swoich potraw?

Cukier jest jednym z najważniejszych składników w kuchni. Bez niego […]

04 07.2024
Jak pozbyć się zakwasów? Sposoby na skrócenie męki biegacza

Jak pozbyć się zakwasów? Sposoby na skrócenie męki biegacza

Spróbowałeś nowych ćwiczeń, wydłużył dystans, wracasz do biegania po dłuższej […]

03 07.2024
Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących

Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących

Jak zacząć biegać i zmienić swoje życie dzięki temu, że […]

28 06.2024
Elektrolity podczas treningu – dlaczego warto?

Elektrolity podczas treningu – dlaczego warto?

Elektrolity to kluczowy element diety sportowców i osób aktywnych. Minerały, […]

18 06.2024
30 ciekawostek o bieganiu do zarzucenia w towarzystwie

30 ciekawostek o bieganiu do zarzucenia w towarzystwie

Ciekawostki o bieganiu mogą Ci pomóc zdobyć wysokie miejsce w […]

08 05.2024
Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu to jeden z fundamentów formy. Jeśli ją […]

05 05.2024
Budowa łydki – biegaczu, poznaj swój napęd!

Budowa łydki – biegaczu, poznaj swój napęd!

Regularnie dręczone treningowym ogniem, noszące kochane ciałko przez całe życie […]

27 03.2024
Czy bieganie jest zdrowe?

Czy bieganie jest zdrowe?

Czy bieganie jest zdrowe – nad tą kwestią zastanawia się […]

22 03.2024
Jogging – co to? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Jogging – co to? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Bliski kolega biegania… a może jednak nie aż tak bliski? […]

12 03.2024
Bieganie po górach zimą. Porady i wskazówki

Bieganie po górach zimą. Porady i wskazówki

Zima jest magicznym czasem, który zachęca do górskich wypraw. Choć […]

27 02.2024
BCAA – jak pomaga biegaczom?

BCAA – jak pomaga biegaczom?

BCAA a bieganie to popularny temat suplementacyjny. W jaki sposób […]

08 02.2024
Slow jogging – co to jest i jak biegać tą metodą?

Slow jogging – co to jest i jak biegać tą metodą?

Slow jogging to jedna z najpopularniejszych metod treningowych stosowanych przez […]

19 01.2024
Ile kosztuje dieta pudełkowa? Oszczędzaj czas i pieniądze!

Ile kosztuje dieta pudełkowa? Oszczędzaj czas i pieniądze!

Ile kosztuje dieta pudełkowa i czy taki wydatek może się […]

27 12.2023
Mroźne Pasje: TOP 5 Zimowych Dyscyplin Sportowych

Mroźne Pasje: TOP 5 Zimowych Dyscyplin Sportowych

Początek zimy to zawsze prawdziwa gratka dla miłośników dyscyplin nieodzownie […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się