Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
> Porady > Spódniczka do biegania – dla kogo jest i czy warto w niej biegać?

Spódniczka do biegania – dla kogo jest i czy warto w niej biegać?

Data publikacji 24.06.2019

Przeczytasz w 6 minut 2814 wyświetleń

Spódniczka do biegania – dla kogo jest i czy warto w niej biegać?

Z początku zarówno wiele kobiet, jak i mężczyzn podchodziło do nich sceptycznie. Dla niektórych dziwnie wyglądały. Panie nieraz bały się w ten sposób podkreślać swoją kobiecość w biegowym świecie, gdzie wciąż dominują mężczyźni. A jednak siła przebicia spódniczek spowodowała, że wiele osób doceniło ich zalety. I to nie tylko panie, ale również mężczyźni.

Dla kogo tak naprawdę są spódniczki do biegania? Czy faktycznie warto ich używać? Kiedy je ubierać?

To te pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule.

spódniczka do biegania

Dla kogo jest spódniczka do biegania?

Oczywiście przede wszystkim dla biegaczek. I to nie tylko dla tych, które lubią podkreślać swoją kobiecość w każdej sferze życia i biegają z makijażem. Taka spódniczka przyda Ci się, nawet wtedy, gdy nie przepadasz za typowo kobiecymi ciuchami, a podczas aktywności fizycznej są one dla Ciebie nie do pomyślenia! Naprawdę warto je przetestować choć raz. Jest duże prawdopodobieństwo, że spódniczka do biegania rozwiąże niektóre biegowe problemy, które przedtem dawały Ci w kość. Aby ułatwić Ci zdecydowanie się na ten pierwszy krok, zapoznaj się z poniższymi zaletami spódniczek biegowych.

Super wygląd

Biegasz w leginsach? Pewnie nieraz czułaś się niekomfortowo z powodu widocznych pośladków, które przyciągają wzrok. A może chcesz ukryć inne niedoskonałości? Spódniczka rozwiąże ten problem. Zakryje to, co chcesz schować przed wzrokiem innych. Poczujesz się pewna siebie, również wtedy, gdy masz te „gorsze dni”. Bieg w końcu stanie się komfortowy, także w sferze psychicznej. Po prostu nie będziesz musiała sobie zawracać dłużej głowy niedoskonałościami, które być może widać.

Co jeszcze zakryje spódniczka?

  • Zasłoni ona fałdkę, która może tworzyć się na udach, jeśli biegając latem zakładasz krótkie, obcisłe leginsy. Podkreśli Twoją kobiecość, nada Ci wdzięku i uroku.
  • Przykryje odciskające się pod leginsami majtki. Równocześnie da Ci możliwość biegania w majtkach, a nie w stringach. Pamiętaj bowiem, że bieganie w stringach naraża Cię na obtarcia i infekcje intymne.

Wysoki komfort

Ten kawałek materiału to przede wszystkim podniesienie komfortu Twojego biegu.

Dlaczego?

  • Są tworzone z dobrych jakościowo materiałów, dzięki czemu są przewiewne, mogą być grzejące lub wiatroodporne.
  • Posiadają szeroki pas, który nawet podczas największych podskoków utrzymuje je na Twoim brzuchu. Większość z nich posiada również specjalne tasiemki pod pasem, które pozwalają na jeszcze lepsze dopasowanie spódniczki w pasie.
  • W pasie znajdziesz kieszonkę do przechowywania np. kluczy. Kieszonka utrzyma je w ryzach i nie będą podskakiwać wraz z Tobą.
  • Większość spódniczek posiada wszyte leginsy: krótkie lub długie. Będą one chronić przed obtarciami lub ogrzewać nogi w chłodniejsze dni.
  • Często w leginsach, po bokach nogawek znajdziesz kieszonki do przechowywania drobiazgów.
  • Wykonywane są najczęściej z materiałów rozciągliwych, są delikatnie rozkloszowane, dzięki czemu nie będą krępować Twoich ruchów.

Oczywiście, biegając w upale w spódniczce z leginsami, nawet tymi krótkimi, przewiew może być niewystarczający i będzie Ci za ciepło. W takim wypadku możesz pobiec w spódniczce, która nie ma doszytych spodni albo ma doszyte szorty. Przewiew będzie gwarantowany, jednakże uważaj na obtarcia ud. Dlatego też na taką opcję decyduj się wtedy, gdy jesteś pewna, że obtarcia Ci nie grożą. Najlepiej wybieraj ją na krótsze trasy.

Większe poczucie satysfakcji

Wyobraź sobie, że biegniesz w takiej spódniczce i wyprzedzasz w niej biegnącego już z trudem faceta…

Tak jak to było wspomniane powyżej spódniczki są ikoną kobiecości, dodadzą Twojemu wyglądowi delikatności. Tym samym sprawiają, że wyprzedzając męskich zawodników w swojej super spódniczce do biegania, poczujesz o wiele większą satysfakcję, niż zrobiłabyś to w leginsach, albo szortach. Biegasz w spódniczce, a mimo wszystko wciąż jesteś silniejsza od innych!

Ochrona przed wiatrem i przewiew

W zależności od kroju spódniczki i od materiału, z jakiego jest wykonana, może Ci ona dać w upalny dzień poczucie przewiewu lub dodatkowo ogrzać Cię podczas jesiennych i zimowych wybiegów. Uniwersalność jest jej ogromną zaletą. Jeśli do tej pory wciąż kombinowałaś, jak ogrzać pupę podczas zimnych, a nawet mroźnych dni biegowych, to wypróbuj spódniczkę z właściwościami ogrzewającymi lub taką w wersji wiatroodpornej. Takie spódniczki nie tylko pupę i strefy intymne przed zmarznięciem, ale także będą dodatkową ochroną dla nerek.

Zwiększenie Twojej widoczności

Spódniczki są dostępne w różnych, najróżniejszych kolorach. Wybierając kolorową spódniczkę, w jaskrawych kolorach, dodatkowo zwiększysz swoją widoczność na drodze. Czarne czy szare leginsy – a najczęściej w takich się biega – tego nie zrobią. A więc spódniczka zwiększy Twoje bezpieczeństwo, jak i bezpieczeństwo innych na drodze!

Temat spódniczek nie mógł zostać niezauważony w męskim gronie. Mężczyźni także się nim zainteresowali. Wielu z nich wypowiada się na temat spódniczek bardzo przychylnie. Oni również znaleźli coś, co zyskują dzięki biegowym spódniczkom.

Dodatkowa siła

Gdy pomykasz w spódniczce, która dla niektórych może wyglądać jak niepoważny strój biegowy, to możesz nie zdawać sobie sprawy, że dodajesz nieco energii i dodatkowych sił innym biegaczom. A w szczególności tym, których wyprzedzasz. Wielu z nich pewnie odnajdzie w sobie ponownie siły i postawi sobie za punkt honoru, aby wyprzedzić dziewczynę w kolorowej kiecce. Nawet jeśli im się to nie uda, to pobiegną nieco szybciej. Będzie to dla nich jak kubeł zimnej wody – tak bardzo przydatny podczas upałów!

Atrakcyjny wygląd

O tak. Kobiety wyglądają w nich po prostu ładniej. Spódniczki biegowe doskonale podkreślają figurę. Bez obaw! Przecież spódniczka zakryje to, co chcesz zakryć przed niepożądanym wzrokiem. Tak więc inni mają miły dla oka widok, a Ty z pewnością poczujesz się bardziej atrakcyjnie.

Przewaga spódniczki do biegania nad szortami?

Wciąż masz wątpliwości, czy mimo wszystko szorty nie będą lepsze od spódniczki biegowej?

  • Przede wszystkim szorty nie przytrzymają komórki, kluczy w kieszeniach tak dobrze, jak zrobi to specjalna spódniczka biegowa. Rzeczy te będą skakać w kieszeniach, co bardzo przeszkadza w trakcie treningu.
  • Szorty są przewiewne. Nieraz są wykonane z cieńszego materiału niż spódniczki, co ma duże znaczenie podczas upałów. Natomiast spódniczka bez spodenek również jest przewiewna. Oba rozwiązania mają wspólną wadę: narażasz się na obtarcia ud.
  • Skoro szorty są z cieńszego materiału, to podczas zimowych i jesiennych biegów spódniczka lepiej ochroni Twoją pupę przed zimnem.

Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przetestuj parę razy spódniczkę podczas różnych biegów i warunków pogodowych. A potem sama zadecyduj, czy to rozwiązanie przypada Ci do gustu, czy faktycznie uprzyjemnia i ułatwia bieganie. Miej na uwadze również to, że jako kobieta pewnie lubisz mieć wybór, stojąc przed szafą. Nawet wtedy, gdy wybierasz się na trening. Spódniczki będą świetnym urozmaiceniem.

By skompletować cały strój do biegania, potrzeba jeszcze odpowiedniej koszulki. Więcej dowiesz się o nich z kolejnego artykułu: T-shirt kontra singlet. Zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Mogą Ci się spodobać:

21 09.2022
Jak biegać, żeby się nie męczyć? 5 wskazówek – tym razem będzie przyjemnie!

Jak biegać, żeby się nie męczyć? 5 wskazówek – tym razem będzie przyjemnie!

Większość ludzi na świecie kiedyś próbowała biegać. Chęci były dobre, […]

20 09.2022
Bieganie a odchudzanie – 10 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim zaczniesz

Bieganie a odchudzanie – 10 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim zaczniesz

Bieganie to cudowny sport, który niesie ze sobą wiele korzyści. […]

16 09.2022
Jak schudnąć? Porady, dieta

Jak schudnąć? Porady, dieta

Nadwaga może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, […]

15 09.2022
Komin do biegania – wielofunkcyjna chusta Buff. Co to jest i dlaczego  musisz ją mieć?

Komin do biegania – wielofunkcyjna chusta Buff. Co to jest i dlaczego musisz ją mieć?

Chusta buff to z pozoru nic innego jak komin nakładany […]

12 09.2022
Wymówki – 9 powodów, przez które NIE zaczniesz biegać od poniedziałku

Wymówki – 9 powodów, przez które NIE zaczniesz biegać od poniedziałku

Chcesz zacząć biegać? Doskonały pomysł… o ile nie planujesz realizować […]

07 09.2022
Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]

07 09.2022
Bieg na orientację – co to za wyzwanie i jak się przygotować?

Bieg na orientację – co to za wyzwanie i jak się przygotować?

Biegasz w terenie? Więc mamy dla Ciebie pomysł na fantastyczne […]

02 09.2022
Jaki wybrać orbitrek do domu?

Jaki wybrać orbitrek do domu?

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało i nabrać formy, nie masz czasu […]

29 08.2022
Jaki sport uprawiać? Bo bieganie to nie wszystko!

Jaki sport uprawiać? Bo bieganie to nie wszystko!

Trafiłeś na portal dla biegaczy. W żadnym wypadku jednak, nie […]

29 08.2022
,,Dlaczego nie chudnę?” – wyjaśniamy, czemu bieganie nic nie daje

,,Dlaczego nie chudnę?” – wyjaśniamy, czemu bieganie nic nie daje

Zacząłeś biegać, aby zrzucić zbędne kilogramy, a po kilku tygodniach […]

25 08.2022
Jak polubić bieganie? 10 rad dla nieprzekonanych

Jak polubić bieganie? 10 rad dla nieprzekonanych

Bieganie jest przyjemne – miliony biegaczy codziennie dowodzą tego na […]

19 08.2022
Ultramaraton – co to za bieg i jak zostać ultrasem?

Ultramaraton – co to za bieg i jak zostać ultrasem?

Ultramaraton – to słowo przyprawia o zawrót głowy najbardziej wytrawnych […]

09 08.2022
Duathlon – co to i jak się do niego przygotować?

Duathlon – co to i jak się do niego przygotować?

A więc stało się. Bieganie to już za mało, a […]

08 08.2022
Rehabilitacja sportowa przy pomocy nowoczesnych urządzeń

Rehabilitacja sportowa przy pomocy nowoczesnych urządzeń

W sporcie rehabilitacja to podstawa owocnej kariery. Dzięki odpowiednim zabiegom […]

28 07.2022
Bieganie – efekty. 10 nieoczywistych rzeczy, które zmienią się gdy zaczniesz biegać

Bieganie – efekty. 10 nieoczywistych rzeczy, które zmienią się gdy zaczniesz biegać

Bieganie nie jest tylko narzędziem do zmiany sylwetki. Miliony ludzi […]

14 07.2022
Kolana biegacza – jak wzmocnić i dbać? 10 sposobów

Kolana biegacza – jak wzmocnić i dbać? 10 sposobów

Kolana biegacza to jeden z jego motorów napędowych. Gdy się […]

30 06.2022
Bóle stawów po bieganiu – jak sobie pomóc?

Bóle stawów po bieganiu – jak sobie pomóc?

Bóle stawów po bieganiu dotyczą w pierwszej kolejności początkujących sportowców, […]

27 06.2022
Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania to najbardziej naturalna rzecz na świecie. […]

23 06.2022
Oparzenia słoneczne – nie tylko po bieganiu! Co robić? Poradnik

Oparzenia słoneczne – nie tylko po bieganiu! Co robić? Poradnik

Upalne lato czas zacząć! Niestety, słońce to nie tylko witamina […]

22 06.2022
Ból piszczeli po bieganiu – co go powoduje i jak sobie z nim poradzić?

Ból piszczeli po bieganiu – co go powoduje i jak sobie z nim poradzić?

Ból piszczeli po bieganiu to jeden z najczęstszych problemów biegaczy. […]

22 06.2022
Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu to jeden z fundamentów formy. Jeśli ją […]

20 06.2022
Książki o bieganiu – 20 najciekawszych pozycji

Książki o bieganiu – 20 najciekawszych pozycji

Książki dla biegaczy, mogłoby się wydawać, są niczym innym jak […]

08 06.2022
Ból głowy po bieganiu – co go powoduje i jak pożegnać problem?

Ból głowy po bieganiu – co go powoduje i jak pożegnać problem?

Czy zdarza Ci się odczuwać pulsujący ból głowy po bieganiu? […]

06 06.2022
Jaką odzież do biegania kupić?

Jaką odzież do biegania kupić?

Powszechnie mówi się, że sport to zdrowie, dlatego nic dziwnego, […]

06 06.2022
Woda – skarb niezbędny do życia

Woda – skarb niezbędny do życia

Wodę należy pić codziennie w odpowiednich ilościach. Nawet niewielki jej […]

02 06.2022
,,Twarz biegacza” – o co z nią chodzi i jak zapobiegać?

,,Twarz biegacza” – o co z nią chodzi i jak zapobiegać?

O tym, jak bieganie wpływa na wygląd i zdrowie można […]

01 06.2022
Wpływ biegania na hormony – nie tylko endorfiny!

Wpływ biegania na hormony – nie tylko endorfiny!

O ,,haju biegacza” słyszał chyba każdy. Jeśli tu jesteś, prawdopodobnie […]

26 05.2022
Czarne paznokcie u nóg po bieganiu- co robić i kiedy iść do podologa?

Czarne paznokcie u nóg po bieganiu- co robić i kiedy iść do podologa?

Zdejmujesz skarpetki, a tam… pedicure, o który na pewno nie […]

20 05.2022
Czy bieganie pomaga na cellulit? Sport w walce z pomarańczową skórką

Czy bieganie pomaga na cellulit? Sport w walce z pomarańczową skórką

Cellulit to problem głównie kobiet, w każdym wieku i na […]

18 05.2022
Kiedy bieganie szkodzi? 5 alarmujących sytuacji

Kiedy bieganie szkodzi? 5 alarmujących sytuacji

Bieganie to piękny sport – wiele się mówi o jego […]