Co daje sport? 10 zalet uprawiania go i kibicowania

O tym, co daje sport, można pisać książki – a i niejeden napisał. Dzisiaj nie mamy czasu na kilkaset stron motywującej wiedzy, przedstawiamy za to listę 10-ciu niekwestionowanych zalet sportu. Warto przekonać się do aktywności, jak i kibicować zawodnikom przeróżnych dyscyplin. Przeczytaj i łap za sportowe buty!

1 – Nieskończoność nowych tematów

Gdy zainteresujesz się sportem, zawsze będziesz wiedział, co powiedzieć w towarzystwie. Zainteresujesz się sprzętem, anatomią, medycyną, a nawet historią i prawem. Nie żartujemy – w sporcie spotykają się przeróżne dziedziny życia. 

Jako aktywny sportowiec zaczniesz w losowym momencie dywagować o wyższości pulsometru napiersiowego od nadgarstkowego. Zaczniesz doskonale się orientować w urbanistyce i tym, jak powinny przebiegać ścieżki rowerowe w rejonie, by wszyscy [w Twoim domu] byli zadowoleni. 

Jako kibic, zamęczysz znajomych opowieściami o tym, jaką rolę odgrywał ping-pong dla dyplomacji w czasach zimnej wojny, albo jakie bonusy bukmacherskie wyhaczyłeś na najbliższe obstawianie Ekstraklasy. Nawet nie będzie Ci przeszkadzało, że nie rozumieją, o czym mówisz!

2 – Zdrowie i sylwetka marzeń

Uwaga – nie działa przy samym kibicowaniu! Chyba że rozgrywki pochłoną Cię do takiego stopnia, że zapomnisz o jedzeniu, ale to w miarę rzadkie przypadki.

Sport wzmacnia mięśnie, serce, płuca i umysł. Spala kalorie z ulubionych ciasteczek. Pozwala zachować zdrowie niezakłócone upływem czasu. Ujędrnia, odmładza, daje Ci nowe ciało. Jeżeli do kompletu z aktywnością  zadbasz o dietę, za kilka miesięcy nie poznają Cię właśni rodzice.

3 – Łatwa tolerancja wysiłku na co dzień

Mieszkasz na za wysokim piętrze? Bzdura – masz za słabą kondycję! Ruszaj na trening, a szybko poczujesz, co daje sport. Siłownia pozwoli Ci rzucać workami kartofli jak poduszkami, a dzięki treningom biegowym zawsze zdążysz na autobus. No, chyba że nie zdązysz – wtedy zawsze można sobie zrobić półmaraton do pracy.

Sport uczy wytrzymałości fizycznej i psychicznej. Koniec z zadyszką, kolkami i cierpiętniczym przystawaniem z ciężkimi zakupami.  

4 – Zdrowie psychiczne

Psychiatrzy zgadzają się co do tego, że aktywność fizyczna jest jednym z elementów profilaktyki depresji. Zmiany hormonalne zachodzące w organizmach trenujących, korzystnie wpływają na ich nastrój, poziom energii, a poprawiające się wyniki zwiększają pewność siebie.

Od strony kibica – posiadanie pasji jest zdrowe. Wszystko, co dostarcza pozytywnych emocji jest mile widziane w życiu współczesnego człowieka. Nadciągający mecz ulubionej drużyny to uniwersalna odskocznia od problemów.

5 – Nowe znajomości

Pasjonaci tego samego sportu, znajomi z grupy biegowej, użytkownicy forów wymieniający się bukmacherskimi typami, trener personalny – sport zawsze wiąże się z nowymi znajomościami o zróżnicowanym charakterze. Wiesz, ile małżeństw połączyła sportowa pasja? My też nie wiem, nie liczyliśmy, ale na pewno sporo. 

Oto co nam daje sport – ludzi podobnych do nas samych, z którymi można porozmawiać o trzeciej nad ranem na temat aktualnej kondycji słoweńskiej reprezentacji badmintona.

6 – Stałe dostawy dumy 

Poprawiony wynik na rowerze. Medal za ukończenie zawodów biegowych. Doskonały performens Twojej ulubionej tenisistki. A nie mówiłem, kiedy Twoje typy na mecze się sprawdziły. Duma z siebie i sportowców, którym kibicujesz, jest bezcenna. 

7 – Nauka przyjmowania porażek

Sport to nie tylko dobre emocje. Porażki ulubionej drużyny. Kontuzje i pogorszenie wyników przez przetrenowanie. Przegrany kupon na zakład, przy którym miałeś 100% pewności. Afery dopingowe z legendami w roli głównej.

Na drodze sportowej pasji trzeba przeskoczyć niejedną kłodę. Jak to w życiu – raz na wozie, raz pod wozem. Hartowanie się na rozczarowania w kontrolowanych warunkach zaprocentuje w życiu codziennym.

8 – Wiara w niemożliwe

Sport stale udowadnia, że nie ma rzeczy niewykonalnych. Niewidomi biegacze, rowerzyści bez nóg, amatorskie drużyny gromiące zawodowców na boisku. Osoby, którym mówiono, że nigdy nic nie osiągną w sporcie, teraz bijące rekordy wyników i finansów. 

Jeżeli nie wierzysz w cuda, a chciałbyś doświadczyć trochę nadprzyrodzonej interwencji, zainteresuj się sportem. Przyda się w przyszłości, gdy zaczniesz wątpić w swoje siły wobec ciężkich wyzwań.

9 – Pretekst, by mieć czas dla siebie

Na liście tego, co daje sport, trzeba uwzględnić stwarzanie sposobności do chwilowego wycofania się z rzeczywistości. Idziesz na trening, zakładasz słuchawki, zapominasz o bożym świecie. Włączasz mecz, zamykasz drzwi, przez najbliższe półtorej godziny życie nie ma wstępu do pokoju. Bez takich okazji… musiałbyś wymyślać wymówki. Za każdym razem przekonujące!

10 – Motywacja do dalszych zmian

Sport – samodzielna aktywność, czy też kibicowanie – odmienia życie. Z reguły działa jak domino. Pozytywne domino, przygniatające dotychczasowe złe nawyki.

• Najpierw postanawiasz zacząć biegać. 
• Po kilku treningach myślisz: czas rzucić papierosy, to będę miał lepszą wydolność. 
• Za następny miesiąc idziesz do dietetyka, by dopasował jadłospis, na którym zyskasz więcej energii. 
• Zaczynasz robić treningi rozciągające, by poprawić regenerację, czym zyskujesz na ogólnej sprawności.
• Picie wody nigdy nie przychodziło Ci tak łatwo.

Na początek wystarczy, że zostaniesz kibicem. Chęć spróbowania sportu na własnej skórze wkrótce się pojawi. Wtedy, kuj żelazo, póki gorące. Nigdy nie jest za późno, by zacząć się ruszać, a nawet osiągać fantastyczne wyniki.

Co daje sport? Szereg benefitów fizycznych, psychicznych, społecznych i nie tylko. Jeżeli nie możesz się jeszcze zmotywować do uprawiania go, na początek zostań kibicem. Dyscyplina dowolna – każda ma w sobie coś pięknego!