Jak Twoje bieganie może pomóc światu?

Bieganie odmienia życie – i to nie tylko życie samego biegacza. Dzięki sportowej pasji, możesz wyciągnąć pomocną dłoń do ludzi w okolicy, jak i na drugim końcu świata. Sprawdź, w jaki sposób połączyć bieganie z pomaganiem, a każdy bieg będzie tym zwycięskim.

Artykuł powstał we współpracy z Polską Akcją Humanitarną. 26 grudnia 2022 roku PAH obchodzi 30-lecie swojej działalności. Przez cały ten czas niesie pomoc humanitarną i rozwojową w rejony dotknięte wojną, kryzysami oraz klęskami żywiołowymi. Polska Akcja Humanitarna stoi między innymi za inicjatywą Pajacyk, buduje infrastrukturę wodną w krajach Afryki i Bliskiego Wschodu, dystrybuuje środki pierwszej potrzeby do miejsc dotkniętych kataklizmami, a w 2022 roku szeroko angażuje się w pomoc Ukrainie. Kliknij i wesprzyj Polską Akcję Humanitarną już teraz! 

Biegi charytatywne – inicjatywa ,,Biegnij Po Pomoc”

Biegnij Po Pomoc to akcja organizowana przez Polską Akcję Humanitarną, w której może wziąć udział każdy biegacz, niezależnie od tego w jakim miejscu się znajduje. Na czym polega bieganie charytatywne w ramach akcji Biegnij Po Pomoc?

Biegacz chcący się zaangażować, może zorganizować na stronie PAH zbiórkę. Zobowiązuje się do tego, że w ramach zbierania pieniędzy na wybrany cel charytatywny, wypełni sportowe wyzwanie. Wpłaty motywują go do zrealizowania postanowienia – im więcej darczyńców będzie mu kibicować, tym lepiej! Każda złotówka zostanie przekazana Polskiej Akcji Humanitarnej.

Wyzwania możesz podjąć się solo lub z ekipą. Sahara? Prywatny półmaraton? Osobiste starty w wyścigach? Ty wybierasz, a inni wspierają Twoją motywację dotacjami na szczytny cel. Nie ma wymagań co do intensywności wyzwania – możesz założyć zbiórkę motywującą Cię nawet do spokojnego slow joggingu po osiedlu!

Czy może być lepsze paliwo niż świadomość, że każdy Twój krok niesie pomoc?

Do tej pory, w ramach akcji udało się zrealizować dopiero 3 wyzwania. Masz więc szansę dołączyć do pionierów tej wspaniałej inicjatywy.

Akcja Biegnij Po Pomoc jest dostępna tutaj: https://pomagamy.pah.org.pl/campaign/biegnij-po-pomoc/

Biegi charytatywne – imprezy dla każdego

Imprezy biegowe kojarzą Ci się tylko z wyczerpującymi maratonami dla doświadczonych zawodników? Czas to zmienić – na bieganie charytatywne może się zapisać każdy. 

Biegi charytatywne odbywają się na przeróżnych dystansach – od 1 kilometra, do ultramaratonów. Szczególnie dużo biegów charytatywnych rusza w okolicy Bożego Narodzenia, Mikołajek, Wielkanocy i Dnia Dziecka. Na mniej popularne imprezy charytatywne trafisz jednak praktycznie w każdym mieście, o dowolnej porze roku. 

Na biegach charytatywnych spotkasz zarówno zawodowców, jak i osoby, które na co dzień w ogóle nie biegają. Pomaganie łączy bez względu na poziom zaawansowania. Nikt nie pyta o Twoją kondycję. Nie doświadczysz tam stresu związanego z rywalizacją – wszyscy wygrywają. Możesz przebyć dystans biegiem lub marszem, zabrać ze sobą całkowicie początkujących przyjaciół, a niektórzy organizatorzy przygotowują nawet trasy dla dzieci.

Podczas biegów charytatywnych spotkasz licznych wolontariuszy, a dochód z pakietów startowych idzie na szczytny cel. Ty zaś, w nagrodę za swój wysiłek, otrzymasz symboliczną nagrodę. Zależnie od biegu i ceny pakietu, mogą to być medale, koszulki, akcesoria bądź certyfikaty. Najpiękniejsza jest jednak świadomość, że Twój bieg był czymś znacznie więcej, niż tylko biegiem.

#BiegamDobrze – PAH i Maraton Warszawski

Jak zawsze, w stolicy nie brakuje charytatywnych inicjatyw. Fundacja Maraton Warszawski, we współpracy z innymi organizacjami dobroczynnymi, w tym z Polską Akcją Humanitarną, przy okazji organizowanych przez siebie maratonów uruchamia akcję #BiegamDobrze.

W ramach akcji, biegacz wybiera jeden z dystansów Maratonu Warszawskiego. Zakłada zbiórkę, udostępnia ją znajomym (m.in.w mediach społecznościowych), a gdy już uda mu się uzbierać minimalną kwotę, otrzymuje specjalny pakiet startowy Dobroczynnego Bohatera. 

Numer startowy będzie miał wyjątkowy pomarańczowy kolor, a kibice dadzą z siebie wszystko, dopingując widocznych z daleka Dobroczynnych Bohaterów. Do tego, organizatorzy przygotowują dla swoich biegaczy wyjątkowe bonusy – na przykład strefę masażu, by szybko stawali na nogi po wyczerpującym biegu. 

Kwoty minimalne do otrzymania pakietu startowego zależą od dystansu. Progi zaczynają się już od 250 złotych za Warszawską Dychę. Maksymalnego progu nie ma – zbiórka może opiewać na dowolną kwotę. Całość wpłat jakie zbiorą biegi charytatywne trafia na dobroczynny cel. Od 37. edycji (2015 rok) udało się zgromadzić już ponad 7 milionów złotych!

Żeby zmotywować swoich znajomych do przekazywania datków, możesz podjąć się dodatkowego wyzwania. Zadeklaruj, że oprócz wzięcia udziału w biegu rzucisz palenie, zatańczysz makarenę na linii mety, zafarbujesz brodę na różowo i cokolwiek tylko przyjdzie Ci do głowy!

Wszelkie informacje na temat akcji #BiegamDobrze możesz się dowiedzieć na oficjalnej stronie Maratonu Warszawskiego. Tutaj też możesz dołączyć do wyzwania. Zapisy na zawody ruszają kilka miesięcy przed bieganiem. By wystartować jako Dobroczynny Bohater, wystarczy wybrać ścieżkę charytatywną: https://maratonwarszawski.com/biegamdobrze/

Biegi wirtualne – bieganie charytatywne w każdym miejscu

W pobliżu Twojego miejsca zamieszkania nie odbywają się żadne biegi charytatywne? A może dopiero zaczynasz i nieco stresuje Cię wizja startów w zawodach? Żaden problem! 

Biegi charytatywne odbywają się także wirtualnie. Możesz wystartować gdziekolwiek się znajdujesz – nawet na bieżni w domowym zaciszu. Zapisujesz się na wybrane wydarzenie, pobierasz aplikację organizatora (lub wysyłasz screeny z własnej aplikacji, potwierdzające zrealizowanie wyzwania), a pakiet startowy z numerem i medalem otrzymujesz pocztą. Część biegów wirtualnych nie oferuje pełnych pakietów startowych, a symboliczne certyfikaty uczestnictwa do wydrukowania – to Twoja pamiątka.

Oczywiście, dochód z darowizn i pakietów startowych zostaje przekazany na zadeklarowany przez organizatora cel charytatywny. Cele są rozmaite – walka z chorobami, ratowanie zwierząt, środowisko czy pomoc humanitarna. 

Charytatywne biegi wirtualne odpowiadają również na nagłe potrzeby świata – ich organizacyjnym plusem jest to, że… nie wymagają szczególnej organizacji. Już w 2 dni po eskalacji wojny u naszego wschodniego sąsiada, zorganizowany został wirtualny Bieg Jedności z Ukrainą, z którego środki zostały przeznaczone na PAH.

Bieganie charytatywne dookoła własnego bloku, w zużytych dresach, nie przejmując się niczym poza radością z aktywności i pomagania. Czy może być lepszy sposób na trening?

Pomaganie przez bieganie – nie tylko wsparcie finansowe

Biegowa pomoc niejedno ma imię. Organizacja zbiórek oraz biegi charytatywne to tylko część opcji. Twoje bieganie może pomóc także najbliższemu światu. W jaki sposób?

• Zaproś samotnego kolegę z pracy, który świeżo przeprowadził się do miasta, na wspólny jogging. Poznacie się (może nawet zaprzyjaźnicie na całe życie), a przy okazji oprowadzisz go po miejscowości.
• Zabierz na slow jogging swojego brata, który powinien zadbać o swoje zdrowie, ale nie może zmobilizować się do ćwiczeń. Slow jogging to bardzo łagodna aktywność – brak kondycji nie jest przeszkodą.
• Widzisz biegacza? Uśmiechnij się do niego i pomachaj! Nieważne, czy sam jesteś w trakcie treningu, czy wracasz z pracy pod krawatem. Takie drobne wsparcie od przechodniów poprawia humor na cały dzień.
• Idź na zawody jako kibic. Dopinguj obcych ludzi ile sił, a będziesz częścią ich sukcesu. Kibice mają bardzo odpowiedzialne zadanie – kto wie, ilu biegaczy nie byłoby w stanie ukończyć dystansu, gdyby nie ich energia!
• Dziel się biegową radością w mediach społecznościowych. Dzięki temu zainspirujesz innych do spróbowania na własnej skórze tego wspaniałego sportu. Uśmiechy biegaczy to najlepsza rekomendacja aktywności fizycznej! 

Bieganie charytatywne w każdym miejscu na świecie, organizacja zbiórek na sportowe cele, popularyzacja aktywności fizycznej, dopingowanie biegaczy przy każdej okazji – ogranicza Cię tylko wyobraźnia. Biegając, możesz odmienić czyjeś życie. Ba – możesz je nawet uratować, dokładając cegiełkę do inicjatyw organizacji pozarządowych. 

Śledź ogłoszenia o imprezach charytatywnych w Twojej okolicy i nie zrażaj się, jeśli nie możesz cieleśnie pojawić się na żadnej z nich. Wirtualne biegi charytatywne są na wyciągnięcie kilku kliknięć. Biegaj i pomagaj – tempo czy stopień zaawansowania nie mają żadnego znaczenia!

Razem dogonimy lepszy świat!