Skakanka to świetne narzędzie treningowe dla małych dziewczynek… i dla […]
24
cze
4 min. czytania
8 ods.
Skakanka to świetne narzędzie treningowe dla małych dziewczynek… i dla […]
4 min. czytania 8 ods.
Napoje izotoniczne to funkcjonalny rodzaj płynów. Ich głównym zadaniem jest […]
2 min. czytania 12 ods.
Upalne lato czas zacząć! Niestety, słońce to nie tylko witamina […]
7 min. czytania 10 ods.
Ból piszczeli po bieganiu to jeden z najczęstszych problemów biegaczy. […]
5 min. czytania 10 ods.
Regeneracja po bieganiu to jeden z fundamentów formy. Jeśli ją […]
6 min. czytania 18 ods.
Dieta ketogeniczna jest określana również jako dieta ketogenna. Jej zasady […]
2 min. czytania 26 ods.
Książki dla biegaczy, mogłoby się wydawać, są niczym innym jak […]
12 min. czytania 3758 ods.
Wiele osób, które wykonują regularnie ćwiczenia, szuka sposobu na bardziej […]
2 min. czytania 23 ods.
Biegacz bez techniki… będzie biegaczem maksymalnie tydzień. W najlepszym razie, […]
4 min. czytania 24 ods.
Marszobiegi to coś dla każdego, kto pragnie zwiększyć swoją aktywność […]
7 min. czytania 36 ods.Kochasz bieganie? Blog SBiegacza jest prowadzony przez osoby, które doskonale to rozumieją. Naszym zadaniem jest dzielenie się merytoryczną wiedzą, byś dzięki niej stawał się coraz lepszy i wyciągał z biegania maksimum korzyści.
Artykuły to nie wszystko – sprawdź, co nowego pojawiło się na naszym Facebooku i Instagramie! Codziennie znajdziesz tam dodatkową dawkę przydatnej wiedzy.
Chcesz nauczyć się biegać, a może zmagasz się już z pierwszymi treningowymi problemami i wątpliwościami? Wszyscy to… przebiegliśmy!
Blog o bieganiu SBiegacza to kopalnia treningowych porad. Dowiesz się tutaj, jak biegać poprawnie technicznie, poprawić swoja wydolność i trenować zdrowo, bez ryzyka kontuzji.
Pomożemy Ci także w planowaniu treningu uzupełniającego. Rozciąganie po bieganiu, trening skoczności, a nawet wyciskanie ciężarów – to wszystko jest niezbędne, gdy podchodzisz poważnie do poprawiania swojej formy.
Trening biegacza miejskiego, terenowego, sprintera i biegacza OCR to cztery różne treningi. Nigdy nie polegają “tak po prostu” na bieganiu. Umiejętne planowanie to jeden z największych kluczy do sukcesu!
Drugi klucz? Żywienie biegacza! Portal biegaczy nie mógłby się obyć bez porad dietetycznych. Uprawianie sportu zawsze wymaga przyjrzenia się swojemu talerzowi – nie da się świetnie biegać na słabej jakości paliwie! Zadbaj o swoje ciało, dając mu to co najlepsze – podpowiemy Ci jak to zrobić.
