Pilates to forma ćwiczeń, która cieszy się coraz większą popularnością. […]
12
01.2026
Przeczytasz w 3 minuty
Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie. Kalorie, […]
Przeczytasz w 7 minut
Jak oddychać podczas biegania, by było to w pełni optymalne? […]
Przeczytasz w 5 minut
Ciekawostki o bieganiu mogą Ci pomóc zdobyć wysokie miejsce w […]
Przeczytasz w 4 minuty
Technika biegania wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]
Przeczytasz w 5 minut
Rozgrzewka przed bieganiem to obowiązkowy punkt bezpiecznego i przyjemnego treningu. […]
Przeczytasz w 7 minut
Pilates to forma ćwiczeń, która cieszy się coraz większą popularnością. […]
Przeczytasz w 3 minuty
Dla każdego biegacza trening siłowy to fundament sukcesu. Nie tylko […]
Przeczytasz w 4 minuty
Podjadanie to nawyk, który dotyka wielu z nas, często bez […]
Przeczytasz w 2 minuty
Każdy, kto regularnie trenuje – niezależnie od tego, czy chodzi […]
Przeczytasz w 2 minuty
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, jak produkty wpływają na […]
Przeczytasz w 2 minuty
Kiedy dni stają się krótsze, a mróz szczypie w policzki, […]
Przeczytasz w 4 minuty
Tkanka tłuszczowa zgromadzona wokół brzucha, potocznie nazywana „oponką”, to jeden […]
Przeczytasz w 3 minuty
Zakup auta z USA przez aukcje internetowe to coraz częstszy […]
Przeczytasz w 3 minuty
Myślisz o zakupie nerki damskiej, którą będziesz mogła mieć zawsze […]
Przeczytasz w 2 minuty
Jeśli myślisz o zanurzeniu się w ekscytującym świecie strzelectwa sportowego, […]
Przeczytasz w 2 minutyKochasz bieganie? Blog sBIEGACZA jest prowadzony przez osoby, które doskonale to rozumieją. Naszym zadaniem jest dzielenie się merytoryczną wiedzą, byś dzięki niej stawał się coraz lepszy i wyciągał z biegania maksimum korzyści.
Artykuły to nie wszystko – sprawdź, co nowego pojawiło się na naszym Facebooku i Instagramie! Codziennie znajdziesz tam dodatkową dawkę przydatnej wiedzy.
Chcesz nauczyć się biegać, a może zmagasz się już z pierwszymi treningowymi problemami i wątpliwościami? Wszyscy to… przebiegliśmy!
Blog o bieganiu Sbiegacza to kopalnia treningowych porad. Dowiesz się tutaj, jak biegać poprawnie technicznie, poprawić swoja wydolność i trenować zdrowo, bez ryzyka kontuzji.
Pomożemy Ci także w planowaniu treningu uzupełniającego. Rozciąganie po bieganiu, trening skoczności, a nawet wyciskanie ciężarów – to wszystko jest niezbędne, gdy podchodzisz poważnie do poprawiania swojej formy.
Trening biegacza miejskiego, terenowego, sprintera i biegacza OCR to cztery różne treningi. Nigdy nie polegają “tak po prostu” na bieganiu. Umiejętne planowanie to jeden z największych kluczy do sukcesu!
Drugi klucz? Żywienie biegacza! Portal biegaczy nie mógłby się obyć bez porad dietetycznych. Uprawianie sportu zawsze wymaga przyjrzenia się swojemu talerzowi – nie da się świetnie biegać na słabej jakości paliwie! Zadbaj o swoje ciało, dając mu to co najlepsze – podpowiemy Ci jak to zrobić.
