Tempo biegu to jeden z najważniejszych parametrów treningowych, zaraz obok […]
01
06.2023
Przeczytasz w 9 minut
2 wyświetleń
Tempo biegu to jeden z najważniejszych parametrów treningowych, zaraz obok […]
Przeczytasz w 9 minut 2 wyświetleń
Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]
Przeczytasz w 4 minut 8 wyświetleń
Różeniec górski to jedna z tych roślin, które wykazują najsilniejsze […]
Przeczytasz w 3 minut 14 wyświetleń
Co można zrobić z czekolady, by pasowało do założeń zdrowej […]
Przeczytasz w 8 minut 16 wyświetleń
Bieganie w terenie, zwane również trail running, to dyscyplina, która […]
Przeczytasz w 2 minut 15 wyświetleń
Jak się ochłodzić, gdy termometr bezlitośnie przypomina Ci, że taki […]
Przeczytasz w 9 minut 34 wyświetleń
Ból uda z tyłu dotyka wielu biegaczy. By się go […]
Przeczytasz w 7 minut 49 wyświetleń
Niestety, o ile psy są bardzo mądrymi zwierzętami, to ich […]
Przeczytasz w 10 minut 34 wyświetleń
W gdyby tak w niedzielę wieczorem myśleć nie o nadchodzącym […]
Przeczytasz w 8 minut 53 wyświetleń
Czas wakacji i urlopu trochę wywraca codzienność do góry nogami. […]
Przeczytasz w 8 minut 1593 wyświetleńKochasz bieganie? Blog sBIEGACZA jest prowadzony przez osoby, które doskonale to rozumieją. Naszym zadaniem jest dzielenie się merytoryczną wiedzą, byś dzięki niej stawał się coraz lepszy i wyciągał z biegania maksimum korzyści.
Artykuły to nie wszystko – sprawdź, co nowego pojawiło się na naszym Facebooku i Instagramie! Codziennie znajdziesz tam dodatkową dawkę przydatnej wiedzy.
Chcesz nauczyć się biegać, a może zmagasz się już z pierwszymi treningowymi problemami i wątpliwościami? Wszyscy to… przebiegliśmy!
Blog o bieganiu Sbiegacza to kopalnia treningowych porad. Dowiesz się tutaj, jak biegać poprawnie technicznie, poprawić swoja wydolność i trenować zdrowo, bez ryzyka kontuzji.
Pomożemy Ci także w planowaniu treningu uzupełniającego. Rozciąganie po bieganiu, trening skoczności, a nawet wyciskanie ciężarów – to wszystko jest niezbędne, gdy podchodzisz poważnie do poprawiania swojej formy.
Trening biegacza miejskiego, terenowego, sprintera i biegacza OCR to cztery różne treningi. Nigdy nie polegają “tak po prostu” na bieganiu. Umiejętne planowanie to jeden z największych kluczy do sukcesu!
Drugi klucz? Żywienie biegacza! Portal biegaczy nie mógłby się obyć bez porad dietetycznych. Uprawianie sportu zawsze wymaga przyjrzenia się swojemu talerzowi – nie da się świetnie biegać na słabej jakości paliwie! Zadbaj o swoje ciało, dając mu to co najlepsze – podpowiemy Ci jak to zrobić.
