Nie wiesz co zjeść? To zjedz kanapkę. Kto tak nie […]
22 09.2022
Przeczytasz w 6 minut
46 wyświetleń
Nie wiesz co zjeść? To zjedz kanapkę. Kto tak nie […]
Przeczytasz w 6 minut 46 wyświetleń
Nie musisz mieć dziesiątek torebek, aby wyglądać stylowo. Do podstawowej […]
Przeczytasz w 3 minut 70 wyświetleń
Większość ludzi na świecie kiedyś próbowała biegać. Chęci były dobre, […]
Przeczytasz w 5 minut 140 wyświetleń
Bieganie to cudowny sport, który niesie ze sobą wiele korzyści. […]
Przeczytasz w 7 minut 997 wyświetleń
Pierwsze buty do biegania mogą sprawić, że pokochamy aktywne formy […]
Przeczytasz w 6 minut 3195 wyświetleń
Nadwaga może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, […]
Przeczytasz w 4 minut 83 wyświetleń
Danie, które nigdy się nie nudzi? Naleśniki! Na weekendowe śniadania, […]
Przeczytasz w 7 minut 172 wyświetleń
Chusta buff to z pozoru nic innego jak komin nakładany […]
Przeczytasz w 9 minut 3982 wyświetleń
W czasie terenowych wycieczek większość z nas zakłada na nogi […]
Przeczytasz w 6 minut 1847 wyświetleń
Góry to potęga – tylko najlepiej przygotowani mogą zmierzyć się […]
Przeczytasz w 7 minut 177 wyświetleńKochasz bieganie? Blog SBiegacza jest prowadzony przez osoby, które doskonale to rozumieją. Naszym zadaniem jest dzielenie się merytoryczną wiedzą, byś dzięki niej stawał się coraz lepszy i wyciągał z biegania maksimum korzyści.
Artykuły to nie wszystko – sprawdź, co nowego pojawiło się na naszym Facebooku i Instagramie! Codziennie znajdziesz tam dodatkową dawkę przydatnej wiedzy.
Chcesz nauczyć się biegać, a może zmagasz się już z pierwszymi treningowymi problemami i wątpliwościami? Wszyscy to… przebiegliśmy!
Blog o bieganiu SBiegacza to kopalnia treningowych porad. Dowiesz się tutaj, jak biegać poprawnie technicznie, poprawić swoja wydolność i trenować zdrowo, bez ryzyka kontuzji.
Pomożemy Ci także w planowaniu treningu uzupełniającego. Rozciąganie po bieganiu, trening skoczności, a nawet wyciskanie ciężarów – to wszystko jest niezbędne, gdy podchodzisz poważnie do poprawiania swojej formy.
Trening biegacza miejskiego, terenowego, sprintera i biegacza OCR to cztery różne treningi. Nigdy nie polegają “tak po prostu” na bieganiu. Umiejętne planowanie to jeden z największych kluczy do sukcesu!
Drugi klucz? Żywienie biegacza! Portal biegaczy nie mógłby się obyć bez porad dietetycznych. Uprawianie sportu zawsze wymaga przyjrzenia się swojemu talerzowi – nie da się świetnie biegać na słabej jakości paliwie! Zadbaj o swoje ciało, dając mu to co najlepsze – podpowiemy Ci jak to zrobić.
