Jak dbać o odzież sportową do biegania? 7 żelaznych zasad.

Jak wiesz i już zapewne poczułeś to na swoim portfelu, odzież sportowa nie należy do tych najtańszych. W końcu jest zrobiona ze specjalnych tkanin i ma zapewnić maksymalny komfort podczas wysiłku. Szkoda by było, gdyby się szybko zniszczyła i utraciła swoje właściwości. A niestety, tak najczęściej się dzieje poprzez jej nieodpowiednie pranie i potreningowe zaniedbanie. Dlatego tutaj dowiesz się, jak należy dbać o odzież sportową, aby jak najdłużej zachowała swoje właściwości i jak najlepiej Ci służyła podczas treningów.

7 Zasad, jak dbać o odzież sportową do biegania:

I NAJLEPIEJ, JAK NAJSZYBCIEJ PO TRENINGU.

Wracasz spocony i zmęczony z biegania. Pewnie pranie i czyszczenie butów, czy ubrań to ostatnia sprawa, o której myślisz, a tym bardziej, na którą masz ochotę. Jednakże jeżeli trenujesz regularnie i uwielbiasz biegać, to tym bardziej warto, abyś wyrobił w sobie nawyk potreningowego szybkiego zadbania o to, w czym biegasz.

Dlaczego?

Im dłużej będziesz zwlekał z usunięciem zapachu potu i zabrudzeń z technicznych ubrań tym bardziej narażasz się na poniesienie w tym zakresie porażki. Dlatego nie warto wsadzać swoje biegowe ciuchy do kosza z brudnymi ubraniami i czekać z praniem na lepszy moment. Mogą zatęchnąć, a dodatkowo stworzą się świetne warunki do rozwoju grzyba, czy pleśni. Przepierz je na szybko ręcznie, lub wsadź do pralki i nastaw na odpowiedni sportowy program (który całe szczęście zazwyczaj nie trwa długo). Dzięki temu Twoje ubrania posłużą Ci o wiele dłużej nie tylko pod kątem swoich właściwości, ale także estetyki. W końcu to nic miłego, gdy z prania wyciąga się wciąż zabrudzone i pachnące potem ubranie. A tak właśnie się może stać, gdy poczekasz z ich czyszczeniem zbyt długo.

Nie warto też iść na trening ponownie w tej samej, nieprzepranej odzieży: bo przecież jeszcze nie śmierdzi i dobrze wygląda. Musisz wiedzieć, że każdy brud zapycha mikropory w odzieży termicznej i tym samym anuluje m.in. jej oddychalność / przewiewność i trzymanie ciepła.

To samo tyczy się butów sportowych. Zalegające na nich błoto, kurz, pot może zniszczyć ich kształt, oraz właściwości.

II ZASTOSUJ SIĘ DO ZALECEŃ PRODUCENTA.

W sumie to pierwsza rzecz, jaką powinieneś zrobić wsadzając potreningowe ciuchy do prania: przeczytać metkę z zaleceniami producenta. Z niej dowiesz się, w jakiej temperaturze mogą być prane ubrania, czy możesz je wirować, suszyć w suszarce bębnowej, czy też prasować. Jednakże, jeżeli masz zwyczaj ucinać metki, jak tylko jesteś pewien swojego zakupu, to skorzystaj z poniższych rad.

III REGULANIE IMPREGNUJ.

Pranie to nie wszystko. Wiele ze sportowych ciuchów,a także każde obuwie będzie potrzebowało regularnej impregnacji. Dzięki niej rzeczy te będą mogły zachować swoje właściwości izolujące, nieprzemakalne, dłużej też pozostaną czyste, a przykre zapachy będą się wchłaniać w mniejszym stopniu.

Dedykowany impregnat nie tylko dobrze oczyści odzież, ale także zapewni odpowiednią oddychalność, plamoodporność i wodoodporność. Ponadto dobrze spełni swoją czyszczącą rolę już w 30 stopniach…

IV NIE UŻYWAJ WYSOKIEJ TEMPERATURY.

Skoro już mowa o praniu w impregnacie w 30 stopniach, to musisz wiedzieć, że odzieży do biegania nie należy prać w wyższej temperaturze niż 30- 40 stopni. Szybko się wtedy niszczy i to nie tylko pod względem wizualnym, ale także tym najważniejszym. Tym sposobem psujesz jej właściwości, dla których tak naprawdę dokonałeś zakupu. Ponadto ubrania się dosyć mocno skurczyć podczas gotowania ich w pralce.

Jednakże co zrobić, gdy tak niska temperatura prania nie radzi sobie z zapachem mocno przepoconych ubrań biegowych?

Odpowiedzią na to pytanie będzie biały, destylowany ocet. Nie tylko wybawi przykry zapach, ale także usunie trudne plamy, zmiękczy ubranie, wybieli, zachowa ładny kolor ubrań. W każdym z tych przypadków użyjesz go nieco inaczej. Tak więc, jeżeli chcesz:

• usunąć trudne plamy, to albo spryskaj plamę octem i pozostaw na 10-15 minut, lub też wymocz ubranie w mieszance octu z ciepłą wodą 1:2. Następnie wypierz dane ubrania,
• usunąć nieprzyjemny zapach, to dodaj szklankę octu do prania,
• zachować kolor ubrań, lub nie dopuścić do zafarbowania, to dodaj szklankę octu do pierwszego cyklu prania.

Nie musisz się martwić, że po tym wszystkim Twoje ulubione ubrania będą pachnieć octem, ponieważ ten zapach znika po ich wysuszeniu. Ponadto musisz jeszcze wiedzieć, że ocet zabije bakterie!

O tej zasadzie warto zresztą pamiętać również wtedy, gdy ubrania do biegania i dresy służą Ci także na co dzień. Jak je nosić? Sprawdź w naszym artykule: „Dres nie tylko na trening. Ubrania sportowe na każdą okazję„.

IV ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z TRYBEM SPORT.

Jeśli tylko nie masz bardzo starej pralki ( córki, czy też wnuczki „Frani”), to zapewne masz ten tryb: tryb sport. Przeznaczony właśnie do prania ubrań sportowych. Wypierze on Twoje ciuchy w odpowiedniej temperaturze i w dodatku nie potrwa to długo. Zazwyczaj godzinę i mniej. To program idealny do prania rzeczy delikatnych, ze specjalnymi właściwościami.

Jeżeli nie masz takiego trybu, to możesz wybrać ten do tkanin delikatnych, lub też pranie ręczne.

V NIE PRASUJ.

Odzież sportowa nie powinna mieć styczności z wysokimi temperaturami, ponieważ tym sposobem straci swój kształt, termo-, czy wodoodporność. Oznacza to, że odpada również prasowanie. Już sam ten proces zniszczy termoaktywność i oddychające właściwości danej rzeczy. Całe szczęście ciuchy sportowe nie są z bawełny i nie wymagają tak dokładnego prasowania jak bawełna, aby dobrze wyglądać. Po praniu wystarczy je porządnie wytrzepać kilka razy i prosto powiesić do wysuszenia. Ten zabieg sprawi, że materiał nie będzie pognieciony. Nawet jeżeli będą pojedyncze wygniecenia, to szybko się wyprostują, gdy włożysz je na siebie, lub też będą bardzo mało widoczne.

VI STOSUJ ODPOWIEDNIE PREPARATY.

Zwykły proszek i płyn do prania, jak i płyny zmiękczające również osłabią właściwości techniczne ubrań sportowych. Łatwo też stracą kolor, jeżeli zastosuje się mocniejsze detergenty. Ponadto proszek do prania może spowodować zmechacenie materiału. Najlepiej więc używać płynów do prania odzieży sportowej, płatków mydlanych, płynów do prania ubranek dziecięcych, czy też odpowiednich do danego odzienia preparatów (np. impregnat). Tak, jak zostało to wyżej wspomniane, nieraz dobrym pomysłem będzie dodanie białego, destylowanego octu.

VII PIERZ OSOBNO I W ODPOWIEDNICH WORECZKACH.

Takie woreczki są nie tylko przydatne podczas prania bielizny, ale także podczas prania odzieży i bielizny termicznej, sportowej. Dzięki temu delikatny materiał mniej się niszczy, jest mniejsze prawdopodobieństwo, ze coś się w pralce zahaczy, zacznie pruć i wyciągać nitki. Ponadto nie wsadzaj do pralki odzieży sportowej wraz z tą codzienną. Przecież, jak właśnie się dowiedziałeś, ten typ ubrań potrzebuje innej pielęgnacji niż bawełniane T-shirty, bluzki i jeansy.

Jak prać odzież sportową i buty do biegania?

A teraz parę porad, jak prać dany typ ubrań i butów sportowych.

BIELIZNA TERMOAKTYWNA

Najlepiej prać ją po każdym treningu. W końcu to bielizna i to ona ma największą styczność z naszą skórą, która się poci podczas wysiłku. Do pralki wsadzaj w woreczku do prania bielizny. Pierz ją w płatkach mydlanych, lub płynie do odzieży technicznej bez zmiękczaczy. Temperaturę nastaw na 30-40 stopni, lub przekręć po prostu na tryb sportowy. Wyłącz wirowanie. Po praniu odciśnij wodę wyciskając bieliznę w suchy ręcznik, lub lekko ugniatając, ale nie wykręcaj. Materiał się rozciągnie i może to uszkodzić jego strukturę.

BUTY

Ich nie wsadzaj do pralki! Mogą się skurczyć, zdeformować, a materiał cholewki, jak i podeszwa zniszczyć. Najlepiej je wyczyścić szczoteczką z miękkiego włosia, lub zwilżoną szmatką. Po treningu zawsze wyjmij wkładkę, aby się przewietrzyła, lub upierz ją ręcznie. To samo zrób z sznurówkami – rozwiąż węzeł, wyjmij je z buta i przepierz ręcznie. Taki zabieg pozwoli na utrzymanie ich w dobrym stanie, dzięki czemu będą dobrze trzymać wiązanie.

Gdy tego typu buty sportowe są mocno zabrudzone błotem, to spłucz go pod bieżącą wodą, a następnie wlej do środka nieco wody i wnętrze myj poprzez uciskanie cholewki. Do takiego czyszczenia możesz użyć również płatków mydlanych, czy szarego mydła. Każdy mocniejszy detergent nie przeznaczony do prania butów zniszczy jego właściwości. Nie namaczaj także butów w wodzie, ponieważ to również jest dla nich szkodliwe. Buty postaw pionowo na pięcie w nie bezpośrednim kontakcie z źródłem ciepła, aby wyschły. Niech będzie to przewiewne pomieszczenie. TUTAJ znajdziesz cały szereg ważnych informacji, jak powinno się dbać o buty do biegania.

KURTKI Z MEMBRANĄ

Powinno się je prać co jakiś czas. Mówi się, że raz w sezonie. Jeśli biegasz cały rok i wraz ze zmianą pór roku zmieniasz kurtkę do biegania, to wtedy właśnie będzie najlepszy czas na upranie tej uprzednio noszonej.

Masz jedną kurtkę?

Upierz ją przynajmniej raz na te 3 miesiące, jeżeli była regularnie użytkowana i jest zabrudzona. Pamiętaj, że kurz, którym pewnie jest oblepiona, niszczy jej właściwości wodoodporne i zmniejsza jej „oddychalność”. Tu w szczególności będzie warto zastosować odpowiedni impregnat i środki czyszczące dedykowane do odzieży z membraną. A ponieważ, każda taka kurtka jest inaczej „skonstruowana” to musisz przestrzegać zaleceń producenta, jeżeli chcesz aby posłużyła Ci latami wraz z jej super właściwościami.