Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
> Porady > Woda – skarb niezbędny do życia

Woda – skarb niezbędny do życia

Data publikacji 06.06.2022

Przeczytasz w 3 minut 106 wyświetleń

Woda – skarb niezbędny do życia

Wodę należy pić codziennie w odpowiednich ilościach. Nawet niewielki jej niedobór może zaburzyć funkcjonowanie organizmu. Woda oczyszcza, nawilża, wpływa na nasze samopoczucie i wygląd skóry. Poznaj prozdrowotne właściwości wody i korzystaj świadomie z tego niezwykłego daru natury!

Właściwie nawodniona skóra jest gładka, nawilżona, jędrna, ma zdrowy koloryt. Picie odpowiednich ilości wody wpływa na opóźnienie procesu starzenia, pojawienia się zmarszczek. Woda oczyszcza również organizm z toksyn, co nie tylko wpływa na poprawę wyglądu skóry, lecz także na nasze samopoczucie i witalność. Woda mineralna dodatkowo dostarcza nam niezbędnych składników, takich jak na przykład wapń, magnez, sód, siarczany, chlorki.

Mydła lecznicze na bazie wody mineralnej to mydła zapachowe, posiadające w swoim składzie minerały i mikroelementy o właściwościach prozdrowotnych. Składniki te przedostają się do organizmu przez skórę, uzupełniając zapotrzebowanie na dany pierwiastek. Jak zadbać o zdrowie za pomocą mydeł i wód leczniczych?

Dbaj o właściwe nawodnienie

Osoby, które piją niewystarczającą ilość wody, mogą czuć się często zmęczone, bez energii, mogą też skarżyć się na uporczywe bóle głowy. Codziennie powinno się wypijać 2-3 litry wody dziennie. Nawadniać organizm należy szczególnie po wysiłku fizycznym.

Odpowiednie nawodnienie jest elementem zdrowego trybu życia każdego z nas, a szczególnie sportowców, w tym biegaczy. Biegacz powinien dbać o zdrowy sen, odpowiednią dietę, picie wskazanej ilości wody, stosować odpowiednie suplementy diety oraz dbać o higienę skóry. 

Mydła zapachowe na bazie wody mineralnej

Woda zawierająca cenne składniki mineralne może być pomocna w leczeniu wielu dolegliwości. Znajdziemy ją również w mydłach leczniczych. Minerały i mikroelementy o działaniu prozdrowotnym w nich zawarte, przenikają przez skórę do organizmu, uzupełniając zapotrzebowanie na dany pierwiastek czy substancję. Lecznicze mydła zapachowe dostępne na woda-lecznicza.pl doskonale oczyszczają skórę, a jednocześnie pokrywają niedobory niektórych witamin i minerałów. 

Mydła na bazie wody leczniczej Szczawa I łagodzą stres, wspomagają leczenie depresji i innych chorób na tle nerwowym i neurologicznym. Pokrywają niedobory witamin C+E, a także m.in. litu i jodu. Kąpiel z użyciem takiego mydła przywraca równowagę wodno-elektrolityczną, co jest cenne szczególnie po treningu, gdy dużo wody tracimy wraz z potem.

Prozdrowotne właściwości wód leczniczych

Wody mineralne to wody podziemne, nie posiadające zanieczyszczeń, zawierające zestaw minerałów oraz sól i gazy. W zależności od tego, jakiego pierwiastka jest najwięcej w danej wodzie, będzie ona miała działanie wspomagające leczenie innego schorzenia.

Polskie wody lecznicze dostępne na woda-lecznicza.pl pomocne są przy wielu dolegliwościach. Woda Hanna wspomaga odporność organizmu, Dziedzilla przywraca równowagę minerałów, Szczawa I łagodzi stres, a Szczawa II reguluje przemianę materii.

Woda jest niezbędna dla zdrowia i życia, a woda lecznicza dobrana do indywidualnych potrzeb pomaga zwalczyć choroby.  

Mogą Ci się spodobać:

21 09.2022
Jak biegać, żeby się nie męczyć? 5 wskazówek – tym razem będzie przyjemnie!

Jak biegać, żeby się nie męczyć? 5 wskazówek – tym razem będzie przyjemnie!

Większość ludzi na świecie kiedyś próbowała biegać. Chęci były dobre, […]

20 09.2022
Bieganie a odchudzanie – 10 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim zaczniesz

Bieganie a odchudzanie – 10 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim zaczniesz

Bieganie to cudowny sport, który niesie ze sobą wiele korzyści. […]

16 09.2022
Jak schudnąć? Porady, dieta

Jak schudnąć? Porady, dieta

Nadwaga może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, […]

15 09.2022
Komin do biegania – wielofunkcyjna chusta Buff. Co to jest i dlaczego  musisz ją mieć?

Komin do biegania – wielofunkcyjna chusta Buff. Co to jest i dlaczego musisz ją mieć?

Chusta buff to z pozoru nic innego jak komin nakładany […]

12 09.2022
Wymówki – 9 powodów, przez które NIE zaczniesz biegać od poniedziałku

Wymówki – 9 powodów, przez które NIE zaczniesz biegać od poniedziałku

Chcesz zacząć biegać? Doskonały pomysł… o ile nie planujesz realizować […]

07 09.2022
Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]

07 09.2022
Bieg na orientację – co to za wyzwanie i jak się przygotować?

Bieg na orientację – co to za wyzwanie i jak się przygotować?

Biegasz w terenie? Więc mamy dla Ciebie pomysł na fantastyczne […]

02 09.2022
Jaki wybrać orbitrek do domu?

Jaki wybrać orbitrek do domu?

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało i nabrać formy, nie masz czasu […]

29 08.2022
Jaki sport uprawiać? Bo bieganie to nie wszystko!

Jaki sport uprawiać? Bo bieganie to nie wszystko!

Trafiłeś na portal dla biegaczy. W żadnym wypadku jednak, nie […]

29 08.2022
,,Dlaczego nie chudnę?” – wyjaśniamy, czemu bieganie nic nie daje

,,Dlaczego nie chudnę?” – wyjaśniamy, czemu bieganie nic nie daje

Zacząłeś biegać, aby zrzucić zbędne kilogramy, a po kilku tygodniach […]

25 08.2022
Jak polubić bieganie? 10 rad dla nieprzekonanych

Jak polubić bieganie? 10 rad dla nieprzekonanych

Bieganie jest przyjemne – miliony biegaczy codziennie dowodzą tego na […]

19 08.2022
Ultramaraton – co to za bieg i jak zostać ultrasem?

Ultramaraton – co to za bieg i jak zostać ultrasem?

Ultramaraton – to słowo przyprawia o zawrót głowy najbardziej wytrawnych […]

09 08.2022
Duathlon – co to i jak się do niego przygotować?

Duathlon – co to i jak się do niego przygotować?

A więc stało się. Bieganie to już za mało, a […]

08 08.2022
Rehabilitacja sportowa przy pomocy nowoczesnych urządzeń

Rehabilitacja sportowa przy pomocy nowoczesnych urządzeń

W sporcie rehabilitacja to podstawa owocnej kariery. Dzięki odpowiednim zabiegom […]

28 07.2022
Bieganie – efekty. 10 nieoczywistych rzeczy, które zmienią się gdy zaczniesz biegać

Bieganie – efekty. 10 nieoczywistych rzeczy, które zmienią się gdy zaczniesz biegać

Bieganie nie jest tylko narzędziem do zmiany sylwetki. Miliony ludzi […]

14 07.2022
Kolana biegacza – jak wzmocnić i dbać? 10 sposobów

Kolana biegacza – jak wzmocnić i dbać? 10 sposobów

Kolana biegacza to jeden z jego motorów napędowych. Gdy się […]

30 06.2022
Bóle stawów po bieganiu – jak sobie pomóc?

Bóle stawów po bieganiu – jak sobie pomóc?

Bóle stawów po bieganiu dotyczą w pierwszej kolejności początkujących sportowców, […]

27 06.2022
Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania to najbardziej naturalna rzecz na świecie. […]

23 06.2022
Oparzenia słoneczne – nie tylko po bieganiu! Co robić? Poradnik

Oparzenia słoneczne – nie tylko po bieganiu! Co robić? Poradnik

Upalne lato czas zacząć! Niestety, słońce to nie tylko witamina […]

22 06.2022
Ból piszczeli po bieganiu – co go powoduje i jak sobie z nim poradzić?

Ból piszczeli po bieganiu – co go powoduje i jak sobie z nim poradzić?

Ból piszczeli po bieganiu to jeden z najczęstszych problemów biegaczy. […]

22 06.2022
Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu to jeden z fundamentów formy. Jeśli ją […]

20 06.2022
Książki o bieganiu – 20 najciekawszych pozycji

Książki o bieganiu – 20 najciekawszych pozycji

Książki dla biegaczy, mogłoby się wydawać, są niczym innym jak […]

08 06.2022
Ból głowy po bieganiu – co go powoduje i jak pożegnać problem?

Ból głowy po bieganiu – co go powoduje i jak pożegnać problem?

Czy zdarza Ci się odczuwać pulsujący ból głowy po bieganiu? […]

06 06.2022
Jaką odzież do biegania kupić?

Jaką odzież do biegania kupić?

Powszechnie mówi się, że sport to zdrowie, dlatego nic dziwnego, […]

06 06.2022
Woda – skarb niezbędny do życia

Woda – skarb niezbędny do życia

Wodę należy pić codziennie w odpowiednich ilościach. Nawet niewielki jej […]

02 06.2022
,,Twarz biegacza” – o co z nią chodzi i jak zapobiegać?

,,Twarz biegacza” – o co z nią chodzi i jak zapobiegać?

O tym, jak bieganie wpływa na wygląd i zdrowie można […]

01 06.2022
Wpływ biegania na hormony – nie tylko endorfiny!

Wpływ biegania na hormony – nie tylko endorfiny!

O ,,haju biegacza” słyszał chyba każdy. Jeśli tu jesteś, prawdopodobnie […]

26 05.2022
Czarne paznokcie u nóg po bieganiu- co robić i kiedy iść do podologa?

Czarne paznokcie u nóg po bieganiu- co robić i kiedy iść do podologa?

Zdejmujesz skarpetki, a tam… pedicure, o który na pewno nie […]

20 05.2022
Czy bieganie pomaga na cellulit? Sport w walce z pomarańczową skórką

Czy bieganie pomaga na cellulit? Sport w walce z pomarańczową skórką

Cellulit to problem głównie kobiet, w każdym wieku i na […]

18 05.2022
Kiedy bieganie szkodzi? 5 alarmujących sytuacji

Kiedy bieganie szkodzi? 5 alarmujących sytuacji

Bieganie to piękny sport – wiele się mówi o jego […]