29Sty
Książki o bieganiu – 15 najciekawszych pozycji
Czasem samo bieganie i ciągłe treningi nie pomagają w osiąganiu coraz lepszych rezultatów. Równie ważną
26Sty
Jaki pas do biegania wybrać i kiedy się na niego zdecydować?
Wychodząc na trening najczęściej musisz ze sobą coś zabrać: telefon, klucze, a może żele lub
23Sty
Jak wybrać nakładki na buty do biegania zimą?
Większość biegaczy nie ma zbyt wielu sposobności, by biegać w nakładkach, rakach czy butach z
21Sty
Obowiązkowa rozgrzewka przed maratonem – jak ją dobrze przeprowadzić?
Rozgrzewka jest obowiązkowym elementem każdego treningu, trzeba ją przeprowadzić również przed zawodami. Różni się w
19Sty
Wielofunkcyjna Chusta buff do biegania – co to jest i dlaczego musisz ją mieć?
Chusta wielofunkcyjna to z pozoru nic innego jak komin nakładany na szyję przez głowę. Skoro
17Sty
Jaka powinna być czapka do biegania zimą? 5 cech dobrej czapki
„Ciemno, ciemno. Nic nie widzę. Gdzie ja biegnę?” – czy właśnie tak wygląda trening z
15Sty
Czapka do biegania – czy jest konieczna?
Specjalna czapka do biegania nie jest wymysłem mody czy napędzanego trendu. To realna odpowiedź na
13Sty
Bieganie zimą – jak się ubrać? Obowiązkowe wyposażenie zimowego biegacza
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy też dopiero początkującym, musisz uzupełnić swoją biegową
09Sty
Jak przejść biegi przeszkodowe? Przygotowanie, tricki i sposoby na przeszkody
W Polsce biegi z przeszkodami stają się coraz bardziej popularne. Coraz więcej ludzi chce sprawdzić
06Sty
Prezent dla biegacza na święta i nie tylko, czyli co kupić biegaczowi?
Zazwyczaj kupno prezentu nie jest niczym łatwym. Nigdy do końca nie wiadomo, czy obdarowywana osoba
