07Maj
3 najlepsze soki owocowo-warzywne dla biegaczy – dlaczego warto je pić?
Z biegiem czasu każdy biegacz zaczyna zwracać uwagę na to, co je. Często regularne treningi
04Maj
Najpopularniejsi producenci butów trekkingowych
Buty trekkingowe to jeden z najbardziej dynamicznie rozwijających się segmentów rynku obuwniczego. W Polsce możemy
28Kwi
12 rzeczy, które musisz wiedzieć o maratonie zanim się na niego zdecydujesz
Maraton – z biegiem czasu wydaje się być coraz bardziej osiągalny. W końcu tak wielu
23Kwi
Alergia a bieganie – czy da się to połączyć?
Biegaczy przybywa. Wśród biegających braci i sióstr znajduje się coraz więcej osób, które borykają się
20Kwi
Ćwiczenia plyometryczne dla biegaczy – 6 najlepszych ćwiczeń
Czy słyszałeś już o treningu plyometrycznym? To trening, który pomoże Ci rozwinąć swoją szybkość i
09Kwi
Bieganie z obciążeniem – tak czy nie?
Skoro tu jesteś, to znaczy, że zastanawiasz się nad opcją wprowadzenia do swoich biegowych treningów
07Kwi
Bieganie nocą – dlaczego tak urzeka i jak się do niego przygotować?
Prawie puste ulice, brak dogrzewającego Cię niepotrzebnie w trakcie treningu słońca, Twój tupot stóp i
06Kwi
Jak wybrać buty do biegania po lesie?
Las rządzi się swoimi prawami i biega się po nim inaczej niż po chodniku, parkach
02Kwi
Najlepsze warzywa i owoce dla sportowców – 9 propozycji, których nie może zabraknąć na talerzu
Dobre jedzenie napełnia Cię energią i pomaga Ci regenerować się po ciężkim treningu. Uzupełnia niezbędne
30Mar
Kadencja w bieganiu – sposób na lepszy i ekonomiczny bieg
Liczyłeś, ile kroków robisz w ciągu minuty biegu? Dla wielu początkujących taka informacja może wydawać
