06Gru
Bieganie w smogu – czy mogę iść biegać?
Chcąc się przygotować do wiosennych startów, nie możesz zrezygnować z biegania w okresie największego smogu,
04Gru
Buty do biegania zimą – jak wybrać odpowiedni model?
Szukasz butów do biegania na zimę, ale nie wiesz od czego zacząć? Dobrze trafiłeś. W
28Lis
Ćwiczenia w 3. trymestrze ciąży dla biegaczek
Nadszedł 3. trymestr ciąży. Twoje ciało już się sporo zmieniło. Brzuszek zaczyna ciążyć i niekiedy
26Lis
Runmageddon Sahara i Kaukaz – jak wyglądAją te biegi i dla kogo są?
Runmageddon co roku podbija coraz więcej serc biegaczy i nie tylko. Okazuje się, że wielu
22Lis
Bieganie na bieżni – jak biegać, aby schudnąć?
Jesienna słota czy wczesnowiosenna pogoda nie zawsze zachęcają do tego, żeby odchudzać się, biegając w
19Lis
Bieganie po porodzie – 10 zasad bezpiecznego powrotu do treningów
Skoro czytasz ten artykuł, to pewnie jesteś już po porodzie albo tuż przed nim i
18Lis
Biegi OCR – czym są, jak się do nich przygotować? Najpopularniejsze biegi OCR w Polsce
Biegi OCR, czyli biegi z przeszkodami, zyskują ostatnio coraz większe zainteresowanie i popularność. Podczas zawodów
14Lis
Ćwiczenia po porodzie dla biegających mam
Marzy Ci się bieganie po porodzie? Powrót do formy niestety nie jest łatwy. Czasem może
12Lis
Jak biegać, aby schudnąć? Garść porad dla początkujących
Czasem nie wystarczy zacząć biegać, by schudnąć tyle, ile chcesz. Przede wszystkim trzeba to zrobić
05Lis
Bieganie w ciąży – czy można biegać w ciąży i jak to robić?
Słyszałaś to powiedzenie, że poród to maraton? Jest to bardzo trafne określenie, szczególnie dla biegaczek.
