Technika biegania wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]
17
04.2024
Przeczytasz w 6 minut
Technika biegania wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]
Przeczytasz w 6 minut
Rozgrzewka przed bieganiem to obowiązkowy punkt bezpiecznego i przyjemnego treningu. […]
Przeczytasz w 9 minut
Ciekawostki o bieganiu mogą Ci pomóc zdobyć wysokie miejsce w […]
Przeczytasz w 4 minut
Batony energetyczne? Przepisy zgromadzone w tym artykule pozwolą biegaczowi raz […]
Przeczytasz w 9 minut
Miliony osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rozważa bieganie – […]
Przeczytasz w 5 minut
Technika biegania wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak […]
Przeczytasz w 6 minut
Co jeść po bieganiu, by najlepiej wesprzeć swoje zmęczone ciało? […]
Przeczytasz w 8 minut
Inwestycja w smartwatch do biegania z GPS to decyzja, która […]
Przeczytasz w 10 minut
Dieta wysokobiałkowa, znana również jako wysokoproteinowa, koncentruje się na spożywaniu […]
Przeczytasz w 4 minut
Jak oddychać podczas biegania, by było to w pełni optymalne? […]
Przeczytasz w 5 minut
Coraz więcej osób korzysta z różnych gadżetów, aby monitorować swoją […]
Przeczytasz w 3 minut
Czy bieganie jest zdrowe – nad tą kwestią zastanawia się […]
Przeczytasz w 5 minut
Regularny wysiłek fizyczny pomaga utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Jednym […]
Przeczytasz w 3 minut
Bliski kolega biegania… a może jednak nie aż tak bliski? […]
Przeczytasz w 15 minut
Bieganie – czy to wybór dla każdego? Aktywność fizyczna, bez […]
Przeczytasz w 7 minutKochasz bieganie? Blog sBIEGACZA jest prowadzony przez osoby, które doskonale to rozumieją. Naszym zadaniem jest dzielenie się merytoryczną wiedzą, byś dzięki niej stawał się coraz lepszy i wyciągał z biegania maksimum korzyści.
Artykuły to nie wszystko – sprawdź, co nowego pojawiło się na naszym Facebooku i Instagramie! Codziennie znajdziesz tam dodatkową dawkę przydatnej wiedzy.
Chcesz nauczyć się biegać, a może zmagasz się już z pierwszymi treningowymi problemami i wątpliwościami? Wszyscy to… przebiegliśmy!
Blog o bieganiu Sbiegacza to kopalnia treningowych porad. Dowiesz się tutaj, jak biegać poprawnie technicznie, poprawić swoja wydolność i trenować zdrowo, bez ryzyka kontuzji.
Pomożemy Ci także w planowaniu treningu uzupełniającego. Rozciąganie po bieganiu, trening skoczności, a nawet wyciskanie ciężarów – to wszystko jest niezbędne, gdy podchodzisz poważnie do poprawiania swojej formy.
Trening biegacza miejskiego, terenowego, sprintera i biegacza OCR to cztery różne treningi. Nigdy nie polegają “tak po prostu” na bieganiu. Umiejętne planowanie to jeden z największych kluczy do sukcesu!
Drugi klucz? Żywienie biegacza! Portal biegaczy nie mógłby się obyć bez porad dietetycznych. Uprawianie sportu zawsze wymaga przyjrzenia się swojemu talerzowi – nie da się świetnie biegać na słabej jakości paliwie! Zadbaj o swoje ciało, dając mu to co najlepsze – podpowiemy Ci jak to zrobić.
