Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Data aktualizacji 30.08.2022

Przeczytasz w 6 minut

Największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej

Zakup bieżni elektrycznej to decyzja na wiele lat – a przynajmniej tak powinno być, bo tego typu sprzęt nie należy do najtańszych. Solidna bieżnia elektryczna może odmienić życie sportowca-domatora, ale jeśli popełnisz jeden z tych kluczowych błędów, maszyna skończy swój żywot w czeluściach piwnicy… Przeczytaj, jakie 9 największych błędów popełniają kupujący bieżnie elektryczne i dokonaj dobrego wyboru!

1 – za mały pas biegowy

Szerokość pasa biegowego to kluczowy czynnik odpowiadający za wygodę oraz bezpieczeństwo biegu. Na rynku dostaniesz bieżnie elektryczne, których szerokość zaczyna się od 40 centymetrów – to wymiar dla drobnych osób. Dla standardowego biegacza lepiej wybrać szerokość pasa minimum 45 centymetrów.

Niemniej istotna jest długość pasa biegowego. Dla osób niskich (do 160 centymetrów), może wystarczyć 120 centymetrów. Dla biegaczy 160-170 centymetrów wzrostu – 130 centymetrów pasa. Dla wyższych – jak najwięcej.

Wymiary pasa biegowego to najważniejsza kwestia przy wyborze bieżni elektrycznej. O wiele lepiej kupić sprzęt ze zbyt dużym pasem, niż z za małym. Zajmie nieco więcej miejsca w pomieszczeniu, ale warto.

Za mały pas może doprowadzić do wypadków – tym poważniejszym, im wyższe tempo rozwiniesz. O ile dasz radę je rozwinąć, zanim konieczność ostrożnego stawiania kroków doprowadzi Cię do szewskiej pasji.

2 – szczytowa moc zamiast ciągłej

Producenci bieżni elektrycznych zawsze podają, jaka jest moc ciągła i szczytowa bieżni elektrycznej. Moc szczytowa to wyższa wartość – mówi o tym, jak intensywnie bieżnia może pracować, ale tylko przez krótki czas. Może wyglądać imponująco… i na dłuższa metę nie ma większego znaczenia.

W rzeczywistości, ważniejsza jest dla Ciebie wartość mocy ciągłej. To ona określa wydajność bieżni na długich treningach. W solidnych bieżniach elektrycznych, wartość ta wynosi minimum 2 KM (konie mechaniczne).

3 – ignorowanie amortyzacji

Amortyzacja pasa bieżni to kolejny element odpowiadający za wygodę i bezpieczeństwo. W tanich bieżniach, niestety, amortyzacja często nie istnieje. Już krótki trening kończy się bólami kolan.

Kupując bieżnie elektryczne, zwróć uwagę na opis sprzętu. Jeśli producent informuje o zastosowaniu dodatkowych systemów amortyzacyjnych (lub po prostu o dobrej amortyzacji – to znaczy, że zwrócił na nią uwagę) – sprzęt dostaje dużego plusa!

W nowych modelach bieżni, amortyzacja pasa biegowego umożliwia długie treningi, bez nadmiernego obciążania stawów. Tak więc – nie oszczędzaj na siłę, bo ,,oszczędzisz” na zdrowiu.

Do biegania na bieżni – nawet tej z dobrą amortyzacją – potrzebne są dopasowane buty. Ale to już inna historia!

4 – za mała waga maksymalna

Maksymalna waga użytkownika bieżni plasuje się – w zależności od modelu – między 100 a 150 kilogramów. Jeśli masz dużą nadwagę i planujesz się jej pozbyć dzięki spacerom na bieżni, koniecznie zwróć na to uwagę. Co Ci po sprzęcie, którego nie będziesz mógł używać?

Przy zakupie bieżni elektrycznej, pomyśl również o domownikach. Może Ty nie masz nadwagi, ale Twój większy brat chętnie skorzystałby z takiego sprzętu?
Uwaga – z otyłością nie należy biegać! Nadmierna masa ciała to za duże obciążenie dla kolan biegacza. Dozwolone są jednak łagodne spacery, które można robić na bieżni.

5 – lenistwo internetowych zakupów

Jak już pewnie zauważyłeś (i co podkreśliliśmy we wstępie), bieżnie elektryczne nie są tanim sprzętem. Nic dziwnego – porządna bieżnia to sprzęt zaawansowany technologicznie, wytrzymały, wygodny, służący przez wiele lat. Te walory muszą znaleźć uzasadnienie w cenie.

Najgorsze co możesz zrobić, to kupić na podstawie zdjęć, nawet bez czytania opisu, bo wygląda dobrze i mieści się w budżecie.

Skoro zakup bieżni elektrycznej jest tak poważną decyzją, przyłóż się do tego. Wstąp do stacjonarnego sklepu ze sprzętem i przetestuj bieżnię na własnych nogach. Dzięki temu upewnisz się, że wielkość pasa jest dla Ciebie odpowiednia. 

Doczytaj o modelu w Internecie, przejrzyj recenzje, obejrzyj filmy producenta, prezentujące bieżnię. Upewnij się wszelkimi metodami, że interesujący Cię sprzęt jest tym jedynym.

6 – anonimowe marki i sklepy

Punkt powiązany z poprzednim.

Jak utopić kilka tysięcy na zakupie sprzętu treningowego? Dokonać go w sklepie, który nie istnieje. Niestety, internetowi oszuści mają się dobrze.

Inny sposób na ulgę dla portfela? Zakup sprzętu po ,,okazyjnej” cenie i po miesiącu otrzymanie bezużytecznego bubla, który nie przypomina bieżni ze zdjęcia. 

Zamiast nabierać się na niemożliwe promocje, zaopatrz się w sprzęt w sprawdzonym sklepie ze sprzętem sportowym. Nie brakuje ich w polskim Internecie. Korzystaj – nie daj się nabrać. 

7 – niemyślenie o swoich potrzebach

Zanim zdecydujesz się na zakup bieżni elektrycznej, pomyśl, co dokładnie chcesz na niej robić. Długie sesje truchtania? Treningi interwałowe? Podbiegi? Bieganie z zegarkiem? 

Twoje treningowe preferencje decydują o detalach sprzętu:

  • do długich, spokojnych treningów z równoczesnym oglądaniem serialu, nie będziesz potrzebował dziesiątek trybów treningowych. Przyda Ci się za to szerszy pas, gwarantujący maksymalną wygodę.
  • do interwałów i fartleków, dodatkowe tryby będą bardzo przydatne. Przydatny będzie też wentylator chłodzący twarz – niektóre bieżnie go mają!
  • do podbiegów, zwróć uwagę na możliwe kąty nachylenia bieżni. Im wyżej, tym lepiej, prawda? Na rynku są bieżnie elektryczne, które umożliwiają nachylenie nawet pod kątem 40 stopni.
  • masz smartwatch do biegania? Dobrze, jeśli bieżnia będzie posiadała możliwość sparowania przez Bluetooth.
  • nie lubisz nudy? No cóż… im więcej fajerwerków, tym lepiej! Najważniejsze jest postawienie na sprawdzonego producenta – wypasiona bieżnia sporo kosztuje, a jak szaleć, to z najporządniejszymi!

Nowoczesne bieżnie elektryczne spełniają potrzeby dosłownie każdego biegacza. Trzeba tylko przyłożyć się do czytania opisów.

I nie popełnić kolejnego błędu, jakim jest…

8 – …myślenie tylko o tu i teraz

Po raz kolejny przypominamy, że bieżnie elektryczne to inwestycje na lata. Preferencje treningowe zaś, z czasem się zmieniają. 

Być może za rok, z miłośnika podbiegów, przeistoczysz się w serialowego truchtacza lub przeciwnie – wielbiciela interwałów. Jeszcze częściej dzieje się w drugą stronę – jednostajny bieg nudzi się po zakończeniu ostatniego sezonu Breaking Bad.

Wybierz odpowiedni model bieżni elektrycznej dla siebie

Dlatego, warto dopłacić za kilka urozmaiceń na zapas. Wybierz model mający 10-20 programów treningowych – nie musi ich być 40, jeśli teraz lubisz spokojne bieganie. Bluetooth, chociaż nie masz zegarka? Prędzej czy później smartwatch biegowy i tak zacznie Cię kusić. 

Najbardziej zaawansowany model za kilkanaście tysięcy? Niekoniecznie. Najbardziej ubogi, tylko do truchtania? Cóż… Najlepiej wybrać coś w połowie!

9 – już PO wyborze – wyrzucanie papierów!

Ostatni, ale jakże istotny błąd!

Pudełka, instrukcje, styropian, paragony – zachowaj ,,świstki” w teczkach, a kartony znieś do piwnicy:

  • może się zdarzyć, że po kilku treningach na bieżni stwierdzisz, że to nie dla Ciebie. Tak bywa. Zachowaj wszystko, by w razie chęci zwrotu, nie mieć z tym żadnych trudności
  • kiedyś możesz chcieć odsprzedać bieżnię. Zapragniesz orbitreka, zaczniesz biegać na zewnątrz, doznasz kontuzji uniemożliwiającej bieganie… Samo życie. Każdy oryginalny ,,papier” i pudło będzie plusem dla potencjalnego kupca. Myśl przyszłościowo!

Musisz wyrzucić pudło? Sprawdź, czy żaden dokument nie zawieruszył się w kartonie. Niby drobnostka… a jak często ludzie o tym zapominają!

Poznałeś największe błędy przy wyborze bieżni elektrycznej – teraz określ swoje preferencje treningowe i ruszaj do sklepu stacjonarnego. Pamiętaj – najważniejsza jest szerokość pasa – warunkuje bezpieczeństwo i wygodę treningu! Dla pewności, lepiej kupić większy model, aby wszyscy domownicy mogli skorzystać z maszyny.

Mogą Ci się spodobać:

25 10.2023
Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer – ta propozycja fińskiego giganta gości na nadgarstkach […]

27 09.2023
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć, gdy do […]

21 09.2023
Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Gdy kończy się lato, zarówno biegacze, jak i kolarze oraz […]

12 09.2023
Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 to smartwatch sportowy, który spokojnie można zaliczyć […]

17 07.2023
Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym to jeden z ulubionych rodzajów odzieży […]

16 06.2023
Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do zachowanie organizmu w dobrej […]

01 06.2023
Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]

10 05.2023
Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Własna bieżnia przyda się przez cały rok – czy to […]

08 05.2023
Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu to poręczna maszyna, która szybko rozluźni napięte […]

05 05.2023
Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Budzisz się na drugi dzień po solidnym treningu i… wolałbyś […]

20 03.2023
T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Regularne treningi biegowe to świetny sposób na to, by zadbać […]

01 03.2023
Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Dla większości kobiet i mężczyzn smartfon czy karta płatnicza stanowią […]

03 02.2023
Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Morsowanie wymaga odwagi, otwartości na nowe doświadczenia, wiedzy i… odrobiny […]

23 01.2023
Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Na trening w zimie nie wystarczy się ubrać ,,po prostu […]

19 01.2023
Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Dobrej jakości bielizna termoaktywna to podstawa wyposażenia każdego biegacza. Dlaczego […]

27 12.2022
Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania mają pomagać podczas treningu. Dzięki nim będziesz […]

21 12.2022
Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania nowych technologii w bieganiu, bieganie z […]

15 12.2022
Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]

06 12.2022
Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Nordic walking to doskonały wstęp do przygody ze sportem. Żeby […]

06 12.2022
Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Smartwatch Suunto 7 ukazał się na rynku w styczniu 2020 […]

06 12.2022
Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Włączasz muzykę. Biegniesz, biegniesz… i zwalniasz, bo musisz przystanąć by […]

05 12.2022
Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Święta, urodziny, podziękowania – okazji do obdarowania znajomego biegacza nie […]

01 12.2022
Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania to przykład sprzętu, wokół którego narosło […]

15 11.2022
Softshell do biegania – jaki wybrać?

Softshell do biegania – jaki wybrać?

Prawdziwi miłośnicy biegania nie zatrzymują się bez względu na porę […]

30 10.2022
Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga […]

26 10.2022
Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Latarka to na wszelkich dalekich wyprawach, trekkingach czy nawet zwykłym […]

25 10.2022
Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Jesienią treningi na świeżym powietrzu mogą być naprawdę przyjemne. Wystarczy […]

25 10.2022
Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]

18 10.2022
Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa to taśma do ćwiczeń, która jest wykorzystywana do […]

17 10.2022
Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Kwestia wyboru ubrań dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się