Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • English
  • Polski
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Najlepszy sposób na spędzenie czasu z bliskimi. Jaki wybierzesz?

Najlepszy sposób na spędzenie czasu z bliskimi. Jaki wybierzesz?

Data aktualizacji 05.06.2023

Przeczytasz w 3 minut

Najlepszy sposób na spędzenie czasu z bliskimi. Jaki wybierzesz?

Najlepszym, co możemy dać swoim bliskim, jest nasz czas. Jaki sposób jego spędzania będzie najlepszy? Co sprawi, że wspólne chwile na długo zostaną w pamięci i nawet po wielu miesiącach budzić będą miłe wspomnienia?  Dobrze jest znaleźć coś, co zainteresuje wszystkich, sprawiając radość dzieciom i dorosłym. Często okazuje się, że najlepszym rozwiązaniem jest aktywne wspólne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Co wybrać?

Wycieczki piesze i rowerowe dla całej rodziny

Jeśli zależy nam na ofiarowaniu bliskim wspólnego czasu, warto zrezygnować z elektroniki, Internetu, social mediów. Na co dzień technologia ułatwia nam życie, ale również odbiera czas, który przeznaczyć można na rozmowę, prawdziwą bliskość, wspólne aktywności. Warto odłożyć smartfony i wybrać się całą rodziną na wycieczkę. Dystans należy dopasować do możliwości najsłabszych lub najmłodszych członków rodziny. Nie chodzi o to, aby podczas wolnego dnia pokonać trasę maratonu, ale by wspólnie cieszyć się z możliwości kontaktu z przyrodą i sobą nawzajem.

Świetnym pomysłem będzie wycieczka rowerowa za miasto lub nawet do miejskiego parku – jeśli najmłodsi uczestnicy nie są w stanie pokonać zbyt dużych odległości. Jeśli nie rowery, to może po prostu spacer lub trekking z kijkami? Podczas wspólnego spaceru łatwo jest znaleźć czas na niespieszne rozmowy i wspólne obserwacje przyrody.

Zacznijcie wspólnie uprawiać sport

Świetnym pomysłem jest również wspólne, rodzinne podjęcie wyzwania związanego z uprawianiem jakiegoś rodzaju sportu. Może to być dyscyplina zupełnie nowa dla wszystkich w rodzinie, ważne jednak, aby nie była zbyt wymagająca fizycznie i dawała możliwości wszystkim. Dobrym wyborem może się okazać tenis stołowy.  Chociaż do osiągnięcia poziomu sportowego konieczne są lata treningów, świetna kondycja i naprawdę dobra technika gry, to rekreacyjnie mogą grać zarówno dzieci, jak i dorośli. Ważne jest również to, że na początek nie trzeba kupować żadnego kosztownego sprzętu. Akcesoria do stołów tenisowych, takie jak siatki zakładane na dowolny stół, pozwolą stworzyć miejsce do treningów i rozgrywek dla początkujących graczy. Do tego tylko rakietki, piłeczki i można zaczynać. Wspólne poznawanie zasad i trenowanie techniki zbliżą członków rodziny, dostarczając jednocześnie mnóstwa frajdy i zdrowej rywalizacji.

Kempingi, biwaki, wyprawy w nieznane

Szukając sposobów na wartościowy sposób spędzania czasu z najbliższymi, warto trzymać się zasady, że im prościej, tym lepiej. Nie ma sensu inwestować w wyjazdy do drogiego spa na drugim końcu Europy. Największą przygodę z dziećmi można przeżyć pod namiotem na kempingu w okolicy, zwłaszcza jeśli rozpalimy ognisko, wspólnie usmażymy kiełbaski i uda nam się zaobserwować nietoperze. Wspólne przygotowywanie prostych posiłków na powietrzu, wsłuchiwanie się w odgłosy lasu czy obserwowanie nocnego nieba dostarczą wrażeń zarówno młodszym, jak i starszym członkom rodziny. Czas spędzony na łonie natury zbliża, pozwala odzyskać równowagę i odbudować relacje. Także po powrocie do domu warto znaleźć czas i większą uważność dla bliskich. Warto też kontynuować wspólnie podjęte wyzwania i nie rezygnować z rodzinnych aktywności.

Artykuł sponsorowany.

Mogą Ci się spodobać:

04 04.2024
Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta wysokobiałkowa (wysokoproteinowa) – na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta wysokobiałkowa, znana również jako wysokoproteinowa, koncentruje się na spożywaniu […]

29 03.2024
Smartwatche i smartbandy Samsung – najlepsze modele do ćwiczeń

Smartwatche i smartbandy Samsung – najlepsze modele do ćwiczeń

Coraz więcej osób korzysta z różnych gadżetów, aby monitorować swoją […]

25 03.2024
Jak się nie dać przeziębieniu, trenując bieganie?

Jak się nie dać przeziębieniu, trenując bieganie?

Regularny wysiłek fizyczny pomaga utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Jednym […]

13 03.2024
Bieganie czy rower, siłownia, pływanie czy może chodzenie? Oto jest pytanie!

Bieganie czy rower, siłownia, pływanie czy może chodzenie? Oto jest pytanie!

Bieganie – czy to wybór dla każdego? Aktywność fizyczna, bez […]

04 03.2024
Ból kolana po treningu – poznaj przyczyny i metody leczenia

Ból kolana po treningu – poznaj przyczyny i metody leczenia

Osoby uprawiające sport oprócz urazów mięśniowych często skarżą się na […]

01 03.2024
Witaminy i minerały po lupą – jakiego wsparcia potrzebuje Twój organizm wiosną?

Witaminy i minerały po lupą – jakiego wsparcia potrzebuje Twój organizm wiosną?

Zimą, gdy wokół mało słońca, a na talerzach królują mrożonki […]

29 02.2024
Suplementy, odżywki i witaminy dla biegaczy – co wybrać?

Suplementy, odżywki i witaminy dla biegaczy – co wybrać?

Bieganie to sport, który angażuje wiele mięśni oraz wymaga wytrzymałości […]

23 02.2024
Jak połączyć sportową wygodę z modnym stylem?

Jak połączyć sportową wygodę z modnym stylem?

Styl sportowy cenimy sobie przede wszystkim za wygodę, która pozwala […]

13 02.2024
Czy warto kupić smartwatch? Jakie są nowości na rynku?

Czy warto kupić smartwatch? Jakie są nowości na rynku?

Smartwatche stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. To nie […]

12 02.2024
Jakie powinno być tętno podczas biegu? Poradnik biegacza

Jakie powinno być tętno podczas biegu? Poradnik biegacza

Regularne bieganie pozwala zachować zdrowie na długi czas. Pozytywnie wpływa […]

07 02.2024
Ryż w diecie biegacza – dlaczego warto go jeść na co dzień

Ryż w diecie biegacza – dlaczego warto go jeść na co dzień

Każdy biegacz wie, że odpowiednia dieta jest kluczem do osiągnięcia […]

07 02.2024
Rozwiązanie dla zabieganych – domowa bieżnia do ćwiczeń 

Rozwiązanie dla zabieganych – domowa bieżnia do ćwiczeń 

Czy też masz wrażenie, że czas ucieka? W dzisiejszym świecie […]

31 01.2024
Terapia manualna – na czym polega i jak może pomóc?

Terapia manualna – na czym polega i jak może pomóc?

Terapia manualna jest ważną częścią współczesnej fizjoterapii, która otwiera nowe […]

22 01.2024
Jak biegać w zimę? Poradnik

Jak biegać w zimę? Poradnik

Bieganie zimą może być równie przyjemne co letnie treningi, pod […]

16 01.2024
Poradnik: Jak wybrać najlepszą torbę sportową?

Poradnik: Jak wybrać najlepszą torbę sportową?

Wybór odpowiedniej torby sportowej może wydawać się prostym zadaniem, ale […]

02 01.2024
Jak odzież termoaktywna może wspierać Twoją aktywność?

Jak odzież termoaktywna może wspierać Twoją aktywność?

Odzież termoaktywna – często określana mianem technicznej lub funkcjonalnej – […]

17 12.2023
Jak biegać szybciej? Dobry czas na 10 km w zasięgu Twojej ręki

Jak biegać szybciej? Dobry czas na 10 km w zasięgu Twojej ręki

Bieganie to nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale także […]

24 11.2023
Dlaczego uprawiając regularną aktywność fizyczną powinniśmy suplementować kolagen?

Dlaczego uprawiając regularną aktywność fizyczną powinniśmy suplementować kolagen?

Zdjęcie autorstwa: Drazen Zigic na Freepik Mówią, że „sport to […]

22 11.2023
Jak wybrać pierwszy zestaw do ćwiczeń?

Jak wybrać pierwszy zestaw do ćwiczeń?

Aktywność fizyczna jest jednym z elementów, które warto wprowadzić do […]

21 11.2023
Jakie wyniki biegowe osiągają najlepsi piłkarze?

Jakie wyniki biegowe osiągają najlepsi piłkarze?

Współczesna piłka nożna wymaga od najlepszych zawodników na świecie przekraczania […]

08 11.2023
Catering dietetyczny – czy nadal warto zamawiać dietę pudełkową?

Catering dietetyczny – czy nadal warto zamawiać dietę pudełkową?

Catering dietetyczny to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać […]

10 10.2023
Czym są kompleksy witamin i minerałów i dlaczego warto je stosować?

Czym są kompleksy witamin i minerałów i dlaczego warto je stosować?

Być może szukając konkretnego suplementu diety, spotkałaś się w sklepie […]

10 10.2023
Skarpety pięciopalczaste do biegania

Skarpety pięciopalczaste do biegania

Skarpety pięciopalczaste z roku na rok cieszą się coraz większą […]

09 10.2023
Dlaczego warto nosić przy sobie latarkę EDC?

Dlaczego warto nosić przy sobie latarkę EDC?

Latarka EDC jest obowiązkowym elementem wyposażenia każdej osoby, która stawia […]

09 10.2023
Jakie akcesoria do biegania warto mieć pod ręką?

Jakie akcesoria do biegania warto mieć pod ręką?

Bieganie to doskonały sposób na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i […]

04 10.2023
Wypożyczalnia pianek triathlonowych

Wypożyczalnia pianek triathlonowych

Możliwość wypożyczenia pianki triathlonowej okazuje się doskonałym pomysłem, kiedy zastanawiasz […]

27 09.2023
Galgant – naturalny zamiennik kawy

Galgant – naturalny zamiennik kawy

Kofeina, podstawowy element kawy, jest znana ze swojego stymulującego efektu […]

26 09.2023
Jak ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu?

Jak ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu?

Wakacyjne szaleństwa mają swoją cenę. Starasz się dbać swoją skórę […]

07 09.2023
Buty do biegania męskie na asfalt – 5 cech bez których ani rusz

Buty do biegania męskie na asfalt – 5 cech bez których ani rusz

Buty do biegania męskie na asfalt to bardzo szeroka kategoria […]

28 08.2023
Krups: czy ekspres na kapsułki to dobry wybór?

Krups: czy ekspres na kapsułki to dobry wybór?

Szukasz niedrogiego ekspresu, by szybko przygotowywać ulubioną kawę? Lubisz eksperymenty […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się