Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Jaki wybrać orbitrek do domu?

Jaki wybrać orbitrek do domu?

Data aktualizacji 02.09.2022

Przeczytasz w 2 minut

Jaki orbitek wybrać do domu

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało i nabrać formy, nie masz czasu na regularne chodzenie na siłownię? Dobry orbitrek do domu to idealne rozwiązanie. Jest to sprzęt odpowiedni do samodzielnych ćwiczeń , które można wykonywać przed telewizorem. Łączy w sobie funkcje bieżni, steppera i roweru stacjonarnego. Podczas treningu angażuje dolną i górną część ciała, zapewniając doskonałe wyniki ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej. Trening na tym urządzeniu jest klasyfikowany jako cardio – co pozwala zarówno poprawić wytrzymałość, jak i schudnąć.

Jednak aby uzyskać domniemane efekty, konieczne jest ćwiczenie przynajmniej kilka razy w tygodniu. Każda sesja treningowa nie powinna trwać krócej niż 40 minut. Na rynku dostępne są aż 3 rodzaje orbitrek, które doskonale nadają się do ćwiczeń na zarówno na profesjonalnej siłowni, jak i w zaciszu domowym. 

Orbitrek mechaniczny

To jeden z najstarszych typów orbitreków. W tym urządzeniu siła oporu jest regulowana za pomocą hamulca. Zintegrowany przycisk pozwala dostosować niezależnie od intensywności ćwiczeń. Orbitrek eliptyczny pozwala na wybór zwykłego lub progresywnego trybu.

Orbitrek magnetyczny

To urządzenie wykorzystuje magnesy wokół koła zamachowego w celu uzyskania wymaganej rezystancji. Posiada magnetyczny system hamowania. Możesz samodzielnie dostosować poziom wysiłku za pomocą przycisku lub na panelu sterowania. Ze względu na swoją konstrukcję, magnetyczne orbitreki mechaniczne są cichsze niż mechaniczne i są równie wydajne.

Orbitrek elektromagnetyczny

Użycie silnika w tej maszynie wpływa na ustawienie oporu. Nowoczesne rozwiązania pozwalają samodzielnie wybrać jedno z ćwiczeń lub wybrać gotową propozycję od producenta. Elektromagnetyczny orbitrek pozwala ustawić wyższy stopień i zwiększyć intensywność ćwiczenia. Chociaż tego typu produkt jest jednym z najdroższych, to jednak jest najskuteczniejszy. Tego typu modele są również wyposażone w wiele programów treningowych.

Na co zwrócić uwagę kupując orbitrek? Jaki orbitrek do domu?

Z pewnością warto zwrócić uwagę na maksymalne obciążenie orbitreka. Podstawowe modele pozwalają na jego użytkowanie przez osoby o wadze poniżej 100 kg. Jednak o wiele lepszym rozwiązaniem będzie wybór takiego z maksymalnym obciążeniem 150/200 kg. Przede wszystkim taki orbitrek jest bardziej uniwersalny. Ponadto takie urządzenia mają dużo mocną i trwałą konstrukcję.

Ważne jest, aby orbitrek miał możliwość dostosowania wielkości kroku. Umożliwi to dostosowanie ćwiczeń do wielkości do fizycznych możliwości danej osoby. Dzięki temu znacznie zwiększa się komfort ćwiczeń. Dużą zaletą droższych modeli jest możliwość zaprogramowania ich pod konkretnego użytkownika. Dotyczy to nie tylko wyboru rodzaju treningu, ale także wagi, wzrostu i płci. Sprawdź ranking orbitreków. 

Mogą Ci się spodobać:

07 05.2025
Kupujesz używane auto? Sprawdź dane historyczne numeru VIN przed decyzją

Kupujesz używane auto? Sprawdź dane historyczne numeru VIN przed decyzją

Zanim podpiszesz umowę kupna używanego auta, upewnij się, że znasz […]

08 04.2025
Jak się ubrać na jogę, gdy jesteś biegaczem?

Jak się ubrać na jogę, gdy jesteś biegaczem?

Znasz to uczucie, kiedy po intensywnym biegu Twoje nogi krzyczą […]

09 03.2025
Gdzie można obstawiać lekkoatletykę?

Gdzie można obstawiać lekkoatletykę?

Lekkoatletyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych na świecie. Ze […]

04 03.2025
Dlaczego podczas treningów należy chronić skórę przed słońcem?

Dlaczego podczas treningów należy chronić skórę przed słońcem?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej – poprawia […]

12 12.2024
Modne dresy damskie: jakie kolory i wzory dominują w trendach?

Modne dresy damskie: jakie kolory i wzory dominują w trendach?

Uliczna moda zmienia swoje oblicze, a dresy nie są już […]

09 12.2024
Poznaj 5 powodów, dla których warto inwestować w ponadczasowe sukienki!

Poznaj 5 powodów, dla których warto inwestować w ponadczasowe sukienki!

Moda zmienia się błyskawicznie, ale pewne elementy garderoby nigdy nie […]

05 12.2024
Najczęstsze błędy przy wyborze odzieży sportowej – czego unikać?

Najczęstsze błędy przy wyborze odzieży sportowej – czego unikać?

Wybór odpowiedniej odzieży sportowej to podstawa, by cieszyć się komfortem […]

21 11.2024
Catering dietetyczny w Łodzi – wsparcie dla biegaczy na każdym kilometrze

Catering dietetyczny w Łodzi – wsparcie dla biegaczy na każdym kilometrze

Bieganie to pasja, która wymaga nie tylko determinacji i regularnych […]

23 10.2024
Pakiet badań dla sportowców – Witaminy i minerały

Pakiet badań dla sportowców – Witaminy i minerały

W dzisiejszych czasach zdrowie i dobre samopoczucie są priorytetami dla […]

01 10.2024
Męskie stylizacje na sportowo – idealne na jesień

Męskie stylizacje na sportowo – idealne na jesień

Schyłek roku powinien stanowić dla mężczyzn idealny moment na odświeżenie […]

18 09.2024
Jak przygotować się do biegu? Rady dla początkujących

Jak przygotować się do biegu? Rady dla początkujących

Bieganie to naprawdę fajne hobby, ale i styl życia. Warto […]

13 09.2024
Skuteczne metody na usunięcie nieprzyjemnych zapachów z butów

Skuteczne metody na usunięcie nieprzyjemnych zapachów z butów

Czy Twoje buty zdradzają Twoje aktywności? Nieprzyjemny zapach to problem, […]

20 08.2024
Dobre praktyki kupowania sprzętu do biegania przez Internet

Dobre praktyki kupowania sprzętu do biegania przez Internet

Bieganie jest dziś jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Z […]

13 08.2024
Przygotowanie motoryczne: klucz do lepszego biegania!

Przygotowanie motoryczne: klucz do lepszego biegania!

Przygotowanie motoryczne, które obejmuje zarówno siłę, szybkość, wytrzymałość, jak i […]

23 07.2024
Masaże dla biegaczy – czy warto z nich korzystać?

Masaże dla biegaczy – czy warto z nich korzystać?

Co można zrobić dla swojego organizmu, by regularne bieganie i […]

19 07.2024
Jak oddychać podczas biegania?

Jak oddychać podczas biegania?

Jak oddychać podczas biegania, by było to w pełni optymalne? […]

09 07.2024
Czym zajmuje się podologia?

Czym zajmuje się podologia?

Podologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się kompleksową opieką nad […]

09 07.2024
Różne rodzaje cukru: jak wybrać najlepszy do swoich potraw?

Różne rodzaje cukru: jak wybrać najlepszy do swoich potraw?

Cukier jest jednym z najważniejszych składników w kuchni. Bez niego […]

04 07.2024
Jak pozbyć się zakwasów? Sposoby na skrócenie męki biegacza

Jak pozbyć się zakwasów? Sposoby na skrócenie męki biegacza

Spróbowałeś nowych ćwiczeń, wydłużył dystans, wracasz do biegania po dłuższej […]

03 07.2024
Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących

Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących

Jak zacząć biegać i zmienić swoje życie dzięki temu, że […]

28 06.2024
Elektrolity podczas treningu – dlaczego warto?

Elektrolity podczas treningu – dlaczego warto?

Elektrolity to kluczowy element diety sportowców i osób aktywnych. Minerały, […]

18 06.2024
30 ciekawostek o bieganiu do zarzucenia w towarzystwie

30 ciekawostek o bieganiu do zarzucenia w towarzystwie

Ciekawostki o bieganiu mogą Ci pomóc zdobyć wysokie miejsce w […]

08 05.2024
Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu to jeden z fundamentów formy. Jeśli ją […]

05 05.2024
Budowa łydki – biegaczu, poznaj swój napęd!

Budowa łydki – biegaczu, poznaj swój napęd!

Regularnie dręczone treningowym ogniem, noszące kochane ciałko przez całe życie […]

27 03.2024
Czy bieganie jest zdrowe?

Czy bieganie jest zdrowe?

Czy bieganie jest zdrowe – nad tą kwestią zastanawia się […]

22 03.2024
Jogging – co to? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Jogging – co to? Wszystko co musisz o nim wiedzieć

Bliski kolega biegania… a może jednak nie aż tak bliski? […]

12 03.2024
Bieganie po górach zimą. Porady i wskazówki

Bieganie po górach zimą. Porady i wskazówki

Zima jest magicznym czasem, który zachęca do górskich wypraw. Choć […]

27 02.2024
BCAA – jak pomaga biegaczom?

BCAA – jak pomaga biegaczom?

BCAA a bieganie to popularny temat suplementacyjny. W jaki sposób […]

08 02.2024
Slow jogging – co to jest i jak biegać tą metodą?

Slow jogging – co to jest i jak biegać tą metodą?

Slow jogging to jedna z najpopularniejszych metod treningowych stosowanych przez […]

19 01.2024
Ile kosztuje dieta pudełkowa? Oszczędzaj czas i pieniądze!

Ile kosztuje dieta pudełkowa? Oszczędzaj czas i pieniądze!

Ile kosztuje dieta pudełkowa i czy taki wydatek może się […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się