Blog o bieganiu sBIEGACZA - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
  • Polski
  • English
Facebook sBIEGACZ Instagram sBIEGACZ Szukaj
> Jak wybrać matę do akupresury?

Jak wybrać matę do akupresury?

Data aktualizacji 12.08.2022

Przeczytasz w 3 minut

Jak wybrać matę do akupresury?

Domowy zestaw do akupresury to prosty i skuteczny sposób na zredukowanie odczuwanego napięcia oraz złagodzenie dolegliwości bólowych w obrębie całego ciała. Obecnie w sklepach dostępnych jest wiele rodzajów i wariantów mat do akupresury, różniących się od siebie między innymi wymiarami, materiałem wykonania, a także wielkością i ostrością kolców.

Jakie rodzaje mat do akupresury cieszą się obecnie największą popularnością? O czym warto pamiętać przy wyborze maty? Zapoznaj się z poniższym poradnikiem i skompletuj najlepszy, domowy zestaw do akupresury!

Jak działa mata do akupresury?

Mata do akupresury to jednoczęściowa lub dwuczęściowa mata, składająca się najczęściej z kilkuset okrągłych rozetek, na których rozmieszczone są kolce, służące do punktowego uciskania oraz opukiwania skóry. Działanie maty opiera się na stymulacji wybranych punktów akupunkturowych, odpowiadających za późniejsze rozluźnienie i ukrwienie wybranych obszarów ciała. 

Regularne stosowanie maty może przyczynić się nie tylko do zredukowania bólu i napięcia, ale również do obniżenia poziomu odczuwanego stresu, zmniejszenia odczuwanych bólów głowy i ogólnej poprawy mobilności całego ciała.

Więcej informacji na temat rodzajów oraz poszczególnych modeli mat, znajdziesz w rankingu najpopularniejszych i najlepiej ocenianych mat do akupresury przygotowanym przez portal Rankingi.net.

Artykuł dostępny jest pod linkiem – https://rankingi.net/uroda-zdrowie/ranking-mata-do-akupresury/

Rodzaje mat do akupresury

Wybór dostępnych na rynku mat do akupresury jest naprawdę duży. Poszczególne modele różnią się od siebie wymiarami, materiałem oraz jakością wykonania, a także rodzajem, wielkością i ostrością wbudowanych kolców.

Obecnie bardzo dużą popularnością cieszą się modele dwuczęściowe, wyposażone w dodatkową poduszkę, umożliwiającą zredukowanie napięć mięśniowych w obrębie szyi i głowy.

Wiele osób decyduje się na zakup standardowych mat jednoczęściowych. Takie modele stanowią uniwersalny wybór dla osób, które nie miały wcześniej do czynienia z akupresurą i chcą kupić tańszą matę o szerokim spektrum zastosowania.

Przy wyborze domowego zestawu do akupresury, warto rozważyć również, czy chcemy zakupić model z delikatniejszymi plastikowymi wypustkami, czy może lepszym rozwiązaniem będzie zakup modelu z wypustkami metalowymi. Takie rozwiązanie zalecane jest dla osób, które korzystały wcześniej z akupresury i są przygotowane na odczuwanie niewielkiego bólu lub dyskomfortu w trakcie pierwszych sesji.

O czym warto pamiętać przy wyborze maty do akupresury?

Pierwszym czynnikiem, jaki warto wziąć pod uwagę przed zakupem maty do akupresury jest jej wielkość, która powinna być dostosowana nie tylko do naszego wzrostu, ale również do obszaru ciała, który chcemy uciskać przy pomocy maty.

Kolejnym istotnym czynnikiem jest materiał wykonania maty oraz zamieszczonych na niej rozet i kolców. Warto upewnić się, czy zastosowany materiał jest w pełni bezpieczny dla skóry, a także czy jest łatwy do czyszczenia i czy wymaga specjalnej pielęgnacji.

Dobra mata do akupresury powinna posiadać odpowiednią ilość rozet, na których zamieszczone są kolce, służące do uciskania oraz opukiwania wybranych obszarów naszego ciała.

W przypadku osób o niskim progu bólu, najlepiej sprawdzą się modele wyposażone w dużą ilość delikatniejszych kolców, natomiast osoby zaawansowane, które miały wcześniej styczność z akupresurą, powinny rozważyć zakup modelu wyposażonego w mniejszą ilość grubszych i ostrzejszych kolców.

Ciekawe porady przy wyborze najlepszej maty do akupresury znajdziesz także w artykule https://homelook.pl/mata-do-akupresury-ranking/

Podsumowanie

Mata do akupresury to doskonały sposób na złagodzenie odczuwanych dolegliwości bólowych i zredukowanie napięć mięśniowych, towarzyszących wielu osobom w życiu codziennym.

W sklepach możemy znaleźć wiele modeli i wariantów mat do akupresury, różniących się od siebie wielkością, kształtem, materiałem wykonania, a także rozmiarem i ostrością wbudowanych kolców.

W zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości finansowych, można dokonać wyboru pomiędzy standardowymi modelami jednoczęściowymi lub dwuczęściowymi, a także modelami wyposażonymi w plastikowe lub metalowe kolce.

Wybór maty powinien być uzależniony od naszych indywidualnych potrzeb, od naszej wrażliwości na bodźce i tego, czy korzystaliśmy wcześniej z akupresury.

Mogą Ci się spodobać:

25 10.2023
Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer i Pacer Pro – który kupić do biegania? Charakterystyki modeli

Polar Pacer – ta propozycja fińskiego giganta gości na nadgarstkach […]

27 09.2023
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się biegaczowi? Lista naprawdę opłacalnych

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć, gdy do […]

21 09.2023
Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Odzież rowerowa na sezon jesienny – jak ją skompletować?

Gdy kończy się lato, zarówno biegacze, jak i kolarze oraz […]

12 09.2023
Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 i Venu 3 – zmiany. Czy warto dopłacić do nowego modelu?

Garmin Venu 2 to smartwatch sportowy, który spokojnie można zaliczyć […]

17 07.2023
Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym do biegania – jak wybrać odpowiedni model?

Bluzy z nadrukiem własnym to jeden z ulubionych rodzajów odzieży […]

16 06.2023
Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Odpowiednia odzież do ćwiczeń, czyli jaka?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa do zachowanie organizmu w dobrej […]

01 06.2023
Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca – jaki wybrać dla biegacza?

Ręcznik dla sportowca przyda się każdemu, kto na poważnie traktuje […]

10 05.2023
Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Tania bieżnia do domu – ranking 5 najlepszych do 3000 zł

Własna bieżnia przyda się przez cały rok – czy to […]

08 05.2023
Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu – ranking 5 najlepszych modeli 

Pistolet do masażu to poręczna maszyna, która szybko rozluźni napięte […]

05 05.2023
Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Pistolet do masażu — jak używać tego sprzętu?

Budzisz się na drugi dzień po solidnym treningu i… wolałbyś […]

20 03.2023
T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

T-shirt kontra singlet. zalety i wady najważniejszych koszulek dla biegaczy

Regularne treningi biegowe to świetny sposób na to, by zadbać […]

01 03.2023
Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Nerka – praktyczny dodatek dla biegacza

Dla większości kobiet i mężczyzn smartfon czy karta płatnicza stanowią […]

03 02.2023
Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Co zabrać na morsowanie? Niezbędnik morsującego biegacza

Morsowanie wymaga odwagi, otwartości na nowe doświadczenia, wiedzy i… odrobiny […]

23 01.2023
Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Bielizna termoaktywna nie tylko do biegania od Gatta Active

Na trening w zimie nie wystarczy się ubrać ,,po prostu […]

19 01.2023
Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Bielizna termoaktywna do biegania? – tylko Brubeck

Dobrej jakości bielizna termoaktywna to podstawa wyposażenia każdego biegacza. Dlaczego […]

27 12.2022
Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania – 6 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania mają pomagać podczas treningu. Dzięki nim będziesz […]

21 12.2022
Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Pulsometr do biegania na klatkę piersiową – ranking 5 najlepszych modeli

Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania nowych technologii w bieganiu, bieganie z […]

15 12.2022
Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Kurtki 4F – jak wybrać odpowiedni model? 

Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]

06 12.2022
Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Jakie kijki do nordic walking wybrać? Poradnik 

Nordic walking to doskonały wstęp do przygody ze sportem. Żeby […]

06 12.2022
Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Zegarek Suunto 7 – czy warto wybrać akurat ten model? Mocne i słabe strony

Smartwatch Suunto 7 ukazał się na rynku w styczniu 2020 […]

06 12.2022
Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Słuchawki bezprzewodowe do biegania – 5 zaawansowanych modeli

Włączasz muzykę. Biegniesz, biegniesz… i zwalniasz, bo musisz przystanąć by […]

05 12.2022
Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Prezent dla biegacza i biegaczki – co kupić na różne okazje?

Święta, urodziny, podziękowania – okazji do obdarowania znajomego biegacza nie […]

01 12.2022
Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania – czy serio coś dają? Badania naukowe

Skarpetki kompresyjne do biegania to przykład sprzętu, wokół którego narosło […]

15 11.2022
Softshell do biegania – jaki wybrać?

Softshell do biegania – jaki wybrać?

Prawdziwi miłośnicy biegania nie zatrzymują się bez względu na porę […]

30 10.2022
Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Dres męski – 3 wskazówki, jak wybrać właściwy model do biegania

Bieganie to jedna z najbardziej uniwersalnych aktywności fizycznych. Nie wymaga […]

26 10.2022
Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Lumeny, IPX i diody, czyli dwa słowa o czołówkach

Latarka to na wszelkich dalekich wyprawach, trekkingach czy nawet zwykłym […]

25 10.2022
Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Softshell – kurtka do zadań specjalnych!

Jesienią treningi na świeżym powietrzu mogą być naprawdę przyjemne. Wystarczy […]

25 10.2022
Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Czym powinny charakteryzować się najlepsze zegarki do biegania?

Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]

18 10.2022
Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa – co warto wiedzieć?

Guma oporowa to taśma do ćwiczeń, która jest wykorzystywana do […]

17 10.2022
Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Klasyczny T-shirt, czyli cichy bohater drugiego planu

Kwestia wyboru ubrań dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się