Wybór zarówno estetycznego, jak i wytrzymałego obuwia to dla wielu […]
Data publikacji 12.01.2023
Przeczytasz w 3 minut
46 wyświetleń
Technologia zmienia sposób, w jaki dbamy o naszą sprawność fizyczną. Elektroniczne urządzenia do treningu, inteligentne urządzenia, a nawet różnego rodzaju aplikacje i serwisy pomagają nam utrzymać sprawność. Możliwości są nieomal nieograniczone. Od podstawowych bieżni, które pozwalają na bieganie w miejscu, po zegarki stale monitorujące funkcje życiowe – technologia rewolucjonizuje ćwiczenia.
Od trackerów fitness, które monitorują Twój sen, po funkcjonalności skierowane specjalnie do biegaczy lub rowerzystów – inteligentne zegarki wykraczają daleko poza swoją podstawową funkcję pokazywania czasu. Niektóre z nich mierzą tętno czy poziom tlenu we krwi, za sprawą dedykowanych serwisów i aplikacji – zalecają czas regeneracji i tworzą plany treningowe, a także pomagają śledzić aktywność i dzięki temu zrzucać zbędne kilogramy. Inne potrafią nawet wykryć upadek i automatycznie powiadomić o nim wskazane przez nas wcześniej osoby.
Dobierając smartwatcha zwróć uwagę na kilka elementów, istotnych dla komfortu Twojego treningu. Pasek nie może być zbyt ciasny, ani luźny, żeby pomiary wykonywane na zegarku były dokładne. Odporność na wodę będzie atutem i pozwoli Ci na swobodne korzystanie z zegarka nawet, gdy podczas biegania dopadnie Cię deszcz.
Dobrze dopasowane słuchawki bezprzewodowe to niezbędnik każdego dbającego o formę melomana. Ne powinny być ani za małe, aby nie wypadły z uszu podczas treningu, ale też nie za ciasne tak, aby były wygodne do noszenia przez dłuższy czas. Większość modeli ma w zestawie kilka rozmiarów gumowych nakładek, co pozwoli Ci bez problemu dobrać najwygodniejszy rozmiar.
Wygodne i lekkie słuchawki dokanałowe świetnie sprawdzą się na bieżni, motywując Cię do wysiłku ulubioną muzyką. Jeśli szukasz najlepszych słuchawek do ćwiczeń, warto wziąć pod uwagę ich trwałość i odporność na pot lub wodę, z czym radzą sobie niektóre z najnowszych modeli.
Szukając słuchawek do ćwiczeń zwróć też uwagę na to, czy wybrany model posiada funkcję ANC (active noise cancelation – aktywna redukcja szumów), zwłaszcza jeżeli nie jesteś fanem hałasu na siłowniach.
Liczysz kroki? 10,000 kroków dziennie to cel szeroko promowany, choć nowe badania sugerują, że już 7,000 kroków może przynieść realne korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Jest to jednak kwestia indywidualna, która zależy od stanu i zdrowia danej osoby.
Niezależnie jednak od tego, jak wysoko postawisz sobie poprzeczkę, warto sięgnąć po rozwiązanie, które dokładnie wyliczy pokonany przez Ciebie dystans. Czy to do treningów domowych, czy ćwiczeń w terenie, aplikacje treningowe to wygodne i niedrogie rozwiązanie dla Twojego zdrowia. Znajdziesz w nich ofertę pełnych korzyści treningów, bez konieczności podróży do siłowni i opłacania karnetu, a grafik zajęć będzie uzależniony wyłącznie od Ciebie.
Aplikacje fitness są doskonałym narzędziem do śledzenia, zarządzania i osiągania celów związanych ze sprawnością fizyczną. Większość z nich zapewnia dostęp do biblioteki filmów treningowych na żądanie, umożliwiając jednocześnie rejestrowanie swoich treningów i śledzenie postępów. Mają na celu zapewnienie wskazówek i motywacji, a także pomóc Ci utrzymać rutynę treningową bez względu na to, gdzie jesteś. Niektóre aplikacje są darmowe, inne działają na zasadzie miesięcznej subskrypcji.
*Artykuł ma charakter poradnikowy i powstał w ramach odpłatnej współpracy z Samsung Electronics Polska.
Mogą Ci się spodobać:
Wybór zarówno estetycznego, jak i wytrzymałego obuwia to dla wielu […]
Technologia zmienia sposób, w jaki dbamy o naszą sprawność fizyczną. […]
Workery to obuwie, którego historia sięga dekady lat osiemdziesiątych. Choć […]
Długie spodnie rowerowe to bardzo ważny element odzieży każdego rowerzysty. […]
Szukasz kurtki? Znalazłeś… i to niejedną! Kurtki 4F to setki […]
Zobacz, jakie sneakersy będą modne tej zimy. Sprawdź, jak modnie […]
Fotografia sportowa otwiera wiele kreatywnych możliwości i jest świetną okazją […]
Wpływ cynku na organizm człowieka Cynk stanowi pierwiastek niezbędny do poprawnego funkcjonowania […]
Wszystkie osoby, które uważają, że markowa odzież i dodatki różnią […]
Już pierwsze oznaki żylaków powinny wzbudzić niepokój i zachęcić do […]
Według Światowej Organizacji Zdrowia regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko występowania […]
Prowadzisz aktywny tryb życia i biegasz niemal każdego dnia? Jeśli […]
Glutamina to jeden z aminokwasów białkowych, który ma ogromny wpływ […]
Buty do biegania męskie i damskie muszą być przede wszystkim […]
Akcesoria do biegania, które koniecznie trzeba mieć? Chusta do biegania […]
Marki Salomon nie trzeba przedstawiać żadnemu biegaczowi terenowemu. Ich akcesoria […]
Posiadacze rowerów wiedzą jak istotnym jest prawidłowe zabezpieczenie ich przed […]
Jak co roku sezon grzewczy jest w Polsce jednocześnie sezonem […]
Na rynku jest wiele różnych modeli spodni trekkingowych, ale trudno […]
Odpowiedni ubiór do biegania nie tylko zapewnia komfort podczas treningu, […]
Gildan to Kanadyjska firma odzieżowa, która powstała w Montrealu w […]
Chcesz zacząć trenować sporty walki? W takim razie na pewno […]
Każdy ze sportowców, bez względu na to, czy dopiero rozpoczyna […]
Masaż relaksacyjny czy leczniczy, u fizjoterapeuty czy masażysty. Form masażu […]
Usługi internetowe stają się coraz popularniejsze i powoli wypierają klasyczne […]
Nie ma standardowej zasady, jak wysoko powinien być zamontowany drążek […]
Regularne treningi wymagają od nas bardzo dużego wysiłku, który powoduje […]
Akcesoria sportowe to nieodłączne elementy treningów. Sięgamy po nie zarówno […]
Wydarzenia sportowe, które odbywają się cały rok, budzą wiele emocji, […]
Bieganie to popularna forma aktywności. Pozwala dotlenić organizm, zadbać o […]