Blog o bieganiu Sbiegacza.pl - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczy
> Porady > Gdzie biegać i jeździć rowerem we Wrocławiu?

Gdzie biegać i jeździć rowerem we Wrocławiu?

Data publikacji 26.08.2020

Przeczytasz w 3 minut 1204 wyświetleń

Gdzie biegać i jeździć rowerem we Wrocławiu?

Bieganie rekreacyjne i jazda na rowerze to te formy aktywności, które są dostępne praktycznie dla każdego. Jednak aby chłonąć z nich pełnię przyjemności, warto znaleźć ciekawą trasę. Gdzie szukać takowej we Wrocławiu? Poniżej wskazujemy kilka propozycji i zachęcamy do ich wypróbowania.

Park Grabiszyński

To bardzo przyjemna trasa, idealna dla biegaczy. Liczy sobie nieco ponad 5 kilometrów i dzięki znajdującej się wzdłuż niej drzewom jest bardzo przyjazna zarówno przy pogodzie mocno wietrznej, jak i w cieplejsze dni. Świetnie sprawdza się dla osób znudzonych bieganiem po mieście – tu zamiast po asfalcie i płytach chodnikowych biegnie się po szutrze. Ciekawostką jest też to, że nawet bez zegarków biegowych można tu łatwo planować tempo – sprzyja temu fakt, iż na trasie oznaczono kilometry. Co ciekawe, w parku można tez ćwiczyć podbiegi. Warto jednak pamiętać, że to trasa zdecydowanie na dzień – późnym wieczorem zdecydowanie brakuje tu oświetlenia.

Wokół Wielkiej Wyspy

Ta trasa może być ciekawa zarówno dla biegaczy, jak i rowerzystów. Niecałe Dla tych pierwszych co prawda wymagająca nieco większej ilości czasu – 14 kilometrów to już długość niekoniecznie dla początkujących, jednak na bardziej wprawionych sprawdzi się w trakcie przygotowań do półmaratonów czy maratonów. Natomiast dla cyklistów to idealna długość na spokojne i przyjemne spędzenie kilku kwadransów – tym bardziej, ze po drodze można chwilę przystanąć w Parku Biskupim.

Park Wschodni

Tym razem coś na tyle krótkiego, że przypadnie do gustu raczej biegaczom. Niecałe trzy kilometry dla rowerzystów może być zbyt krótkie, jednak dla biegaczy sprawdzi się w pełni, oczywiście także jako pętla do kilkukrotnego powtórzenia. Bardzo ładna trasa, w dużej mierze prowadząca wzdłuż Oławy, pozwoli odpocząć głowie w czasie, gdy pracuje ciało. Jedyną potencjalną wadą może okazać się krótki odcinek z kostki brukowej, w dodatku stanowiący podbieg – jeśli wcześniej padał deszcz, to miejsce może być kłopotliwe. Większość trasy przebiega jednak po szutrze i wspomniany odcinek należy traktować raczej „punktowo”.

Bajkał i Kotowice

Tym razem coś dłuższego, więc zdecydowanie dedykowane rowerzystom. Trasa kierująca nad jezioro Bajkał, następnie do Kotowic, by na końcu wrócić do Wrocławia. Jeśli liczyć od śluzy w Bartoszowicach, trasa wycieczki zajmie 32 kilometry. Do tego trzeba jednak doliczyć jeszcze dystans, jaki trzeba przebyć, by do tej śluzy dotrzeć. Razem robi się całkiem sporo, w sam raz na to, by rozruszać się w weekend, choć tez dość dużo, aby wśród zabieranego ze sobą ekwipunku uwzględnić nie tylko kask, ale tez bidon, jakieś przekąski, a nie zawadzi też spakowana do plecaka kurtka przeciwwiatrowa na rower.

Tumska trasa biegowa

To trasa dość specyficzna. Nie odpocznie się na niej od tłumu i dźwięków typowych dla miasta. Z drugiej strony, choć nie ma tu pełnego spokoju, mija się po drodze wszystko to, co kojarzy się ze starym miastem i można rzucić okiem na wrocławskie zabytki. Ciągle zmieniająca się nawierzchnia sprawia, że trening nie będzie jednorodny, co dla niektórych biegaczy może być wada, ale znajdzie się tez wielu takich, którzy uznają to za zaletę, choć uwaga, przekłada to się także na konieczność pilnowania techniki (twardsza nawierzchnia jest bardziej odczuwalna w przypadku zbyt częstego lądowania na piętach). Całość liczy sobie około 3 kilometrów wzdłuż nadodrzańskich bulwarów.

Mogą Ci się spodobać:

30 09.2022
5 mrocznych sekretów biegaczy – dla NIE-BIEGACZY o mocnych nerwach!

5 mrocznych sekretów biegaczy – dla NIE-BIEGACZY o mocnych nerwach!

Biegacze potrafią przerazić zwykłych śmiertelników… a czasem nawet samych siebie. […]

29 09.2022
Jaki jest najskuteczniejszy sposób na odchudzanie? Sprawdź!

Jaki jest najskuteczniejszy sposób na odchudzanie? Sprawdź!

Pragniesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i chcesz zadbać o swoje […]

21 09.2022
Jak biegać, żeby się nie męczyć? 5 wskazówek – tym razem będzie przyjemnie!

Jak biegać, żeby się nie męczyć? 5 wskazówek – tym razem będzie przyjemnie!

Większość ludzi na świecie kiedyś próbowała biegać. Chęci były dobre, […]

20 09.2022
Bieganie a odchudzanie – 10 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim zaczniesz

Bieganie a odchudzanie – 10 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim zaczniesz

Bieganie to cudowny sport, który niesie ze sobą wiele korzyści. […]

16 09.2022
Jak schudnąć? Porady, dieta

Jak schudnąć? Porady, dieta

Nadwaga może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, […]

15 09.2022
Komin do biegania – wielofunkcyjna chusta Buff. Co to jest i dlaczego  musisz ją mieć?

Komin do biegania – wielofunkcyjna chusta Buff. Co to jest i dlaczego musisz ją mieć?

Chusta buff to z pozoru nic innego jak komin nakładany […]

12 09.2022
Wymówki – 9 powodów, przez które NIE zaczniesz biegać od poniedziałku

Wymówki – 9 powodów, przez które NIE zaczniesz biegać od poniedziałku

Chcesz zacząć biegać? Doskonały pomysł… o ile nie planujesz realizować […]

07 09.2022
Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Ile biegać, żeby schudnąć? 5 kg, 10 kg i więcej

Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]

07 09.2022
Bieg na orientację – co to za wyzwanie i jak się przygotować?

Bieg na orientację – co to za wyzwanie i jak się przygotować?

Biegasz w terenie? Więc mamy dla Ciebie pomysł na fantastyczne […]

02 09.2022
Jaki wybrać orbitrek do domu?

Jaki wybrać orbitrek do domu?

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało i nabrać formy, nie masz czasu […]

29 08.2022
Jaki sport uprawiać? Bo bieganie to nie wszystko!

Jaki sport uprawiać? Bo bieganie to nie wszystko!

Trafiłeś na portal dla biegaczy. W żadnym wypadku jednak, nie […]

29 08.2022
,,Dlaczego nie chudnę?” – wyjaśniamy, czemu bieganie nic nie daje

,,Dlaczego nie chudnę?” – wyjaśniamy, czemu bieganie nic nie daje

Zacząłeś biegać, aby zrzucić zbędne kilogramy, a po kilku tygodniach […]

25 08.2022
Jak polubić bieganie? 10 rad dla nieprzekonanych

Jak polubić bieganie? 10 rad dla nieprzekonanych

Bieganie jest przyjemne – miliony biegaczy codziennie dowodzą tego na […]

19 08.2022
Ultramaraton – co to za bieg i jak zostać ultrasem?

Ultramaraton – co to za bieg i jak zostać ultrasem?

Ultramaraton – to słowo przyprawia o zawrót głowy najbardziej wytrawnych […]

09 08.2022
Duathlon – co to i jak się do niego przygotować?

Duathlon – co to i jak się do niego przygotować?

A więc stało się. Bieganie to już za mało, a […]

08 08.2022
Rehabilitacja sportowa przy pomocy nowoczesnych urządzeń

Rehabilitacja sportowa przy pomocy nowoczesnych urządzeń

W sporcie rehabilitacja to podstawa owocnej kariery. Dzięki odpowiednim zabiegom […]

28 07.2022
Bieganie – efekty. 10 nieoczywistych rzeczy, które zmienią się gdy zaczniesz biegać

Bieganie – efekty. 10 nieoczywistych rzeczy, które zmienią się gdy zaczniesz biegać

Bieganie nie jest tylko narzędziem do zmiany sylwetki. Miliony ludzi […]

14 07.2022
Kolana biegacza – jak wzmocnić i dbać? 10 sposobów

Kolana biegacza – jak wzmocnić i dbać? 10 sposobów

Kolana biegacza to jeden z jego motorów napędowych. Gdy się […]

30 06.2022
Bóle stawów po bieganiu – jak sobie pomóc?

Bóle stawów po bieganiu – jak sobie pomóc?

Bóle stawów po bieganiu dotyczą w pierwszej kolejności początkujących sportowców, […]

27 06.2022
Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania w upale – jak zwiększyć komfort biegu?

Pocenie się podczas biegania to najbardziej naturalna rzecz na świecie. […]

23 06.2022
Oparzenia słoneczne – nie tylko po bieganiu! Co robić? Poradnik

Oparzenia słoneczne – nie tylko po bieganiu! Co robić? Poradnik

Upalne lato czas zacząć! Niestety, słońce to nie tylko witamina […]

22 06.2022
Ból piszczeli po bieganiu – co go powoduje i jak sobie z nim poradzić?

Ból piszczeli po bieganiu – co go powoduje i jak sobie z nim poradzić?

Ból piszczeli po bieganiu to jeden z najczęstszych problemów biegaczy. […]

22 06.2022
Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu – jak ją poprawić? 10 wskazówek!

Regeneracja po bieganiu to jeden z fundamentów formy. Jeśli ją […]

20 06.2022
Książki o bieganiu – 20 najciekawszych pozycji

Książki o bieganiu – 20 najciekawszych pozycji

Książki dla biegaczy, mogłoby się wydawać, są niczym innym jak […]

08 06.2022
Ból głowy po bieganiu – co go powoduje i jak pożegnać problem?

Ból głowy po bieganiu – co go powoduje i jak pożegnać problem?

Czy zdarza Ci się odczuwać pulsujący ból głowy po bieganiu? […]

06 06.2022
Jaką odzież do biegania kupić?

Jaką odzież do biegania kupić?

Powszechnie mówi się, że sport to zdrowie, dlatego nic dziwnego, […]

06 06.2022
Woda – skarb niezbędny do życia

Woda – skarb niezbędny do życia

Wodę należy pić codziennie w odpowiednich ilościach. Nawet niewielki jej […]

02 06.2022
,,Twarz biegacza” – o co z nią chodzi i jak zapobiegać?

,,Twarz biegacza” – o co z nią chodzi i jak zapobiegać?

O tym, jak bieganie wpływa na wygląd i zdrowie można […]

01 06.2022
Wpływ biegania na hormony – nie tylko endorfiny!

Wpływ biegania na hormony – nie tylko endorfiny!

O ,,haju biegacza” słyszał chyba każdy. Jeśli tu jesteś, prawdopodobnie […]

26 05.2022
Czarne paznokcie u nóg po bieganiu- co robić i kiedy iść do podologa?

Czarne paznokcie u nóg po bieganiu- co robić i kiedy iść do podologa?

Zdejmujesz skarpetki, a tam… pedicure, o który na pewno nie […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się