Dowiedz się, czym są treningi EMS oraz czy to, coś dla Ciebie!

Jesteś osobą aktywną i lubisz sport? A może jakiś czas nie ćwiczyłeś i chciałbyś wrócić do formy? Z pewnością zainteresują Cię treningi EMS czyli oparte na elektrycznej stymulacji mięśni. To nowość w naszym kraju, która z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Dlaczego? Ponieważ przynosi doskonałe efekty, a przy tym jest bezpieczna oraz przeznaczona dla osób o różnym stopniu zaawansowania, jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Dowiedz się, czym są treningi EMS oraz kiedy warto się na nie zdecydować.

Czym jest elektryczna stymulacja mięśni?

Podczas treningów EMS wykorzystuje się generator impulsów elektrycznych w celu poprawy kondycji mięśni. Prądy EMS to nic innego jak impulsy elektryczne o niskiej wartości napięcia, których transmisja odbywa się przy użyciu elektron umieszczonych na skórze sportowca. Dzięki nim, w odpowiednim momencie dochodzi do pobudzenia mięśni oraz wszystkich okolicznych włókien nerwowych. Elektrostymulacja bywa wykonywana za pomocą różnych urządzeń, między innymi urządzeń stacjonarnych, bezprzewodowych czy kompaktowych.

Niekiedy wykorzystywany jest w tym celu specjalny system w postaci kombinezonu. Sama stymulacja impulsami elektrycznymi także jest wykonywana na kilka różnych sposobów  na przykład w trakcie ćwiczeń siłowych lub innej formy treningu. Nad kondycją mięśni można pracować nawet w czasie odpoczynku. Najlepszy efekty daje jednak czynne zaangażowanie mięśni wraz w połączeniu z ich stymulacją za pomocą impulsów elektrycznych. Uważa się, że taki pół godzinny trening odpowiada aż 4 godzinom zwykłych ćwiczeń na siłowni. Badania naukowe potwierdzają skuteczność funkcjonalnych treningów EMS – ogromne znaczenie ma tutaj odpowiednie ułożenie elektrod, w zależności od tego, jakie efekty chcesz uzyskać.

Trening EMS – dla kogo?

Treningi EMS Warszawa stosowane są u osób w różnych grupach wiekowych. Chętnie decydują się na nie ludzie cierpiący na schorzenia mięśni lub choroby takie jak mózgowe porażenie dziecięce. To rozwiązanie polecane w długotrwałym unieruchomieniu. Przynosi doskonałe efekty u sportowców, którzy chcą jak najszybciej wrócić do zdrowia po kontuzji. Impulsy elektryczne o niskim napięciu pozytywnie wpływają na wygląd skóry, dlatego stosowane są również w kosmetologii – między innymi ujędrniają skórę, redukują tkankę tłuszczową oraz widoczny cellulit. To także sposób na utratę nadmiernej tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie sylwetki. 

Jednak, aby korzystać z tego nowoczesnego rozwiązania, wcale nie muszą towarzyszyć Ci jakieś schorzenia czy dolegliwości. Treningi EMS cieszą się powodzeniem u sportowców, którzy chcą poprawić swoją kontrolę motoryczną oraz parametry związane z siłą mięśni. Chętnie decydują się na nie osoby regularnie uprawiające ciężkie ćwiczenia, ponieważ przyczyniają się do skrócenia czasu potrzebnego na regenerację ciała po wysiłku. Ponadto pozwalają zminimalizować ryzyko kontuzji.