25Lip
Ćwiczenia dla biegaczy na siłowni – czy są potrzebne i jak ćwiczyć?
Jak już wiesz, bieganie należy uzupełniać treningiem siłowym wzmacniającym. Dzięki temu będziesz biegał lepiej, szybciej,
Trening
25Lip
Trening z gumami mini band dla biegacza
Gumy mini band to doskonały przyrząd do ćwiczeń dla biegaczy. Pomogą Ci w uzupełnianiu treningów
25Lip
Ćwiczenia na siłę biegową, czyli co każdy biegacz musi wiedzieć
Chcesz biegać szybciej, dłużej? Osiągać coraz większe sukcesy i pobijać własne rekordy? Samo bieganie i
25Lip
Bieg przełajowy – czym jest i jak się do niego przygotować?
Bieg przełajowy może zmienić Twoje dotychczasowe bieganie na zawsze. Po jednym starcie albo to pokochasz,
25Lip
Biegi przełajowe w Polsce – spróbuj swoich sił w przełajach
W biegach przełajowych jest coś kuszącego, pomimo trudów, z którymi trzeba się zmierzyć na trasie.
24Lip
Joga dla biegaczy – 7 ćwiczeń, które warto wdrożyć do planu treningowego
Joga i bieganie? Być może to połączenie wyda Ci się dziwne, jednak ma one spore
