30mar
Bieganie. Tętno maksymalne i strefy tętna dla biegacza. Z jakim tętnem biegać?
Każdy, nawet początkujący, sportowiec wie, że tętno u biegacza jest podstawowym wskaźnikiem określającym intensywność biegu.
Trening
03lut
Rekordy w bieganiu – sportowe, zaskakujące, interesujące
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie – biegają osoby młode, dojrzałe i nieco
21sty
Jak zmieniał się rekord świata w maratonie?
Bieg maratoński od lat rozpala wyobraźnię kibiców, dziennikarzy i samych sportowców. 42 kilometry i 195
21lip
Treningi biegowe – poznaj najważniejsze rodzaje i ich zalety
Wielu amatorów biega ciągle tą samą trasą w tym samym tempie, co utrudnia osiąganie lepszych
20kw.
Ćwiczenia plyometryczne dla biegaczy – 6 najlepszych ćwiczeń
Czy słyszałeś już o treningu plyometrycznym? To trening, który pomoże Ci rozwinąć swoją szybkość i
30mar
Kadencja w bieganiu – sposób na lepszy i ekonomiczny bieg
Liczyłeś, ile kroków robisz w ciągu minuty biegu? Dla wielu początkujących taka informacja może wydawać
