19maj
Czy codzienne bieganie ma sens?
Wiele osób, które są początkujące lub w obrębie swojej kariery biegowej nie podjęły współpracy z
Trening
05maj
Kitesurfing jako sport dla każdego
Sport i aktywność na świeżym powietrzu to zawsze dobry pomysł na spędzenie wolnego czasu, szczególnie
04maj
Budowa mięśni nóg. Jakie są funkcje mięśni kończyny dolnej?
Człowiek posiada skomplikowaną strukturę mięśniową, a mięśnie wykonują pracę każdego dnia, umożliwiając sprawne i skoordynowane
14kw.
Ćwiczenia stabilizacyjne dla biegaczy
Bieganie jest sportem złożonym, a na osiągane wyniki przekładają się zarówno siła, moc, gibkość, kondycja,
09kw.
VO2max trening biegacza. Jak zwiększyć pułap tlenowy? Bieganie świadome dla aktywnych
Wytrzymałość biegacza to pojęcie ciężkie do oszacowania. Poruszając ten temat głównie należy skupić się na
04kw.
Aqua jogging, czyli bieganie w wodzie. Uzupełniający trening dla biegacza
Aqua running możemy określić jako bieganie po wodzie. Zaskakujące? Na początku może wydać się to
