22StyPowrót do biegania. Jak wzmocnić kostkę po skręceniu?Bieganie to forma aktywności polecana właściwie w każdym wieku. Coraz więcej osób trenuje w parkach,
22StyBiegi interwałowe. Jak spalić tkankę tłuszczową za pomocą treningu biegowego?Jak spalić tkankę tłuszczową, która tu i ówdzie zaczyna się nadmiernie gromadzić i niekorzystnie wpływać
04LisWskazówki dotyczące ćwiczeń w niskich temperaturach, aby zachować aktywność tej zimyWraz ze zbliżającą się zimą, oto kilka wskazówek, które warto zapamiętać.Utrzymywanie formy ciała jest niezwykle
26SieGdzie biegać i jeździć rowerem we Wrocławiu?Bieganie rekreacyjne i jazda na rowerze to te formy aktywności, które są dostępne praktycznie dla
15LipUciążliwe zakwasy po bieganiu? Zapomnij o nich dzięki zdrowym olejom!Czasem po zbyt intensywnym treningu mogą dokuczać nam zakwasy oraz bóle mięśni. Takie dolegliwości są
12MajBieganie w lesie – czy warto?Las jest cudownym miejscem na odpoczynek fizyczny, jak i psychiczny. Jest też idealną przestrzenią dla