19Kwi
Maści dla sportowców – po jakie powinni sięgać biegacze?
Bieganie jest sportem wymagającym dużego i regularnego wysiłku. Podczas niego aktywnie pracują mięśnie nóg i
Porady
09Kwi
VO2max trening biegacza. Jak zwiększyć pułap tlenowy? Bieganie świadome dla aktywnych
Wytrzymałość biegacza to pojęcie ciężkie do oszacowania. Poruszając ten temat głównie należy skupić się na
25Mar
Bez tych suplementów, nie wychodź ze sklepu z odżywkami!
Dużo mówi się o zdrowej diecie, jako sposobie na uzupełnianie mikroelementów. Niestety, wiele osób postrzega
08Lut
Jakie ubranie w góry jesienią sprawdzi się najlepiej? Wybieramy najlepsze spodnie, kurtki i inne ubrania górskie
Jesień w polskich górach to gwarancja niezapomnianych widoków, uniknięcia tłoku na szlakach i… spotkania z
22Sty
Powrót do biegania. Jak wzmocnić kostkę po skręceniu?
Bieganie to forma aktywności polecana właściwie w każdym wieku. Coraz więcej osób trenuje w parkach,
22Sty
Biegi interwałowe. Jak spalić tkankę tłuszczową za pomocą treningu biegowego?
Jak spalić tkankę tłuszczową, która tu i ówdzie zaczyna się nadmiernie gromadzić i niekorzystnie wpływać
