29Paź
Po co biegaczowi morsowanie? 8 powodów, dla których musisz spróbować
Widziałeś ludzi, którzy w największym mrozie wskakują do przerębla z wodą? Jeśli tak, to zapewne
24Paź
Bieg w deszczu podczas zawodów – jak się przygotować?
Deszcz podczas zawodów, to coś, co może stresować wielu biegaczy. A w szczególności tych, którzy
23Paź
Rolowanie mięśni – 8 ćwiczeń, które musi znać każdy biegacz
Każdy biegacz, który chce biegać coraz lepiej, nie narażać się na kontuzje, a przy tym
17Paź
Morsowanie – jak zacząć? Poradnik dla biegającego początkującego morsa
Wizja kąpieli w zimnej wodzie może odpychać i przerażać niejednego nawet najlepiej zahartowanego biegacza. Jednakże,
10Paź
W czym biegać jesienią, gdy jest zimno, pada deszcz i wieje wiatr?
Jesień nadeszła. I choć w kalendarzu wciąż jest lato, to zimne powietrze, wiatr i deszcz
09Paź
Rolowanie na ból pleców biegacza. Jak rolować plecy? Krótki poradnik
Bolące plecy to nie tylko domena ludzi o siedzącym trybie życia. Niestety ten problem często
09Paź
Kurtka do biegania – jak wybrać najlepszy model? Poradnik
Wybór kurtki do biegania wcale nie jest prosty. Przede wszystkim dlatego, że nie ma kurtki
08Paź
Zimny prysznic po bieganiu – czy warto, jak zacząć?
Zimny prysznic i kąpiele od wielu lat są znane sportowcom i są przez nich stosowane.
08Paź
Crossfit a bieganie – po co biegaczowi taki trening?
Crossfit to coś, co kojarzy się z krótkim, lecz intensywnym treningiem. Podnoszenie sztangi, wspinanie na
08Paź
Jak biegać w deszczu? – 10 wskazówek na jesienne treningi
Zaczyna się jesień. Wybierasz się na zaplanowane bieganie, wyglądasz przez okno i nagle… widzisz deszcz.
