Porady

Jakie suplementy na regenerację warto mieć w swojej sportowej szafeczce? […]

Półmaraton – czas amatora, który można uznać za dobry, to […]

Bieg na 5 km – czas amatora mówi sporo o […]

Czas wakacji i urlopu trochę wywraca codzienność do góry nogami. […]

Jak się ochłodzić, gdy termometr bezlitośnie przypomina Ci, że taki […]

Ból uda z tyłu dotyka wielu biegaczy. By się go […]

Niestety, o ile psy są bardzo mądrymi zwierzętami, to ich […]

Biegaczom i innym sportowcom nie są obce rozmaite problemy jelitowe. […]

W sporcie nie brakuje trudnych momentów. Do takich z pewnością […]

Głowa rwie się do biegania… ale nogi nieszczególnie? Uczucie ciężkości […]

Bieganie to radość i dobra energia… ale czasem też ból […]

Widok biegacza pokonującego trasę na bosaka raczej należy do rzadkości. […]

W życiu biegacza nie brakuje testów. Każdy trening, każde zawody, […]

Nawodnienie jest bardzo ważne i jako biegacz zapewne o tym […]

Biegi OCR, czyli biegi z przeszkodami, zyskują ostatnio coraz większe […]

Odżywczy, długi sen jest podstawą regeneracji organizmu. Biegacz powinien zwrócić […]

Wizja kąpieli w zimnej wodzie może odpychać i przerażać niejednego […]

Bieganie to wspaniały sport. Niesie ze sobą wiele korzyści – […]

W życiu każdego biegacza powinien przyjść moment, gdy postanowi wziąć […]

Kaprysy pogody nie ułatwiają życia biegaczom. Gdy już uda się […]

Jak zacząć biegać rano? Dla większości osób regularne bieganie rano […]

Czasem tydzień jest zbyt krótki, żeby zmieścić w nim wszystkie […]

Masz za sobą intensywny trening lub start w zawodach? Zapewne […]

Jak biegać szybciej — to pytanie zwykle zadają sobie bardziej […]

„Koniec z siedzeniem. Czas coś zmienić i wdrożyć więcej ruchu. […]

Trening, dieta i regeneracja — to trzy fundamenty budowy formy. […]

Dorosły człowiek potrzebuje 7-9 godzin snu i tego wypoczynku nie […]

Nogi biegacza na każdym treningu zaliczają całą masę wyzwań. Niestety, […]

Biegowe wyzwania to nie tylko start w ultramaratonie czy spektakularny […]

Bieganie to jeden z tych sportów, który szybko przynosi spektakularne […]

Większość ludzi na świecie kiedyś próbowała biegać. Chęci były dobre, […]

Stało się. Obawiałeś się, że buty do biegania będą za […]

Biegać dalej, szybciej, mocniej, bez krzty zmęczenia. Marzenie! W przeciwieństwie […]

Zdrowe stopy – bez nich daleko się nie zabiegnie. Łatwo […]

Łapiesz zadyszkę już po 10–20 minutach? Jesteś zmęczony, mięśnie odmawiają […]

Bieganie odmienia zdrowie, samopoczucie i całe życie. Nie obędzie się […]

Nowy Rok to nowy ja zostaw tym, którzy nie biegają […]

Stres to jeden z największych wrogów współczesnego człowieka… Co prawda […]

Spróbowałeś nowych ćwiczeń, wydłużył dystans, wracasz do biegania po dłuższej […]

Ceny i składy napojów izotonicznych dostępnych w popularnych sklepach potrafią […]