Kurtka do biegania – jak wybrać najlepszy model? Poradnik

Wybór kurtki do biegania wcale nie jest prosty. Przede wszystkim dlatego, że nie ma kurtki uniwersalnej, która pokryłaby wszystkie potrzeby biegacza. Tak więc będziesz musiał wybierać pomiędzy kurtką przeciwdeszczową a wiatrówką. Możesz zdecydować się również na super lekką i cienką kurtkę, która po zwinięciu mieści się w dłoni lub taką, która zapewnia kompleksową ochronę przed dostawaniem się wody do środka. Gdy poznasz parametry i właściwości dobrych kurtek do biegania będzie Ci o wiele łatwiej wybrać tę odpowiednią dla siebie. Czytaj dalej, a dowiesz się, jakie właściwości powinny mieć kurtki do biegania i która z nich będzie dla Ciebie najlepsza.

Jaką kurtkę do biegania wybrać? Wiatrówkę, przeciwdeszczową czy jeszcze inny model?

To najczęstszy dylemat przed jakim staje biegacz: kurtka przeciwdeszczowa czy przeciwwiatrowa? Wielu wybiera kurtkę wiatroodporną. Nie bez powodu. Jest duże prawdopodobieństwo, że sprawdzi się ona również lepiej i w Twoim przypadku. Dlaczego?

  • Dobrą wiatrówkę kupisz taniej niż dobrą kurtkę przeciwdeszczową.
  • Kurtka przeciwwiatrowa do biegania przeważnie będzie lżejsza i cieńsza, a więc i mniejsza po złożeniu, ki czemu łatwiej zmieści się w ręce,
  • W każdej kurtce, nawet tej z dobrą oddychalnością, będziesz się w jakimś stopniu pocić. Szczególnie jeśli masz do tego tendencje. Kurtka nie jest w stanie odparować tyle potu, ile na go bieżąco generujesz podczas intensywnego wysiłku. Skoro i tak masz być mokry w środku, to lepiej zabezpieczyć się przed wiatrem niż przed deszczem,
  • Wiele modeli wiatrówek posiada również jakąś ochronę przeciwdeszczową. Zazwyczaj jest ona niewielka, ale jeśli zawsze wracasz do domu, kiedy tylko zacznie padać na treningu, to taka ochrona Ci wystarczy.

Kurtka przeciwwiatrowa

Tę kurtkę wybierz wtedy, gdy:

  • unikasz treningu w deszczu, a poza nim każda pogoda do biegania jest dobra,
  • nie jesteś gotowy na większy wydatek, a potrzebujesz dodatkowej ochrony na jesienne/wczesnowiosenne biegi,
  • liczysz każdy dodatkowy gram, który mógłby Cię spowolnić.

W kurtkę przeciwwiatrową powinien się zaopatrzyć każdy początkujący biegacz, który kontynuuje swoje bieganie jesienią czy też wiosną, a nawet zimą.

Kurtka przeciwdeszczowa

Ta kurtka jest dla Ciebie, gdy:

  • nie unikasz biegania w deszczu, mokrym śniegu, a nawet robisz to często,
  • sporo biegasz po górach,
  • szykuje Ci się ultramaraton.

W tych przypadkach wybierz dobrą kurtkę przeciwdeszczową. Niestety musisz się szykować na większy wydatek.

Kurtka ocieplana

Czyli kurtka do biegania w zimę. Nie są one niezastąpione, bo równie dobrze możesz założyć grubsze warstwy pod wiatrówkę czy kurtkę przeciwdeszczową. Jeżeli jednak jesteś zmarzluchem, a chcesz kontynuować bieganie w zimę lub po prostu uwielbiasz biegać zimą i w mrozie, to warto, abyś stał się szczęśliwym posiadaczem takiej ocieplanej kurtki. Co prawda, przede wszystkim będzie ona ocieplana z tyłu. Z przodu zaś będzie posiadała przeciwwiatrową i przeciwdeszczową osłonę.

Jaką kurtkę przeciwwiatrową do biegania wybrać?

Wiatrówki są dosyć cienkie, nieraz nie mają nawet podszewki w postaci siateczki. W tym przypadku cienkość kurtki i brak podszewki nie świadczy o złej sztuce krawieckiej czy oszczędzaniu na materiale. Dobrze jest, gdy kurtka jest jak najlżejsza. Po jej założeniu najlepiej, jakbyś jej na sobie nie czuł, a kurtka nie dodawała Ci za wiele zbędnych gramów.

Jej podstawowym zadaniem jest ochrona przed wiatrem. Niektóre modele wytrzymają również lekki, krótki deszcz. Musisz jednak pamiętać, że wiatrówka nie ma na celu Cię ogrzewać. Co też nie znaczy, że będzie Ci w niej zimno.Wiatr potrafi mocno wyziębić i dać w kość podczas biegania. Dlatego dobra wiatrówka jest niezbędna do ochrony korpusu przed wiejącym zimnem.

Na jakie parametry należy zwrócić uwagę, chcąc dobrać dobrą kurtkę przeciwwiatrową do biegania?

ODDYCHALNOŚĆ

To parametr określający zdolność kurtki do oddawania na zewnątrz pary wodnej, która gromadzi się wewnątrz w wyniku pocenia się podczas wysiłku. Może być oznaczany na dwa sposoby:

  • gram/metr2/24 godziny – oznacza ile Twojego potu jest wstanie odprowadzić kurtka w trakcie doby. Oczywiście w tym przypadku im więcej tym lepiej,
  • RET – opisuje opór tkaniny, jaki stawia parze wodnej. Tym razem dobrze jest, kiedy ten współczynnik jest mniejszy niż większy.

Oczywiście za dobre współczynniki płaci się więcej. Całe szczęście łatwiej jest znaleźć wiatrówkę z dobrym współczynnikiem RET za niższą cenę, niż kurtkę z membraną o takim samym RET.

Jednocześnie nie oczekuj od kurtki, że będzie umiała na bieżąco odprowadzać całą wilgoć, którą Ty wygenerujesz podczas wysiłku. Chyba, że jesteś osobą, która się mało poci i w dodatku nie biegnie szybko, a bardziej rekreacyjnie.

WIATROSZCZELNOŚĆ

W kurtce przeciwwiatrowej jest to kluczowe. Niektórzy producenci podają odpowiedni parametr, inni nie. Całe szczęście w prosty sposób możesz sprawdzić szczelność takiej kurtki przybliżając jej materiał do ust i w niego dmuchając. Tym samym sprawdzaj ręką po drugiej stronie materiału, czy coś czujesz i ile powietrza kurtka przepuszcza.

Jeżeli zaś producent już poda taki parametr, to musisz wiedzieć, że wyraża się on w CFM (cubic feet per minute). Oznacza to ile stóp sześciennych powietrza może przejść przez materiał kurtki w trakcie minuty. I tak na przykład:

  • 0 CFM – oznacza, że nic się nie przedostanie, a Ty będziesz świetnie izolowany od wiatru,
  • 5 CFM – przepuszcza trochę wiatru, lecz powinno być to dla Ciebie niewyczuwalne,
  • 10 – 15 CFM – wentylacja ciała jest dobra, a przy tym będziesz dostatecznie chroniony przed wiatrem.

Wybieraj kurtki z parametrem CFM między 10, a 15, ponieważ nawet niewielka wentylacja przełoży się na poprawę oddychalności, a ta zaś jest bardzo ważna, przy intensywnym wysiłku fizycznym.

PANELE I KIESZENIE WENTYLACYJNE

Mają za zadanie odprowadzać wyżej wspomnianą wilgoć. Tym samym muszą być tak skonstruowane, żeby nie przedostawał się przez nie zimny wiatr. W kurtkach do biegania taki panel może być umiejscowiony na plecach. Niektóre kieszenie wentylacyjne są zamykane na zatrzaski. Tym samym zwiększa się nieco ciężar kurtki, ale za to możesz taką kieszeń zamknąć, by nie napełniała się powietrzem, równocześnie dalej ciesząc się wentylacją. Unikaj kurtek, które mają takie wywietrzniki pod pachami, ponieważ w te łatwo wpada powietrze i robi z nich balon.

DWUSTRONNY SUWAK

To dobry patent na przewietrzenie kurtki od środka bez zbędnego wyziębiania się. Otóż zamykasz kurtkę od góry, tak by chroniła klatkę piersiową, szyję, nieco korpusu, a rozsuwasz go na kilka-kilkanaście centymetrów od dołu by zwiększyć wentylację. Dzięki temu, gdy jest Ci za ciepło możesz w bezpieczny sposób trochę przewietrzyć wnętrze kurtki. Dodatkowo masz pełną możliwość regulacji takiego zamykania.

MOŻLIWOŚĆ REGULOWANIA

Sprawdź czy kurtka posiada ściągacze, które pomogą Ci dopasować ją lepiej do Twojej sylwetki. Ściągacze są szczególnie ważne przy kapturze oraz przy mankietach. Kaptur napełniający się wiatrem nie tylko szybko spada z głowy, ale także wpływa na komfort i szybkość biegu. Do rękawów wiatr również może się łatwo dostać. Będzie wtedy wyziębiał oraz robił z rękawów balony. Dlatego tak ważne jest, aby mankiety przylegały dobrze do Twojej ręki.

Na co zwrócić uwagę wybierając kurtkę przeciwdeszczową do biegania?

WODOODPORNOŚĆ

W kurtkach przeciwdeszczowych do biegania to jest najważniejszy parametr. Tuż za nim będzie również oddychalność. Kurtka przeciwdeszczowa, która ma dobre oba parametry będzie zapewne kosztowała nieco więcej niż buty biegowe.

Parametr wodoodporności rozkłada się w następujący sposób:

  • 1000 mm – wystarczy na trening podczas słabego deszczu lub gdy będziesz krótko przebywał na intensywnym deszczu,
  • 2000-3000 mm – możesz spokojnie obyć godzinny trening na mocnym deszczu,
  • 4000-5000 mm – tym razem możesz biegać w mocnej ulewie,
  • 5000-10000 mm – możesz przebiec w ulewie znacznie więcej niż godzinę i pozostaniesz suchy.

Jednak są jeszcze inne bardzo ważne elementy, na które musisz zwrócić uwagę, by Twoja kurtka naprawdę byłą nieprzemakalna.

KAPTUR

No bez niego ani rusz. Dobry kaptur będzie regulowany za pomocą ściągacza, tak by móc go ściśle dopasować do twarzy, a tym samym zwiększyć ochronę. Taki kaptur nie będzie spadał, czy napełniał się powietrzem jak balon i Cię w jakimś stopniu zatrzymywał. Ściągacze, które znajdują się z tyłu kaptura, znacznie zwiększą komfort biegu, ponieważ nic Ci nie będzie podskakiwało koło twarzy z każdym krokiem.

Sprawdź również, czy kaptur posiada lekki daszek. Ochroni on nieco przed zacinającym deszczem i zatrzyma strugi wody spływające z góry kaptura.

LAMINOWANE I KLEJONE SZWY

Nic z tej wodoodporności nie będzie, jeśli szwy kurtki nie będą dodatkowo wzmocnione oraz zalaminowane. Woda bardzo łatwo przeniknie przez małe dziurki pomiędzy szwami, a tym samym kurtka straci przeciwdeszczowe właściwości. Dlatego przed wyborem takiej kurtki przyjrzyj się jej szwom.

WODOSZCZELNY SUWAK

Zamek błyskawiczny też będzie newralgicznym miejscem, przez które może się dostać woda. Dlatego sprawdź, czy zamek w Twojej wybranej kurtce jest wodoodporny.

Brzegi takiego zamka również są laminowane i niekiedy gumowane. Sam zamek powinien być tak wszyty, by od wierzchu przykrywał go jeszcze dodatkowo materiał kurtki, co wzmocni ochronę przed deszczem, który będzie w Ciebie zacinał bardziej od przodu.

ZAMYKANE KIESZENIE

Ich zadaniem jest ochrona Twojego telefonu, który masz przy sobie podczas biegania. Tak więc kieszenie powinny być zamykane najlepiej wodoodpornym suwakiem.

SIATECZKOWA PODSZEWKA

Będzie dodatkowo izolowała od zewnętrznej, zimnej tkaniny kurtki i od ciała czy wewnętrznej warstwy ubioru biegowego. Dodatkowo siateczka będzie miała za zadanie pochłaniać pot.

Kurtka przeciwdeszczowa ma być dobrze dopasowana, a jednocześnie nie powinna się lepić do ciała, ponieważ będzie Cię tylko niepotrzebnie oziębiać i ograniczać Twoje ruchy. Musisz mieć na uwadze, że wszystkie wymienione powyżej elementy kurtki przeciwdeszczowej będą się przekładały na jej większą wagę, w porównaniu do kurtki przeciwwiatrowej.

Inne ważne cechy dobrych kurtek do biegania

Powyżej wypisane parametry to nie wszystko. Są również inne elementy, na które musisz zwrócić uwagę i tyczą się one zarówno kurtek przeciwdeszczowych, jak i przeciwwiatrowych.

PŁASKIE SZWY I ZABEZPIECZONY SUWAK

Kurtka nie może w żaden sposób podrażniać Twojego ciała. A przecież na treningu będziesz miał nieraz założony tylko cienki, obcisły T-shirt, a na niego kurtkę. Pomiędzy nie będziesz miał warstwy, która mogłaby ewentualnie dodatkowo izolować od drażniących szwów kurtki. Dlatego też wybieraj kurtki z płaskimi szwami. Patrz również, jak jest zakończony suwak. Powinien być od góry odgradzany od Twojej brody miękkim materiałem, a od spodu również zabezpieczony tkaniną, aby nie Cię nie drapał.

DOBRE DOPASOWANIE

Kurtka do biegania ma być dobrze dopasowana do Twojego ciała. Tylko taka, nie będzie się napełniać zbędnym powietrzem, a tym samym zwiększać oporu podczas biegu. Nie będzie też ograniczać Twoich ruchów.

Wybierając kurtkę zwracaj uwagę na obecność wspomnianych wcześniej ściągaczy, które pozwolą na jej idealne dopasowanie do Twojej sylwetki. Jeżeli w tej samej kurtce będziesz chciał biegać również zimą, to wybierz taką, pod którą zmieści się jeszcze warstwa środkowa (druga), czyli jakaś cieplejsza bluza.

PAKOWANIE DO KIESZONKI

Świetną możliwością jest zapakowanie kurtki do jej własnej kieszeni. A gdy ta po zwinięciu się zmieści w Twojej dłoni.. to bardzo wygodne rozwiązanie. Bo gdy jest Ci za ciepło, to po prostu ją ściągasz, zwijasz i biegniesz dalej, trzymając ją w ręce. Jednakże kurtka, która ma dużo suwaków i podszewkę może być już zbyt duża na Twoją dłoń.

MIĘKKA STÓJKA

Ochroni szyję przed zimnem. Zastąpi buff, a tym samym zwiększy ochronę przed zamkiem błyskawicznym i ewentualnymi podrażnieniami, które może zrobić nawet zakończenie kurtki przy kołnierzu.

Im cieńsza i lżejsza kurtka do biegania, tym lepiej?

Otóż nie zawsze. Cienka i lekka kurtka to taka, która może być mniej trwała, a w dodatku ma bardzo małą ilość suwaków, ściągaczy i wszelkich innych dodatkowych elementów: mankietów, zatrzasków itp.

Jeżeli biegasz szybko i walczysz o każdą sekundę na zawodach, to musisz postawić na jak najlżejszą kurtkę. Natomiast, gdy jeszcze nie jesteś wśród czołówek, to czasem lepiej kupić parę gramów cięższą kurtkę, a taką która da Ci lepszą ochronę. W dodatku może się ona też okazać tańsza.